നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി ട്രാക്കിൽ എത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ എന്നെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ജോഗിന് പോകാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, റൺ ചെയ്യുന്ന ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ സെഷൻ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവും കാര്യക്ഷമവുമാക്കും. കൂടുതൽ പതിവ് വ്യായാമ മുറകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ വേഗത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ സഹായിക്കുന്നതിന് ടൺ കണക്കിന് ടൂളുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ അടുത്ത വർഷത്തെ താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് ടർക്കി ട്രോട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡ് സ്ഥാപിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, മികച്ച പ്രവർത്തിക്കുന്ന 15 ആപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കിക്കുകൾ (നിങ്ങളുടെ ഫോണും) പിടിച്ചെടുക്കാൻ തയ്യാറാകൂ, നമുക്ക് പോകാം.
തുടക്കക്കാർക്കായി ഏറ്റവും മികച്ച പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആപ്പുകൾ
എവിടെ നിന്ന് തുടങ്ങണമെന്ന് ശരിക്കും അറിയാത്ത അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ദിനചര്യയുടെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, ഈ നാല് ആപ്പുകൾ നിങ്ങളെ വിജയത്തിനായി സജ്ജമാക്കും.
ബന്ധപ്പെട്ട: ഒരു പരിശീലകന്റെയും മാരത്തണറുടെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഒരു പുതുമുഖത്തിന്റെയും അഭിപ്രായത്തിൽ എങ്ങനെ ഓട്ടത്തിൽ പ്രവേശിക്കാം
1. പേസർ
വില: സൗ ജന്യം
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: iOS, Android
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
അതിന്റെ കേന്ദ്രത്തിൽ, പേസർ ഒരു പെഡോമീറ്ററാണ്, ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ ചുവടുകളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നു, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, വ്യായാമ വേളയിലെ നിങ്ങളുടെ വേഗത. നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ അളക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ സമയത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പ്രയത്ന നിലയിലോ കൂടുതൽ സ്ഥിരമായി നീങ്ങുന്നതിനും ഇത് ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ GPS ഉപയോഗിച്ച് റൺ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ഗ്രൂപ്പ് വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരാനും കഴിയും. എല്ലാ തലങ്ങളിലും നിരവധി വ്യായാമ പദ്ധതികൾ ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടിന് ചില ഘടന നൽകാനും വ്യക്തമായ, കൈവരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ചിത്രത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പേസർ അക്കൗണ്ട് നിങ്ങളുടെ Fitbit അല്ലെങ്കിൽ MyFitnessPal അക്കൗണ്ടുകളിലേക്ക് ലിങ്ക് ചെയ്യാനും കഴിയും.
2. കൗച്ച്-ടു-5 കെ
വില: $ 3
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: ഐഒഎസും ആൻഡ്രോയിഡും
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ, ഒരേ സമയം 3.1 മൈൽ 5 കിലോമീറ്റർ സുഖപ്രദമായ ഓട്ടം (അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം/നടത്തം) എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ, സജീവമല്ലാത്ത ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്ന് സജീവമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് മാറാൻ ഉപയോക്താക്കളെ സഹായിക്കുന്നതാണ് ഈ ആപ്പ്. 5K ചലഞ്ചിൽ അവസാനിക്കുന്ന ഒമ്പത് ആഴ്‌ചത്തേക്ക് ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് 30 മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ ഇത് ഉപയോക്താക്കളെ നയിക്കുന്നു. ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ വേഗതയും സമയവും ദൂരവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനാൽ തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനാകും. Couch-to-5K, Active.com-ന്റെ നിർമ്മാതാക്കൾക്കും പ്രത്യേക പരിശീലന പരിപാടികളുണ്ട് 10K ഒപ്പം ഹാഫ് മാരത്തൺ , നിങ്ങൾ മുൻകൈ എടുക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ.
