ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചുമയും ജലദോഷവും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ലെഖാക-സ്വരാനിം സൗരവ് എഴുതിയത് സ്വരാനിം സൗരവ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2019 ജനുവരി 28 തിങ്കൾ, 18:13 [IST]

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഓക്കാനം, മലബന്ധം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ശരീരം വളരെയധികം വേദനയിൽ തുടരുന്നു. കൂടാതെ, നിരന്തരമായ ചുമയും മൂക്കൊലിപ്പ് മൂക്കും വളരെ അരോചകവും അസ്വസ്ഥതയുമാണ്. മരുന്നുകളുടെ ഉപഭോഗവുമായി കടന്നുകയറുന്നത് അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിനും ദോഷകരമാണ്, കാരണം ഇത് അമ്മ നൽകുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും പോഷകാഹാരം നേടുന്നു. മരുന്നുകൾക്ക് ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ സ്വാഭാവികമായി ചികിത്സിക്കുന്നത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ നടപടിയാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാൻ അമ്മ എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

1. വെളിച്ചെണ്ണ

വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് അതിശയകരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഏതെങ്കിലും പകർച്ചവ്യാധിയെ തടയുന്ന ആന്റിഫംഗൽ ആണ് ഇത്. ഇത് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ എന്നിവയാണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ദോഷകരമായ രോഗകാരികൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു. കൂടാതെ, ഈ എണ്ണയിൽ സാന്ദ്രീകൃത രൂപത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലോറിക് ആസിഡ് വൈറസുകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ലിപിഡ് കോട്ടിംഗ് അലിയിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ അണുബാധകൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു.

ആന്തരികമോ ബാഹ്യമോ ആയ ജീവിതശൈലിയിൽ ചേർക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണ തികച്ചും ആരോഗ്യകരമാണ്. എന്തും പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു സ്പൂൺ എണ്ണ ചേർക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനായി ഇഷ്ടമുള്ള ഏതെങ്കിലും പാനീയത്തിൽ ചേർക്കാം.

2. വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി

വെളുത്തുള്ളി ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ചൂട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതായും അറിയപ്പെടുന്നു. ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഇതിന് ഉണ്ട്, ഇത് ചുമയും ജലദോഷവും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ^[4] ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വെളുത്തുള്ളി രക്തയോട്ടത്തിന്റെ തോത് കുറയ്ക്കുകയും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്ന പ്രധാന ഘടകമാണ് അല്ലിസിൻ.

എല്ലാ അടുക്കളയിലും ഇഞ്ചി സാധാരണമാണ്. ഇത് കൂടാതെ ഒരു വിഭവവും പൂർണ്ണമായി അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. വെളുത്തുള്ളി പോലെ, ഇഞ്ചി പോലും ചൂടാക്കൽ ഗുണങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് രക്തചംക്രമണം നിയന്ത്രിക്കുകയും ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധകളെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ^[3] അരച്ച ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ നീര്, തേൻ എന്നിവ ചേർത്ത് വിശുദ്ധ ബേസിൽ ഇലകൾ ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഇഞ്ചി ചായ ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണ്. ഇഞ്ചി നെഞ്ചെരിച്ചിലും അസിഡിറ്റിയും ശമിപ്പിക്കുന്നു.

3. ചിക്കൻ സൂപ്പ്

ചുമയിലും ജലദോഷത്തിലും ചിക്കൻ സൂപ്പിന്റെ രുചികരമായ ചൂടുള്ള പാത്രത്തേക്കാൾ ആശ്വാസപ്രദമായി മറ്റൊന്നുമില്ല. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ തികഞ്ഞ മിശ്രിതവും ചിക്കന്റെ ചൂടാക്കൽ ഗുണങ്ങളും ഇൻഫ്ലുവൻസ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നു. ചിക്കൻ സൂപ്പ് വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ സുഗന്ധവും രുചികരവുമാക്കാൻ ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക്, കാശിത്തുമ്പ, റോസ്മേരി മുതലായവ ചേർക്കാം. ഈ ചേരുവകളെല്ലാം ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും പരിഹാരമാണ്.

4. സവാള

ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ പോലെ ഉള്ളിയിലും ചൂടാക്കൽ പ്രവണതയുണ്ട്. പുരാതന കാലം മുതൽ ആയുർവേദത്തിൽ ഇത് അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ^[5] എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ പരമാവധി ഗുണങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ പാകം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ അവ അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കണം. ഏതെങ്കിലും സാലഡിന്റെ ഭാഗമായി അസംസ്കൃത ഉള്ളി ഉൾപ്പെടുത്താം. ഏതെങ്കിലും ഹാനികരമായ വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ കോളനികളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനായി ഇത് മുറിച്ച് മുറിയിൽ സൂക്ഷിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് മണം വളരെ ശക്തവും ഓക്കാനവും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, അതിനാൽ അവർക്ക് മറ്റ് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലേക്ക് മാറാം.

5. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും മാത്രമല്ല, മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കും നല്ലതാണ്. ഈ വിനാഗിരിയുടെ രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ദിവസവും കഴിക്കാം. ഇതിന്റെ ക്ഷാര സ്വഭാവം ബാക്ടീരിയകൾക്കോ വൈറസുകൾക്കോ അതിജീവിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവയെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജലദോഷത്തിന്റെ ആരംഭത്തിൽ തന്നെ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കാം. വിനാഗിരി വെള്ളത്തിൽ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നത് പോലും ടോൺസിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

6. തേനും നാരങ്ങയും

നാരങ്ങയ്ക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ചുമയിലും ജലദോഷത്തിലും തേൻ തൊണ്ടയിലെ പ്രകോപനം ശമിപ്പിക്കുന്നു. ^{[രണ്ട്]} . ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും നാരങ്ങ നീരും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേനും നെഞ്ചിലെ അടഞ്ഞ മ്യൂക്കസിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. നാരങ്ങയിലെ വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് ഒരു ദിവസം 3 മുതൽ 4 തവണ വരെ ഇത് കഴിക്കാം.

7. ഉപ്പുവെള്ളം

ചുമ, ജലദോഷ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ ഉപ്പുവെള്ളം ശരിക്കും സഹായകമാണ്. ദോഷകരമായ വൈറസ്, ബാക്ടീരിയ എന്നിവ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കാം. തൊണ്ടവേദന, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഇടയ്ക്കിടെ ചവയ്ക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. മൂക്കിനുള്ളിലെ ഈ ലായനിയിലെ ഏതാനും തുള്ളികൾ തണുത്ത സമയത്ത് തടഞ്ഞ മൂക്ക് തുറക്കാനും കഴിയും.

8. കുരുമുളക്

ചുമ, ജലദോഷം, പനി എന്നിവ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങൾ കുരുമുളകിലുണ്ട്. അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്നതിന് ഇത് ഫലപ്രദമാണ് എന്ന് മാത്രമല്ല, പേശിവേദന, ഓക്കാനം, മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോയ വഴികൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തണുപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുരുമുളക് എണ്ണ ക്ഷേത്രങ്ങളിലും കൈത്തണ്ടയിലും ലഘുവായി തടവാം. എണ്ണയ്ക്ക് കോശജ്വലന വിരുദ്ധ ഫലങ്ങളും തണുപ്പിക്കൽ സംവേദനവും ഉണ്ട്. ^[6]

ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് നെഞ്ചിലും പുരട്ടാം. പുതുതായി ചതച്ച ഇലകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന കുരുമുളക് ചായ ഇൻഫ്ലുവൻസയെ വളരെ ആകർഷിക്കും.

9. വാട്ടർ & ഹെർബൽ ടീ

സാധാരണയായി, ചുമയിലും ജലദോഷത്തിലും ആളുകൾ കുടിവെള്ളം കുറയ്ക്കുന്നു. അതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ പരിഹാരം എല്ലായ്പ്പോഴും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്, ഇത് തൊണ്ടവേദന കുറയ്ക്കും. അണുബാധയ്ക്കിടെ അമ്മമാർ സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ഗർഭകാലത്ത് അധികമായി ആവശ്യമാണ്. ചുമയിലും ജലദോഷത്തിലും ശരീരം ദ്രാവകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി, തേൻ, ചമോമൈൽ, തുളസി ചായ മുതലായ ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കുന്നത് നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകങ്ങൾ നിറയ്ക്കാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

10. മതിയായ വിശ്രമം

ചുമയിലും ജലദോഷത്തിലും കഴിയുന്നിടത്തോളം വിശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉറക്കത്തിൽ, അധിക ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ശരീരം ഒഴിവാക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി പരിഹരിക്കുന്നതിൽ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ അമ്മ ഉറക്കമുണർന്നാൽ ശരീരം വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കും. സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്.

11. സ്റ്റീം തെറാപ്പി

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് പുറന്തള്ളുകയും അതിനെ താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്ന മികച്ച ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകളിൽ ഒന്നാണ് നീരാവി. ഇത് ഹ്യുമിഡിഫയർ വഴിയോ അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ട് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിന്നോ എടുക്കാം. കുറച്ച് തുള്ളി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് എണ്ണ മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങളും സൈനസുകളും തടഞ്ഞത് മാറ്റാൻ കൂടുതൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ശരീരത്തിലെ തലവേദനയും പിരിമുറുക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സ്റ്റീം ബാത്ത് പോലും നല്ലൊരു ഓപ്ഷനാണ്. ഇത് തൊണ്ടവേദനയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

12. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു അമ്മയുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്, ദുർബലമായ അവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിന് energy ർജ്ജം നൽകുന്നതിൽ ഭക്ഷണം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. രോഗകാരികളുമായി പോരാടാനുള്ള കരുത്ത് ഇത് നൽകുന്നു. ഒരു വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ് സമയബന്ധിതമായി വിതരണം ചെയ്യുന്ന ചെറിയ ഭക്ഷണം. ചുമയിലും ജലദോഷത്തിലും ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം നൽകുന്നതിന് അവളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങൾ, പച്ച പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ്, പാൽ, ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

ഗർഭകാലത്ത് മരുന്നുകൾ

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുതെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിൽ ഒരു bal ഷധ പരിഹാരവും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് അമ്മയ്ക്ക് തോന്നിയാൽ, അവൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിച്ച് അതിനനുസരിച്ച് മരുന്നുകൾ ലഭിക്കും. സാധാരണയായി, നേരിയ പനിയും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന മരുന്നാണ് പാരസെറ്റമോൾ. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം സമയങ്ങളിൽ ഫ്ലൂ വാക്സിൻ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ചിലപ്പോൾ ഇൻഫ്ലുവൻസ അകാല ജനനത്തിലേക്കോ ജനനസമയത്ത് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഇടയാക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും വാക്സിനുകൾ ലഭിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അവർ അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും അപകടസാധ്യത സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല. ഇത് മുലയൂട്ടലിനെ ബാധിക്കില്ല.

ചുമയ്ക്കും ജലദോഷത്തിനും ചികിത്സിക്കാൻ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ധാരാളം പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. ഓപ്ഷനുകളുമായി ക്ഷമയോടെ പോകുന്നത് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അത് ഭേദമാക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാം.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]1. അറോറ, ആർ., ച w ള, ആർ., മർവ, ആർ., അറോറ, പി., ശർമ്മ, ആർ‌കെ, ക aus ശിക്, വി., ഗോയൽ, ആർ., ക ur ർ, എ. … ഭരദ്വാജ്, ജെ ആർ (2010). എച്ച് 1 എൻ 1 ഫ്ലൂ (പന്നിപ്പനി) പ്രിവന്റീവ് മാനേജ്മെൻറിൽ കോംപ്ലിമെന്ററി, ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ സാധ്യത പാൻഡെമിക്: ബഡ്ജിലെ സാധ്യതയുള്ള ദുരന്തങ്ങളെ തടയുന്നു.
[രണ്ട്]ബാർക്കർ എസ്. ജെ. (2016). കുട്ടികളിൽ കടുത്ത ചുമയ്ക്കുള്ള തേൻ. പീഡിയാട്രിക്സ് & കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം, 21 (4), 199-200.
[3]മത്തി. കെ. (2017, നവംബർ 13). ഇഞ്ചിയുടെ മൂന്ന് പ്രകൃതി കാൻസർ ഗുണങ്ങൾ. Https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/ ൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുത്തു
[4]ലിസിമാൻ, ഇ., ഭാസലെ, എ. എൽ., & കോഹൻ, എം. (2012). ജലദോഷത്തിനുള്ള വെളുത്തുള്ളി. സിസ്റ്റമാറ്റിക് അവലോകനങ്ങളുടെ കൊക്രൺ ഡാറ്റാബേസ്, (3).
[5]ഗ്രിഫിത്സ്, ജി., ട്രൂമാൻ, എൽ., ക്രോതർ, ടി., തോമസ്, ബി., & സ്മിത്ത്, ബി. (2002). ഉള്ളി health ആരോഗ്യത്തിന് ആഗോള നേട്ടം. ഫൈറ്റോതെറാപ്പി ഗവേഷണം, 16 (7), 603-615.
[6]ബെൻ-ആര്യ, ഇ., ദുഡായ്, എൻ., ഐനി, എ., ടോറെം, എം., ഷിഫ്, ഇ., & റാക്കോവർ, വൈ. (2010). പ്രാഥമിക ശുശ്രൂഷയിൽ അപ്പർ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ: ആരോമാറ്റിക് bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ക്രമരഹിതമായ പഠനം. എവിഡൻസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പൂരകവും ഇതര മരുന്നും: eCAM, 2011, 690346