ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുങ്കുമം (കേസർ): നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതെല്ലാം

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

4 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട്

ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് bredcrumb

ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഓ-ഷബാന കാച്ചി എഴുതിയത് ഷബാന കാച്ചി 2019 ഏപ്രിൽ 26 ന്

കുങ്കുമം വളരെക്കാലമായി ഗർഭിണികൾ പലതരം ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ധാരാളം പഴയ ഭാര്യമാരുടെ കഥകളും ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണത്തിന്റെ പിന്തുണയുള്ള ചില ആനുകൂല്യങ്ങളും കുങ്കുമം ഗർഭിണികൾക്ക് നൽകുന്ന വിവിധതരം നേട്ടങ്ങളിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആയുർവേദ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവയുടെ അമിത ഉപഭോഗം മോശമായ ഫലമുണ്ടാക്കാം. ഇത് മിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം കുങ്കുമത്തിന് ഗർഭിണികൾക്ക് പലതരം ഗുണങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

ഇന്ന്, ഗർഭിണിയായ അമ്മയെന്ന നിലയിൽ കുങ്കുമത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും. കുങ്കുമത്തിന് കുഞ്ഞിനെ സുന്ദരിയാക്കാൻ കഴിയുമോ? കുങ്കുമം കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ? കുങ്കുമം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഈ ചോദ്യങ്ങൾ‌ക്കും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾ‌ക്കും ഉത്തരം നൽ‌കാൻ‌ ഞങ്ങൾ‌ ശ്രമിക്കും.

കുങ്കുമം എന്താണ്?

കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, കുങ്കുമം എന്താണെന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. ക്രോക്കസ് സാറ്റിവസ് പുഷ്പത്തിൽ നിന്നാണ് കുങ്കുമം വിളവെടുക്കുന്നത്. പുഷ്പത്തിന്റെ കളങ്കമാണ് ഉണങ്ങിയതും കുങ്കുമപ്പൂവായി എത്തുന്നതും. സാധാരണയായി, ഒരു പുഷ്പത്തിൽ നിന്ന് മൂന്ന് സരണികൾ കുങ്കുമം മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. കുങ്കുമം കൂടുതലും തിരഞ്ഞെടുത്തവയാണ്. അതിലേക്ക് കടക്കുന്ന കഠിനാധ്വാനവും വിലയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ കുങ്കുമം അഥവാ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ രാജാവ് കശ്മീരിലും ഹിമാചൽ പ്രദേശിലും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

കുങ്കുമത്തിന്റെ ഉപയോഗങ്ങൾ

ബിരിയാണി, പുലാവോ, ഇറച്ചി കറി മുതലായ സമ്പന്നമായ വിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാൻ കുങ്കുമം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഖീർ, ഹൽവ തുടങ്ങിയ മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് സ്വാദും നിറവും ചേർക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുങ്കുമം അതിന്റെ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് സൗന്ദര്യവും യുവത്വവും നൽകുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
ആയുർവേദ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കുംകുമാടി തൈലം ഒരു ജനപ്രിയ ഉദാഹരണമാണ്.
കുങ്കുമത്തിന് അതിന്റെ value ഷധമൂല്യത്തിന് വിലയുണ്ട്. ആസ്ത്മ, ദഹനക്കേട്, വന്ധ്യത, കഷണ്ടി, കാൻസർ എന്നിവ ഭേദമാക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന മരുന്നുകളിൽ ഇത് ചേർക്കുന്നു.
ആർത്തവവിരാമം ഒഴിവാക്കാൻ കുങ്കുമം അവകാശപ്പെടുന്നു. പി‌എം‌എസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുങ്കുമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

1) ഗർഭകാലത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം മാരകമായേക്കാം. നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിന് ഇരയാകുകയാണെങ്കിൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്നുകളുണ്ടെങ്കിലും അവ പിഞ്ചു കുഞ്ഞിന് തികച്ചും ദോഷകരമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കുങ്കുമം പോലുള്ള bal ഷധ പരിഹാരങ്ങൾ ശരിയായിരിക്കാം. വേദനസംഹാരിയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ഉള്ളതിനാൽ കുങ്കുമം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു, കുറച്ച് സ്റ്റാൻഡുകൾ പതിവായി കഴിക്കുമ്പോൾ ^[1] .

