യഥാർത്ഥ സംസാരം: COVID-19 നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ, ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ വേനൽക്കാലത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നഗ്നപാദനായി ഓടിച്ചു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ കളിസ്ഥലം, പലചരക്ക് കട, കുളം എന്നിവയിലേക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ യാത്രകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, ശരി, അവരുടെ ഷൂസ് ഇനി എവിടെയാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല. (ഒരുപക്ഷേ ബേസ്മെന്റിലോ? അതോ കട്ടിലിനടിയിലോ?)
ഞങ്ങൾ അടുത്തിടെ കണ്ടെത്തി കഠിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നത് നമുക്ക് ദോഷകരമാണ്, കാരണം ഇത് കാൽ തകരാൻ അനുവദിക്കുന്നു (ഇത് ബനിയനുകളും ചുറ്റികയും പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം). എന്നാൽ അതേ നിയമങ്ങൾ ചെറിയ ആളുകൾക്ക് ബാധകമാണോ? ഞങ്ങൾ ഡോ. മിഗ്വേൽ കുൻഹയിൽ നിന്ന് ടാപ്പ് ചെയ്തു ഗോതം ഫുട്കെയർ അവന്റെ വിദഗ്‌ധതയ്‌ക്കായി.
എന്റെ കുട്ടികൾ ദിവസം മുഴുവൻ നഗ്നപാദനായി ഓടുന്നത് ശരിയാണോ?
ഭാഗ്യവശാൽ, അതെ. കുട്ടികൾ വീട്ടിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പരവതാനി വിരിച്ച പ്രതലങ്ങളിൽ നഗ്നപാദനായി നടക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് കുട്ടിയുടെ പാദങ്ങളിലെ ആരോഗ്യമുള്ള പേശികളുടെയും എല്ലുകളുടെയും രക്തചംക്രമണവും വികാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്ന് ഡോ. കുൻഹ പറയുന്നു. നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നത് സംവേദനക്ഷമത, ബാലൻസ്, ശക്തി, ഏകോപനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
മനസ്സിലായി. പിന്നെ എന്റെ കുട്ടികളെ നഗ്നപാദനായി പുറത്തേക്ക് പോകാൻ അനുവദിച്ചാലോ?
വീണ്ടും, ഇവിടെയുള്ള വാർത്തകൾ നല്ലതാണ് (കുറച്ച് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളോടെ). കുട്ടികൾക്ക് ജാഗ്രതയോടെ പുറത്ത് നഗ്നപാദനായി നടക്കാമെന്ന് ഡോ.കുൻഹ പറയുന്നു. ചൂടും വെയിലും ഉള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഷൂസ് ധരിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവിടെ അസ്ഫാൽറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മണൽ കാലുകൾക്ക് ഗുരുതരമായ പൊള്ളലേറ്റേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ തകർന്ന ഗ്ലാസ് ഉള്ള സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ചുറ്റുപാടുകളിൽ. കുട്ടികളെ നഗ്നപാദനായി ഓടാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സൂര്യതാപം തടയാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കാലിൽ സൺസ്‌ക്രീൻ ഇടാൻ മറക്കരുത്. (Psst: കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏഴ് മികച്ച സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഇതാ ). നിങ്ങൾ ഒരു കുളം പോലെയുള്ള പൊതുസ്ഥലത്തേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ അരിമ്പാറ പോലുള്ള വൈറൽ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും നഗ്നപാദനായി പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, നനഞ്ഞ പുല്ലിനും ഇതേ ഉപദേശം ബാധകമാണ് - അതിനാൽ വീട്ടുമുറ്റത്ത് സ്പ്രിംഗ്ളർ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ മേൽ കുറച്ച് ഷൂസ് സ്ലിപ്പ് ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ശരി?
