കറുത്ത ചായ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Sravia By ശ്രാവിയ ശിവറാം 2018 ഒക്ടോബർ 23 ന്

കറുത്ത ചായ: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ | കറുത്ത ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ | ബോൾഡ്സ്കി

ഒരു കപ്പ് കട്ടൻ ചായ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യവാനാക്കും. കട്ടൻ ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ അനന്തമാണ്, മാത്രമല്ല ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള പാനീയമാണിത്.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കാപ്പിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇതിന് കുറഞ്ഞ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ബ്ലാക്ക്ഫെയിൽ പ്രധാനമായും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പോളിഫെനോൾസ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ സോഡിയം, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കവും ഉണ്ട്.

ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, വയറിളക്കം, ദഹനപ്രശ്നം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ആസ്ത്മ എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ബ്ലാക്ക് ടീ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും കൊയ്യുന്നതിന്, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര പോലുള്ള അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ ഇത് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കട്ടൻ ചായയുടെ ആരോഗ്യപരമായ ചില ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മറ്റ് കാരണങ്ങൾക്കും ബ്ലാക്ക് ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാൻ കൂടുതൽ വായിക്കുക.

1. ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

ബ്ലാക്ക് ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി കണ്ടെത്തി, പ്രത്യേകിച്ച് ബ്ലാക്ക് ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ലേവോണുകൾ കാരണം. പ്രതിദിനം മൂന്ന് കപ്പ് കട്ടൻ ചായയിൽ കൂടുതലോ തുല്യമോ കുടിക്കുന്നത് കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ സ്ഥിരീകരിച്ചു.

2. അണ്ഡാശയ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു:

കറുത്ത ചായ കുടിക്കുന്നത് അണ്ഡാശയ അർബുദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അണ്ഡാശയ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനത്തെ തടയാൻ കഴിയുന്ന തീഫ്ലാവിനുകൾ ബ്ലാക്ക് ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കട്ടൻ ചായയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്.

3. പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു:

ബ്ലാക്ക് ടീ കുടിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം അവയിലെ കാറ്റെച്ചിനുകളും തഫ്ലാവിനുകളും ശരീരത്തെ കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കും.

4. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:

ഫ്രീ ഓക്സിജൻ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ബ്ലാക്ക് ടീയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബ്ലാക്ക് ടീയ്ക്ക് ഓക്സിജൻ റാഡിക്കലുകളെ പുറന്തള്ളാനും സാധാരണ സെൽ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

5. അസ്ഥി ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:

കറുത്ത ചായ കുടിക്കുന്നവർക്ക് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത ഗണ്യമായി പുന restore സ്ഥാപിക്കാനാകുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിരീക്ഷിച്ചു, കാരണം ബ്ലാക്ക് ടീ കാൽസ്യത്തിന് പകരമാണ്. ഇത് കുടിക്കുന്നത് പ്രായമായവരിൽ ഒടിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

6. പാർക്കിൻസന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു:

ടീ പോളിഫെനോളുകൾ തലച്ചോറിൽ ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്ടീവ് ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. കറുത്ത ചായയിലെ കഫീൻ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി വിപരീതമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും ഒരു ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

7. ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ:

കട്ടൻ ചായ കഴിക്കുന്നത് നല്ല കുടൽ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ എണ്ണവും വൈവിധ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ടീ പോളിഫെനോൾസ് ഒരു പ്രീബയോട്ടിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് നല്ല കുടൽ ബാക്ടീരിയകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

8. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു:

എൽ‌ഡി‌എൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ 11.1 ശതമാനം കുറയ്ക്കാൻ ബ്ലാക്ക് ടീ സഹായിച്ചതായി ഒരു പഠനത്തിൽ തെളിഞ്ഞു. പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരും ഹൃദ്രോഗത്തിന് സാധ്യതയുള്ളവരുമായ മനുഷ്യരിൽ ബ്ലാക്ക് ടീ ഹൈപ്പർ കൊളസ്ട്രോളമിക് പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു.

9. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:

വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ജീനുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വിസറൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ബ്ലാക്ക് ടീ സഹായിച്ചതായി ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. അതിനാൽ, കറുത്ത ചായ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ വീക്കം മൂലമുള്ള അമിതവണ്ണം തടയാനാകും.

10. വൃക്ക കല്ലുകൾ:

വൃക്കയിലെ കല്ല് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 8% കുറയ്ക്കാൻ ബ്ലാക്ക് ടീ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, ഈ ആവശ്യത്തിനായി എല്ലാ ദിവസവും കറുത്ത ചായ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

11. ആസ്ത്മ ഒഴിവാക്കുന്നു:

കട്ടൻ ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ആസ്ത്മയുള്ളവരിൽ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

12. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു:

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ബ്ലാക്ക് ടീ ഈ വിഷ തന്മാത്രകളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. നാരങ്ങയോടുകൂടിയ കറുത്ത ചായ ഈ ആവശ്യത്തിനായി നല്ലൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

13. ബാക്ടീരിയയെ കൊല്ലുന്നു:

കറുത്ത ചായയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും മറ്റ് ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ സ്ഥിരീകരിച്ചു. കട്ടൻ ചായയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്.

14. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു:

ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, കറുത്ത ചായയ്ക്ക് ശരീരത്തിലെ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ കുറയ്ക്കാനും ഞരമ്പുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകാനും കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

15. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം:

ഈ വാദത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, കറുത്ത ചായ കഴിക്കുന്നത് അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു.

16. ഓറൽ ആരോഗ്യം:

കറുത്ത ചായ കഴിക്കുന്നത് ഡെന്റൽ ഫലകം, അറകൾ, പല്ലുകൾ നശിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പുതുക്കാനും സഹായിക്കും. വായിൽ അണുബാധ തടയുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ബ്ലാക്ക് ടീയിലുണ്ട്.

17. മാനസിക ജാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കട്ടൻ ചായ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണം. ഒരു പഠനത്തിൽ, കട്ടൻ ചായ കുടിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഏറ്റവും ശക്തമായ ശ്രദ്ധയും മികച്ച ശ്രവണ, വിഷ്വൽ ശ്രദ്ധയും ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

18. വയറിളക്കത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു:

കറുത്ത ചായ കുടിക്കുന്നത് വയറിളക്കത്തെ 20% വരെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആശ്വാസത്തിനായി കറുത്ത ചായ കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. കട്ടൻ ചായയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്.