2) പ്രഭാത രോഗത്തെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു

ഓക്കാനം ഒരു തോന്നൽ ഗർഭിണികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ. ചില സ്ത്രീകളിൽ ഛർദ്ദി വളരെ ആഴമുള്ളതാണ്, അവർക്ക് ഭക്ഷണം ആകർഷകമായി തോന്നുന്നില്ല, പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ഇത് ഏറ്റവും ബുദ്ധിപൂർവകമായ കാര്യമായിരിക്കില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത്. എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ പ്രഭാത രോഗം ഒഴിവാക്കാൻ medic ഷധ ഗുണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുങ്കുമം സഹായിക്കുന്നു ^{[രണ്ട്]} . നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത കപ്പ് ചായയിൽ കുറച്ച് കുങ്കുമം കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് തീർച്ചയായും പ്രഭാത രോഗത്തിന്റെ എപ്പിസോഡുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

3) ദഹന പ്രക്രിയയിലെ സഹായങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകൾ ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മലബന്ധം, വാതകം അല്ലെങ്കിൽ ദഹനക്കേട് എന്നിവയ്ക്കും സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ പ്രധാന ആശങ്ക വീർക്കുന്നതാണ്. കുങ്കുമത്തിന്റെ properties ഷ്മള ഗുണങ്ങൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വഴിതിരിച്ചുവിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ധാരാളം ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു ^[3] . ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുങ്കുമം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മികച്ച ഭക്ഷണ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

4) ഗർഭകാല മലബന്ധത്തിന് ഫലപ്രദമായ വേദനസംഹാരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സന്ധികളിൽ സ്ത്രീകൾ വളരെയധികം വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനായി മാറുന്നു. ഇത് തീർച്ചയായും വേദനാജനകമായ എപ്പിസോഡുകൾക്ക് കാരണമാകും. കുങ്കുമത്തിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നത് ^[4] . ശക്തമായ വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങളും ഇതിലുണ്ട്, ഇത് ഗർഭധാരണത്തെ നേരിടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

5) ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശേഖരിക്കാനും ഗർഭാവസ്ഥയിലുടനീളം ആരോഗ്യകരമായ അളവിൽ കഴിക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, ധാരാളം സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ അവലംബിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്തെ മരുന്നുകളേക്കാൾ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കുങ്കുമം ഇരുമ്പിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ^[5] . അതിനാൽ, പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വിളർച്ചയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

6) നല്ല ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ വേദനകളോ പ്രശ്നങ്ങളോ കാരണം സ്ത്രീകൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുങ്കുമത്തിന് ഉറക്കത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, അത് രാത്രിയിൽ നല്ല ഉറക്കം നേടാൻ സഹായിക്കും. കുങ്കുമത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നല്ല അളവിലുള്ള സിങ്ക് ശരീരത്തിലെ മെലറ്റോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, അത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം തീർച്ചയായും മെച്ചപ്പെടുത്തും ^[6] .

7) ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പല മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഓവർ ഡ്രൈവിലുള്ള വിവിധ ഹോർമോണുകൾ ഇതിന് കാരണമാകാം. ഗർഭിണികൾ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചർമ്മ അവസ്ഥ ഗർഭധാരണ മാസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറുകയാണ്. ത്വക്ക് മിന്നുന്ന സ്വഭാവത്തിന് കുങ്കുമം വളരെ പ്രസിദ്ധമാണ് ^[7] അതിനാൽ, ഗർഭധാരണ മാസ്ക് പോലുള്ള ചർമ്മ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള സുരക്ഷിതമായ bal ഷധ പരിഹാരമാണ്.

8) മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകൾ സമ്മർദ്ദത്തിലോ മാനസികാവസ്ഥയിലോ ആയിരിക്കാം. സമ്മർദ്ദം ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുന്നതിലുള്ള അമിതമായ വികാരങ്ങൾ മൂലമാകാമെങ്കിലും, മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നത് പലപ്പോഴും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ്. കുങ്കുമം പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് വിഷാദത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കും, ഇത് പ്രകൃതിദത്ത മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കും ^[9] . കുങ്കുമ ചായയുടെ ഒരു cup ഷ്മള കപ്പ് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉയർത്തും.

9) നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു

ഗർഭിണികളുടെ ഹൃദയം വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലും സമ്മർദ്ദത്തിലും പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൃത്യസമയത്ത് ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഒടുവിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, ഗർഭിണികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സാധാരണ അളവിൽ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യമുള്ള ധമനികളെ നിലനിർത്തുന്നതിനും കുങ്കുമം അറിയപ്പെടുന്നു ^[9] ഗർഭിണികളിൽ.

10) പ്രതിരോധശേഷി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾ അണുബാധകൾക്കും അലർജികൾക്കും ഇരയാകുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നതാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. ഇത് ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഒരുപാട് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, കുങ്കുമം ടി സെല്ലുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളുടെ വർദ്ധനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ^[10] .

11) വൃക്കകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, വൃക്കകൾക്ക് അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിന് അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദമുണ്ട്. ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസിലെയും ജലത്തിന്റെ രാസവിനിമയത്തിലെയും മാറ്റങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുറഞ്ഞത് 40% കൂടുതലാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു ^{[പതിനൊന്ന്]} . കുങ്കുമത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലാണ് ^[12] ഇത് വൃക്കകളെ ജലവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസും നിലനിർത്താനും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

12) ഓറൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു

അതിന്റെ സജീവ ഘടകങ്ങളിലൊന്നായ ക്രോസിനിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന കുങ്കുമത്തിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ ^[13] , വാക്കാലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകൾ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കുങ്കുമത്തിന്റെ കുറച്ച് സരണികൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ചൂഷണം ചെയ്യുന്നത് മോണകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും പ്ലേഗ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.

13) കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ചലനം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ കുങ്കുമം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെ ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിൽ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി സഞ്ചരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും, കാരണം ഇത് അമ്മയുടെ പ്രധാന ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചലനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണിത് ^[14] . എന്നിരുന്നാലും, ഈ സസ്യം കടക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അമിതമായ കുഞ്ഞ് ചലനം നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും കുഞ്ഞിനെ കുടലിൽ കുടുങ്ങാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗർഭകാലത്ത് കുങ്കുമം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ നിർണായക ഘട്ടമാണ് ഗർഭം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലത്തെ ദുരിതങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കുങ്കുമം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ^{[പതിനഞ്ച്]} .
ധാരാളം കുങ്കുമപ്പൂക്കൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്. കുങ്കുമം മലിനമല്ലാത്തതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
വിപണിയിലെ ധാരാളം ബ്രാൻഡുകൾ കുങ്കുമത്തിന്റെ സരണികളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ അനുകരണ കുങ്കുമം വിൽക്കുന്നു ^[17] . അതിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കുങ്കുമം ഉണ്ടാകും

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്നുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി സജീവ ഘടകങ്ങൾ കുങ്കുമത്തിൽ ഉണ്ട് ^[13] . കൂടാതെ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം ശരിയായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ 5 മുതൽ 6 ഗ്രാം കുങ്കുമം കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു ^[16] .

എപ്പോൾ, എങ്ങനെ കുങ്കുമം കഴിക്കണം

കുങ്കുമത്തിന് ശരീര താപനില ഉയർത്താനും സങ്കോചമുണ്ടാക്കാനും കഴിയും. ഇക്കാരണത്താൽ, ഗർഭാവസ്ഥ ഇപ്പോഴും സ്ഥിരതയില്ലാത്തപ്പോൾ അമ്മമാർ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഉചിതമല്ല. അഞ്ചാം മാസത്തിന് ശേഷമോ അതിനുശേഷമോ കുങ്കുമം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കുങ്കുമം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗർഭം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുങ്കുമത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

കുങ്കുമ സരണികൾ പാലിൽ ശരിയായി കലർത്തുന്നത് അതിൽ നിന്ന് പരമാവധി നേട്ടങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. മിക്സിംഗ് മീഡിയം ചൂടോ തണുപ്പോ അല്ല, തികഞ്ഞ താപനിലയിൽ ആയിരിക്കണം ^[18] . കൂടാതെ, വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ചേർക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് സരണികൾ അല്പം തകർക്കാം, അങ്ങനെ അത് പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകും.

സൂപ്പ്, മസാലകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കുങ്കുമപ്പൂവിന്റെ രണ്ട് സരണികൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല കുട്ടിയെ നൽകാൻ കുങ്കുമത്തിന് കഴിവുണ്ടോ?

കുങ്കുമം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറവും ഘടനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഗവേഷണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ അമ്മ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് ന്യായമായ നിറം ലഭിക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഗവേഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. ഇപ്പോൾ, ശാസ്ത്രം ഒരു കെട്ടുകഥയായി കണക്കാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് കുങ്കുമം ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കരുത്, കാരണം ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ മറ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

കുങ്കുമത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

കുങ്കുമം അതിൽ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ താപനില ഉയർത്തുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ഗർഭം അലസലിനും കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക, തുടർന്ന് കുങ്കുമം കഴിക്കുന്നത് തീരുമാനിക്കുക.
കുങ്കുമം എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും നല്ലതല്ല. ചിലത് അതിരുകടന്നേക്കാം. അത്തരം സ്ത്രീകളിൽ കുങ്കുമം വരണ്ട വായ, തലവേദന, ഓക്കാനം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
പ്രഭാത രോഗം തടയാൻ കുങ്കുമം സഹായിക്കുമെങ്കിലും ചില സ്ത്രീകളിൽ ഇത് ഛർദ്ദിക്ക് കാരണമാകും. കുങ്കുമത്തിന്റെ ഗന്ധം അല്ലെങ്കിൽ രസം സ്ത്രീകൾക്ക് വെറുപ്പാണ്, ഇത് ഗർഭകാലത്ത് ഛർദ്ദിക്ക് കാരണമാകും.
കുങ്കുമം രക്തസ്രാവം, കരിമ്പട്ട, ബാലൻസ് നഷ്ടം, തലകറക്കം, മൂപര്, മഞ്ഞപ്പിത്തം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]നാസിരി, ഇസഡ്, സമേനി, എച്ച്. ആർ., വകിലി, എ., ജറാഹി, എം., & ഖൊറാസാനി, എം. ഇസഡ് (2015). ഭക്ഷണ കുങ്കുമം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും എൽ-നെയിം-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഹൈപ്പർ‌ടെൻസിവ് എലികളിൽ അയോർട്ടയുടെ പുനർ‌നിർമ്മാണം തടയുകയും ചെയ്തു. ഇറാനിയൻ ജേണൽ ഓഫ് ബേസിക് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്, 18 (11), 1143-1146.
[രണ്ട്]ബോസ്റ്റൺ, എച്ച്. ബി., മെഹ്രി, എസ്., & ഹൊസൈൻസാദെ, എച്ച്. (2017). കുങ്കുമത്തിന്റെയും അതിന്റെ ഘടകങ്ങളുടെയും ടോക്സിക്കോളജി ഇഫക്റ്റുകൾ: ഒരു അവലോകനം. ഇറാനിയൻ ജേണൽ ഓഫ് ബേസിക് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്, 20 (2), 110-121
[3]ഗോർജിൻസാദെ, എം., & വഹ്ദത്ത്, എം. (2018). ക്രോക്കസ് സാറ്റിവസിന്റെയും (കുങ്കുമം) അതിന്റെ ഘടകങ്ങളുടെയും സുഗമമായ പേശി വിശ്രമ പ്രവർത്തനം: സാധ്യമായ സംവിധാനങ്ങൾ. അവിസെന്ന ജേണൽ ഓഫ് ഫൈറ്റോമെഡിസിൻ, 8 (6), 475-477.
[4]ഹൊസൈൻസാദെ എച്ച്. (2014). കുങ്കുമം: മൂന്നാം മില്ലേനിയത്തിലെ ഒരു bal ഷധ മരുന്ന്. ജുണ്ടിഷാപൂർ ജേണൽ ഓഫ് നാച്ചുറൽ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, 9 (1), 1-2.
