ചോദ്യം: ഇത് പകർച്ചവ്യാധിക്ക് ശേഷമുള്ള സമയമാണ്, ഒരു വർഷത്തോളം അവിവാഹിതയായ സ്ത്രീയായി സാമൂഹികമായി അകന്നുപോയതിന് ശേഷം ഞാൻ വളരെ ഏകാന്തനാണ്. ബിഫോർ ടൈംസിൽ, ഞാൻ അവരെ കണ്ടുമുട്ടിയിരുന്നെങ്കിൽപ്പോലും അവരുമായി ഒത്തുചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അവരെ എന്റെ വീട്ടിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിന് ഞാൻ എതിർത്തിരുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ, എങ്കിലും, എനിക്ക് വല്ലാത്ത അസ്വസ്ഥതയും സ്വയം ബോധവും തോന്നുന്നു (ഒരു വർഷത്തേക്ക് സ്വീറ്റ് പാന്റ് ധരിച്ചതിന് ശേഷം ഞാൻ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ചും, അതുപോലെ, ഒരു സുരക്ഷാ തലത്തിൽ). സഹായിക്കൂ! എന്റെ ലൈംഗികവും സാമൂഹികവുമായ മോജോ തകർന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
ന്യൂജേഴ്‌സിയിലെ റേച്ചൽ എൽ
എ: റേച്ചൽ, നിങ്ങളാണ് ഈ വർഷത്തെ സ്ത്രീ. നമ്മുടേത് മാത്രമല്ല - രാജ്യത്തിന്റെയും. കാരണം ഓരോ തെറാപ്പിസ്റ്റും, ലൈംഗിക ആരോഗ്യ വിദഗ്ധൻ ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ച അവിവാഹിതയായ സ്ത്രീക്കും നിങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും അനുഭവപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ഉപദേശകർക്ക് പുതിയ പോസ്റ്റ് ക്വാറന്റൈൻ ഡേറ്റിംഗ് രംഗം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകളും തന്ത്രങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ട്.
ബന്ധപ്പെട്ട: പാൻഡെമിക്കിലെ മികച്ച 5 സെക്‌സ് ടോയ്‌സ് ഇവയാണ്-അവയ്‌ക്കെല്ലാം പൊതുവായി ഇത് ഉണ്ട്
സത്യം # 1: നിങ്ങൾ തനിച്ചല്ല - ഇപ്പോൾ ഡേറ്റിംഗിനെയും ലൈംഗികതയെയും കുറിച്ച് ധാരാളം ആളുകൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരാണ്
സെക്‌സ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ടാമി നെൽസൺ , ഉപഭോക്താക്കൾ ജോലിയിലേക്കും സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിലേക്കും മാത്രമല്ല, അവരുടെ പഴയ ലൈംഗിക ശീലങ്ങളിലേക്കും വീണ്ടും പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ വലിയ ഉത്കണ്ഠ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. സാമൂഹിക കഴിവുകളുടെ നഷ്ടം, മോശം ഹോം ഹെയർകട്ട്, അധിക പാൻഡെമിക് പൗണ്ട്, നെൽസൺ എഴുതുന്നു. യാഥാർത്ഥ്യം ഹിറ്റായപ്പോൾ, ധാരാളം ആളുകൾ പരിഭ്രാന്തരായി.നിങ്ങളുടെ അസ്വാസ്ഥ്യം തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി, വിദഗ്ധർ സമ്മതിക്കുന്നു. അതുപ്രകാരം വിയന്ന ഫറവോൻ , ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റി ആസ്ഥാനമായുള്ള വിവാഹവും കുടുംബ തെറാപ്പിസ്റ്റും, ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ആദ്യം അത് സൗമ്യമായി അംഗീകരിക്കുകയും അതിനോടൊപ്പം കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുകയും വേണം. തള്ളിപ്പറയുകയും മറച്ചുവെക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ നമുക്കത് അറിയുന്നതാണ് നല്ലത്. (അവൾ എന്ന പേരിൽ ഒരു ഓൺലൈൻ മാനസികാരോഗ്യ ആപ്പ് സ്ഥാപിച്ചു ഖനനം ചെയ്തത് ക്ലയന്റുകളെ അത് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്.) നാമെല്ലാവരും ഇതിൽ ഒരുമിച്ചാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു മികച്ച ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ. നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന അരക്ഷിതാവസ്ഥ, ഭയം, സംശയങ്ങൾ എന്നിവ [സാധ്യതയുള്ള പങ്കാളികൾക്ക്] ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ പ്രകടമാകാം, അവൾ പറയുന്നു.
സത്യം # 2: പരിശീലനം മികച്ചതാക്കുന്നു
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അതിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കും? കുഞ്ഞിന്റെ ചുവടുകൾ, സെക്‌സ് പോഡ്‌കാസ്റ്ററും പുതിയ തലമുറയിലെ ഡോ. റൂത്തും എമിലി മോഴ്‌സ് പറയുന്നു. ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് . ഒരു വർഷത്തെ സാമൂഹിക അകലം പാലിച്ച്, IRL-നെ എങ്ങനെ ഫ്ലർട്ട് ചെയ്യാമെന്നും ഡേറ്റ് ചെയ്യാമെന്നും നമ്മളിൽ പലരും മറന്നു. പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ മുമ്പെന്നത്തേക്കാളും ശക്തരും ലൈംഗികതയുള്ളവരുമായിരിക്കും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. അവളുടെ പോഡ്‌കാസ്റ്റിന്റെ സമീപകാല എപ്പിസോഡിൽ എമിലിയുമായുള്ള ലൈംഗികബന്ധം , അവർ ശ്രോതാക്കളെ അവർക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരാളുടെ നോട്ടം കാണാനും അവരെ അമ്പരപ്പിക്കാതിരിക്കാനും മുന്നിൽ നിന്ന് അവരെ സമീപിക്കാനും അവരോട് (എന്നാൽ വിചിത്രമായ ഹോളിവുഡ് നിർമ്മാതാവിന്റെ രീതിയിലല്ല) സംസാരിക്കാനും അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. താല്പര്യം.
പകരമായി, പാൻഡെമിക്കിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ചെയ്‌തതുപോലെ, നിങ്ങൾ ചാൻഡിലിയറുകളിൽ നിന്ന് ഊഞ്ഞാലാടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ടൺ കണക്കിന് പങ്കാളികളുമായി ഭാഗ്യം നേടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം അടിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് വിദഗ്ധർ വ്യക്തമാണ്. ഓസ്റ്റിൻ, ടെക്സസ് ആസ്ഥാനമായുള്ള ടാമി ഷക്ലീ, LGBTQ സഖ്യകക്ഷിയും അഭിഭാഷകനും ഉടമസ്ഥനും H4M മാച്ച് മേക്കിംഗ് സേവനം, ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി പഴയ സമൃദ്ധമായ ഹുക്ക്-അപ്പ് സംസ്കാരം അൽപ്പം മയപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പറയുന്നു, കുറഞ്ഞത് ഇപ്പോഴെങ്കിലും. സിംഗിൾസ് കൂടുതൽ വിവേകമുള്ളവരാണെന്ന് ഞാൻ കേൾക്കുന്നു. അർത്ഥം, ഇത് ഒരു അപകടസാധ്യതയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇത് അപകടപ്പെടുത്തുന്ന വ്യക്തിയാണോ? നിങ്ങൾ വാക്സിൻ ഗൗരവമായി എടുത്തതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സഹപാഠിയും അതുതന്നെ ചെയ്തു എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. വാക്സിൻ എടുക്കാത്തതിന്റെ ന്യായീകരണം അവർ പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ വ്യക്തി ഒരു ഹുക്കപ്പ് അർഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
സത്യം #3: നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ തീയതിയോടും വ്യക്തത പുലർത്തുക
കൂടുതൽ തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് പകരം, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് കോവിഡ് ബാധിച്ചതെന്ന് ആളുകൾ ചോദിക്കുന്നത് ഞാൻ കേൾക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ വാക്സിൻ ഷോട്ട് ഏത് തീയതിയാണ്? ഷക്ലി പറയുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ഷോട്ട് കഴിഞ്ഞ് രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കൂടുതൽ ആളുകൾ [വ്യക്തിഗത ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നു]. വ്യക്തിപരവും പൊതുജനവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെയും ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെയും ജാഗ്രതയുടെയും അടയാളങ്ങൾ ഞങ്ങൾ തേടുകയാണ്.
വിവാഹ-കുടുംബ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഫറോൺ സമ്മതിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ഗൗരവമേറിയ എന്തെങ്കിലും, രസകരമായ വേനൽക്കാല ഫ്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹുക്ക്അപ്പ് എന്നിവയ്ക്കായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, സുഖകരവും സുരക്ഷിതത്വവും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ളത് എന്താണെന്ന് പരിഗണിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക: ആരെങ്കിലും വാക്സിനേഷൻ എടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? ഒരു സമയം ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്ന ആളുകളിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളൂ? അവരുടെ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, അതുവഴി അത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും? കൊവിഡ് ആശങ്കകൾ കാരണം ഓൺലൈനിലോ ഐആർഎൽയിലോ ഡേറ്റിങ്ങിന് കാര്യമായ മാറ്റമൊന്നും ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും, സ്വൈപ്പിംഗ്, ടെക്‌സ്‌റ്റിംഗ്, ഡേറ്റിംഗ് എന്നിവയ്‌ക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം ഇണങ്ങിച്ചേർന്ന് സ്വയം പരിശോധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് അൽപ്പം സാവധാനത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കുമെന്നും അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. . അതുവഴി, വ്യക്തിഗത തീയതികളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് ലൈംഗികതയിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള ഒരു മാർഗം മാത്രമല്ല, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വയം-അറിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യായാമം കൂടിയാണ്, ബന്ധം നിലനിൽക്കുന്നതാണെങ്കിലും ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മാത്രം.
എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിദഗ്‌ദ്ധ നുറുങ്ങ്, ബഹുമാനം വളർത്തുന്നതിനുള്ള ആന്തരിക ജോലിയുമായി കാര്യമായൊന്നും ചെയ്യാനില്ല. ഇത് മാച്ച് മേക്കർ ഷക്‌ലീയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഇത് നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്-ഷോപ്പിംഗ്. അവൾ പറയുന്നതുപോലെ, ഞങ്ങളിൽ പലരെയും പോലെ നിങ്ങളും കോവിഡ് 15 അല്ലെങ്കിൽ 20 പൗണ്ട് നേടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ പുതിയ വളവുകളെ ഇളക്കിമറിക്കുന്ന നല്ല, പുതിയ ഫോം ഫിറ്റിംഗ്, സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങളും അടിവസ്ത്രങ്ങളും [പുറത്തുപോയി വാങ്ങൂ].
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു ചെറിയ റീട്ടെയിൽ തെറാപ്പി ഒരിക്കലും ആരെയും വേദനിപ്പിക്കില്ല.
