ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് ലാപ്‌ടോപ്പിന് മുന്നിൽ വീട്ടിൽ ഇരുന്നു പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വെബ് സീരീസ് കാണുമ്പോഴോ ചർമ്മം കഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. വീടിനുള്ളിൽ കയറാതിരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ശരിയല്ല. നിങ്ങൾ വീടിന് പുറത്തേക്ക് ഇറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിലും, മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളേണ്ടതുണ്ട്. നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണിത്.
പുറംതള്ളൽ ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്, പക്ഷേ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഇത് മന്ദഗതിയിലാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ. അതിനാൽ, പ്രായമാകുമ്പോൾ, പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു ചർമ്മം കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതായി കാണപ്പെടും , മിനുസമാർന്നതും തുല്യവുമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, മറുവശത്ത്, അമിതമായി പുറംതള്ളുന്നു ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷിത തടസ്സത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് അണുബാധയ്ക്കും പരിസ്ഥിതിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനും ഇടയാക്കും. അതിനാൽ, കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മാലിന്യങ്ങൾ സൌമ്യമായി നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ ചേരുവകളോ എക്സ്ഫോളിയേഷനായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു എക്സ്ഫോളിയേഷൻ രീതി മാത്രമല്ല ഉള്ളത്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ചേരുവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വീട്ടിൽ DIY പ്രതിവിധി , നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരവും പ്രശ്നങ്ങളും ആക്സസ് ചെയ്യുക.
ഘട്ടം 1: ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
എക്സ്ഫോളിയേഷനായി ശരിയായ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അതേ കാര്യം തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരവും ചർമ്മത്തിന്റെ ആശങ്കയും മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മ തരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മൃദുവായതും ജലാംശം നൽകുന്നതുമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിൽ ഗ്ലൈക്കോൾ ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ ശരിയായതും സൗമ്യവുമായ ഉൽപ്പന്നത്തിലാണ് നിക്ഷേപിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.ഘട്ടം 2: ശരിയായ ആപ്ലിക്കേഷൻ
നിങ്ങൾ ഒരു ഫേസ് സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, വൃത്തിയുള്ളതും വരണ്ടതുമായ മുഖത്ത് പുരട്ടുക, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗം ഒഴിവാക്കുക. മുഖം സ്‌ക്രബ് ചെയ്യാൻ വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും മൃദുവായതുമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. മുഖം തടവുകയോ കഠിനമായ സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ സെറം പോലുള്ള കെമിക്കൽ എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്ററാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, മുഖത്ത് രണ്ട് തുള്ളി പുരട്ടി 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ചാരം മായ്‌ക്കുക.ഘട്ടം 3: മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക
ശേഷം നിങ്ങളുടെ മുഖം മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക പുറംതള്ളൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടമാണ് . അല്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന് ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുകയും വരണ്ടതും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.ഘട്ടം 4: SPF മറക്കരുത്
നിങ്ങൾ ഒരു കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, SPF നിർബന്ധമാണ്. കെമിക്കൽ എക്‌സ്‌ഫോളിയേഷനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി തൊലി കളയുന്നു. അതിനാൽ, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ, ഇത് ചർമ്മത്തെ മാറ്റാനാവാത്തവിധം ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്നും സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സൂര്യന്റെ സംരക്ഷണത്തിനു ശേഷം എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ആവശ്യമാണ്.പുറംതള്ളാനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴികൾ
വീട്ടിൽ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നു വളരെ എളുപ്പമാണ്. എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാം, അത് ചർമ്മത്തിന് മൃദുവും ഫലപ്രദവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചേരുവകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:1. പഞ്ചസാര
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് പഞ്ചസാര ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡിന്റെ ഉറവിടമാണ്, ഇത് പുതിയ ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഘടന സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒലിവ് ഓയിൽ, തേൻ, തക്കാളി തുടങ്ങിയ ചേരുവകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, തേനും പഞ്ചസാരയും ഉപയോഗിക്കുക ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുക എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ തക്കാളി ഒഴിവാക്കുക. പഞ്ചസാര സ്‌ക്രബുകൾ ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുമ്പോൾ സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്ന് അഴുക്ക് നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
2:1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ എണ്ണയും പഞ്ചസാരയും മിക്സ് ചെയ്യുക. നന്നായി ഇളക്കി വൃത്തിയാക്കിയ മുഖത്ത് പുരട്ടുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നതിന് മുമ്പ് ചർമ്മത്തിൽ രണ്ട് മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യാൻ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനം ഉപയോഗിക്കുക.
2. തേൻ
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് തേൻ ചർമ്മത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം രോഗാണുക്കളെ മൃദുവായി നീക്കം ചെയ്യുകയും വീർക്കുന്ന ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ അര ടേബിൾസ്പൂൺ ഓറഞ്ചോ നാരങ്ങയോ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. വേണമെങ്കിൽ ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾ ചേർക്കുക. ഇത് വൃത്തിയുള്ള മുഖത്ത് പുരട്ടുക, മുഖത്ത് മുറിവുണ്ടാക്കുകയും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയും ചെയ്യുക. ചെറുപയർ, തൈര് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പവും ഉപയോഗിക്കാം.
