പച്ച ആപ്പിളിന്റെ വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ഡോക്ടറെ ഒഴിവാക്കും എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് നമുക്കെല്ലാവർക്കും സുപരിചിതമാണ്. ആപ്പിളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ കെ, നാരുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന മറ്റ് പ്രധാന പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയതും ദിവസാവസാനം ഡോക്ടറെ അകറ്റിനിർത്തുന്നതും പോലെ പഴഞ്ചൊല്ല് പൂർണ്ണമാണ്. നിങ്ങളിൽ നിന്ന്.

ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

ആപ്പിളിനെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ ഒരു വസ്തുത, അവ പല നിറങ്ങളിലാണ്. അതിലൊന്ന് പച്ചയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ജനപ്രീതിയിൽ, ചുവന്ന ആപ്പിൾ പച്ച ആപ്പിളിനെ മറികടക്കും. പക്ഷേ, പച്ച ആപ്പിളിന് ചുവന്ന ആപ്പിളിന്റെ പോഷക നില നിലനിൽക്കും എന്നാൽ പച്ച ആപ്പിളിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണ്, പച്ച ആപ്പിളിന് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന സുപ്രധാന പോയിന്റ്. പച്ച ആപ്പിളിന് സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ഏറെയുണ്ട്. പുളിയും മധുരവും ചേർന്നതാണ് പച്ച ആപ്പിൾ. എന്നാൽ പച്ച ആപ്പിളിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ? ചുവടെയുള്ള പട്ടിക ഇതാ.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

പതിവ് ഡോക്ടർ സന്ദർശനങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറി സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം വേണോ? എങ്കില് അതിന് പരിഹാരമാണ് പച്ച ആപ്പിള് . പച്ച ആപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു കേവല രത്നമാണ്.

മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

പച്ചയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉയർന്ന നാരുകൾ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉയർന്ന നാരുകൾ നിർജ്ജലീകരണ പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ അലോയ് ചെയ്യാതെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥ ഊർജ്ജസ്വലമാകുമ്പോൾ, മെറ്റബോളിസവും ഒരു മുന്നേറ്റം നേടുന്നു.

നുറുങ്ങ്: ലഘുഭക്ഷണത്തിന് പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കാം. പച്ച ആപ്പിൾ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യും.

കരളിന് നല്ലതാണ്

ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ നിങ്ങളുടെ കരളിനെ ഹെപ്പാറ്റിക് അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് തടയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഏജന്റുമാരാണ്. പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കുക തൊലി കൊണ്ട്. പച്ച ആപ്പിൾ കരളിനെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് മലവിസർജ്ജനം സുഗമമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുടൽ സംവിധാനം വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യും.

നുറുങ്ങ്: ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദിവസവും ഒരു കഷ്ണം ആപ്പിൾ കഴിക്കുക. വേവിച്ച പച്ച ആപ്പിൾ പോലും ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക

ഇടതൂർന്നതും ശക്തവുമായ അസ്ഥികൾക്ക് കാൽസ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് എല്ലുകൾക്ക് ബലക്കുറവും ബലക്കുറവും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. 30ന് ശേഷം അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു^th. ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾ ചെയ്യണം അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ച ആപ്പിൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക . ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നു.

നുറുങ്ങ്: നിങ്ങൾക്ക് അസ്ഥി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന. പച്ച ആപ്പിളും മറ്റ് പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാം.

ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

തടിയും തടിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

പച്ച ആപ്പിൾ നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഒരു ഫലമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രയോജനകരമാണ് . ഗ്രീൻ ആപ്പിളിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണ്, കുറച്ച് പൗണ്ട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കൂടുതൽ ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഉണ്ട്. ഇതിലെ വിറ്റാമിൻ കെ രക്തചംക്രമണം തടസ്സമില്ലാതെ നിലനിർത്തുന്നു.

നുറുങ്ങ്: പച്ച ആപ്പിൾ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണെങ്കിൽ പച്ച ആപ്പിൾ പ്രിയപ്പെട്ട ലഘുഭക്ഷണമായിരിക്കും.

ശ്വാസകോശ സംരക്ഷകൻ

പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പച്ച ആപ്പിളിന്റെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം ശ്വാസകോശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടസാധ്യത 23% കുറയ്ക്കും. ഇത് ആസ്ത്മയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. സ്ഥിരമായി പുകവലിക്കുന്നവർക്ക് ദിവസവും പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ കുറ്റബോധം കുറയ്ക്കാനാകും, കാരണം അവ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അവരെ സംരക്ഷിക്കും.

നുറുങ്ങ്: പച്ച ആപ്പിൾ ജ്യൂസിന് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, പകർച്ചവ്യാധിയുടെ സമയത്ത് ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്ഷകനാകും. ശ്വാസകോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് പച്ച ആപ്പിൾ കരുതുക.

ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

ദർശനങ്ങൾക്ക് നല്ലത്

ഗ്രീൻ ആപ്പിളിൽ വിറ്റാമിൻ എ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സമ്പുഷ്ടമായ വിറ്റാമിൻ എ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പച്ച ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ എ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കൃത്യമായ ഉറവിടമാണിത്.

നുറുങ്ങ്: പച്ച ആപ്പിൾ കലർന്ന സാലഡ് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തും.

കോശജ്വലന അവസ്ഥകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

ആപ്പിൾ കഴിക്കുമ്പോൾ തൊലി ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് വലിച്ചെറിയരുത്. ആപ്പിൾ തൊലി ആപ്പിളിന്റെ മാംസം പോലെ ആരോഗ്യകരമാണ്, മാത്രമല്ല അതിൽ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. പച്ച ആപ്പിൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നുറുങ്ങ്: ദിവസവും പച്ച ആപ്പിൾ ചവയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ജ്യൂസ് ചേർക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെയും സഹായിക്കും.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ചീഞ്ഞ പച്ച ആപ്പിൾ ദിവസവും കഴിക്കുക. ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ലയിക്കുന്ന നാരുകൾക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഇത് സ്ട്രോക്കിനുള്ള സാധ്യത 52% കുറയ്ക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ പച്ച ആപ്പിളിന് കഴിയും. നിങ്ങൾ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ച ആപ്പിൾ ചേർക്കാൻ മറക്കരുത്.

നുറുങ്ങ്: നിങ്ങൾക്ക് കൊളസ്‌ട്രോളും രക്തസമ്മർദ്ദവുമുണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്നുകളോട് വിടപറയണമെങ്കിൽ ആപ്പിളിനെ നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാക്കുക.

ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ:

പച്ച ആപ്പിൾ ഇതിന് ഉത്തമമാണ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വർദ്ധിപ്പിക്കുക നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നതുല്യമായ ചർമ്മം നിങ്ങൾക്ക് നൽകൂ. നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റമറ്റ ചർമ്മം വേണമെങ്കിൽ, പച്ച ആപ്പിൾ നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയാക്കുക. പല ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും പച്ച ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അധിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ അവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക.

ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

ചർമ്മ കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

പച്ച ആപ്പിളിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ വികലമാക്കുകയും ചർമ്മ കാൻസറിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്ന അപകടകരമായ വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് പോഷണം നൽകുന്നതിനാൽ നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും എക്‌സിമ, ഡാർക്ക് സർക്കിളുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. പച്ച ആപ്പിൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മുഖക്കുരുവിന് ആശ്വാസം നൽകും.

നുറുങ്ങ്: നിങ്ങൾക്ക് കോൺഫ്ലേക്കുകളുള്ള ഒരു പച്ച ആപ്പിളോ പ്രഭാതഭക്ഷണമോ കഴിക്കാം. ഡോക്ടറെ അകറ്റാൻ ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുക.

പ്രായമാകലിനെതിരെ പോരാടുന്നു

പച്ച ആപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഡീഓക്‌സിഡന്റുകൾ പ്രായമാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് അകാല വാർദ്ധക്യം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, ഫിനോൾ എന്നിവ ചുളിവുകൾ, നേർത്ത വരകൾ, കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ എന്നിവയെ ചെറുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഡീഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ കേടുപാടുകൾ തടയുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പച്ച ആപ്പിൾ ചേർക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

ജലാംശത്തിന് നല്ലതാണ്

നീര് ചർമ്മത്തിൽ വയ്ക്കുന്നത് ഈർപ്പവും ഈർപ്പവും നൽകും. ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഫേസ് മാസ്കുകളും ഫെയ്‌സ് വാഷുകളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് മെച്ചപ്പെടുത്തുക. അന്യഗ്രഹ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾക്ക് പുറമെ, മികച്ച ഫലം ലഭിക്കാൻ പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കുക.

നുറുങ്ങ്: ഒരു പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് മെച്ചപ്പെടുത്തും. എന്നാൽ ജ്യൂസ് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം.

മുടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ:

നിങ്ങൾ ഏറെ നാളായി സ്വപ്നം കാണുന്ന സിൻഡ്രെല്ല മുടി നൽകാൻ പച്ച ആപ്പിളിന് കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നതിനു പുറമേ, പച്ച ആപ്പിൾ നിങ്ങളുടെ മുടിക്കും തലയോട്ടിക്കും അത്ഭുതകരമാണ്.

ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

മുടി വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വ്യത്യസ്ത ചേരുവകളാൽ നിറഞ്ഞ, പച്ച ആപ്പിൾ നിങ്ങളുടെ മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നീളമുള്ള തുണിത്തരങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ അളവിന് തംബ്സ് അപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യും.

നുറുങ്ങ്: ആപ്പിളിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് എടുത്ത് 30 മിനിറ്റ് തലയിൽ വയ്ക്കുക.

ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

താരൻ നിയന്ത്രണം

പച്ച ആപ്പിളിന്റെ തൊലിയും ഇലയും കൊണ്ടുള്ള പേസ്റ്റ് താരൻ നിയന്ത്രിക്കും. താരൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ ഈ പേസ്റ്റ് പരീക്ഷിക്കൂ. പച്ച ആപ്പിൾ നീര് പതിവായി തലയിൽ പുരട്ടുന്നത് താരൻ കുറയ്ക്കും.

നുറുങ്ങ്: ഷാംപൂവിന് മുമ്പ് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക, കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും സൂക്ഷിക്കുക.

ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

പച്ച ആപ്പിളിന്റെ വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങൾ: പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

ചോദ്യം. ചുവന്ന ആപ്പിളിനേക്കാൾ പച്ച ആപ്പിൾ ആരോഗ്യകരമാണോ?

TO. അടിസ്ഥാനപരമായി, രണ്ട് ആപ്പിളിലും പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് തുല്യമാണ്. അവയിൽ വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുണ്ട്. പച്ച ആപ്പിളിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ചുവന്ന ആപ്പിളിനേക്കാൾ കുറവാണ്. അതിനാൽ, പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾ പച്ച ആപ്പിൾ അവരുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തും.

ചോദ്യം. പച്ച ആപ്പിൾ ആർക്കൊക്കെ കഴിക്കാം?

TO. ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിന് പ്രായപരിധിയില്ല. പച്ച ആപ്പിൾ ആർക്കും കഴിക്കാം. 40 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവവിരാമം കടന്ന് അസ്ഥി സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി മല്ലിടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പച്ച ആപ്പിൾ നിർബന്ധമാണെങ്കിലും. ദീര് ഘനേരം പച്ച ആപ്പിള് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഗുണം നല് കും ശരീര ആരോഗ്യവും ഫിറ്റും .

ചോദ്യം. പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏതാണ്?

TO. പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം രാവിലെയോ ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷമോ ആണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ ഉച്ചഭക്ഷണമായോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുമിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ കഴിക്കാം. രാത്രിയിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിങ്ങൾക്ക് എതിരായി മാറ്റും. ഇത് ഗ്യാസ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഹൈബ്രിഡ് ആയതിനാൽ പച്ച ആപ്പിളിൽ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ചോദ്യം. എങ്ങനെയാണ് പച്ച ആപ്പിൾ ഉത്ഭവിച്ചത്?

TO. മരിയ ആൻ സ്മിത്ത് 1868-ൽ ഓസ്‌ട്രേലിയയിൽ ആദ്യമായി ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ കൃഷി ചെയ്തു. ഫ്രെഞ്ച് ക്രാബ് ആപ്പിളും റോം സൗന്ദര്യവും തമ്മിലുള്ള സങ്കരമാണ് ഗ്രീൻ ആപ്പിളെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ചോദ്യം. പച്ച ആപ്പിൾ എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാം?

TO. ആപ്പിൾ വെള്ളത്തിൽ ഉയർത്തിയ ശേഷം നന്നായി ഉണക്കുക. ആപ്പിൾ ഒരു ക്യാരി ബാഗിൽ പൊതിയുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ തുറന്ന് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ വയ്ക്കാം. തണുത്ത അവസ്ഥ ആപ്പിളിനെ രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ച വരെ ഫ്രഷ് ആയി നിലനിർത്തുന്നു. സാധാരണ മുറിയിലെ ഊഷ്മാവ് കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് അവയെ ഫ്രഷ് ആയി നിലനിർത്തും. ഊഷ്മാവിൽ ആപ്പിൾ വേഗത്തിൽ പാകമാകും.

ചോദ്യം. വാങ്ങുമ്പോൾ പച്ച ആപ്പിൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

TO. വിപണിയിൽ നിന്ന് പച്ച ആപ്പിൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, ചതവോ കേടുപാടുകളോ ചുളിവുകളോ ഇല്ലാതെ തിളങ്ങുന്ന പച്ചനിറത്തിലുള്ള ആപ്പിൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മുൻകൂട്ടി പായ്ക്ക് ചെയ്ത ആപ്പിളിൽ പഴുത്ത ആപ്പിളുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാമെന്നതിനാൽ വ്യക്തിഗത ആപ്പിൾ വാങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. കസ്തൂരി മണമുള്ള ആപ്പിൾ ഒഴിവാക്കുക.

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക