പിത്തസഞ്ചി: പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ, കഴിക്കാനും ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ഓ-നേഹ ഘോഷ് നേഹ ഘോഷ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2019 ജനുവരി 23 ബുധൻ, 10:38 [IST]

പിത്താശയ കല്ല്: ഈ പരിഹാരങ്ങൾ പിത്തസഞ്ചി ഇല്ലാതാക്കും. പിത്തസഞ്ചിയിലെ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ | ബോൾഡ്സ്കി

ഹൃദയം, കരൾ, വൃക്ക എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത മറ്റൊരു അവയവം പിത്തസഞ്ചി, നിങ്ങൾ പിത്തസഞ്ചി ബാധിക്കുന്നതുവരെ. ഈ ലേഖനത്തിൽ, പിത്തക്കല്ലുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളെയും ഭക്ഷണങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ എഴുതുന്നു.

പിത്തസഞ്ചിയിലെ പ്രവർത്തനം എന്താണ്?

കരളിന് കീഴിലും അടിവയറിന്റെ വലതുവശത്തും സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ചെറിയ, പിയർ ആകൃതിയിലുള്ള അവയവമാണ് പിത്തസഞ്ചി. ഇത് കരൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന പിത്തരസം ശേഖരിക്കുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിത്തസഞ്ചി, പിത്തരസം ശേഖരിച്ച് സംഭരിച്ച ശേഷം, ചെറുകുടലിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പിത്തരസം ചേർക്കുന്നു. ദഹന സമയത്ത് കൊഴുപ്പുകളെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളായി തകർക്കാൻ പിത്തരസം സഹായിക്കുന്നു ^[1] .

അതിനാൽ, ശരിയായ ദഹനം നിലനിർത്തുന്നതിനും ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെയും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളുടെയും സഹായത്തോടെ പിത്തസഞ്ചി ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

പിത്തസഞ്ചിക്ക് കാരണമെന്ത്?

അമിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ പിത്തസഞ്ചിയിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ പിത്തസഞ്ചി രൂപം കൊള്ളുന്നു. മോശമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലമാണിത് ^{[രണ്ട്]} , ^[3] .

പിത്തരസം അലിഞ്ഞുപോയ കൊളസ്ട്രോൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, പക്ഷേ വളരെയധികം കൊളസ്ട്രോൾ പിത്തസഞ്ചിയിൽ ചെറുതും കട്ടിയുള്ളതുമായ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു കൊളസ്ട്രോൾ പിത്തസഞ്ചി. ^[4] . പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകൾ അധിക ബിലിറൂബിൻ അല്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം ഉപ്പ് ബിൽഡ്-അപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പിഗ്മെന്റ് കല്ലുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു ^[5] .

അമിതവണ്ണമുള്ളവരും അമിതഭാരമുള്ളവരുമായ ആളുകൾക്ക് പിത്തസഞ്ചി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് ^[6] .

പിത്തസഞ്ചിയിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

Right വലതു തോളിൽ വേദന

• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി

തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിൽ നടുവേദന

Ab നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ മുകളിൽ വലത് ഭാഗത്ത് പെട്ടെന്നുള്ള തീവ്രമായ വേദന

പിത്തസഞ്ചിയിലെ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

1. കാസ്റ്റർ ഓയിൽ

പിത്തസഞ്ചി ശുദ്ധീകരണമായി കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്താണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ^[7] . വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രോഗശാന്തി, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ഉണ്ട്, ഇത് പിത്തസഞ്ചിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് ^[8] .

Cast ഒരു കപ്പ് കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ചൂടാക്കി അതിൽ ഒരു ചീസ്ക്ലോത്ത് മുക്കിവയ്ക്കുക. ചീസ്ക്ലോത്തിൽ നിന്ന് അധിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ വലതുഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക.

The തുണി പിടിച്ച് വയറിന് ചുറ്റും ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ഷീറ്റ് പൊതിയുക. 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഒരു ചൂടുവെള്ള കംപ്രസ് ബാഗ് വയ്ക്കുക.

A ആഴ്ചയിൽ മൂന്നുതവണ ഇത് ചെയ്യുക.

2. കുരുമുളക് ചായ

പെപ്പർമിന്റിൽ ടെർപീൻ എന്ന പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനനാളത്തിലെ പിത്തരസവും മറ്റ് ദഹനരസങ്ങളും ഒഴുകുന്നതിലൂടെ ദഹനത്തിന് പിത്തസഞ്ചി, എയ്ഡ്സ് എന്നിവ നേർപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ^[9] .

A ഒരു കപ്പ് തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് കുരുമുളക് ഇല ചേർക്കുക.

Minutes കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുത്തനെയുള്ള വെള്ളം അനുവദിക്കുക.

Daily ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഇത് കുടിക്കുക.

3. മഞ്ഞൾ, കുരുമുളക്

മഞ്ഞളിൽ സജീവമായ ഒരു സംയുക്തം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, രോഗശാന്തി, ആൻറി കാൻസർ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഈ സംയുക്തത്തിന് പിത്തസഞ്ചി ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കുരുമുളകിലെ സജീവ സംയുക്തമായ പൈപ്പെറിൻ, കുർക്കുമിനുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, കുർക്കുമിന്റെ പ്രഭാവം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും, അങ്ങനെ പിത്തസഞ്ചി കല്ലുകളുടെ വികസനം തടയുന്നു ^[10] .

A ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം നീരാവി, ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾ, ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.

It ഇത് ഇളക്കി ദിവസവും കുടിക്കുക.

4. വൈൽഡ് ക്രാഫ്റ്റഡ് ചങ്ക പിദ്ര

പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും തങ്ങളുടെ രോഗികളെ പിത്തസഞ്ചി ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പിത്തസഞ്ചി, വൃക്ക, കരൾ ആരോഗ്യം എന്നിവ പരിപാലിക്കുന്നതിനും കാട്ടുപൂച്ച ചാൻക പിദ്ര നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വൈൽഡ് ക്രാഫ്റ്റ് ചെയ്ത ചാൻക പിദ്രയുടെ ഉപഭോഗം അതിന്റെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ കല്ലിന്റെ രൂപവത്കരണത്തെ തടയുന്നു ^{[പതിനൊന്ന്]} .

A ഉണക്കിയ ഇലകൾ ഒരു കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക.

10 ഇത് 10 മിനിറ്റ് കുത്തനെ ഇടുക.

The പാനീയം ബുദ്ധിമുട്ട് ദിവസവും കഴിക്കുക.

5. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ അസറ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പിത്തസഞ്ചി കല്ലുകൾ അലിയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈമുകളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് പിത്തസഞ്ചി വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു ^[12] .

ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 2 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർക്കുക.

This രാവിലെ ഇത് വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക.

പിത്തസഞ്ചി ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വിവിധ ദഹനനാളത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, മാത്രമല്ല നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, പിത്തസഞ്ചി തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട് ^[13] .

പിത്തസഞ്ചി തടയാൻ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

1. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ

സിട്രസ് പഴങ്ങളായ നാരങ്ങ, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരിപ്പഴം മുതലായവ വിറ്റാമിൻ സി കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ സി പിത്തസഞ്ചി ആദ്യം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കാരണം വിറ്റാമിൻ സി പിത്തരസം സംഭരിച്ച കൊളസ്ട്രോൾ തകർക്കുന്നു ^[14] . വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുക.

2. പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും

ആപ്പിൾ, പിയേഴ്സ്, സരസഫലങ്ങൾ, പ്ലംസ്, പേര, മുതലായ പഴങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന നാരുകളാണ് പെക്റ്റിൻ, കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, പാർസ്നിപ്സ്, ഗ്രീൻ ബീൻസ് തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ. ഈ ഫൈബർ കുടലിൽ അധിക കൊളസ്ട്രോളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് നീക്കംചെയ്യുന്നു ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മലം വഴി ^{[പതിനഞ്ച്]} . എല്ലാ ദിവസവും പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.

