വയറ്റിലെ അൾസർ (പെപ്റ്റിക് അൾസർ): കഴിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളും - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Amritha K By അമൃത കെ. 2020 ഒക്ടോബർ 19 ന്

വയറ്റിലെ അൾസർ വ്രണങ്ങളാണ്, അത് വേദനാജനകമാണെന്ന് വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നു - അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആമാശയത്തെ വരയ്ക്കുന്നു. ആമാശയത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന അൾസറിനെ പെപ്റ്റിക് അൾസർ എന്നും കുടലിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നവയെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഡുവോഡിനത്തിൽ ഡുവോഡിനൽ അൾസർ എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ആമാശയത്തിലെയും ചെറുകുടലിലെയും അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നത് കഫം കട്ടിയുള്ള പാളി കുറയ്ക്കുന്നതിനാലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മ്യൂക്കസിന്റെ പാളി ശരിക്കും നേർത്തതിനാൽ, അസിഡിക് ദഹനരസങ്ങൾ ആമാശയത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ടിഷ്യുകളെ തിന്നുകയും അൾസർ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു [1] . വയറ്റിലെ അൾസറിന് പ്രധാന കാരണം ഹെലിക്കോബാക്റ്റർ പൈലോറി എന്ന ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു [രണ്ട്] .

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വയറ്റിലെ അൾസർ ബാധിക്കുമ്പോൾ, മരുന്നിനുപുറമെ, നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളും ചിലത് ഒഴിവാക്കണം. എന്നാൽ ആദ്യം കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം, ഭക്ഷണ ചോയ്‌സുകൾ അൾസറിന് കാരണമാകില്ല, പക്ഷേ അവ കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാം. അൾസർ ബാധിച്ച ആർക്കും പറ്റിനിൽക്കാൻ കഴിയുന്ന ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ഇല്ലെങ്കിലും, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ബാധിച്ചാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആസിഡ് തടയുന്ന മരുന്നുകളും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം അവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ പ്രയോജനകരമാകുമെന്ന് നോക്കാം.

1. കോളിഫ്ളവർ

വിപണിയിൽ സാധാരണയായി ലഭ്യമായ പച്ചക്കറിയായ കോളിഫ്‌ളവറിൽ എച്ച്. പൈലോറി ബാക്ടീരിയയുമായി പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്ന സൾഫോറഫെയ്ൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. [3] . കോളിഫ്‌ളവറിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ സംയുക്തത്തിന് ദഹനനാളത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുപുറമെ, വിറ്റാമിൻ സി, ഫൈബർ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ് കോളിഫ്ളവർ. ഇത് നിങ്ങളുടെ സാലഡിൽ തിളപ്പിക്കുകയോ ദേശി രീതിയിൽ പാചകം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം.

2. കാബേജ്

കാബേജിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ യു എന്നറിയപ്പെടുന്ന എസ്-മെഥൈൽ മെഥിയോണിൻ ശരീരത്തെ ക്ഷാരമാക്കുകയും പി.എച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ആമാശയത്തിലെ അൾസർ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. [4] . കൂടാതെ, കാബേജിൽ അമിനോ ആസിഡ് ഗ്ലൂട്ടാമൈനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു അൾസർ ചികിത്സിക്കാൻ ഗുണം ചെയ്യും. ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം കുടലിന്റെ മ്യൂക്കോസൽ ലൈനിംഗ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അസംസ്കൃതമായോ സാലഡിലോ കഴിക്കാം, ദിവസവും രണ്ട് കപ്പ് എങ്കിലും.

3. റാഡിഷ്

റാഡിഷിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും സിങ്കും മറ്റ് ധാതുക്കളും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ആമാശയത്തിലെ വീക്കം, ദഹനക്കേട്, ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും വെളുത്ത റാഡിഷ് കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. [5] .

4. ആപ്പിൾ

എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക, വയറിലെ അൾസർ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക. എച്ച്. പൈലോറിയുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ആപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് [6] .

5. ബ്ലൂബെറി

അതിരാവിലെ ബ്ലൂബെറി കഴിക്കുന്നത് വയറിലെ അൾസർ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമായ ഇവ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അൾസറിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. [7] . എല്ലാ ദിവസവും 1/2 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി കഴിക്കുക.

6. സ്ട്രോബെറി

വയറ്റിൽ അൾസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ഒരു പരിചയായി സ്ട്രോബെറിക്ക് കഴിയും, കാരണം ബെറിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. [8] . കൂടാതെ, ഇത് ആമാശയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും 1 കപ്പ് സ്ട്രോബെറി ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് കഴിക്കുക.