Android-നായി Couch-to-5K നേടുക
3. ഇടവേള ടൈമർ
വില: സൗ ജന്യം
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: iOS, Android
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
കൂടുതൽ നൂതനമായ ഓട്ടക്കാർക്ക് ഈ ആപ്പ് സ്പ്രിന്റ് പരിശീലനത്തിനോ ടെമ്പോ റണ്ണുകൾക്കോ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയേക്കാമെങ്കിലും, നടത്തം/ഓട്ടം എന്നിവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഇത് ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാക്കുന്നു-അതായത് ഒരു ഓട്ടം നടത്തം, ജോഗിംഗ് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ തുടക്കക്കാരുടെ റണ്ണിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകളിലും അഞ്ച് മിനിറ്റ് നടന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വാംഅപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ദിവസങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് 30 സെക്കൻഡ് ജോഗിംഗ് ആവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു മിനിറ്റ് നടത്തം നടത്തുക. ഇന്റർവെൽ ടൈമർ ആപ്പ് എല്ലാ വിവരങ്ങളുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നു-ആവർത്തനങ്ങൾ, സമയത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ മുതലായവ. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഫോം, ശരിയായി ശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പ്ലേ ചെയ്യുന്ന പമ്പ് അപ് ജാമുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനാകും.
Android-നുള്ള ഇടവേള ടൈമർ നേടുക
4. റൺകോച്ച്
വില: ഒരു ഗോൾഡ് അംഗത്വത്തിന് പ്രതിമാസം എന്ന ഓപ്‌ഷനോടെ സൗജന്യം
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: iOS, Android
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
റൺകോച്ച് ഒരു നല്ല റണ്ണിംഗ് ആപ്പിന്റെ എല്ലാ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളും നൽകുന്നു-ജിപിഎസ് നിങ്ങളുടെ റണ്ണുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ദൂരം, വേഗത, ഉയരം തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു-എന്നാൽ യഥാർത്ഥ നറുക്കെടുപ്പ് അതിന്റെ കോച്ചിംഗ് സേവനങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. ആപ്പിന്റെ സൌജന്യ പതിപ്പ്, ഒരു ലക്ഷ്യത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു, അത് വരാനിരിക്കുന്ന ഓട്ടമത്സരമായാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയം/ദൂരം/വേഗതയായാലും, ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലും മറ്റ് ചില വിവരങ്ങളും, ഒപ്പം voilà! നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത പരിശീലന പ്ലാൻ ശേഷിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഗോൾഡ് അംഗത്വം ഉപയോക്താക്കൾക്ക് യഥാർത്ഥ യുഎസ്എ ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് സർട്ടിഫൈഡ് കോച്ചുകളിലേക്ക് പ്രവേശനം നൽകുന്നു, അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ കൂടുതൽ ക്രമീകരിക്കാനും പോഷകാഹാരം, പരിക്ക്, ചില വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനും കഴിയും.
ഇന്റർമീഡിയറ്റ് മുതൽ അഡ്വാൻസ്ഡ് റണ്ണേഴ്‌സ് വരെയുള്ള മികച്ച റണ്ണിംഗ് ആപ്പുകൾ
ഇതിനകം തന്നെ സ്ഥിരം ഓട്ടക്കാരായി സ്വയം കരുതുന്നവർക്കായി ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ കൂടുതൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കാനോ അവരുടെ ഓട്ട സമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ പുതിയ റണ്ണിംഗ് ചലഞ്ചിനായി പരിശീലിപ്പിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചിലത് അത്യാവശ്യമായ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ നൽകുന്നു, മറ്റുള്ളവ ടൺ കണക്കിന് ഡാറ്റ, അക്കങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്തും, ഈ ആപ്പുകളിലൊന്ന് ബില്ലിന് അനുയോജ്യമായിരിക്കണം.
