വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തെ സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

വേനൽ വന്നിരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ വന്നിരിക്കുന്നു വേനൽക്കാല സംബന്ധമായ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ . നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയാണോ, അഴുക്ക് കാരണം മടുത്തു, ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതാണോ? നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നല്ല വാർത്ത, വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ സ്വാഭാവികമായും വർഷത്തിൽ മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ പരിപാലിക്കാം. വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സ്വാഭാവികമായി പരിപാലിക്കുക ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ലിസ്റ്റുമായി വരുന്നില്ല, അവിടെയും ഇവിടെയും ഒരു മാറ്റം വരുത്തുക, നിങ്ങൾ എല്ലാം സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഓടിപ്പോകുന്ന കഠിനമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്ക് വിശ്രമമില്ല, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലോക്ക് ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ അത് നിങ്ങളെ കിരണങ്ങളിൽ നിന്നും തിണർപ്പിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കും!

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നറിയാൻ വായിക്കുക വേനൽക്കാലത്ത് സ്വാഭാവികമായും ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുക .

വേനൽക്കാലത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്തുക

ഏറ്റവും നിർണായകമായ ഘടകം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുക വേനൽക്കാലത്ത് സ്വാഭാവികമായും ഉള്ളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി ജലാംശം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്. പതിവുള്ളതും മതിയായതും വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് എന്നതിനുള്ള ഉത്തരമാണ് നല്ല തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം . വെള്ളം രക്തത്തിലെയും നിങ്ങളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്നു ദഹനവ്യവസ്ഥകൾ . ഇത്, ചൊറിച്ചിൽ, മുഖക്കുരു, എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാസിസ് പോലുള്ള ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. ആവശ്യമായ വെള്ളം 4-8 ലിറ്റർ വെള്ളം എവിടെയെങ്കിലും ആയിരിക്കണം. ജ്യൂസുകൾ പോലെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ലിക്വിഡ് ഡയറ്റും വർദ്ധിപ്പിക്കാം. രുചിയുള്ള വേനൽക്കാല പാനീയങ്ങൾ , പഴച്ചാറുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ദ്രാവക ഉപഭോഗം പരോക്ഷമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പോഷകങ്ങളാൽ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ മുഖം പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക

എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ആർക്കും വേണ്ടത്ര ഊന്നൽ നൽകാനാവില്ല നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക . വേനൽക്കാലം പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ പാക്കേജിനൊപ്പം വരുന്നു. വിയർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സെബം രൂപീകരണം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നാശം സൃഷ്ടിക്കും. ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ്, വൈറ്റ്‌ഹെഡ്‌സ്, മുഖക്കുരു തുടങ്ങി പിഗ്‌മെന്റേഷൻ വരെ ഉണ്ടാകാം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുക നിങ്ങളുടെ മുഖവും കഴുത്തും തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ പതിവായി കഴുകാനുള്ള ആദ്യപടി. മുഖം കഴുകുക നിങ്ങൾ പുറത്തുനിന്ന് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയാൽ സൗമ്യവും സൾഫേറ്റ് രഹിതവുമായ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വീട്ടിലാണെങ്കിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക. ഈ പ്രക്രിയ ചെയ്യും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന, വൃത്തികെട്ട അഴുക്ക് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക അത് നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് കാണാത്ത പൊടിയോടൊപ്പം വരുന്നു.

വേനൽക്കാലത്ത് പുതിയ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക

ആൻറി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധി കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് പഴങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ കുഷ്യനിംഗ് നൽകുക . ഉപഭോഗം ചെയ്യുക വിറ്റാമിൻ സി ഓറഞ്ച്, മധുര നാരങ്ങ, കിവി, മാമ്പഴം, പപ്പായ, സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, പൈനാപ്പിൾ തുടങ്ങിയ സമ്പന്നമായ പഴങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയ്ക്കും ഇലാസ്തികതയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന പ്രോട്ടീൻ - വിറ്റാമിൻ സി കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആവശ്യമാണ്. അത്തരം പഴങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ഒന്നിലധികം വഴികളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നു രണ്ട് വഴികളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും. പുറത്ത് നിന്ന് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സംവിധാനത്തെ വൃത്തിയുള്ളതും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് മുക്തമാക്കുന്നതും അത്യാവശ്യമാണ്.

വേനൽക്കാലത്ത് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്

എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ആവശ്യമാണ് . ഉണങ്ങിയ തൊലി ചൊറിച്ചിലും മറ്റ് വളരെ അസുഖകരമായ ചർമ്മ അവസ്ഥകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം, അവ വളരെ ദോഷകരമല്ലെങ്കിലും. അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നിർവഹിക്കുന്നതിന് ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക കുളി കഴിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നിരന്തരമായ പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു, ഇത് ആവശ്യത്തിന് മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്താൽ എളുപ്പമായിരിക്കും. ഒരു ജലാംശം ഉപയോഗിക്കുക, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ സി ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് മോയ്സ്ചറൈസർ അല്ലെങ്കിൽ സെറം അത് ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള വെള്ളവും ജലാംശവും നൽകും.

വേനൽക്കാലത്ത് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക

അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുക സ്വാഭാവികമായും അതിൽ മുഴുകുക വഴിയാണ് വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു . നിങ്ങളുടെ അടുക്കള കലവറയിൽ അത്രതന്നെ ചേരുവകൾ ഉണ്ട്.