3. വെളുത്തുള്ളി, സവാള

ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, വെളുത്തുള്ളി, സവാള എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം കൊളസ്ട്രോൾ പിത്തസഞ്ചി ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ എണ്ണം 40 ശതമാനം കുറയ്ക്കും. കൊളസ്ട്രോൾ മെറ്റബോളിസത്തിലെ രണ്ട് എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം വെളുത്തുള്ളിയും സവാളയും വർദ്ധിപ്പിച്ചതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി - കൊളസ്ട്രോൾ 7 ആൽഫ-ഹൈഡ്രോക്സിലേസ്, സ്റ്റെറോൾ 27-ഹൈഡ്രോക്സിലേസ് ^[16] .

4. മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മഗ്നീഷ്യം ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്നത് മനുഷ്യന് പിത്തസഞ്ചി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി. മഗ്നീഷ്യം കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് പിത്തസഞ്ചി സാധ്യത 28 ശതമാനം കുറച്ചു ^[17] . അവോക്കാഡോ, പരിപ്പ്, വിത്ത്, പച്ച ഇലക്കറികൾ തുടങ്ങിയ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.

5. പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ

ഒലിവ് ഓയിൽ, കനോല ഓയിൽ, വാൽനട്ട്, ഫ്ളാക്സ് സീഡ്, മത്സ്യം, സോയാബീൻ ഓയിൽ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ തുടങ്ങിയവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ പിത്തസഞ്ചി ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ഗുണം ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരമായ ഈ കൊഴുപ്പ് പിത്തത്തിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കംചെയ്യുകയും പിത്തസഞ്ചി സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ^[18] .

6. സിലിയം

പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യങ്ങളിലും ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങളിലും സാധാരണയായി തൊലി, തരികൾ അല്ലെങ്കിൽ പൊടി എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരുതരം ലയിക്കുന്ന നാരുകളാണ് സൈലിയം. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പിത്തരസം നാളത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്. ഇത് പിത്തസഞ്ചി ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു ^[19] . കൂടാതെ, സൈലിയം നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. ലെസിതിൻ

സോയാബീൻ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ, ഓട്സ്, കാബേജ്, ചോക്ലേറ്റ്, നിലക്കടല തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പാണ് ലെസിതിൻ. പിത്തസഞ്ചിയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉറപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പിത്തസഞ്ചി ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ലെസിതിൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ^{[ഇരുപത്]} . മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ 6 മാസത്തേക്ക് സോയാബീൻ സമ്പന്നമായ ലെസിത്തിൻ കഴിക്കുന്നത് കല്ലുകളുടെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി ^{[ഇരുപത്തിയൊന്ന്]} .

8. കഫീൻ

ചായ, കാപ്പി തുടങ്ങിയ കഫീൻ പാനീയങ്ങൾ പിത്തസഞ്ചി സങ്കോചത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും പിത്തരസം കൊളസ്ട്രോൾ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും പിത്തസഞ്ചി രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ^[22] . മറ്റ് പല പഠനങ്ങളും കൊളസ്ട്രോൾ പിത്തസഞ്ചി ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നതിൽ കഫീന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കാണിക്കുന്നു ^{[2. 3]} , ^[24] .

പിത്തസഞ്ചി ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

1. ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്

പഞ്ചസാര, മാവ്, സംസ്കരിച്ച ധാന്യങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ശീതളപാനീയങ്ങൾ, അന്നജം എന്നിവ ഉയർന്ന അളവിൽ പിത്തരസത്തിന്റെ സാച്ചുറേഷൻ വർദ്ധിപ്പിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ പിത്തസഞ്ചി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുന്നു. ^[25] .

2. പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ

സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ പിത്തരസത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞു കൂടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് പിത്തസഞ്ചി രൂപപ്പെടുന്നതായി ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചു ^[26] . കൂടാതെ, കൊഴുപ്പ് ചുവന്ന മാംസത്തിൽ പൂരിത കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പൂരിത കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

3. മുഴുവൻ പാൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ

മുഴുവൻ പാൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഉയർന്ന അളവിൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പിത്തസഞ്ചി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പിത്തസഞ്ചിയെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സ്കിം ചെയ്ത പാലിലേക്കോ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലിലേക്കോ മാറുക.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]മാർട്ടിയോ, സി., സാസ്ട്രെ, ബി., ഇക്കോണോമിഡിസ്, എൻ., പോർച്ചുഗൽ, എച്ച്., പൗളി, എ. എം., & ഗൊരോലാമി, എ. (1990). ഹ്യൂമൻ പിത്തസഞ്ചി പിത്തരസം പി‌എച്ച് നിയന്ത്രണം: പിത്തസഞ്ചി ഉള്ളവരും അല്ലാത്തവരുമായ രോഗികളിൽ പഠനം. ഹെപ്പറ്റോളജി, 11 (6), 997-1002.
[രണ്ട്]സ്റ്റിന്റൺ, എൽ. എം., മിയേഴ്സ്, ആർ. പി., & ഷാഫർ, ഇ. എ. (2010) .പിഡെമിയോളജി ഓഫ് പിത്തസഞ്ചി. ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി ക്ലിനിക്കുകൾ ഓഫ് നോർത്ത് അമേരിക്ക, 39 (2), 157-169.
[3]പാർക്ക്, വൈ., കിം, ഡി., ലീ, ജെ.എസ്., കിം, വൈ.എൻ, ജിയോംഗ്, വൈ.കെ, ലീ, കെ.ജി, & ചോയി, ഡി. (2017) .കോലിസ്റ്റെക്ടമി രോഗികളിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും പിഗ്മെന്റിന്റെയും ഭക്ഷണവും പിത്തസഞ്ചിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം: a കൊറിയയിൽ കേസ് നിയന്ത്രണ പഠനം. ജേണൽ ഓഫ് ഹെൽത്ത്, പോപ്പുലേഷൻ ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ, 36 (1).
[4]സെഡാഗട്ട്, എ., & ഗ്രണ്ടി, എസ്. എം. (1980). കൊളസ്ട്രോൾ പരലുകളും കൊളസ്ട്രോൾ പിത്തസഞ്ചി രൂപീകരണവും. ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ, 302 (23), 1274-1277.
[5]സോളോവേ, ആർ. ഡി., ട്രോട്ട്മാൻ, ബി. ഡബ്ല്യൂ., & ഓസ്ട്രോ, ജെ. ഡി. (1977). പിഗ്മെന്റ് പിത്തസഞ്ചി. ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി, 72 (1), 167-182.
[6]റാഡ്‌മാർഡ്, എ. ആർ., മെറാത്ത്, എസ്., കൂരാക്കി, എസ്., അഷ്‌റഫി, എം., കേഷ്ത്കർ, എ., ഷറഫ്ഖ, എം., ... & പ ou സ്റ്റി, എച്ച്. (2015). പിത്തസഞ്ചി രോഗവും അമിതവണ്ണവും: വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വിതരണത്തെയും ലിംഗ വ്യത്യാസങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ജനസംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പഠനം. ഹെപ്പറ്റോളജിയിലെ അനലുകൾ, 14 (5), 702-709.
[7]ഹിസാത്സു, ടി., ഇഗിമി, എച്ച്., & നിഷിമുര, എം. (1972) .മ്യൂൺ പിത്തസഞ്ചി പിരിച്ചുവിടൽ. ജാപ്പനീസ് ജേണൽ ഓഫ് സർജറി, 2 (2), 62-72.
[8]ഇക്ബാൽ, ജെ., സൈബ്, എസ്., ഫാറൂഖ്, യു., ഖാൻ, എ., ബീബി, ഐ., & സുലെമാൻ, എസ്. (2012) .ആൻറിഓക്സിഡന്റ്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ഫ്രീ റാഡിക്കൽ സ്കാവെഞ്ചിംഗ് സാധ്യതകൾ റിക്കിനസ് കമ്യൂണിസ്. ISRN ഫാർമക്കോളജി, 2012, 1-6.
[9]എല്ലിസ്, ഡബ്ല്യു. ആർ., സോമർ‌വില്ലെ, കെ. ഡബ്ല്യു., വിറ്റൻ, ബി. എച്ച്., & ബെൽ, ജി. ഡി. (1984). ഇടത്തരം ഡോസ് ചെനോഡൊക്സൈക്കോളിക് ആസിഡും ടെർപീൻ തയ്യാറാക്കലും ഉള്ള പിത്തസഞ്ചിയിലെ കോമ്പിനേഷൻ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള പൈലറ്റ് പഠനം. ബ്ര മെഡ് ജെ (ക്ലിൻ റെസ് എഡ്), 289 (6438), 153-156.
[10]ലി, വൈ., ലി, എം., വു, എസ്., & ടിയാൻ, വൈ. ആരോഗ്യത്തിലും രോഗത്തിലും ലിപിഡുകൾ, 14 (1).
[പതിനൊന്ന്]ബാരോസ്, എം. ഇ., ഷോർ, എൻ., & ബോയിം, എം. എ. (2003). വിട്രോയിലെ കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റ് ക്രിസ്റ്റലൈസേഷനിൽ ഫൈലന്റസ് നിരുരിയിൽ നിന്നുള്ള ജലീയ സത്തിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ. യൂറോളജിക്കൽ റിസർച്ച്, 30 (6), 374-379.
[12]നസറോസ്ലു, എം., ഗുലർ, എം., ഓസ്ഗൽ, സി., സയ്ദാം, ജി., കകയാസ്, എം., & സുസ്ബീർ, ഇ. (2014). ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ സീറം ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ, എറിത്രോസൈറ്റ്, വൃക്ക, കരൾ മെംബ്രൻ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് എന്നിവ അണ്ഡവിസർജ്ജനം ചെയ്ത എലികളിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നൽകുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് മെംബ്രൻ ബയോളജി, 247 (8), 667-673.
[13]ഗാബി, എ. ആർ. (2009). പിത്തസഞ്ചി തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള പോഷക സമീപനങ്ങൾ. ഇതര വൈദ്യശാസ്ത്ര അവലോകനം, 14 (3), 258.
[14]വാൾച്ചർ, ടി., ഹെൻലെ, എം. എം., ക്രോൺ, എം., ഹേ, ബി., മേസൺ, ആർ. എ., ക്രാറ്റ്സർ, ഡബ്ല്യു. (2009) .വിറ്റമിൻ സി സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗം പിത്തസഞ്ചിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിച്ചേക്കാം: ക്രമരഹിതമായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ജനസംഖ്യയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരീക്ഷണ പഠനം. ബിഎംസി ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി, 9 (1).
[പതിനഞ്ച്]ക്രിറ്റ്‌ചെവ്സ്കി, ഡി., ടെപ്പർ, എസ്. എ., & ക്ലർഫെൽഡ്, ഡി. എം. (1984). ഹാംസ്റ്ററുകളിൽ പിത്തസഞ്ചി രൂപപ്പെടുന്നതിലും പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നതിലും പെക്റ്റിൻ, സെല്ലുലോസ് എന്നിവയുടെ പ്രഭാവം. എക്സ്പീരിയൻഷ്യ, 40 (4), 350-351.
[16]വിദ്യാങ്കർ, എസ്., സാംബയ്യ, കെ., & ശ്രീനിവാസൻ, കെ. (2008) .ഭക്ഷണ വെളുത്തുള്ളിയും സവാളയും പരീക്ഷണാത്മക എലികളിലെ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പിത്തസഞ്ചി കുറയ്ക്കുന്നു. ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, 101 (11), 1621.
