ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
മിക്ക പയർവർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാമെങ്കിലും, കുതിരഗ്രാം പലപ്പോഴും മറക്കും. ഇതിന്റെ ബൊട്ടാണിക്കൽ നാമം മാക്രോടൈലോമ യൂണിഫ്ലോറം, കുതിരകൾക്കും കന്നുകാലികൾക്കുമുള്ള പ്രധാന ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിച്ചതിനാലാണ് ഇതിന് കുതിരനാമം എന്ന പൊതുവായ പേര് ലഭിച്ചത്.
ഇന്ത്യയിൽ ആയുർവേദത്തിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ കുൽത്തി എന്നാണ് ഇതിനെ വിളിക്കുന്നത്. ഏഷ്യ, ആഫ്രിക്ക, ഓസ്ട്രേലിയ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഈ പൾസ് വിള കാണപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് വരണ്ട കാർഷിക ഭൂമിയിലാണ്. ഇത് രുചിയുള്ളതും ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്. കുതിര പയർ മറ്റ് പയറുകളെപ്പോലെ ജനപ്രിയമായിരിക്കില്ലെങ്കിലും എല്ലാ പോഷക മൂല്യങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പോലും ഇത് സഹായിക്കും.
കുറഞ്ഞ കലോറി
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ കലോറി ഉപഭോഗം കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുതിര ഗ്രാമിൽ കലോറി ഉള്ളടക്കം കുറവായതിനാൽ, ഇത് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനായി വർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ കുറച്ച് കലോറി കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കലോറി എരിയാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, കുതിര ഗ്രാമും ഉദ്ദേശ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും കുൽത്തി സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിൽ കലോറി കുറവാണെങ്കിലും, ഇതിന് ആവശ്യമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്, അതായത് നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്
ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ കുതിര ഗ്രാം വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതും എളുപ്പവുമാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തിന് കീഴിൽ കൊഴുപ്പ് രൂപത്തിൽ സംഭരിക്കപ്പെടില്ല, മാത്രമല്ല നിലവിലുള്ള കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹനക്കേട് കുറയ്ക്കുന്നതിനും മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതുമായ വായുവിൻറെ നീരൊഴുക്കും ഇത് നീക്കംചെയ്യുന്നു.
കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ് ഉള്ളടക്കം
ഉപയോഗശൂന്യമായ ഈ പയറിൽ കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുതിര ഗ്രാമിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം ഹീമോഗ്ലോബിൻ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെയും ചെറുപ്പമായും നിലനിർത്താൻ അറിയപ്പെടുന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് പോളിഫോണുകളും ഫ്ലേവനോയിഡുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല ചെറുപ്പമായി കാണുകയും ചെയ്യും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നില നിയന്ത്രിക്കാൻ കുതിര ഗ്രാമിന്റെ രേതസ്, ഡൈയൂറിറ്റിക് ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ് പ്രധാനം. കുതിര ഗ്രാമിലെ ഫിനോൾ ഉള്ളടക്കം ശരീരത്തിലെ ഫാറ്റി ടിഷ്യുകളെ ആക്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഉയർന്ന സംതൃപ്തിയും .ർജ്ജവും
ശരീരത്തെ get ർജ്ജസ്വലവും പൂർണ്ണവുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഉയർന്ന ശക്തിയുള്ള ഗ്രാമാണ് കുതിര ഗ്രാം. ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. നിങ്ങളെ പൂർണ്ണരാക്കുന്നതിനു പുറമേ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം നിലനിർത്താൻ പ്രോട്ടീന്റെയും ഫൈബറിന്റെയും സാന്നിധ്യം സഹായിക്കുന്നു.
വ്യായാമത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ കലോറി കത്തിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അധിക കലോറി കത്തിക്കുമ്പോൾ energy ർജ്ജ നഷ്ടം നികത്താൻ കുതിര ഗ്രാം സഹായിക്കുന്നു.
പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല
കുതിരയുടെ ഗ്രാമിന് ശരീരത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളില്ല, അത് ചൂടിൽ ചൂടാണ് എന്നതൊഴിച്ചാൽ, അതിനാൽ ഒരു ദിവസത്തിൽ കുതിരഗ്രാമിന്റെ ഉപഭോഗം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുതിര ഗ്രാമിന്റെ ചൂടുള്ള കഴിവ് തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിലും ശൈത്യകാലത്തും ശരീരത്തെ warm ഷ്മളമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശൈത്യകാലത്ത് അതിന്റെ സൂപ്പ് ആസ്വദിക്കാൻ മറക്കരുത്!
മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യ ഗ്രാമിന് കൂടുതൽ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുതിര ഗ്രാം വിത്തുകളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രമേഹം കാരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഇരട്ട ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ കുതിരഗ്രാമിന്റെ മറ്റൊരു നല്ല ഫലം കുടൽ പരാന്നഭോജികളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. വൃക്കയിലെ കല്ല് ബാധിച്ചവർക്കും ഇത് നൽകുന്നു. കുതിര ഗ്രാമിന് പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയെ ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കുകയും കുറഞ്ഞ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം ഉള്ള പുരുഷന്മാരെയും സ്ത്രീകളെ വിരളമോ ക്രമരഹിതമോ ആയ ആർത്തവത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
അതിന്റെ ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഏഷ്യ, ആഫ്രിക്ക, ഓസ്ട്രേലിയ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഇത് പ്രധാനമായും കൃഷി ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് യൂറോപ്യന്മാർക്ക് ഒരു പതിവ് ഭക്ഷണമായിരിക്കില്ല. ഇത് കഴിക്കുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. അതിനാൽ, യൂറോപ്യൻ പ്രദേശത്ത് അതിന്റെ രുചിയും ഗുണങ്ങളും ആസ്വദിക്കാൻ പ്രധാനമായും മുളപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
കുതിരയുടെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പാചകമാണ് ഇതിന്റെ സൂപ്പ്. ജീരകം, കടുക്, കറിവേപ്പില, മല്ലിയില, കുരുമുളക്, പുളി എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം കുതിര ചേരുവയാണ് പ്രധാന ചേരുവ. കുതിര ഗ്രാം വിത്തും അതിന്റെ സൂപ്പും കഴിക്കുന്നത് വയറിലെ വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