7. കാരറ്റ്

ആമാശയത്തിലെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരറ്റ് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. കാരറ്റിലെ വിറ്റാമിൻ എ യുടെ സാന്നിധ്യം ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രിക് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ദഹനക്കേട് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പച്ചക്കറി സൂപ്പിൽ തിളപ്പിക്കുകയോ സാലഡായി അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിക്കാം [9] .

8. ബ്രൊക്കോളി

ആമാശയത്തിലെ അൾസറിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ ബ്രോക്കോളിയിൽ ഒരു പ്രത്യേക രാസവസ്തു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ബ്രൊക്കോളിയിലെ സൾഫോറാഫെയ്നാണ് ഈ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നത് [10] . നിങ്ങൾക്ക് സലാഡുകളിലേക്ക് വേവിച്ച ബ്രൊക്കോളി ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പച്ച പച്ചക്കറി ഫ്രൈ ചെയ്ത് ഇളക്കി ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാം.

9. വെളുത്തുള്ളി

വയറ്റിലെ അൾസറിന് കാരണമാകുന്ന എച്ച്. പൈലോറി ബാക്ടീരിയയെ പരിശോധിക്കാൻ വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഒരു ചെറിയ ഗ്രാമ്പൂ പ്രാപ്തമാണ്. വയറ്റിലെ അൾസർ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഘടകങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ദിവസവും 2-3 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുക [പതിനൊന്ന്] .

10. മദ്യം

മദ്യം അതിന്റെ medic ഷധ ഗുണങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും വിലമതിക്കുന്നു. ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടാനുള്ള കഴിവ് ഇതിന് ഉണ്ട്, കൂടാതെ ആമാശയത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട് [12] .

11. തേൻ

തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം നൽകാനും മുറിവുകൾ ഭേദമാക്കാനും തേൻ ഗുണം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ആമാശയത്തിലെ തുറന്ന സുഷിരങ്ങളിൽ തേനിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. തേൻ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും വയറിലെ അൾസർ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ അസംസ്കൃത തേൻ കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുക [13] .

12. തൈര്

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തൈര്, അതിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ്, ലാക്ടോബാസില്ലസ്, അസിഡോഫിലസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. [14] . ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ ചീത്തയും നല്ലതുമായ ബാക്ടീരിയകൾക്കിടയിൽ ഇത് ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

13. ഒലിവ് ഓയിലും മറ്റ് പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത എണ്ണകളും

വയറ്റിലെ അൾസർ ചികിത്സിക്കാൻ ഒലിവ് ഓയിലിന് കഴിവുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഫിനോൾസ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് എച്ച്. പൈലോറി കൂടുതൽ പടരുന്നതും നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പാളിയെ ബാധിക്കുന്നതും തടയുന്നു [പതിനഞ്ച്] .

14. ഡീകാഫിനേറ്റഡ് ഗ്രീൻ ടീ

വയറ്റിലെ അൾസറിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കാറ്റെച്ചിൻ ഇസിജിസിയിൽ ഡീക്കഫിനേറ്റഡ് ഗ്രീൻ ടീ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. [16] . ഇതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളും അൾസറിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒരു കപ്പ് കഴിക്കുക.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടാതെ, വയറ്റിലെ അൾസറിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ കഴിക്കാം:

പച്ചക്കറികളും ചീരയും പോലുള്ള പച്ച പച്ചക്കറികൾ [17]

• ബദാം

• ചെറി

• ബെൽ കുരുമുളക്

• റാസ്ബെറി

• മഞ്ഞൾ

ഒരു അൾസർ ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഡയറ്റ് ചാർട്ടിൽ പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക. ഇത് ആൻറിബയോട്ടിക് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. ബിഫിഡോബാക്ടീരിയം, സാക്രോമൈസിസ്, ലാക്ടോബാസിലസ് സപ്ലിമെന്റുകൾ ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു [18] .

കുറിപ്പ് : ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

വയറ്റിലെ അൾസറിന് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

അൾസർ ഉള്ള മിക്ക ആളുകൾക്കും ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ദഹനക്കേട്, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും [19] .

ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ബാധിക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ് [ഇരുപത്] :

മസാലകൾ
ചോക്ലേറ്റ് (പ്രത്യേകിച്ച് പാൽ)
കോഫി (കഫീൻ)
സിട്രസ് ഭക്ഷണങ്ങൾ
മദ്യം
ചുവന്ന മാംസം
വെളുത്ത റൊട്ടി

ഒരു അന്തിമ കുറിപ്പിൽ…

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ചികിത്സിക്കാൻ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധ പടരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഭക്ഷണത്തിനുപുറമെ, ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ശരിയായ മരുന്നുകളും നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അൾസർ ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് കൃത്യസമയത്ത് പരിശോധിക്കുക.