ചൂടുള്ള എണ്ണ ചികിത്സ: വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Anwesha By അൻവേഷ ബരാരി | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: ഓഗസ്റ്റ് 13, 2013, 17:13 [IST]

ആധുനിക ജീവിതശൈലി തികച്ചും വേദനാജനകമാണ്. യാത്ര, മോശം ശരീര നില, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ് ആളുകൾ പേശിവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ആ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി വേദനസംഹാരികൾ പോപ്പ് ചെയ്യുക എന്ന ആശയം ഞങ്ങൾ വളരെ നന്നായി ഉപയോഗിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, വേദനസംഹാരികൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ദോഷകരമാണ്, വേദനയ്ക്കുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധി എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതൽ സ്വാഗതാർഹമാണ്. ശരീര വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് ചൂടുള്ള എണ്ണ മസാജ്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ചൂടുള്ള എണ്ണ മസാജ് ഘട്ടങ്ങൾ ശരിയായി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആയുർവേദ ഹോട്ട് ഓയിൽ മസാജിന് ഒരു പ്രത്യേക നടപടിക്രമമുണ്ട്. ചൂടുള്ള എണ്ണ മസാജ് ഘട്ടങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ് കാരണം അവ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ പ്രത്യേക ഹോട്ട് ഓയിൽ മസാജ് ഘട്ടങ്ങൾ പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശി വേദനയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കാനിടയില്ല.

ഹോട്ട് ഓയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വീട്ടിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ചൂടുള്ള എണ്ണ മസാജ് ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ മെസ്സിയർ ആകേണ്ടതില്ല. ഈ പ്രക്രിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അടിസ്ഥാന ഘടന അറിയുക മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്. ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ഒരു ചൂടുള്ള എണ്ണ മസാജ് ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത പേശി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ചൂടുള്ള എണ്ണ മസാജ് ഘട്ടങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കുക.

ഓയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ചൂടുള്ള എണ്ണ മസാജിനായി നിരവധി തരം ആയുർവേദ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ സ ience കര്യത്തിനായി കടുക് എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അത് മിക്ക ഇന്ത്യൻ അടുക്കളകളിലും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. കടുക് എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കഫം തിരക്ക് ഒഴിവാക്കും (നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ).

ചൂട് എണ്ണ

കടുക് എണ്ണ ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഗ്യാസ് ജ്വാലയ്ക്ക് മുകളിലോ മൈക്രോവേവിലോ 2-3 ശതമാനം 100 ശതമാനം ശക്തിയിൽ ചൂടാക്കുക.

Bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ചേർക്കുക

കാശിത്തുമ്പ, തുളസി, റോസ്മേരി എന്നിവ പ്രകൃതിദത്ത വിരുദ്ധ സസ്യങ്ങളാണ്. ചൂടുള്ള എണ്ണയിൽ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ചേർക്കുക, ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക.

എണ്ണ സംഭരിക്കുക

3 മുതൽ 4 ദിവസം വരെ തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് എണ്ണ സൂക്ഷിക്കുക.

വീണ്ടും എണ്ണ ചൂടാക്കുക

ചൂടുള്ള എണ്ണ മസാജ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ഘട്ടം, എണ്ണ വീണ്ടും ചൂടാക്കുക. മസാജിനായി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര ഹെർബൽ ഓയിൽ ചൂടാക്കുക.

വേദനാജനകമായ പേശികളിൽ ഡ്രിപ്പ് ഓയിൽ

ഇടുങ്ങിയ വേദനയുള്ള പേശികളിൽ ചൂടുള്ള എണ്ണ പതുക്കെ ഒഴിക്കുക. ഒരു സമയം ഒരു തുള്ളി ഇടുക. എണ്ണയുടെ മന്ദഗതിയിലുള്ള തുള്ളി പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മസാജ് കല്ലുകൾ ചൂടാക്കുക

ഇടുങ്ങിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കറുത്ത കല്ലുകളാണ്.

ചൂടുള്ള കല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ തന്ത്രപരവും വേദനാജനകവുമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ചൂടുള്ള കല്ലുകൾ വയ്ക്കുക. മലബന്ധം ശമിപ്പിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ചൂട് അനുവദിക്കുക.

മസാജിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ

കല്ലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വേദനയേറിയ പേശികളിൽ ചൂടുള്ള എണ്ണ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിന് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മുഷ്ടി ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടോ മറ്റേതെങ്കിലും കുടുംബാംഗത്തോടോ ആവശ്യപ്പെടുക.

അയച്ചുവിടല്

മസാജിനുശേഷം, നിങ്ങൾ നിശ്ചലമായി കിടന്ന് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളും അരമണിക്കൂറോളം വിശ്രമിക്കണം. സമ്മർദ്ദം മൂലം പേശികളുടെ കാഠിന്യത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഹോട്ട് ഷവർ

ചൂടുള്ള കുളിക്കുക എന്നതാണ് അവസാനത്തെ ചൂടുള്ള എണ്ണ ചികിത്സാ നടപടികളിൽ ഒന്ന്. പേശിവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളവും മിതമായ സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുക.