ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- ആർ‌ബി‌സി ഹെറിറ്റേജിനേക്കാൾ മുൻ‌തൂക്കം അനിർ‌ബാൻ ലാഹിരി
- ക്ഷാമം ഒരു പ്രശ്നമല്ല: COVID വാക്സിനുകൾ തെറ്റായി കൈകാര്യം ചെയ്തതിന് ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം സംസ്ഥാനങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു
- റിലയൻസ് ജിയോ, എയർടെൽ, വി, ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ എൻ‌ട്രി ലെവൽ ഡാറ്റ വൗച്ചറുകളുടെയും പട്ടിക
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഇത് അസാധാരണമല്ല, ലജ്ജാകരവുമല്ല, നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഒരു ലൈംഗിക പാരമ്യത്തിലെത്തുമ്പോൾ, മിക്ക ആളുകൾക്കും രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകുന്നത് നികുതി കണ്ടെത്താം. സ്ത്രീകൾ‌ക്ക് സ്വാഭാവികമായും നിമിഷങ്ങൾ‌ക്കകം പോകാമെന്ന് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പുരുഷന്മാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത് അത്ര എളുപ്പമല്ല - മാത്രമല്ല പുരുഷന്മാർക്ക് എന്തെങ്കിലും കുറവുള്ളതുകൊണ്ടല്ല. അത് കേവലം ജീവശാസ്ത്രമാണ്.
റിഫ്രാക്ടറി പിരീഡ് എന്താണ്?
സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് ശേഷം ഒരു ബിൽറ്റ്-ഇൻ വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് ഉണ്ട്. ലൈംഗിക പാരമ്യത്തിലെത്തിയ ഉടൻ തന്നെ റിഫ്രാക്ടറി പിരീഡ് സംഭവിക്കുന്നു. റെസല്യൂഷൻ ഘട്ടം എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു, ഇത് രതിമൂർച്ഛയ്ക്കിടയിലുള്ള സമയമായും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വീണ്ടും ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന് തയ്യാറാകുമ്പോഴും നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു [1] .
സ്ത്രീകളിൽ, റിഫ്രാക്റ്ററി കാലയളവ് പുരുഷന്മാരായിരിക്കില്ല, ഇത് ഒന്നിലധികം രതിമൂർച്ഛകൾക്കുള്ള സാധ്യത നൽകുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ ഇതിനെ പുരുഷ റിഫ്രാക്ടറി പിരീഡ് (എംആർപി) എന്നും വിളിക്കുന്നു. സ്ഖലനത്തിനു ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടമാണ് എംആർപി, ഇത് ചില പുരുഷന്മാരിൽ നിരവധി മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ദിവസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും [രണ്ട്] .
ഒരാളുടെ റിഫ്രാക്ടറി കാലഘട്ടത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
തുടക്കക്കാർക്ക്, റിഫ്രാക്റ്ററി പിരീഡ് നീലയിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒന്നല്ല. വ്യക്തിയുടെ സംവേദനക്ഷമത, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥ, മദ്യപാന ശീലം, പരിച്ഛേദന, മരുന്നുകൾ, വ്യക്തിയുടെ വൈകാരിക സുഖസൗകര്യങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു - അതെ, നിങ്ങൾ അനായാസം ആയിരിക്കണം.
പുരുഷന്മാരിൽ റിഫ്രാക്റ്ററി പിരീഡ് - ഇത് തികച്ചും ജൈവശാസ്ത്രപരമാണ്!
രണ്ടാം തവണ പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ പല പുരുഷന്മാരും ഇത് ലജ്ജിക്കുകയോ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. പ്രകടനത്തിലെ തകർച്ച പുരുഷന്മാരുടെ കഴിവില്ലായ്മ മൂലമാണെന്ന പൊതുവായ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ് ഇതിന് കാരണം, വാസ്തവത്തിൽ ഇത് പുരുഷ ശരീരത്തിന് സാധാരണമായ ചില ശാരീരിക ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ്.
സ്ഖലനത്തിനുശേഷം പുരുഷ ശരീരം അമിതമായി ജോലിചെയ്യുകയും പുരുഷന്മാർ ക്ഷീണിതരാകുകയും ക്ഷീണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. സഹാനുഭൂതിയുടെ നാഡീവ്യൂഹം ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സഹാനുഭൂതിയുടെ നാഡീവ്യൂഹം ചില ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രകാശനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ലിംഗത്തിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് ചുരുങ്ങുകയും അവ ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു [3] [4] .