ബന്ധപ്പെട്ട: റണ്ണിംഗിൽ പുതിയത്? ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മൈലുകൾക്ക് (& അതിനപ്പുറം) നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ഇതാ
5. ഭക്ഷണം
വില: സൗജന്യമായി, പ്രതിമാസം സമ്മിറ്റ് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: ഐഒഎസും ആൻഡ്രോയിഡും
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
സ്ട്രാവയുടെ സൗജന്യ പതിപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഓട്ടങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ബൈക്ക് റൈഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈക്കുകൾ) ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് മികച്ചതാണ്, കൂടാതെ Fitbit, Garmin, Polar, Samsung Gear ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നും Apple Watch-ൽ നിന്നും വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വിഭജനം പരിശോധിക്കാനും എലവേഷനിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാണാനും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണുന്നതിന് മുമ്പത്തെ റണ്ണുകളുമായോ മറ്റ് റണ്ണറുകളുമായോ നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യാം. ഉപയോക്താക്കൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും റണ്ണിംഗ് ക്ലബ്ബുകളിൽ ചേരാനും സ്വയം പ്രചോദിതരായി നിലകൊള്ളാൻ വെല്ലുവിളികളിൽ മത്സരിക്കാനും കഴിയും. സമ്മിറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള ഡാറ്റയിലേക്കും റൂട്ടുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കാനും പങ്കിടാനുമുള്ള കഴിവ്, ഇഷ്‌ടാനുസൃത ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം കൂടുതൽ വിശകലനം ചെയ്യുക എന്നിവയിലേക്ക് ആക്‌സസ്സ് നേടുന്നു. ഓ, ജിം വാൽംസ്‌ലി, അല്ലി കീഫർ, ഗാരി റോബിൻസ് എന്നിവരെ പോലെയുള്ള പ്രൊഫഷണൽ റണ്ണേഴ്‌സ് സ്ട്രാവയെ ഉപയോക്താക്കളായി കണക്കാക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചോ? നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് അധിക പ്രചോദനം വേണമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എലൈറ്റ് പരിശീലനം എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ജിജ്ഞാസയുണ്ടെങ്കിൽ.
6. നൈക്ക് + റൺ ക്ലബ്
വില: സൗ ജന്യം
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: iOS, Android
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
Strava കഴിഞ്ഞാൽ, നിലവിൽ ലഭ്യമായ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ റണ്ണിംഗ് ആപ്പാണ് Nike+ Run Club. സ്ട്രാവയെക്കാൾ Nike+ Run Club (അല്ലെങ്കിൽ NRC) തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാവുന്ന രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്: ഗൈഡഡ് റണ്ണുകളും സൗജന്യ പരിശീലന പരിപാടികളും. സാധാരണ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആപ്പ് ഫീച്ചറുകൾ ഉണ്ട്-വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാനും വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരാനും സുഹൃത്തുക്കളുമായി മത്സരിക്കാനുമുള്ള/കണക്‌റ്റ് ചെയ്യാനുമുള്ള കഴിവ്-എന്നാൽ എൻആർസിക്ക് മുൻതൂക്കം നൽകുന്ന രണ്ട് മേൽപ്പറഞ്ഞ സവിശേഷതകളാണ്. 10K ഓട്ടം എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ഓടിക്കാം, മഴയിലും തണുപ്പിലും ഓട്ടത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നതെങ്ങനെ, സ്പ്രിന്റ്, ടെമ്പോ വർക്കൗട്ടുകൾ, അതുപോലെ പ്രശസ്തരായ ഷാലെൻ ഫ്ലാനഗൻ, ജോവാൻ ബെനോയിറ്റ് എന്നിവരുമായുള്ള അഭിമുഖങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഗൈഡഡ് റണ്ണുകൾ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. സാമുവൽസൺ, സന്യ റിച്ചാർഡ്സ് റോസ്, എലിയഡ് കിപ്ചോഗെ. മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ആപ്പ് ഹെഡ്‌സ്‌പേസിന്റെ ആൻഡി പുഡികോംബെ നയിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം റൺസ് പോലും ഉണ്ട്. 5K മുതൽ ഒരു പൂർണ്ണ മാരത്തൺ വരെയുള്ള ഏത് റേസ് ദൂരത്തിനും തയ്യാറെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത പരിശീലന പരിപാടി സജ്ജീകരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ദിവസം പരിശീലിക്കാനാകും, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലും വേഗതയും, ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗ് ഉൾപ്പെടുത്തണോ വേണ്ടയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം (NRC-യുടെ സഹോദര ആപ്പായ Nike+ ട്രെയിനിംഗ് ക്ലബ് വഴിയാണ് ഇത് വരുന്നത്).
Android-നായി നൈക്ക് റൺ ക്ലബ് നേടുക
7. എന്റെ റൺ മാപ്പ് ചെയ്യുക
വില: സൗജന്യമായി, പ്രതിമാസം പ്രീമിയം എംവിപി സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഓപ്‌ഷനോടെ
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: iOS, Android
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
പുതിയ റൂട്ടുകൾക്കായി തിരയുന്ന അയൽപക്കത്തിനോ ട്രയൽ റണ്ണർമാർക്കോ MapMyRun മികച്ചതാണ്. നിമിഷത്തിൽ ഒരു ഓട്ടം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം (വേഗത, ദൂരം, എലവേഷൻ, ശരാശരി കലോറികൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സംഖ്യകൾ ശേഖരിക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ തിരികെ പോയി നിങ്ങൾ എത്ര ദൂരം പോയി എന്ന് മുൻകൂട്ടി നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പാത നേരിട്ട് നൽകുക. ഗാർമിൻ, ഫിറ്റ്ബിറ്റ്, ആൻഡ്രോയിഡ് വെയർ, ഗൂഗിൾ ഫിറ്റ്, സുന്റോ തുടങ്ങിയ വിവിധ ആക്‌റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കറുകളിൽ നിന്ന് ഡാറ്റ പിൻവലിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. പ്രീമിയം MVP സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, റണ്ണേഴ്‌സിന് അവരുടെ ലൊക്കേഷൻ സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും തത്സമയം പങ്കിടാം (അതിശയകരമായ ഒരു സുരക്ഷാ സവിശേഷത), വ്യക്തിഗത പരിശീലന പ്ലാനുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാനും പരിശീലന വിശകലനത്തിലേക്ക് കടക്കാനും കഴിയും. സൈക്ലിംഗിനായി MapMyRide അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് MyFitnessPal എന്നിവയുമായി നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് അക്കൗണ്ട് സമന്വയിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
8. റൺകീപ്പർ
വില: സൗജന്യമായി, പ്രതിവർഷം റങ്കീപ്പർ ഗോ പ്രീമിയം അംഗത്വത്തിനുള്ള ഓപ്‌ഷൻ
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: iOS, Android
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
റൺകീപ്പർ Nike+ Run Club-നോട് വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, മിനിമലിസ്റ്റ്, ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഇന്റർഫേസ്, പരിമിതമായ എണ്ണം രേഖപ്പെടുത്തിയ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ (വേഗത, ദൂരം, കത്തിച്ച കലോറികൾ മുതലായവ). ഇതിന് ഒറ്റത്തവണ നിർദ്ദേശിച്ച വർക്കൗട്ടുകളും (എൻആർസി ആപ്പിനേക്കാൾ കുറച്ച് ഓപ്‌ഷനുകളുണ്ടെങ്കിലും) പരിശീലന പ്ലാനുകളും ലഭ്യവും ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനോ വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരാനോ ഉള്ള കഴിവും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഇവിടെയുള്ള യഥാർത്ഥ വ്യത്യാസം നിങ്ങൾക്ക് സമീപമുള്ള ജനപ്രിയ റണ്ണിംഗ് റൂട്ടുകൾ കാണാനും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റൂട്ടുകൾ സജ്ജീകരിക്കാനുമുള്ള കഴിവാണ്. റൺകീപ്പർ ഗോ അപ്‌ഗ്രേഡിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ലഭിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ റൺ ഡാറ്റ നന്നായി വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനോ വ്യക്തിഗത പരിശീലന പ്രോഗ്രാമിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനോ ഉള്ള ടൂളുകൾ നൽകുന്നു.
9. പ്ലാറ്റൂൺ
വില: 30 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയലിന് ശേഷം പ്രതിമാസം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: iOS, Android
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
നിങ്ങൾ പെലോട്ടനെ അതിന്റെ ഹോം സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കുകളുമായി മാത്രം ബന്ധിപ്പിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഫിറ്റ്നസ് കമ്പനി ഒരു സ്മാർട്ട് ട്രെഡ്‌മിൽ, പെലോട്ടൺ ട്രെഡ്, അതിലും പ്രധാനമായി, പെലോട്ടൺ ആപ്പ് സൃഷ്‌ടിച്ചു. ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ബ്രാൻഡിന്റെ ഉപകരണങ്ങളൊന്നും സ്വന്തമാക്കേണ്ടതില്ല (പെലോട്ടൺ ഓൾ-ആക്‌സസ് അംഗത്വത്തിൽ ആക്‌സസ് ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും). ഗൈഡഡ് ഔട്ട്‌ഡോർ റണ്ണുകൾക്കും സ്പ്രിന്റ് സെഷനുകൾക്കും പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ഫോണിലോ ടിവിയിലോ സ്ട്രീമിംഗിനായി സ്ട്രെങ്ത്-ബിൽഡിംഗ്, യോഗ, സ്‌ട്രെച്ചിംഗ്, മെഡിറ്റേഷൻ, ബൂട്ട്‌ക്യാമ്പ്, സൈക്ലിംഗ് ക്ലാസുകൾ (തത്സമയവും മുൻകൂട്ടി റെക്കോർഡുചെയ്‌തതും) ആപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ പെലോട്ടൺ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ശരിയെന്നപോലെ, ഓരോ വർക്കൗട്ടിലൂടെയും നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും നയിക്കാനും അവിടെയുള്ള പെലോട്ടൺ ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരിൽ നിന്നാണ് ഇവിടെ വ്യത്യാസം വരുന്നത്. ഔട്ട്‌ഡോർ റണ്ണുകൾക്ക്, സന്നാഹം, ഇടവേളകൾ അല്ലെങ്കിൽ വേഗതയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, എളുപ്പമുള്ള കൂൾഡൗൺ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഓട്ടത്തിന്റെ ഘടനയുടെ രൂപരേഖ, ജ്ഞാനത്തിന്റെയും പ്രോത്സാഹനത്തിന്റെയും വാക്കുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഓരോ വർക്കൗട്ടിലും പാട്ടിന്റെ ഊർജ്ജം ഈ നിമിഷത്തിന്റെ പ്രയത്നവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രീസെറ്റ് പ്ലേലിസ്റ്റും വരുന്നു. വഴക്കമുള്ളതും സ്വതന്ത്രവുമായ ജോഗിംഗ് സെഷനുകളേക്കാൾ ഗ്രൂപ്പ് റണ്ണുകളോ മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്തതും ഉയർന്ന ഘടനയുള്ളതുമായ വർക്കൗട്ടുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കായി ഞങ്ങൾ പെലോട്ടൺ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
10. അഡിഡാസ് റണ്ണിംഗ്
വില: സൗജന്യമായി, പ്രതിവർഷം പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: iOS, Android
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
മുമ്പ് റൻറാസ്റ്റിക് എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്ന, അഡിഡാസ് റണ്ണിംഗ് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് മാത്രം കാണിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയം ഒരു നിശ്ചിത വേഗത നിലനിർത്താൻ കഴിഞ്ഞു എന്നതിനെ കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയണമെങ്കിൽ, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ ദൂരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള രീതിയിൽ ഡാഷ്ബോർഡ് കോൺഫിഗർ ചെയ്യാം. ഈ ലിസ്റ്റിലെ നിരവധി ആപ്പുകൾക്ക് സമാനമായി, അഡിഡാസ് റണ്ണിംഗ് പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ വെല്ലുവിളികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു കൂടാതെ മറ്റ് റണ്ണറുകളുമായി കണക്റ്റുചെയ്യുന്നതും മത്സരിക്കുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ആപ്പിനെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു വലിയ കാര്യം, ഇതിന് ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗ് ഉള്ളതിനാൽ ഒറ്റ ആപ്പിനുള്ളിൽ തന്നെ കൂടുതൽ മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും എന്നതാണ്. പ്രീമിയം ഉപയോക്താക്കൾക്ക് കൂടുതൽ പരിശീലന പ്ലാനുകളിലേക്കും വ്യക്തിഗത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിലേക്കും വിശകലനങ്ങളിലേക്കും പ്രവേശനം നേടുന്നു.
