ഗർഭകാലത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഓ-ഡെനിസ് എഴുതിയത് ഡെനിസ് സ്നാപകൻ | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2016 ജനുവരി 18 തിങ്കൾ, 8:00 [IST]

ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണമാണ് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഒരു ടൺ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കലർത്തിയ ഒരു ഭക്ഷണമാണിത്, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ചില ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

ആസിഡുകളും കൃത്രിമ ചേരുവകളും അടങ്ങിയ ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗർഭിണികൾക്ക് നിർബന്ധമായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണമായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണത്തോട് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പയർ, രസം, വൈറ്റ് റൈസ്, ചില പയറ് വിഭവങ്ങൾ മുതലായവയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതും സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഈ കുറച്ച് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒമ്പത് മാസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ച ഏഴ് ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിച്ചാൽ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുതെന്നും ഗർഭം ധരിക്കാതിരിക്കാനും ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രത്യേക ഗുണങ്ങള് അവയില് ഉള്ളതിനാല് ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കാന് ഡോക്ടര് നിങ്ങള് നിര്ദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നാൽ, അതേ സമയം, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഈ ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ ഈ ലിസ്റ്റ് പരിശോധിച്ച് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

മാംസം:

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മെലിഞ്ഞ മാംസത്തോട് പറ്റിനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാണ്, ഗോമാംസം, മട്ടൺ, പന്നിയിറച്ചി തുടങ്ങിയ മാംസങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൊഴുപ്പ് കുറവാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും അനാരോഗ്യകരമാണ്, അതിനാൽ ഈ ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

മുട്ട:

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മുട്ട അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ എന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മുട്ടകൾ ആരോഗ്യകരമാണ് എന്നതിൽ സംശയമില്ല, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുണ്ട്, അത് വളരുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാം.

ഒരു പിടി സലാഡുകൾ:

സലാഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഗർഭകാലത്ത് അല്ല. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് തികച്ചും ദോഷകരമാകുന്ന ഫ്രൂട്ട് സാലഡ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുൻകൂട്ടി പാക്കേജുചെയ്ത അല്ലെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ സലാഡുകൾ ഒഴിവാക്കുക.

കടൽ ഭക്ഷണം:

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ കടൽ ഭക്ഷണത്തിന് അതിന്റേതായ പങ്കുണ്ട്. പക്ഷേ, അയല പോലുള്ള കടൽ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മെർക്കുറിയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ കടൽ ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീൻ കൂടുതലുള്ളതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ മെലിഞ്ഞ മാംസങ്ങളിൽ മാത്രം പറ്റിനിൽക്കുക.

അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ:

നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്ന് അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ നീക്കം ചെയ്യണം. അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്, കാരണം അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളുടെ വിള്ളലുകൾക്കിടയിൽ പ്രജനനം നടത്തുന്ന ധാരാളം ബാക്ടീരിയകളും നിങ്ങൾ വിഴുങ്ങും.

പാനീയങ്ങൾ:

മദ്യം നിങ്ങളുടെ മറുപിള്ളയുടെ രൂപവത്കരണത്തെ നശിപ്പിക്കും, ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ അസാധാരണ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ലഹരിപാനീയങ്ങളിൽ നിന്നും എയറേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നും മൈലുകൾ അകലെയായിരിക്കുക.

കോഫി:

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് നല്ലതല്ലാത്ത കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കോഫി കുടിക്കരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ ഈ ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.