ഇത് ഡോപാമൈൻ, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സെറോട്ടോണിൻ, പ്രോലക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോൺ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ഇത് ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തെ നിരാകരിക്കുന്നു. പ്രോലക്റ്റിൻ എന്ന ഹോർമോൺ റിഫ്രാക്ടറി കാലഘട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രാഥമിക ഹോർമോണുകളിൽ ഒന്നാണ്, കാരണം പ്രോലാക്റ്റിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു, വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തനം [5] .
ചില പുരുഷന്മാരിൽ, നാഡീ പ്രതികരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻസ് എന്ന സംയുക്തങ്ങൾ കാരണം ഈ കാലയളവ് കൂടുതൽ കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും. സ്ഖലനം കഴിഞ്ഞയുടനെ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ സോമാറ്റോസ്റ്റാറ്റിൻ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് ചില പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ, റിഫ്രാക്റ്ററി കാലയളവ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തിലല്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
റിഫ്രാക്ടറി കാലയളവ് ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം, ലിബിഡോ, ഡയറ്റ് തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യന്റെ അപവർത്തന കാലഘട്ടത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിലും നീട്ടുന്നതിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ആളുകളിൽ ഇത് ഒരിക്കലും സമാനമല്ല, ഒപ്പം മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു [5] .
ചില പുരുഷന്മാർക്ക് കുറച്ച് മിനിറ്റോ ഒരു മണിക്കൂറോ എടുത്തേക്കാം, ചിലർക്ക് കുറച്ച് മണിക്കൂറോ ദിവസമോ അതിലും കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും (മാസങ്ങൾ!).
ഇത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?
ഒരു ക teen മാരക്കാരനായ ആൺകുട്ടിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, റിഫ്രാക്റ്ററി കാലയളവ് കുറച്ച് മിനിറ്റായിരിക്കും, അതേസമയം 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന് രൂപം വീണ്ടെടുക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടാതെ 50 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള ഒരു പുരുഷന്, പ്രതിദിനം പരമാവധി രതിമൂർച്ഛയുള്ള ഒന്ന് , പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു [6] .
റിഫ്രാക്റ്ററി കാലഘട്ടത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ് പ്രായം. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വീണ്ടും ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന് 12 മുതൽ 24 മണിക്കൂർ വരെ എടുക്കാം. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, പഠനങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതുപോലെ, പ്രമുഖ മാറ്റം 40 വയസ്സിനകം വരുന്നു.
മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരാളുടെ റിഫ്രാക്റ്ററി കാലഘട്ടത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളും അതിന്റെ കാലയളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു [7] [8] .
റിഫ്രാക്ടറി കാലയളവിന്റെ ദൈർഘ്യം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ചുരുക്കാനാകും?
ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം, ഉത്തേജനം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ് റിഫ്രാക്ടറി കാലയളവിന്റെ ദൈർഘ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നത്. ഈ മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം [9] [10] .
ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്,
- ഒഴിവാക്കുക ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് മുമ്പ് മദ്യം കഴിക്കുന്നു ,
- ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ഇഡി) മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക
- കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക.
ഉത്തേജനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്,
- പുതിയ സ്ഥാനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക,
- ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് മുമ്പ് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക,
- ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ ആവൃത്തി മാറ്റുക ഒപ്പം
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്,
- സജീവമായി തുടരുക, ഒപ്പം
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക.
- [1]ഇവാൻസ്, എം. ആർ., & മജുംദാർ, എസ്. എൻ. (2018). ഒരു റിഫ്രാക്റ്ററി പിരീഡ് ഉപയോഗിച്ച് പുന et സജ്ജമാക്കുന്നു. arXiv പ്രിപ്രിന്റ് arXiv: 1809.01551.
- [രണ്ട്]ഹാർട്ട്, എൽ. എ, & ബാർഫീൽഡ്, ആർ. ജെ. (2016). അൾട്രാസോണിക് പോസ്റ്റ്ജാക്കുലേറ്ററി വോക്കലൈസേഷനും പുരുഷ എലിയുടെ പോസ്റ്റ്ജാക്കുലേറ്ററി റിഫ്രാക്ടറി പിരീഡും.
- [3]സീസർട്ട്, സി. എ. (2018). പുരുഷ ലൈംഗിക റിഫ്രാക്ടറി കാലഘട്ടത്തിലെ ന്യൂറോബയോളജി. ന്യൂറോ സയൻസ് & ബയോബിഹേവിയറൽ അവലോകനങ്ങൾ, 92, 350-377.
- [4]പട്ടേൽ, വി.എസ്., ചാൻ, എം. ഇ., പഗ്നോട്ടി, ജി. എം., ഫ്രീചെറ്റ്, ഡി. എം., റൂബിൻ, ജെ., & റൂബിൻ, സി. ടി. (2017). മെക്കാനിക്കൽ ഉത്തേജനത്തിൽ റിഫ്രാക്ടറി പിരീഡ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അമിതവണ്ണത്തെ ലഘൂകരിക്കുന്നു Ad മുതിർന്ന എലികളിൽ ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു അപര്യാപ്തത. അമിതവണ്ണം, 25 (10), 1745-1753.
- [5]ഗാർബിൻ, ബി., ഡോൾസെമാസ്കോലോ, എ., പ്രതി, എഫ്., ജാവലോയ്സ്, ജെ., ടിസോണി, ജി., & ബാർലാന്റ്, എസ്. (2017). ഒപ്റ്റിക്കൽ കുത്തിവയ്പ്പുള്ള ആവേശകരമായ അർദ്ധചാലക ലേസറിന്റെ റിഫ്രാക്ടറി കാലയളവ്. ഫിസിക്കൽ റിവ്യൂ ഇ, 95 (1), 012214.
- [6]പോത്തൻ, ജെ. ജെ., പൊയിന്റർ, എം. ഇ., ലണ്ട്ബ്ലാഡ്, എൽ. കെ., & ബേറ്റ്സ്, ജെ. എച്ച്. (2016). ദി ട്വിച്ച് ആൻഡ് റിഫ്രാക്ടറി പിരീഡ്: ശ്വാസകോശത്തിലെ അലർജി കോശജ്വലന പ്രതികരണം പരിശോധിക്കുന്നു. A38 ൽ. ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാർക്കറുകൾ ഓഫ് ആസ്ത്മ ആന്റ് കോപ്ഡ് (പേജ് A1449-A1449). അമേരിക്കൻ തോറാസിക് സൊസൈറ്റി.
- [7]ബാരോസ്, വി. എൻ., മുണ്ടിം, എം., ഗാലിൻഡോ, എൽ. ടി., ബിറ്റൻ‌കോർട്ട്, എസ്., പോർ‌സിയോനാറ്റോ, എം., & മെല്ലോ, എൽ. ഇ. (2015). സി-ഫോസ് എക്സ്പ്രഷന്റെ രീതിയും എലികളുടെയും കുരങ്ങുകളുടെയും തലച്ചോറിലെ അതിന്റെ റിഫ്രാക്റ്ററി കാലഘട്ടം. സെല്ലുലാർ ന്യൂറോ സയൻസിലെ അതിർത്തികൾ, 9, 72.
- [8]ഗാർബിൻ, ബി., ഡോൾസെമാസ്കോലോ, എ., പ്രതി, എഫ്., ജാവലോയ്സ്, ജെ., ടിസോണി, ജി., & ബാർലാന്റ്, എസ്. (2017). പ്രസാധകന്റെ കുറിപ്പ്: ഒപ്റ്റിക്കൽ ഇഞ്ചക്ഷൻ ഉള്ള ആവേശകരമായ അർദ്ധചാലക ലേസറിന്റെ റിഫ്രാക്ടറി പിരീഡ് [ഫിസ. റവ. ഇ 95, 012214 (2017)]. ഫിസിക്കൽ റിവ്യൂ ഇ, 95 (2), 029901.
- [9]കർട്ടിസ്, ജി. പി. (2016). യുഎസ് പേറ്റന്റ് അപേക്ഷ നമ്പർ 14 / 695,237.
- [10]വോഹർ, പി., & ഹ്യൂവർ, എച്ച്. (2017). സോഷ്യൽ സൈക്കോളജിക്കൽ റിഫ്രാക്ടറി കാലയളവ് എത്രത്തോളം സാമൂഹികവും റിഫ്രാക്റ്ററിയുമാണ്? പരീക്ഷണാത്മക മന psych ശാസ്ത്രം.