[17]കോ, സി. ഡബ്ല്യു. (2008) .മഗ്നീഷ്യം: പിത്തസഞ്ചി തടയുന്ന ഒരു ധാതു? ദി അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി, 103 (2), 383–385.
[18]കിം, ജെ കെ, ചോ, എസ് എം, കാങ്, എസ് എച്ച്, കിം, ഇ., യി, എച്ച്., യുൻ, ഇ എസ്,… ലീ, ഡി കെ (2012) .എൻ -3 പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡ് ഉയർന്ന അളവിൽ മ്യൂസിൻ ഉൽപാദനം അടിച്ചമർത്തുന്നതിലൂടെ കൊളസ്ട്രോൾ പിത്തസഞ്ചി കല്ലുകളെ ആകർഷിക്കുന്നു. എലികളിലെ കൊളസ്ട്രോൾ ഡയറ്റ്. ജേണൽ ഓഫ് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി ആൻഡ് ഹെപ്പറ്റോളജി, 27 (11), 1745-1751.
[19]ഷ്വെസിംഗർ, ഡബ്ല്യൂ. എച്ച്., കുർട്ടിൻ, ഡബ്ല്യൂ. ഇ., പേജ്, സി. പി., സ്റ്റിവാർട്ട്, ആർ. എം., & ജോൺസൺ, ആർ. (1999). ദി അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് സർജറി, 177 (4), 307–310.
[ഇരുപത്]ആഞ്ചലിക്കോ, എം., മൊഗാവെറോ, എൽ., ബയോച്ചി, എൽ., നിസ്ട്രി, എ., & ഗാണ്ടിൻ, സി. (1995). പിത്തരസം / ലെസിതിൻ മിശ്രിതങ്ങളിൽ മനുഷ്യ കൊളസ്ട്രോൾ പിത്തസഞ്ചി പിരിച്ചുവിടൽ: പിത്തരസം ഉപ്പ് ഹൈഡ്രോഫോബിസിറ്റി, വിവിധ പി.എച്ച്. എന്നിവയുടെ പ്രഭാവം. സ്കാൻഡിനേവിയൻ ജേണൽ ഓഫ് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി, 30 (12), 1178-1185.
[ഇരുപത്തിയൊന്ന്]ത ou ലി, ജെ., ജാബ്ലോൻ‌സ്കി, പി., & വാട്ട്സ്, ജെ. എം. (1975) .ഗോളിക് ആസിഡ്, ലെസിത്തിൻ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്ന മനുഷ്യനിൽ ഗാൽ‌സ്റ്റോൺ ഡിസൊല്യൂഷൻ. ദി ലാൻസെറ്റ്, 306 (7945), 1124–1126.
[22]Ng ാങ്, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & വാങ്, W.-J. (2015) .മെറ്റാ അനാലിസിസിനൊപ്പം സിസ്റ്റമാറ്റിക് അവലോകനം: കോഫി ഉപഭോഗവും പിത്തസഞ്ചി രോഗ സാധ്യതയും. അലിമെന്ററി ഫാർമക്കോളജി & തെറാപ്പിറ്റിക്സ്, 42 (6), 637–648.
[2. 3]ലില്ലെമോ, കെ. ഡി., മാഗ്നൂസൺ, ടി. എച്ച്., ഹൈ, ആർ. സി., പീപ്പിൾസ്, ജി. ഇ., & പിറ്റ്, എച്ച്. എ. (1989). കഫീൻ കൊളസ്ട്രോൾ പിത്തസഞ്ചി രൂപപ്പെടുന്നത് തടയുന്നു.സർജറി, 106 (2), 400-407.
[24]ഗോട്‌ലീബ്, എസ്. (1999). കൂടുതൽ കോഫി, പിത്തസഞ്ചി കുറവാണ്. ബിഎംജെ: ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ ജേണൽ, 318 (7199), 1646.
[25]തോൺടൺ, ജെ. ആർ., എമ്മെറ്റ്, പി. എം., & ഹീറ്റൻ, കെ. ഡബ്ല്യൂ. (1983). ഡയറ്റ്, പിത്തസഞ്ചി എന്നിവ: പിത്തരസം കൊളസ്ട്രോൾ സാച്ചുറേഷൻ, പിത്തരസം ആസിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ ശുദ്ധീകരിച്ചതും ശുദ്ധീകരിക്കാത്തതുമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ. ഗട്ട്, 24 (1), 2-6.
[26]ജോന്നലഗദ്ദ, എസ്. എസ്., ട്രോട്‌വെയ്ൻ, ഇ. എ., & ഹെയ്സ്, കെ. സി. (1995). പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (12∶ 0, 14∶ 0, 16∶ 0) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ - തീറ്റ ഹാംസ്റ്ററുകളിലെ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പിനെ (18∶ 1) താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പിത്തസഞ്ചി രൂപപ്പെടുന്നു. ലിപിഡുകൾ, 30 (5), 415-424.