പുതിയതും പ്രകൃതിദത്തവുമായ മൂന്ന് വിഷാംശങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുക ഒരു നീണ്ട വഴി:

കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്

കുക്കുമ്പർ കഫീക് ആസിഡും വൈറ്റമിൻ സിയും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ എ വേനൽക്കാല ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ . കുറച്ച് നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന്, പുതിന, വെള്ളം എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസറിൽ ഒരു മിശ്രിതം നൽകുക. കുറച്ച് ഐസ് ക്യൂബ്സ് ചേർത്ത് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കുക. ആയി പ്രവർത്തിക്കും മികച്ച കൂളന്റ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉൽപ്പാദിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഈ താപനില നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പൊട്ടുന്നില്ലെന്ന് സുരക്ഷിതമായി ഉറപ്പാക്കുന്നു അതിനെ മൃദുവും ജലാംശവും നിലനിർത്തുന്നു .

നുറുങ്ങ്: നിങ്ങൾക്കും അപേക്ഷിക്കാം കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നേരിട്ട് 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകി കളയുക.

കരേല ജ്യൂസ്

വിറ്റാമിൻ എയുടെ മികച്ച ഉറവിടം, ഇത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തിയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുന്ന അണുക്കളോടും ബാക്ടീരിയകളോടും പോരാടുന്നു നല്ല ചർമ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു പ്രതിരോധശേഷിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പാനീയമായി മാറാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് പരിപാലിക്കുന്നതിനും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു വേനൽക്കാലത്ത് സ്വാഭാവികമായും ആരോഗ്യകരവും തിളങ്ങുന്നതുമായ ചർമ്മം വികസിപ്പിക്കുക .

നുറുങ്ങ്: പൊടിക്കുക പാവയ്ക്ക ഒപ്പം വേപ്പിലയും ചേർത്ത് ഫേസ് പാക്ക് ആയി ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ചെയ്യും മുഖക്കുരു പരിഹരിക്കുക ഒരു അടയാളവും അവശേഷിപ്പിക്കാതെ.

മോര്

ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത മോര പുതിനയില, പച്ചമുളക്, ചെറിയ കുരുമുളക്, മല്ലിയില എന്നിവ കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നത് വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു മികച്ച പാനീയമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു, എന്നാൽ ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ലാക്‌റ്റിക് ആസിഡ് നിറഞ്ഞതിനാൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു മൃത ചർമ്മകോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഘടന നൽകുന്നു. നിങ്ങളാണെങ്കിൽ വിവിധ ത്വക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു പാടുകൾ പോലെ, മുഖക്കുരു അടയാളങ്ങൾ , തിളപ്പിച്ച്, പിഗ്മെന്റേഷൻ പോലും, മോർ കഴിക്കുന്നത് റൂട്ട് മുതൽ കാരണത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ആയതിനാൽ, ഫലം കാണിക്കാൻ സമയമെടുക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശീലിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ക്രമേണ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

വേനൽക്കാലത്ത് പച്ചക്കറി തൊലികൾ ഫേസ് പായ്ക്കുകളായി ഉപയോഗിക്കുക

പാചകം ചെയ്യാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി തൊലികൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന പഴം/പച്ചക്കറി എന്നിവയെ അപേക്ഷിച്ച് തൊലികളിൽ പോഷകങ്ങളോ ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കുന്ന ചേരുവകളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ല എന്നത് മുൻ ധാരണയാണ്. നേരെമറിച്ച്, ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ മാംസത്തിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ അവയുടെ തൊലികളിൽ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, തക്കാളി ഒരു മികച്ച ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, കാരണം അതിൽ ലൈക്കോപീൻ ഉണ്ട്. അതുപോലെ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, പപ്പായ, മാങ്ങ, ഓറഞ്ച് എന്നിവയുടെ പച്ചക്കറി തൊലികൾ ചില പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമാണ്. ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ .

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

വേനൽക്കാലത്ത് എന്റെ ചർമ്മത്തെ സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന ഒരു ദിനചര്യയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ ഇടപെടരുത്, മുമ്പ് ചർമ്മത്തിന് വിധേയമല്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുക നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇത് ചെയ്യും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും ഘടനയും നിലനിർത്തുക .

വേനൽക്കാലത്ത് എന്റെ മുഖത്ത് എന്താണ് പ്രയോഗിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ കഴിയുന്നത്ര ലളിതമാക്കുക. പ്രകൃതിദത്തവും വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക എന്നതാണ് ഉത്തരം. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ മുഖം സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ. ചർമ്മത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ആഴ്‌ചയിലൊരിക്കൽ ബോഡി സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പും മുഖം കഴുകിയതിനു ശേഷവും നേരിയ ജലാംശം നൽകുന്ന ലോഷൻ പുരട്ടുക. പുറത്തിറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്.

വേനൽക്കാലത്ത് സ്വാഭാവികമായും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം ഏതാണ്?

ലേക്ക് വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തെ സ്വാഭാവികമായി പരിപാലിക്കുക പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സെൻസിറ്റീവ് ആണ് , നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്. കഠിനമായ കിരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സൺഗ്ലാസ് ധരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്കാർഫ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം മൂടുക. എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതാണ് , നിങ്ങൾ അധിക എണ്ണ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കുകയും എല്ലാ ദിവസവും ഒരു CTM ദിനചര്യ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക. മുഖം കഴുകിയതിന് ശേഷവും അവശേഷിക്കുന്ന അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ ടോണറോ ആസ്ട്രിജന്റോ ഉപയോഗിക്കുക. ചെയ്യാൻ മറക്കരുത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക , അതാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന വശം .

ഇതും വായിക്കുക: വൈറ്റമിൻ സി ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് സെറം നല്ല ജലാംശമുള്ള ചർമ്മത്തിനുള്ള ഉത്തരമാണ്, വിദഗ്ധർ പറയുന്നു

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക