ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
കാലക്രമേണ തൈര് കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തൈര്, തൈര് അരിയുടെ രൂപത്തിൽ, പതിവായി അല്ലെങ്കിൽ ദിവസേന കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വളരെയധികം ഫലങ്ങൾ കാണിക്കാൻ കഴിയും.
തൈര് അരി ഉത്ഭവിച്ചത് ദക്ഷിണേന്ത്യയിൽ ആണെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും അതിന്റെ ഉപഭോഗം ഇന്ത്യയുടെ തെക്കൻ മേഖലയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല. ഉത്തരേന്ത്യയിലും ഇത് വളരെ പ്രസിദ്ധമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത്. വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ തൈര് അരി ഏറ്റവും കൂടുതൽ തിരഞ്ഞെടുത്തത് ഭക്ഷണ പദാർത്ഥമാണ്.
ആരോഗ്യ ബൂസ്റ്ററായി തൈര് അരി
അടുക്കളയിൽ തയ്യാറാക്കാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള വിഭവം എന്നതിനപ്പുറം തൈര് അരിക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
Blow വയറുവേദനയ്‌ക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉപയോഗിച്ച്, വയറുവേദനയും ദഹനക്കേടും അനുഭവിക്കുമ്പോൾ തൈര് അരി മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണ്. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിൽ തൈര് അരി പ്രസിദ്ധമാണ്.
തൈര് അരി തണുത്തതായി കഴിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശമുണ്ട്. ശരീരത്തെ തണുപ്പിച്ച് ആന്തരിക ശരീര താപനില നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു നല്ല വിഭവമാണ് തൈര് അരി. കൂടാതെ, വളരെ ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെ വേഗത്തിൽ ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
തൈരിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പ്രോബയോട്ടിക്‌സ്, കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ നല്ല രൂപത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, തൈര് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള വികാരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാം. അതിനാൽ, തൈര് ഒരു സ്ട്രെസ് ബസ്റ്റർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. വേദനയെയും വേദനിപ്പിക്കുന്നതിനെയും നേരിടാൻ ഇത് തലച്ചോറിനെ സഹായിക്കുന്നു.
Weight ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് കുറഞ്ഞത് ഒരു ഭക്ഷണ സമയമെങ്കിലും തൈര് അരി ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിഭവമാണ്. ഒരു പാത്രത്തിൽ തൈര് അരി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറു നിറയ്ക്കുകയും ഉയർന്ന കലോറി ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യും. വറുത്ത ചോറുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ തൈര് ചോറിൽ കലോറിയുടെ അളവ് വളരെ കുറവാണ്.
Anti ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ സാന്നിധ്യം ഉള്ളതിനാൽ തൈര് അരി ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്ന വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അസുഖ സമയത്ത്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരാൾ രോഗിയായിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം ഇത് നൽകുന്നു.
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചവ കൂടാതെ, തൈര് അരി കഴിക്കാൻ മറ്റു പല കാരണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഒരു ശിശുവിന് നൽകാവുന്ന വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. തൈര് അരിയിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ചില സമയങ്ങളിൽ, മസാല വിഭവത്തിന് ശേഷം തൈര് അരി കഴിക്കുന്നത് തികച്ചും ആശ്വാസകരമാണ്. പ്രകോപിപ്പിക്കലും കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങളും വറുത്തതും മസാലകൾ നിറഞ്ഞതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു കപ്പ് തൈര് അരി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താം. തൈര് പൊതുവേ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുമെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഇത് നിരവധി ഹോം ഫേഷ്യൽ പായ്ക്കുകളുടെ ഭാഗമാണ്.
തൈര് അരി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?
തൈര് അരി തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ ചോറും തൈരും കലർത്തി. ചട്ടിയിൽ കുറച്ച് എണ്ണ ചൂടാക്കി ജീരകം, കറുത്ത ഗ്രാം, കറിവേപ്പില എന്നിവ ചേർക്കുക. ചൂടാക്കിയ ശേഷം, പാത്രത്തിലെ തൈര് അരിയിൽ ഒഴിക്കുക. ഇത് നന്നായി ഇളക്കുക, നിങ്ങളുടെ തൈര് അരി കഴിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. തയ്യാറാക്കാൻ ഇത് വളരെ ലളിതമായിരിക്കുന്നതിനാൽ, പനി ബാധിച്ച് ഒറ്റയ്ക്കും താഴെയുമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഇത് തയ്യാറാക്കാം.
കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് നിങ്ങളെ തളർത്തുകയോ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയോ ചെയ്യില്ല. പച്ചമുളക്, കടുക്, ഉണക്കമുന്തിരി, കശുവണ്ടി എന്നിവ ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ തൈര് അരി രുചികരമാക്കാം. മാതളനാരങ്ങ വിത്ത്, മുന്തിരി, കാരറ്റ്, വറ്റല് അസംസ്കൃത മാങ്ങ എന്നിവയാണ് നിങ്ങളുടെ തൈര് അരിയിൽ കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം നൽകുന്നത്.
വയറിളക്കം ബാധിച്ചവർക്ക് തൈര് അരി നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്. അല്പം ഉലുവയ്‌ക്കൊപ്പം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നു. ഇത് വയറുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കുന്നു.
ആർത്തവവിരാമത്തിന് സമീപമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് തൈര് അരി ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് നല്ലൊരു കാൽസ്യം നൽകുന്നു.
പാലുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ തൈര് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് തൈര് അരിയുടെ രൂപത്തിൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കുടിക്കാൻ പോസ്റ്റ് ഉണ്ടായിരിക്കാമെന്ന തോന്നൽ ഇത് നൽകുന്നില്ല. തൈരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ പാലിലെ പ്രോട്ടീനിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാമെന്നും പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഉറവിടമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ തൈരും സഹായിക്കും. മഞ്ഞപ്പിത്തം ഭേദമാക്കാൻ തേൻ ചേർത്ത് തൈര് കഴിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
തൈര് ഏറ്റവും മികച്ച പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കുക എന്നത് തീർച്ചയായും എല്ലാവരുടെയും ഭക്ഷണപദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായിരിക്കണം, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തൈര് ചോറായി കഴിക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ് നല്ലത്, അത് അതിന്റെ ഏറ്റവും രുചികരമായ രൂപമാണ്.