3. തൈര്
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് തൈര് എ സ്വാഭാവിക എക്സ്ഫോളിയേറ്റർ . ഇത് മൃദുവായതും ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇതിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ഡി, പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ ശമിപ്പിക്കുകയും സുഗമമാക്കുകയും സമനിലയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
ഇത് നേരിട്ട് പുരട്ടി 20 മിനിറ്റ് വിടുക, എന്നിട്ട് കഴുകിക്കളയുക.
4. നാരങ്ങ
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് പ്രകൃതിദത്ത കെമിക്കൽ എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സിട്രിക് ആസിഡിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് നാരങ്ങ. ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവായി പുറംതള്ളുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന് തിളക്കമുള്ള ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പിഗ്മെന്റേഷനും പിഗ്മെന്റേഷനും കുറയ്ക്കുന്നു വരണ്ട ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു സുഷിരങ്ങൾ ആഴത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ചുളിവുകളും.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
സാധാരണ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള സ്‌ക്രബുകളിൽ ഒന്നാണ് പഞ്ചസാരയ്‌ക്കൊപ്പം നാരങ്ങകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. രണ്ട് ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങാനീരും ഒരു ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഒരു കോട്ടൺ പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടുക, സ്‌ക്രബ് ചെയ്‌ത് 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകുക.
5. പപ്പായ
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് പപ്പായയിൽ പപ്പെയ്ൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ അലിയിക്കുന്ന എൻസൈം ആണ്. ഈ എൻസൈം ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനും നേർത്ത വരകളും പ്രായ പാടുകളും ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ പപ്പായ അതിന്റെ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ വിത്തുകളും ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിലും മിക്സ് ചെയ്യുക. സൌമ്യമായി നിങ്ങളുടെ മുഖം സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക കഴുകി കളയുക. സ്‌ക്രബ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ വയ്ക്കരുത്, കാരണം പഴങ്ങളുടെ ശക്തമായ എൻസൈമുകൾ കൂടുതൽ നേരം വെച്ചാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
6. ഓട്സ്
ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക് ഓട്‌സിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഈ ഘടകത്തിന് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് ഒരു അനുഗ്രഹമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം:
രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ നന്നായി പൊടിച്ച ഓട്സ് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ കലർത്തുക. പേസ്റ്റ് പോലെയുള്ള സ്ഥിരത നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം ചേർക്കാം. വൃത്തിയാക്കിയ മുഖത്ത് പുരട്ടി മൃദുവായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക. കഴുകുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് മൂന്നോ നാലോ മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ.
വീട്ടിൽ എങ്ങനെ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
ചോദ്യം. എത്ര തവണ നിങ്ങൾ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യണം?
TO. സാധാരണ ചർമ്മമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു മുതൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം വരെ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കുകയും കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ളതോ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമോ ഉള്ള വ്യക്തികൾ നിങ്ങളുടെ എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്റിംഗ് ദിനചര്യ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡെർമറ്റിന്റെ അഭിപ്രായം സ്വീകരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ചർമ്മത്തിൽ സ്വാഭാവിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും അമിതമായ പുറംതള്ളൽ കാരണം ചർമ്മത്തിലെ സെബത്തിന്റെ അമിത ഉൽപാദനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ വഷളാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടൽ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
ചോദ്യം. കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയന്റുകൾ രാവിലെയോ രാത്രിയോ ഉപയോഗിക്കണമോ?
TO. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയെയും ഷെഡ്യൂളിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളാൻ ഒരു ദിവസത്തിൽ അനുയോജ്യമായ സമയമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ദിവസവും മേക്കപ്പ് ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യണം, കാരണം ഇത് മേക്കപ്പ് കണങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കാനും ചർമ്മം പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖം മങ്ങിയതായി കാണപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, രാവിലെ എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്.
ചോദ്യം. എക്സ്ഫോളിയേഷൻ കഴിഞ്ഞ് ഏതൊക്കെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്?
TO. കഠിനമായ ചേരുവകളോ ശക്തമായ ഫോർമുലേഷനുകളോ ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ ഒഴിവാക്കണം. പുറംതൊലിക്ക് ശേഷം ചർമ്മം സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, ശക്തമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കൂടുതൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചുവപ്പും പ്രകോപിപ്പിക്കലും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും മൃദുവായ മുഖത്തെ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക.
![സെമിത്തേരിയിലൂടെ അവളുടെ ശവകുടീരത്തിലേക്ക് നടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, '[ഈ പൂക്കൾ] മമ്മയുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ' അച്ഛൻ കൊച്ചുകുട്ടിയോട് പറയുന്നു: 'ജീവിതം വളരെ ദുർബലമാണ്](https://pamperedpeopleny.com/img/family/53/dad-tells-toddler-totake-mamabefore-walking-through-cemetery-her-grave.jpg)
