ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഞങ്ങൾ കൂടുതലും ഞങ്ങളുടെ മുഖത്തെ മാത്രം പരിപാലിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ആ പായ്‌ക്കുകൾ, ലോഷനുകൾ, ക്രീമുകൾ, മാസ്കുകൾ എന്നിവയിൽ ഒരു കല്ലും മാറ്റാതെ അവശേഷിക്കുന്നു - ഇത് ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും മികച്ച രൂപം നേടുന്നതിനും ഞങ്ങൾ സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളും ശ്രമിക്കുന്നു. മുഴുവൻ ശ്രമത്തിലും നമുക്ക് നഷ്ടമാകുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾക്ക് തുല്യമായ പരിചരണം നൽകുക എന്നതാണ്.
ശരീരത്തിനും ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനും പ്രത്യേകമായി ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വഴികളും രീതികളും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്‌തുക്കളും നിലവിലുണ്ട്. മുഖത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്കും ചർമ്മസംരക്ഷണ പ്രക്രിയ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഇന്ന്, ശരീരത്തിലെ ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും, ലളിതമായ ബോഡി പോളിഷിംഗ് ചികിത്സയിൽ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ മാത്രം ഉൾപ്പെടുന്നു - സ്‌ക്രബ് ചെയ്ത് ബോഡി മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുക.
ബോഡി പോളിഷിംഗ് എന്നത് സലൂണിലോ വീട്ടിലോ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ബോഡി പോളിഷിംഗിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
- മുഖക്കുരു, ചർമ്മത്തിലെ വിള്ളലുകൾ, അധിക മുടിയുടെ വളർച്ച തുടങ്ങിയ ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു
- ചർമ്മത്തിൽ തിളക്കവും തിളക്കവും ചേർക്കുന്നു
- ചത്ത കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ചർമ്മത്തിന്റെ ആദ്യ പാളി പുറംതള്ളുന്നു
- ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ജലാംശം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു
- ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് അഴുക്കും മലിനീകരണവും അധിക കോശങ്ങളും നീക്കംചെയ്യുന്നു
- അടഞ്ഞുപോയ സുഷിരങ്ങളും ചർമ്മ കോശങ്ങളും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു
- ചർമ്മത്തെ മിനുസമാർന്നതാക്കുന്നു
- ചർമ്മത്തിന് തിളക്കമാർന്ന തിളക്കം നൽകുന്നു
- ശരീരത്തെ ഉന്മേഷപ്രദമാക്കുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ഇപ്പോൾ, ബോഡി പോളിഷിംഗിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും അത് ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ വീട്ടിൽ ബോഡി പോളിഷിംഗ് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ബുള്ളറ്റ് പോയിന്റുകൾ ഇതാ - സ്‌ക്രബ് ചെയ്ത് ബോഡി മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുക.
ശരീരത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ തുറന്ന് പൊടി അല്ലെങ്കിൽ മലിനീകരണത്തിന്റെ ആദ്യ പാളി കഴുകി കളയുന്ന ഒരു ചൂടുള്ള വാട്ടർ ഷവറിൽ വീട്ടിൽ ബോഡി പോളിഷിംഗ് ആരംഭിക്കണം.
ഘട്ടം 1: ബോഡി സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ബോഡി പോളിഷിംഗ് പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യപടി ചർമ്മത്തെ തേയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ ചതച്ചരച്ച് തയ്യാറാക്കാൻ ശരിയായ ചേരുവകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് ചർമ്മത്തിന്റെ ചത്ത പാളി നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, അതിന്റെ തിളക്കം പുറത്തെടുക്കും.
ബോഡി പോളിഷിംഗ് സ്‌ക്രബ് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചേരുവകളിൽ ബസാൻ, മസൂർ അട്ട, ചന്ദൻ പൊടി, ഹാൽഡി പൊടി, പാൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ ബോഡി സ്‌ക്രബ് ചേരുവകളുടെ ഓരോ പങ്കും ഇപ്പോൾ നോക്കാം:
ബെസൻ / ഗ്രാം മാവ്
ശരീരത്തിനും മുഖത്തിനും വളരെ നല്ല സ്‌ക്രബ് മെറ്റീരിയൽ, ബീസാൻ ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുന്നു. കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ പോലുള്ള കടുപ്പമേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ടാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
മസൂർ അട്ട / റെഡ് ലെന്റിൽ പൊടി
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അധിക മുടിയിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മസൂർ പയർ അതിൽ നിന്ന് അഴുക്ക് കണങ്ങളും അധിക എണ്ണയും നീക്കം ചെയ്ത് ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ചന്ദൻ പൊടി / ചന്ദനപ്പൊടി
കറുത്ത ചർമ്മം, ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ, കളങ്കങ്ങൾ, മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു, എല്ലാത്തരം ചർമ്മ ബ്രേക്ക്‌ .ട്ടുകൾ എന്നിവയിലും ചന്ദനപ്പൊടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഹാൽഡി പൊടി / മഞ്ഞൾപ്പൊടി
ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, മഞ്ഞൾ ചർമ്മത്തിന് benefits ഷധ ഗുണം നൽകുന്നു, ഇത് തിളക്കമുള്ളതാക്കുകയും ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും അലർജിയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
അസംസ്കൃത തേൻ അല്ലെങ്കിൽ റോസ് വാട്ടർ
അസംസ്കൃത തേൻ അല്ലെങ്കിൽ റോസ് വാട്ടറിനായി പോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് തേൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യുകയും മുഖക്കുരു, ചർമ്മ ബ്രേക്ക്‌ .ട്ടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർക്ക് റോസ് വാട്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ചന്ദനപ്പൊടി
- ക്വാർട്ടർ ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി
- 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഗ്രാം മാവ്
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ചുവന്ന പയറ് പൊടി
- 1/2 ഒരു കപ്പ് അസംസ്കൃത തേൻ അല്ലെങ്കിൽ റോസ് വാട്ടർ
- 1 ഗ്ലാസ് പാത്രം
രീതി:
- ഗ്ലാസ് പാത്രം എടുത്ത് വരണ്ടതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി ബസാൻ, മസൂർ അട്ട, ചന്ദൻ പൊടി, മഞ്ഞൾപ്പൊടി എന്നിവ ചേർത്ത് ഉണങ്ങിയ പൊടികൾ ഒരുമിച്ച് കലർത്തുക.
- നന്നായി ചേരുമ്പോൾ ഇത് അസംസ്കൃത തേൻ അല്ലെങ്കിൽ റോസ് വാട്ടറിൽ കലർത്തുക. അസംസ്കൃത തേനും റോസ് വാട്ടറും അമിതമായി ഒഴിക്കരുത്. സ്‌ക്രബ്ബർ കട്ടിയുള്ളതും പ്രകൃതിയിൽ വളരെ തുള്ളിയില്ലാത്തതുമായിരിക്കണം.
- ബോഡി സ്‌ക്രബ് തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിലുടനീളം പുരട്ടുക. ബോഡി സ്‌ക്രബ് കട്ടിയുള്ളതാണെന്നും ചർമ്മത്തിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
- സ്‌ക്രബ്ബർ പ്രയോഗിച്ച ശേഷം, കാത്തിരിപ്പ് സമയം - 20 മിനിറ്റ്.
ഇരുപത് മിനിറ്റിനു ശേഷം സ്‌ക്രബ് പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയം കൂടി കാത്തിരിക്കുക. സ്‌ക്രബ് പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങിയാൽ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
ഘട്ടം 2: ബോഡി മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു
ബോഡി മാസ്ക് തയ്യാറാക്കാൻ ശരിയായ അനുപാതത്തിൽ ശരിയായ അളവിൽ ചേരുവകൾ ആവശ്യമാണ്. ഏതെങ്കിലും ചേരുവകളുടെ അധികഭാഗം ചർമ്മത്തിൽ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയോ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യില്ല. ബോഡി മാസ്ക് പൊടി വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കി എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിൽ 2-3 മാസം സൂക്ഷിക്കാം. ഇത് മുഖത്തും ശരീരത്തിലും പ്രയോഗിക്കാം.
ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഓരോ ഘടകങ്ങളുടെയും ഗുണങ്ങളോടെ ബോഡി മാസ്ക് പാചകക്കുറിപ്പ് ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.
മസൂർ ദാൽ / റെഡ് ലെന്റിൽ
ചർമ്മത്തിൽ മസൂർ പയറിന്റെ ഉപയോഗം പഴയ വിദ്യാലയമാണ്. അതിനാൽ, ബോഡി മാസ്കിന്റെ ഭാഗമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിശ്വസനീയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നതിനുമുമ്പ് മസൂർ പയറിന്റെ പേസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പൊടി രൂപം പരിഗണിക്കണം.
മൂംഗ് ദൾ / ഗ്രീൻ ഗ്രാം
ചർമ്മവും മുടിയും ഉൾപ്പെടെ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും മൂംഗ് പയർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ ഇത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും സ gentle മ്യവും മിനുസമാർന്നതുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ബെസൻ / ഗ്രാം മാവ്
മുകളിലുള്ള ബോഡി സ്‌ക്രബ് പാചകക്കുറിപ്പിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ പോലുള്ള കടുപ്പമേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ചർമ്മത്തെ ബീസാൻ പുറംതള്ളുന്നു.
ചവാൽ കാ അട്ട / അരി പൊടി
നിങ്ങൾക്ക് അരി പൊടി ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു പിടി ഉണങ്ങിയ അരി എടുത്ത് മിക്സറിൽ പൊടിക്കുക. അരി പൊടിയിൽ ഫെരുലിക് ആസിഡും അലന്റോയിനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സൺസ്ക്രീനിനെ മികച്ചതാക്കുന്നു.
ബദാം
നല്ല ചർമ്മത്തിന്റെ താക്കോലുകളിലൊന്ന് ബദാം ആണ്. അതിനാൽ ദിവസവും കുറച്ച് ബദാം കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം ചർമ്മസംരക്ഷണ രീതിയിലും ചിലത് ചേർക്കണം.
പട്ടിക
ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക ഈർപ്പം, അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ് ചിരോംഗി.
ഹാൽഡി പൊടി / മഞ്ഞൾപ്പൊടി
ഇത് മുഖത്ത് മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും തിളക്കവും നൽകുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- 1/3 കപ്പ് മസൂർ പയർ
- 1/3 കപ്പ് മൂംഗ് പയർ (പച്ച നിറമുള്ളവ മാത്രം)
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ബസാൻ
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ അരി മാവ്
- 5-8 ബദാം
- 1/2 ടേബിൾ സ്പൂൺ ചിരോംഗി
- മഞ്ഞൾപ്പൊടിയുടെ ക്വാർട്ടർ ടീസ്പൂൺ
- പാൽ
രീതി:
- ഉണങ്ങിയ മിക്സി പാത്രത്തിൽ ശരിയായ അളവിൽ മസൂർ പയർ, മൂംഗ് പയർ, ബസാൻ, അരി മാവ്, ബദാം, ചിരോംഗി എന്നിവ ചേർക്കുക. ഇത് പൊടിച്ചെടുക്കുക.
- ഈ പൊടി ഒരു എയർ-ഇറുകിയ പാത്രത്തിൽ 2-3 മാസം സൂക്ഷിക്കുക.
- ഇത് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ഹാൽഡി പൊടി (കാൽ ടീസ്പൂൺ മാത്രം) ചേർത്ത് പാലിൽ കലർത്തുക. പാൽ ചേർക്കാൻ ഒരു സ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക. ബോഡി മാസ്കിലേക്ക് പാൽ ഒഴിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യുക.
- ബോഡി മാസ്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മുകളിലേക്കുള്ള ദിശയിൽ പ്രയോഗിക്കുക.
- അടുത്ത 30 മിനിറ്റ് വരണ്ടതാക്കുക.
- ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകി നിങ്ങളുടെ പതിവ് മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പ്രയോഗിക്കുക.