iOS-നായി അഡിഡാസ് റണ്ണിംഗ് നേടുക
ആൻഡ്രോയിഡിനായി അഡിഡാസ് പ്രവർത്തിക്കുക
11. പുമാട്രാക്ക്
വില: സൗ ജന്യം
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: ഐഒഎസും ആൻഡ്രോയിഡും
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
യഥാർത്ഥ റൺ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, Pumatrac കാര്യങ്ങൾ ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വേഗത, ഉയരം, ദൂരം, സമയം എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു, പക്ഷേ മറ്റൊന്നും ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, കാലാവസ്ഥയും ദിവസത്തിന്റെ സമയം അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിലെ ദിവസങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിശദാംശങ്ങളും ഇത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. ഏത് പ്ലേലിസ്റ്റാണ് നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതെന്ന് പോലും ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ റണ്ണുകളുടെ ഗുണനിലവാരം (വ്യാഖ്യാനത്തിന് ഇടമുണ്ടെങ്കിലും) ഒരു റൺ സ്‌കോറിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ പരിശീലന ദിനങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മികച്ച റണ്ണുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ആകർഷകമായ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കാനാകും.
12. റോക്ക് മൈ റൺ
വില: പ്രതിമാസം .99 എന്നതിന് ശേഷം പ്രതിവർഷം .99 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: iOS, Android
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
ഓഡിയോഫൈലുകൾക്കും അവരുടെ പേസിംഗിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഏറ്റവും മികച്ചത്, RockMyRun നിങ്ങളുടെ റൺസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവയെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കാനും സഹായിക്കും. വൈവിധ്യമാർന്ന പ്ലേലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്നും മ്യൂസിക് സ്റ്റേഷനുകളിൽ നിന്നും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ വേഗതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടും, ഇത് മിനിറ്റിൽ നിശ്ചിത എണ്ണം ഘട്ടങ്ങളോ ബീറ്റുകളോ നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഹിപ്-ഹോപ്പ്, റോക്ക്, കൺട്രി, റെഗ്ഗെ, പോപ്പ് എന്നിങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ടൺ കണക്കിന് വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്. Strava, MapMyRun എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഈ ലിസ്റ്റിലെ മറ്റ് ചില ആപ്പുകളുമായി സംയോജിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനും ആപ്പിന് കഴിയും.
സുരക്ഷിതത്വത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ആപ്പുകൾ
അത് അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല എന്ന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് പോലെ, ഒറ്റയ്ക്ക് ഓടുന്നത് അപകടസാധ്യതകളോടെയാണ് വരുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്കും ബിപോസിനും. നിങ്ങൾ അതിരാവിലെയോ രാത്രി വൈകിയോ (അല്ലെങ്കിൽ ശരിക്കും ഇരുട്ടായിരിക്കുമ്പോൾ) ഓടാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ജനസാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ പാതയിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ മൂന്ന് ആരംഭിക്കാനുള്ള മികച്ച സ്ഥലമാണ് ആപ്പുകൾ.
13. റോഡ് ഐഡി
വില: സൗ ജന്യം
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: iOS, Android
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വഴിതെറ്റുകയോ ഒരുമിച്ച് നീങ്ങുന്നത് നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും തത്സമയം നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് റൂട്ട് പിന്തുടരാനാകും. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നിർത്തിയിട്ട് റോഡ് ഐഡിയുടെ ചെക്ക്-ഇൻ പ്രോംപ്റ്റിനോട് പ്രതികരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ എമർജൻസി കോൺടാക്റ്റുകളെ സ്വയമേവ അറിയിക്കും. ഒരു അപകടമുണ്ടായാൽ, എന്തെങ്കിലും പ്രസക്തമായ അലർജിയോ അസുഖങ്ങളോ പോലെ, നിങ്ങളുടെ രക്തഗ്രൂപ്പ്, അടുത്ത ബന്ധുക്കൾ എന്നിവ പോലെ, ആദ്യം പ്രതികരിക്കുന്നവർക്കായി പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത ലോക്ക് സ്‌ക്രീൻ നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജീകരിക്കാനും കഴിയും.
iOS-നായി RoadID നേടുക
Android-നായി RoadID നേടുക
14. കൈറ്റ്സ്ട്രിംഗ്
വില: പ്രതിമാസം മൂന്ന് യാത്രകളും ഒരു അടിയന്തര കോൺടാക്‌റ്റും സൗജന്യമായി അല്ലെങ്കിൽ പരിധിയില്ലാത്ത യാത്രകളും എമർജൻസി കോൺടാക്‌റ്റുകളും പ്രതിമാസം നിരക്കിൽ
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: ഏതെങ്കിലും SMS ശേഷിയുള്ള ഉപകരണം
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
Kitestring-നെ കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ എമർജൻസി കോൺടാക്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാനോ ഒരു സ്മാർട്ട് ഫോൺ ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഒന്നും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് Kitestring-ന്റെ വെബ്‌സൈറ്റിലേക്ക് പോകുക, തുടർന്ന് ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രോഗ്രാം എത്രനേരം കാത്തിരിക്കണമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ടെക്‌സ്‌റ്റ് അയയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ രാത്രി വൈകിയോ അതിരാവിലെ ജോഗിലോ 30 മിനിറ്റ് എന്ന് പറയാം. അരമണിക്കൂറിനുശേഷം Kitestring നിങ്ങൾക്ക് ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യാൻ ഒരു ടെക്‌സ്‌റ്റ് അയയ്‌ക്കും. ശരി എന്ന വാക്കോ ചെക്ക്-ഇൻ പാസ്‌വേഡോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ മറുപടി നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിയുക്ത എമർജൻസി കോൺടാക്‌റ്റുകൾക്ക് Kitestring ഒരു സന്ദേശം അയയ്‌ക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും അടിയന്തര പ്രതികരണം ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എമർജൻസി കോഡുകൾ പ്രീസെറ്റ് ചെയ്യാനും കഴിയും.
15. bSafe
വില: സൗ ജന്യം
ഇതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു: iOS, Android
അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്:
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതോ ആവശ്യമുള്ളതോ ആയതിനെ ആശ്രയിച്ച് bSafe ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഒന്നിലധികം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. Kitestring-ന് സമാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ടൈമർ അലാറം ഉണ്ട്, അതിൽ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ എമർജൻസി കോൺടാക്റ്റുകൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കോൺടാക്റ്റുകളുമായി നിങ്ങളുടെ ലൊക്കേഷൻ പങ്കിടാം, ഒരു വ്യാജ ഫോൺ കോൾ സജ്ജീകരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രസ്ഥാനത്തെ തത്സമയം പിന്തുടരാൻ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച രക്ഷിതാക്കളെ ഏൽപ്പിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബട്ടൺ അമർത്തി തത്സമയ സ്ട്രീം ചെയ്യാനോ വീഡിയോ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാനോ കഴിയും. ഇതിലും മികച്ചത്, നിങ്ങൾക്ക് SOS അമർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ ഏതെങ്കിലും ഓപ്ഷനുകൾ ചലനത്തിൽ സജ്ജമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വോയ്‌സ് ആക്ടിവേഷൻ ഉപയോഗിക്കാം.
ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ഗിയർ നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കണം:
സെല്ല ഹൈ വെയിസ്റ്റ് ലെഗ്ഗിംഗിൽ ജീവിക്കുന്നു
$ 59 ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക
ആൻഡി ദി ആൻഡി ടോട്ടെ
$ 198 ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക
ASICS സ്ത്രീകൾ'എസ് ജെൽ-കയാനോ 25
$ 120 ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക
