ഡാലിയയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Praveen By പ്രവീൺ കുമാർ | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: തിങ്കൾ, സെപ്റ്റംബർ 4, 2017, 10:45 രാവിലെ [IST]

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഡാലിയ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഒന്നാമതായി, എന്താണ് ഡാലിയ? നിലത്തു ഗോതമ്പ്, പയറ്, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ രുചികരമായ വിഭവമാണിത്. അതെ, ഇത് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പല സ്ഥലങ്ങളിലും, രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന ആളുകൾക്ക് ഡാലിയ വിളമ്പുന്നു.

നിങ്ങൾ വെളുത്ത അരിയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാളാണെങ്കിൽ, തകർന്ന ഗോതമ്പ് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഡാലിയ നല്ലൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.

5 ഡാലിയ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ | ദിവസവും അരകപ്പ് കഴിക്കുക, ഈ 5 ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ബോൾഡ്സ്കി

കൂടാതെ, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, ബീൻസ്, തക്കാളി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ഈ വിഭവത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് കൂടുതൽ പോഷകഗുണമുള്ളതാക്കുന്നു. ഡാലിയയുടെ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ.

നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി നിലനിർത്തുന്നു

ഇതിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രാവിലെ ഡാലിയ കഴിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ നേരം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. അതിന്റെ പ്രയോജനം എന്താണ്? നിങ്ങൾക്ക് നിറയെ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി കൊതിക്കുന്നില്ല, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പോലും ഈ രുചികരമായ വിഭവം ആസ്വദിക്കാം. സങ്കീർണ്ണമായ കാർബണുകൾ (നിലത്തു ഗോതമ്പ്) കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതിനാൽ ഈ ഭക്ഷണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകില്ല. സങ്കീർണ്ണ കാർബണുകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് ഗ്ലൂക്കോസ് സാവധാനത്തിൽ പുറത്തുവിടുന്നു.

കുടൽ നീക്കുന്നു

ഡാലിയയിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മലബന്ധം ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുടൽ നീക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മഗ്നീഷ്യം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ ഡാലിയ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അതിലൊന്നാണ് മഗ്നീഷ്യം. ഈ ധാതു നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കാനും ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പേശിവേദനയെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

എനർജി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു

ഡാലിയ നല്ല energy ർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്, അതിനാലാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വ്യായാമത്തിന് ശേഷവും കഴിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു

പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് ഡാലിയ. അതിനാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

തക്കാളി, കാരറ്റ്, ഉള്ളി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുമ്പോൾ അവയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാം. യഥാർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പച്ചക്കറികൾ ഡാലിയയിലേക്ക് ചേർത്ത് പോഷകസമൃദ്ധമായ മിശ്രിതമാക്കാം.