വേവിച്ച അരി വെള്ളത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Praveen By പ്രവീൺ കുമാർ | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: തിങ്കൾ, ഏപ്രിൽ 6, 2015, 12:06 PM [IST]

നമ്മിൽ മിക്കവരും പ്രഷർ കുക്കറുകളിലും ഇലക്ട്രിക് കുക്കറുകളിലും അരി പാകം ചെയ്യുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് വേവിച്ച അരി വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലം നമുക്കില്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, തിളപ്പിച്ച അരി വെള്ളത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നമുക്കറിയില്ല. വെള്ളത്തിനൊപ്പം ഒരു കലത്തിൽ അരി പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ബാക്കിയുള്ള വെള്ളം നീക്കം ചെയ്ത് അരി പാകം ചെയ്ത ശേഷം കഴിക്കാം.

അരി തിളപ്പിക്കുകയോ അതിൽ വേവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാൽ ആ വെള്ളം തികച്ചും പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്. ഇന്ത്യയിലും ഏഷ്യയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിലും അരി ഉപയോഗിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, വേവിച്ച അരി വെള്ളം സൗന്ദര്യ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പല ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിലും ഹെയർ കെയർ പാചകത്തിലും ഇത് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ചില ആളുകൾ അസംസ്കൃത അരി വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ആനുകൂല്യങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ വേവിച്ച അരി വെള്ളം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വേനൽ ചൂട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

അരി പാകമാകുമ്പോൾ, അത് അതിന്റെ പോഷകങ്ങൾ പലതും വെള്ളത്തിലേക്ക് വിടുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് പാചക പ്രക്രിയ അവസാനിച്ചതിനുശേഷം ആ വെള്ളം വലിച്ചെറിയാതിരിക്കാൻ കാരണം.

ഇനി, തിളപ്പിച്ച അരി വെള്ളത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാം.

എനർജി

അരി പാകം ചെയ്യുന്ന വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരിക്കും നല്ലതാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഇന്ത്യയിൽ, കൃഷിക്കാർ പാടങ്ങളിൽ പണിയെടുക്കുന്നതിനുമുമ്പ് വേവിച്ച അരി വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ട്.

വയലിലെ കഠിനാധ്വാനം വകവയ്ക്കാതെ അവർ ദിവസം മുഴുവൻ get ർജ്ജസ്വലരായി തുടരുന്നു.

ഗ്യാസ്ട്രോഎന്റൈറ്റിസ് തടയുന്നു

നെല്ല് വെള്ളം ഗ്യാസ്ട്രോഎന്റൈറ്റിസ് തടയുന്നു. വേവിച്ച അരി വെള്ളത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. നെല്ല് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

ശരീര താപനില

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ താപനില അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നെല്ല് വെള്ളം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിനെ നേരിടാൻ കുറച്ച് അരി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉചിതം.

ക്യാൻസറിനെ തടയുന്നു

വേവിച്ച അരി വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ചിലതരം അർബുദത്തെ തടയും. വേവിച്ച അരി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണം ഇതാണ്.

മലബന്ധം

മലബന്ധം തടയുന്നതിനും നെല്ല് വെള്ളം നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, പരിഹാരമായി വേവിച്ച അരി വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ് അരി വെള്ളം. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഉറവിടമാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, അരി വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

അൽഷിമേഴ്സ്

ഗവേഷണങ്ങൾ ഇത് ഇതുവരെ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം തടയാനുള്ള കഴിവ് വേവിച്ച അരി വെള്ളത്തിന് ഉണ്ടെന്ന് ചില ഉറവിടങ്ങൾ പറയുന്നു. വേവിച്ച അരി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണം ഇതാണ്.

സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം

നെല്ല് വെള്ളത്തിൽ ഒറിസനോൾ എന്ന പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ നേരിടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തെ സൂര്യന്റെ ചൂട് എടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും അരി വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.