ഒന്ന്. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ
രണ്ട്. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സിന് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
3. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ അഴുക്ക്, സെബം, എണ്ണ, ചർമ്മത്തിലെ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങൾ തുടങ്ങി എല്ലാത്തരം അഴുക്കും ദിവസേന അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഇത് സുഷിരങ്ങളും രോമകൂപങ്ങളും അടഞ്ഞുപോകാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആശങ്കകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് , വൈറ്റ്‌ഹെഡ്‌സ്, മുഖക്കുരു മുതലായവ. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ചെറിയ, ഉയർന്ന മുഴകൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു, മിക്കവാറും കറുപ്പ് നിറമാണ്. എണ്ണയും സെബവും ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളെ തടയുമ്പോഴാണ് അവ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചർമ്മം ശരിയായി വൃത്തിയാക്കാത്തതും കാലക്രമേണ സുഷിരങ്ങളിൽ എണ്ണ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതുമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് വായുവിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ, അത് ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുകയും കറുത്തതായി മാറുകയും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പല വ്യക്തികളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് എ. ഇത് സാധാരണവും വളരെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്, മിക്ക ആളുകൾക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഇത് ലഭിക്കും. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രദേശം മുഖമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, അവയെ നേരിയ തരത്തിലുള്ള മുഖക്കുരു എന്ന് തരംതിരിക്കാം. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് തുറന്ന കോമഡോണുകളാണ്. മൂക്ക്, മൂക്കിന്റെ മൂല, കവിൾ, നെറ്റി, താടി എന്നിവിടങ്ങളിൽ ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് പതിവായി കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇവ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് വിശദമായി പറയുന്നത് വായിക്കുക ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം സ്വാഭാവികമായും.
ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ
ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. ആദ്യത്തേത് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് അകറ്റുന്നു ശരിയായ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് അലിയിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ് സാലിസിലിക് ആസിഡ്, ഇത് വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണാം. റെറ്റിനോയിഡ് സ്കിൻ ക്രീമുകളും ഉപയോഗപ്രദമാണ് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് അകറ്റാനുള്ള വഴി . ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നു ശക്തമായ എണ്ണ ബ്ലോക്കുകളെ അകറ്റി നിർത്തി ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.1. എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സമയമായി എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ഉൾപ്പെടുന്നു നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ വ്യവസ്ഥയിൽ. ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്കും ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രകൃതിദത്ത അല്ലെങ്കിൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക സ്ക്രബ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ബ്ലാക്ക്ഹെഡ് ബാധിച്ച സ്ഥലത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക.
2. ഫേഷ്യൽ
പതിവായി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് സാധിക്കും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് തടയാൻ സഹായിക്കുക ഒരു പരിധി വരെ. ചർമ്മത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ, ആഴത്തിലുള്ള അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുമുള്ള നവോന്മേഷദായകമായ മാർഗമാണ് ഫേഷ്യൽ.
3. ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത തലയുള്ള ചർമ്മം , നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പുനഃപരിശോധിക്കുന്ന സമയമാണിത്. സുഷിരങ്ങൾ അടയാതിരിക്കാൻ പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ നോൺ-കോമഡോജെനിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുക.
4. ചർമ്മം എപ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക
നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അഴുക്ക് ആകർഷിക്കുന്നു. നന്നായി വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, അത് നയിച്ചേക്കാം തടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് സാധ്യത . മേക്കപ്പിന് ചർമ്മത്തിൽ സമാനമായ സ്വാധീനം ഉണ്ടാകും, പൂർണ്ണമായും വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. എപ്പോഴും ഓർക്കുക മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക ഒരു ദിവസം വിളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മുഖം കഴുകുക.
5. വൃത്തിയുള്ള അലക്ക് ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ എണ്ണയും അഴുക്കും തലയിണകളിലും ബെഡ്ഷീറ്റുകളിലും പുരട്ടുന്നു. അവ പതിവായി കഴുകാത്തത് അഴുക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് ഇടയാക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തേക്ക് മാറ്റുകയും സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയും ചെയ്യും. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു . നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര തവണ പുതിയ തലയിണകളിലും ബെഡ് ഷീറ്റുകളിലും ഉറങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്.
ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സിന് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
ശരിയായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് കുറയ്ക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും. ഇവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ചില പ്രകൃതിദത്ത വഴികളും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ഇതാ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് .1. ബേക്കിംഗ് സോഡ
ബേക്കിംഗ് സോഡ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത എക്സ്ഫോളിയേറ്ററാണ്. ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക ബേക്കിംഗ് സോഡ കൂടാതെ വെള്ളമൊഴിച്ച് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ് ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചർമ്മത്തിൽ മൃദുവായി സ്ക്രബ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ഇത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ചെയ്യണം.
2. കളിമണ്ണ്
കളിമണ്ണിന്റെ എണ്ണ-ആഗിരണം ഗുണങ്ങൾ മറ്റ് മാലിന്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് അധിക കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. ഫുള്ളേഴ്സ് എർത്ത്, കയോലിൻ കളിമണ്ണ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച മാസ്കുകൾ മുഖത്ത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സുഷിരങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചെയ്യും ഒടുവിൽ ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഒഴിവാക്കും ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
3. സ്റ്റീമിംഗ്
നിങ്ങളുടെ മുഖം നീരാവിക്ക് വിധേയമാക്കുന്നത് മൃദുവാക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ദുശ്ശാഠ്യമുള്ള ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് എന്നിട്ട് ഒടുവിൽ അവരെ മായ്ച്ചുകളയുന്നു. മുഖം ആവി പറക്കുന്നു ചർമ്മത്തെ വിയർക്കുന്നു, ഇത് ഉള്ളിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സുഷിരങ്ങളെ മൃദുവാക്കുന്നു, കഠിനമായ ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് പ്രവർത്തിക്കാനും നീക്കം ചെയ്യാനും എളുപ്പമാക്കുന്നു.
4. നാരങ്ങ, ഉപ്പ്, തേൻ
നാരങ്ങയുടെ രേതസ് ഗുണം ഗ്രീസ് കുറയ്ക്കും, അതേസമയം ഉപ്പിന്റെ നേർത്ത തരികൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഉരച്ചിലുകളില്ലാത്ത സ്‌ക്രബായി പ്രവർത്തിക്കും. തേൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും രോഗാണുക്കളെ അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ മൂന്ന് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി ബ്ലാക്ക്ഹെഡുകളിൽ പുരട്ടുക. അഞ്ച് മിനിറ്റിന് ശേഷം, ഒരു മിനിറ്റ് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ മൃദുവായി സ്ക്രബ് ചെയ്‌ത് മറ്റൊരു അഞ്ച് മിനിറ്റ് നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഇത് ചെയ്യുക.
5. മുട്ട വെള്ള മാസ്ക്
ചർമ്മം മുറുക്കാനുള്ള കഴിവുകൾക്ക് പേരുകേട്ട, മുട്ടയുടേ വെള്ള ഫലപ്രദമായ ഒരു ചേരുവ ഉണ്ടാക്കുക ബ്ലാക്ക്ഹെഡ് നീക്കം . മുട്ടയുടെ വെള്ള ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ടോ മാസ്ക് ആയോ പുരട്ടുമ്പോൾ സുഷിരങ്ങൾ ചുരുങ്ങും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് നിർബന്ധിതമാക്കുന്നു . പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ, മുട്ടയുടെ വെള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
6. തക്കാളി
തക്കാളി സമ്പുഷ്ടമാണ് വിറ്റാമിൻ സി കൂടാതെ A, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും എണ്ണയും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതും സുഷിരങ്ങൾ ചുരുക്കുന്നതുമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്, കാരണം തക്കാളി പൾപ്പ് കഠിനമായിരിക്കാതെ അധിക കൊഴുപ്പ് ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഒരു തക്കാളിയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ഉരുണ്ട കഷ്ണങ്ങൾ മുറിക്കുക. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ് ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ ഒരു സ്ലൈസ് തടവുക. മറ്റൊരുതരത്തിൽ, തക്കാളി പൾപ്പ് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടി ഉണങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയാം.
ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം
അതേസമയം ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു , ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, കാരണം ഇത് സ്ഥിതിഗതികൾ വഷളാക്കും.1. തിരഞ്ഞെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് പോപ്പ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു പൂർണ്ണമായും ഇല്ല-ഇല്ല, കാരണം ഉള്ളിലെ കറുപ്പിനെ പിഴുതെറിയാൻ ഇത് ഒന്നും ചെയ്യില്ല. പറിച്ചെടുക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയയുടെ വ്യാപനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിന് മുറിവേൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
2. എന്തുവിലകൊടുത്തും, ട്വീസറുകളോ പോയിന്റഡ് ടൂളുകളോ ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരിക്കലും ശ്രമിക്കരുത്. പോലും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ വിട്ടുകൊടുക്കണം. ഒരു ബ്ലാക്ക്ഹെഡിൽ കുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിക്കേൽക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
3. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഒഴിവാക്കാൻ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ചർമ്മത്തിൽ പരുഷമായതോ ഉരച്ചിലുകളുള്ളതോ ആയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദോഷം വരുത്തും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് മായ്ക്കുന്നു . കൂടാതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. മൃദുവായ സ്‌ക്രബുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. സാധ്യമെങ്കിൽ ഓട്‌സ്, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കാപ്പി തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഉണ്ടാകുന്നത് മാത്രമല്ല മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു എന്നിവ തടയുന്നതിനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. മുഖം കഴുകുക ദിവസവും, തുടക്കത്തിലും അവസാനത്തിലും, മൃദുവായ മുഖം കഴുകുക. ഇതുകൂടാതെ, സുഷിരങ്ങളിൽ എണ്ണ അടിഞ്ഞുകൂടാതിരിക്കാൻ ഗ്രീസിൽ നിന്ന് മുക്തമായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. a ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യാം മുഖത്തെ ചുരണ്ടൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ.
5. ഓരോ കഴുകലിനു ശേഷവും അനുയോജ്യമായ മോയ്സ്ചറൈസർ പ്രയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം നിറയ്ക്കുക. നോൺ-കോമഡോജെനിക് മോയിസ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, അതുവഴി സുഷിരങ്ങൾ തടയില്ല.
6. സാലിസിലിക് ആസിഡുള്ള ചർമ്മ ക്രീമുകളോ ജെല്ലുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായിക്കും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് തടയുക അതും. മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരുവും ഇല്ലാതാക്കുന്ന ക്രീമുകളിൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരുതരം രാസവസ്തുവാണ് സാലിസിലിക് ആസിഡ്. ചർമ്മത്തിന്റെ പുറം പാളി നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇത് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും കണ്ടെത്തുന്നു, അരിമ്പാറ, സോറിയാസിസ്, താരൻ, മുഖക്കുരു, റിംഗ് വോം, ഇക്ത്യോസിസ് എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. സാലിസിലിക് അധിഷ്ഠിത ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഫ്രഷ് ആയി നിലനിർത്താനും മുകളിലെ പാളി പുറംതള്ളുന്നതിലൂടെ അഴുക്ക് രഹിതമാക്കാനും കഴിയും. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഒഴിവാക്കുന്നു .
നിങ്ങൾക്കും വായിക്കാം ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള 11 ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ .
