എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച ഫ്രൂട്ട് ഫേസ് പായ്ക്കുകൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് സൗന്ദര്യം ചർമ്മ പരിചരണം ചർമ്മ സംരക്ഷണം oi-Monika Khajuria By മോണിക്ക ഖജൂറിയ 2019 ഫെബ്രുവരി 18 ന്

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് അതിന്റേതായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, അടഞ്ഞുപോയ സുഷിരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ആകട്ടെ, നിങ്ങൾ എല്ലാം കൈകാര്യം ചെയ്യണം. നമ്മുടെ ചർമ്മം സെബം എന്ന പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണയെ സ്രവിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ നനയ്ക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

ജനിതകശാസ്ത്രം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, സമ്മർദ്ദം, കാലാവസ്ഥ, മരുന്ന്, ചർമ്മത്തെ ശരിയായ രീതിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുക തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളാണ് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ സെബം ഉത്പാദനം. അതിനാൽ, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരു തന്ത്രപരമായ ജോലിയാണ്.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിരിക്കാം. എന്നാൽ ഇവ ഒരു താൽക്കാലിക പരിഹാരം മാത്രമാണ് നൽകുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ? നിങ്ങൾ‌ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ‌ക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ‌ക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ‌, ഞങ്ങൾ‌ നിങ്ങൾ‌ക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്.

ശീർഷകത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഇതിനകം ess ഹിച്ചിരിക്കണം. അതെ, അത് പഴങ്ങളാണ്. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തെ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് പഴങ്ങൾ. അവ രുചികരമായത് മാത്രമല്ല, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തെ സഹായിക്കുന്ന പഴങ്ങളും അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് കൊണ്ടുവരുന്നു. വായിച്ച് കണ്ടെത്തുക!

1. വാഴപ്പഴം

വിറ്റാമിൻ എ, ബി 6, സി, ഇ, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ വാഴപ്പഴം സമ്പുഷ്ടമാണ്. ^[1] , ^{[രണ്ട്]} ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടാനും മുഖക്കുരു തടയാനും സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

സാപ്പോണിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം ഓട്‌സിന് നേരിയ ശുദ്ധീകരണ സ്വഭാവമുണ്ട് ^[3] , ഒരു ക്ലീനിംഗ് ഏജന്റ്. ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ സപ്പോണിൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുകയും നനയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓട്‌സിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ^[4] ചർമ്മത്തെ മലിനീകരണം, സൂര്യതാപം എന്നിവയിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.

തേനിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട് ^[5] ഇത് ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് എണ്ണമയമാക്കാതെ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചേരുവകൾ

& frac12 പഴുത്ത വാഴപ്പഴം
1 ടീസ്പൂൺ അസംസ്കൃത തേൻ
2 ടീസ്പൂൺ ഓട്സ്

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിൽ വാഴപ്പഴം മാഷ് ചെയ്യുക.
പാത്രത്തിൽ തേനും ഓട്‌സും ചേർത്ത് നല്ല മിശ്രിതം നൽകുക.
ഇപ്പോൾ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിലൂടെ ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖം സ ently മ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക.
ഇത് 1 മണിക്കൂർ വിടുക.
ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.
മുഖം വരണ്ടതാക്കുക.

2. സ്ട്രോബെറി

സ്ട്രോബെറിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ^[6] ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടാനും മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ്, സാലിസിലിക് ആസിഡ് ഉണ്ട് ^[7] , ഫോളേറ്റ് ^[8] . ഈ സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം മുഖക്കുരു, കളങ്കം, കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിനും അധിക എണ്ണയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സ്ട്രോബെറിയെ ഒരു മികച്ച പഴമാക്കി മാറ്റുന്നു, അങ്ങനെ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിനും അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നു.

