ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ ദീർഘകാല ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് കണക്ഷനുകളിൽ നിന്ന് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ചാർജുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- മംഗളൂരു തീരത്ത് ബോട്ടുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് മൂന്ന് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ മരിച്ചു
- പോസിറ്റീവ് കൊറോണ വൈറസ് പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മെഡ്‌വെദേവ് മോണ്ടെ കാർലോ മാസ്റ്റേഴ്സിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിലൂടെയോ ഗർഭം അലസലിലൂടെയോ കടന്നുപോയതിന്റെ വിനാശകരമായ അനുഭവം നേടിയ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് ശേഷം മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം.
ഒരു കുട്ടിക്ക് തയ്യാറാകാതിരിക്കുക, കുട്ടിയുണ്ടാകാൻ പ്രായമാകാതിരിക്കുക, സ്ഥിരമായ പങ്കാളിയുടെ അഭാവം, ചില രോഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പകരാമെന്ന ഭയം എന്നിവ സാധാരണമാണ്.
കൂടാതെ, ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ, ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം സ്വന്തമായി സംഭവിക്കുന്ന ഗർഭം അലസലും സംഭവിക്കാം.
ഇത് അലസിപ്പിക്കലോ ഗർഭം അലസലോ ആകട്ടെ, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം രക്തവും പോഷകങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് ശേഷം നല്ല ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം.
ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് ശേഷം ആരോഗ്യകരമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം. അലസിപ്പിക്കലിനോ ഗർഭം അലസലിനോ ശേഷം ആരോഗ്യകരമായ ചില ഭക്ഷണ ടിപ്പുകൾ പാലിക്കണം.
അതിനാൽ, ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കണമെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഈ ഭക്ഷണ ടിപ്പുകൾ പിന്തുടരുക, ചുവടെ നോക്കുക.
1. പാൽ
ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പാൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം പാലിൽ പ്രോട്ടീനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും.
2. നെയ്യ്
ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട രക്തവും കൊഴുപ്പ് കലകളും വേഗത്തിൽ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നെയ്യ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നെയ്യ് ചേർക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ അലസിപ്പിക്കൽ ഭക്ഷണ ടിപ്പുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
3. മഞ്ഞൾ
അലസിപ്പിക്കലിനുശേഷം കഴിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പാലിലും ഭക്ഷണത്തിലും മഞ്ഞൾ ചേർക്കാം, കാരണം മഞ്ഞൾ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്, ഇത് വേദനയും വീക്കവും ഒഴിവാക്കും.
4. ഇഞ്ചി
ഗർഭം അലസലിനു ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇഞ്ചി ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം ഗർഭം അലസലിനുശേഷം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ചില അണുബാധകൾ തടയാനും കഴിയുന്ന രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിൽ വരുന്നു.
5. കുങ്കുമം
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും ചില വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും കുങ്കുമത്തിന് കഴിവുള്ളതിനാൽ, അലസിപ്പിക്കലിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പാലിലേക്കോ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന വിഭവങ്ങളിലേക്കോ കുങ്കുമം ചേർക്കാം.
6. തീയതികൾ
ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ തീയതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം അവയിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല രക്തനഷ്ടം ഒഴിവാക്കാൻ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
7. ചണ വിത്തുകൾ
ഗർഭച്ഛിദ്രത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭാശയത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്, മാത്രമല്ല ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