ചർമ്മത്തിൽ പുറംതള്ളാനും നനയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് തൈരിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ^[9] ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടാനും നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

2-3 സ്ട്രോബെറി
1 ടീസ്പൂൺ തൈര്

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിൽ സ്ട്രോബെറി മാഷ് ചെയ്യുക.
പാത്രത്തിൽ തൈര് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
സ്‌ക്രബ് പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുഖത്തേക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക.
ഇത് 10 മിനിറ്റ് വിടുക.
ഇത് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

3. ഓറഞ്ച്

ഓറഞ്ചിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ^[10] സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ സിട്രിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ^{[പതിനൊന്ന്]} മുഖക്കുരുവിനോടും മുഖക്കുരുവിനോടും പോരാടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഓറഞ്ച് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും അധിക എണ്ണ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും അങ്ങനെ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുമ്പോൾ പുറംതള്ളാൻ പഞ്ചസാര സഹായിക്കുന്നു. ആന്റിഗേജിംഗ് ഗുണങ്ങളുള്ള ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ^[12] ഇത് ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരവും യുവത്വപരവുമായ ചർമ്മം നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
1 ടീസ്പൂൺ ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ

ഉപയോഗ രീതി

എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു പാത്രത്തിൽ നന്നായി ഇളക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മുഖം നനയ്ക്കുക.
ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് സ face മ്യമായി നിങ്ങളുടെ മുഖം സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.
ഇത് പിന്നീട് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

4. പപ്പായ

പപ്പായയിൽ വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും അകാല വാർദ്ധക്യത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തെ നനയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനം സുഗമമാക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ^[13]

ചേരുവകൾ

ഒരു പഴുത്ത പപ്പായ
5-6 ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ

ഉപയോഗ രീതി

പപ്പായയെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
ഒരു പാത്രത്തിൽ കഷണങ്ങൾ ചേർത്ത് നന്നായി മാഷ് ചെയ്യുക.
ഓറഞ്ചിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് പാത്രത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.
അവ നന്നായി ഇളക്കുക.
മിശ്രിതം മുഖത്ത് തുല്യമായി പുരട്ടുക.
ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക.
ഇത് പിന്നീട് കഴുകിക്കളയുക.

6. പൈനാപ്പിൾ

പൈനാപ്പിളിൽ വിറ്റാമിൻ സി എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മാലിക് ആസിഡ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തെ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ഇതിലുണ്ട്. ^[14] ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മുഖക്കുരു, കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഒലിവ് ഓയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആൻറി ബാക്ടീരിയയും ഉണ്ട് ^{[പതിനഞ്ച്]} ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ. അധിക എണ്ണ നിയന്ത്രിക്കാൻ ആരാണാവോ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ഓക്സിഡൻറ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ഫംഗസ് വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട് ^[16] ബാക്ടീരിയകളെ ചർമ്മത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും നിലനിർത്തുന്നു.

ചേരുവകൾ

പൈനാപ്പിളിന്റെ കുറച്ച് കഷ്ണങ്ങൾ
2 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
2 ടീസ്പൂൺ ായിരിക്കും

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും എടുക്കുക.
ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ അവയെ ചതച്ച് മാഷ് ചെയ്യുക.
സ്‌ക്രബ് പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുഖത്ത് പേസ്റ്റ് സ ently മ്യമായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.
ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഇത് കഴുകിക്കളയുക.

7. തണ്ണിമത്തൻ

മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ എ തണ്ണിമത്തനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തണ്ണിമത്തനിലെ വിറ്റാമിൻ സി ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 1, ബി 6, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ^[17]

ചേരുവകൾ

2-3 തണ്ണിമത്തൻ
1 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിൽ തണ്ണിമത്തൻ എടുത്ത് നന്നായി മാഷ് ചെയ്യുക.
ഇതിലേക്ക് പഞ്ചസാരയും തേനും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
ഒരു സ്‌ക്രബ് പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് സ ently മ്യമായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.
ഇത് പിന്നീട് കഴുകിക്കളയുക.

8. മുന്തിരി

മുന്തിരിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ^[18] , ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്. ഈ വിറ്റാമിൻ ചുളിവുകളും നേർത്ത വരകളും നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും അധിക എണ്ണ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രാം മാവിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ^[19] ഗ്രാം മാവും അധിക എണ്ണ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മുഖക്കുരുവിനും കളങ്കത്തിനും ചികിത്സ നൽകുന്നു. പാൽ ക്രീം ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും മൃദുവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചേരുവകൾ

ഒരു പിടി മുന്തിരി
1 ടീസ്പൂൺ ഗ്രാം മാവ്
1 ടീസ്പൂൺ പാൽ ക്രീം

ഉപയോഗ രീതി

മുന്തിരിപ്പഴം ഒരു പാത്രത്തിൽ എടുത്ത് നന്നായി മാഷ് ചെയ്യുക.
പാത്രത്തിൽ ഗ്രാം മാവും പാൽ ക്രീമും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
ഒരു സ്‌ക്രബ് പാഡ് ഉപയോഗിച്ച്, മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് സ ently മ്യമായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.
ഒരു ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.

9. ആപ്പിൾ

ആപ്പിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ^{[ഇരുപത്]} ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അധിക എണ്ണ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

1 ടീസ്പൂൺ വറ്റല് ആപ്പിൾ
1 ടീസ്പൂൺ തൈര്
1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്

ഉപയോഗ രീതി

അരച്ച ആപ്പിൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ എടുക്കുക.
പാത്രത്തിൽ തൈര്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർക്കുക.
മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് നന്നായി ഇളക്കുക.
പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തുല്യമായി പുരട്ടുക.
ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.

10. കൈകാര്യം ചെയ്യുക

മാങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ സി, എ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ^{[ഇരുപത്തിയൊന്ന്]} ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടാനും അധിക എണ്ണയെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അവ കൊളാജൻ ഉൽപാദനം സുഗമമാക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാമ്പഴത്തിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രഭാവം ^[22] ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും ബാക്ടീരിയ രഹിതമായി സൂക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മുൽത്താനി മിട്ടിയിൽ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെയും അധിക എണ്ണയെയും നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ ഇറുകിയതാക്കാനും യുവത്വം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

പഴുത്ത മാങ്ങയുടെ 2-3 കഷണങ്ങൾ
1 ടീസ്പൂൺ മൾട്ടാനി മിട്ടി
1 ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്

ഉപയോഗ രീതി

ഒരു പാത്രത്തിൽ മാങ്ങ എടുത്ത് നന്നായി മാഷ് ചെയ്യുക.
പാത്രത്തിൽ മൾട്ടാനി മിട്ടി, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
ഒരു സ്‌ക്രബ് പാഡ് ഉപയോഗിച്ച്, മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് സ ently മ്യമായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.
ഒരു ഫേഷ്യൽ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകിക്കളയുക.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]എഡി, ഡബ്ല്യൂ. എച്ച്., & കെല്ലോഗ്, എം. (1927). ഭക്ഷണത്തിൽ വാഴപ്പഴത്തിന്റെ സ്ഥാനം. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 17 (1), 27-35.
[രണ്ട്]നെയ്മാൻ, ഡി. സി., ഗില്ലിറ്റ്, എൻ. ഡി., ഹെൻസൺ, ഡി. എ, ഷാ, ഡബ്ല്യു., ഷാൻലി, ആർ. എ., ക്നാബ്, എ. എം., ... & ജിൻ, എഫ്. (2012). വ്യായാമ വേളയിൽ energy ർജ്ജ സ്രോതസ്സായി വാഴപ്പഴം: ഒരു ഉപാപചയ സമീപനം. PLoS One, 7 (5), e37479.
[3]യാങ്, ജെ., വാങ്, പി., വു, ഡബ്ല്യു., ഷാവോ, വൈ., ഐഡെൻ, ഇ., & സാങ്, എസ്. (2016). ഓട്സ് തവിട് സ്റ്റിറോയിഡൽ സാപ്പോണിനുകൾ. ജേണൽ ഓഫ് അഗ്രികൾച്ചറൽ ആൻഡ് ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, 64 (7), 1549-1556.
[4]ഇമ്മൺസ്, സി. എൽ., പീറ്റേഴ്‌സൺ, ഡി. എം., & പോൾ, ജി. എൽ. (1999). ഓട്സ് (അവെന സറ്റിവ എൽ.) സത്തിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ശേഷി. 2. വിട്രോ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനത്തിലും ഫിനോളിക്, ടോക്കോൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിലും. ജേണൽ ഓഫ് അഗ്രികൾച്ചറൽ ആൻഡ് ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, 47 (12), 4894-4898.
[5]മണ്ഡൽ, എം. ഡി., & മണ്ഡൽ, എസ്. (2011). തേൻ: അതിന്റെ properties ഷധ സ്വത്തും ആൻറി ബാക്ടീരിയ പ്രവർത്തനവും. ഏഷ്യൻ പസഫിക് ജേണൽ ഓഫ് ട്രോപ്പിക്കൽ ബയോമെഡിസിൻ, 1 (2), 154.
[6]ക്രൂസ്-റസ്, ഇ., അമയ, ഐ., സാഞ്ചസ്-സെവില്ല, ജെ. എഫ്., ബോട്ടെല്ല, എം. എ., & വാൽപുസ്റ്റ, വി. (2011). സ്ട്രോബെറി പഴങ്ങളിൽ എൽ-അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക. ജേണൽ ഓഫ് എക്സ്പിരിമെന്റൽ ബോട്ടണി, 62 (12), 4191-4201.
[7]ഷു, എൽ. ജെ., ലിയാവോ, ജെ. വൈ., ലിൻ, എൻ. സി., & ചുങ്, സി. എൽ. (2018). സാലിസിലിക് ആസിഡ്-മെഡിറ്റേറ്റഡ് ഡിഫൻസ് പാത്ത്വേയുടെ നെഗറ്റീവ് റെഗുലേഷനിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന സ്ട്രോബെറി എൻ‌പി‌ആർ പോലുള്ള ജീനിന്റെ തിരിച്ചറിയൽ. പ്ലോസ് ഒന്ന്, 13 (10), ഇ 0205790.
[8]സ്ട്രോൾസ്ജോ, എൽ. എം., വിത്തഫ്റ്റ്, സി. എം., സജോം, ഐ. എം., & ജഗെർസ്റ്റാഡ്, എം. ഐ. (2003). സ്ട്രോബെറിയിലെ ഫോളേറ്റ് ഉള്ളടക്കം (ഫ്രാഗാരിയ × അനനാസ്സ): കൃഷി, പഴുപ്പ്, വിളവെടുപ്പ് വർഷം, സംഭരണം, വാണിജ്യ സംസ്കരണം എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങൾ. ജേണൽ ഓഫ് അഗ്രികൾച്ചറൽ ആൻഡ് ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, 51 (1), 128-133.
[9]റെൻഡൺ, എം. ഐ., ബെർസൺ, ഡി. എസ്., കോഹൻ, ജെ. എൽ., റോബർട്ട്സ്, ഡബ്ല്യു. ഇ., സ്റ്റാർക്കർ, ഐ., & വാങ്, ബി. (2010). ചർമ്മ വൈകല്യങ്ങളിലും സൗന്ദര്യാത്മക രൂപകൽപ്പനയിലും കെമിക്കൽ തൊലികൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള തെളിവുകളും പരിഗണനകളും. ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ആന്റ് സൗന്ദര്യാത്മക ഡെർമറ്റോളജി, 3 (7), 32.
[10]പാർക്ക്, ജെ. എച്ച്., ലീ, എം., & പാർക്ക്, ഇ. (2014). ഓറഞ്ച് മാംസം, വിവിധ ലായകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വേർതിരിച്ചെടുത്ത തൊലി എന്നിവയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം. പ്രിവന്റീവ് ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഫുഡ് സയൻസ്, 19 (4), 291.
[പതിനൊന്ന്]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., ... & Liu, Y. (2015). മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന സജീവമായ പ്രകൃതി ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിധിയായി സിട്രസ് പഴങ്ങൾ. കെമിസ്ട്രി സെൻട്രൽ ജേണൽ, 9 (1), 68.
[12]മൊഗിമിപൂർ, ഇ. (2012). ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ, ഏറ്റവും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആന്റി-ഏജിംഗ് ഏജന്റുകൾ. ജുണ്ടിഷാപൂർ ജേണൽ ഓഫ് നാച്ചുറൽ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ പ്രൊഡക്ട്സ്, 7 (1), 9-10.
[13]സാഡെക്, കെ. എം. (2012). കാരിക പപ്പായ ലിന്നിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ഇമ്യൂണോസ്റ്റിമുലന്റ് പ്രഭാവവും. അക്രിലാമൈഡ് ലഹരി എലികളിൽ ജലീയ സത്തിൽ. ആക്റ്റ ഇൻഫോർമാറ്റിക്ക മെഡിക്ക, 20 (3), 180.
[14]മോംതാസി-ബോറോജെനി, എ., സാഡെഗി-അലിയാബാദി, എച്ച്., റബ്ബാനി, എം., ഗന്നാടി, എ., & അബ്ദുല്ലഹി, ഇ. (2017). എലികളിലെ സ്കോപൊളാമൈൻ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് വിസ്മൃതിയിൽ പൈനാപ്പിൾ എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെയും ജ്യൂസിന്റെയും വൈജ്ഞാനിക വർദ്ധനവ്. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സയൻസസിൽ ഗവേഷണം, 12 (3), 257.
[പതിനഞ്ച്]മദീന, ഇ., റൊമേറോ, സി., ബ്രെനെസ്, എം., & ഡി കാസ്ട്രോ, എ. എൻ. ടി. ഒ. എൻ. ഐ. ഒ. (2007). ഒലിവ് ഓയിൽ, വിനാഗിരി, വിവിധ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനം. ജേണൽ ഓഫ് ഫുഡ് പ്രൊട്ടക്ഷൻ, 70 (5), 1194-1199.
[16]ഫർസായി, എം. എച്ച്., അബ്ബാസബാദി, ഇസഡ്, അർഡെകാനി, എം. ആർ. എസ്., റഹിമി, ആർ., & ഫർസായി, എഫ്. (2013). ആരാണാവോ: എത്‌നോഫാർമക്കോളജി, ഫൈറ്റോകെമിസ്ട്രി, ബയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അവലോകനം. പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ജേണൽ, 33 (6), 815-826.
[17]നാസ്, എ., ബട്ട്, എം. എസ്., സുൽത്താൻ, എം. ടി., ഖയം, എം. എം. എൻ., & നിയാസ്, ആർ. എസ്. (2014). തണ്ണിമത്തൻ ലൈക്കോപീനും അനുബന്ധ ആരോഗ്യ ക്ലെയിമുകളും. EXCLI ജേണൽ, 13, 650.
[18]ബ്രേസ്വെൽ, എം. എഫ്., & സിൽവ, എസ്. എസ്. (1931). ഓറഞ്ചിലെ വിറ്റാമിൻ സി, മുന്തിരി പഴം. ബയോകെമിക്കൽ ജേണൽ, 25 (4), 1081.
[19]വാലസ്, ടി., മുറെ, ആർ., & സെൽമാൻ, കെ. (2016). ചിക്കൻ, ഹമ്മസ് എന്നിവയുടെ പോഷകമൂല്യവും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും. പോഷകങ്ങൾ, 8 (12), 766.
[ഇരുപത്]ഹാഡൻ, ആർ. ഇ. (1938). ആപ്പിളിന്റെ വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളടക്കം. അൾസ്റ്റർ മെഡിക്കൽ ജേണൽ, 7 (1), 62.
[ഇരുപത്തിയൊന്ന്]ലോറിസെല്ല, എം., ഇമ്മാനുവേൽ, എസ്., കാൽവരുസോ, ജി., ജിയൂലിയാനോ, എം., & ഡി’അന്നിയോ, എ. (2017). മംഗിഫെറ ഇൻഡിക്ക എൽ. (മാമ്പഴം) ന്റെ ആരോഗ്യപരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ: സിസിലിയൻ ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിൽ അടുത്തിടെ നട്ടുപിടിപ്പിച്ച തോട്ടങ്ങളുടെ വിലമതിക്കാനാവാത്ത മൂല്യം. പോഷകങ്ങൾ, 9 (5), 525.
[22]നദീം, എം., ഇമ്രാൻ, എം., & ഖാലിക്ക്, എ. (2016). മാമ്പഴത്തിന്റെ വാഗ്ദാന സവിശേഷതകൾ (മംഗിഫെറ ഇൻഡിക്ക എൽ.) കേർണൽ ഓയിൽ: ഒരു അവലോകനം. ജേണൽ ഓഫ് ഫുഡ് സയൻസ് ആൻഡ് ടെക്നോളജി, 53 (5), 2185-2195.