[5]ഹൊസൈനി, എ., റസവി, ബി. എം., & ഹൊസൈൻസാദെ, എച്ച്. (2018). ഒരു പുതിയ ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ടാർഗെറ്റായി കുങ്കുമം (ക്രോക്കസ് സാറ്റിവസ്) ദളങ്ങൾ: ഒരു അവലോകനം. ഇറാനിയൻ ജേണൽ ഓഫ് ബേസിക് മെഡിക്കൽ സയൻസസ്, 21 (11), 1091-1099.
[6]ചേരാസ്, വൈ., & യുറേഡ്, വൈ. (2017). ഡയറ്ററി സിങ്ക് ഒരു സ്ലീപ്പ് മോഡുലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മോളിക്യുലർ സയൻസസ്, 18 (11), 2334
[7]ശർമ്മ, കെ., ജോഷി, എൻ., & ഗോയൽ, സി. (2015). ആയുർ‌വേദ വാരിയ സസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ ടൈറോസിനാസ് ഇൻ‌ഹിബിഷൻ ഇഫക്റ്റിനെക്കുറിച്ചും വിമർശനാത്മക അവലോകനം. പുരാതന ശാസ്ത്രം, 35 (1), 18-25
[8]സിദ്ദിഖി, എം. ജെ., സാലിഹ്, എം., ബഷറുദ്ദീൻ, എസ്., സമ്രി, എസ്., മുഹമ്മദ് നജീബ്, എം., ചെ ഇബ്രാഹിം, എം.,… ഖതിബ്, എ. (2018). കുങ്കുമം (ക്രോക്കസ് സാറ്റിവസ് എൽ.): ഒരു ആന്റിഡിപ്രസന്റായി. ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമസി & ബയോഅലൈഡ് സയൻസസ്, 10 (4), 173-180.
[9]കമാലിപൂർ, എം., & അഖോണ്ട്സാദെ, എസ്. (2011). കുങ്കുമത്തിന്റെ കാർഡിയോവാസ്കുലർ ഇഫക്റ്റുകൾ: ഒരു തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അവലോകനം. ടെഹ്‌റാൻ ഹാർട്ട് സെന്ററിന്റെ ജേണൽ, 6 (2), 59.
[10]ബാനി, എസ്., പാണ്ഡെ, എ., അഗ്നിഹോത്രി, വി. കെ., പത്താനിയ, വി., & സിംഗ്, ബി. (2010). ക്രോക്കസ് സാറ്റിവസ് തിരഞ്ഞെടുത്ത സെലക്ടീവ് Th2 നിയന്ത്രണം: ഒരു ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽ സ്പൈസ്. തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പൂരകവും ഇതര മരുന്നും: eCAM, 2011, 639862.
[പതിനൊന്ന്]മോസ്ഡ്‌സിയൻ, ജി., ഷിന്നിംഗർ, എം., & സാസ്‌ഗോർണിക്, ജെ. (1995). ആരോഗ്യമുള്ള ഗർഭിണികളിൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് മെറ്റബോളിസവും. വീനർ മെഡിക്കൽ വൊച്ചൻസ്‌ക്രിഫ്റ്റ് (1946), 145 (1), 12-17.
[12]ഹൊസൈൻസാദെ, എച്ച്., മൊഡാഗെഗ്, എം. എച്ച്., & സഫാരി, ഇസഡ് (2007). എലി അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ പേശികളിലെ ഇസ്കെമിയ-റിപ്പർഫ്യൂഷനിൽ ക്രോക്കസ് സാറ്റിവസ് എൽ. (കുങ്കുമം) എക്സ്ട്രാക്റ്റും അതിന്റെ സജീവ ഘടകങ്ങളും (ക്രോസിൻ, സഫ്രാനൽ). തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പൂരകവും ഇതര മരുന്നും: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]ഖാസ്ഡെയർ, എം. ആർ., ബോസ്കബാഡി, എം. എച്ച്., ഹൊസൈനി, എം., റെസെയ്, ആർ., & എം സാറ്റ്‌സാക്കിസ്, എ. (2015). ക്രോക്കസ് സാറ്റിവസ് (കുങ്കുമം), നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ അതിന്റെ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങൾ: ഒരു അവലോകനം. അവിസെന്ന ജേണൽ ഓഫ് ഫൈറ്റോമെഡിസിൻ, 5 (5), 376-391.
[14]മർ‌ബാക്ക്, എം., ന്യൂഫെൽഡ്, ഇ., സമരസ്, ടി., കോർ‌കോൾസ്, ജെ., റോബ്, എഫ്. ജെ., കൈൻസ്, ഡബ്ല്യു., & കസ്റ്റർ, എൻ. (2016). 3 ടി ആർ‌എഫ് തിളങ്ങുന്ന പക്ഷി കേജുകളിലെ ആർ‌എഫ്‌ എക്‌സ്‌പോഷറിനും താപനില വർദ്ധനവിനും ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീ മോഡലുകൾ വിശകലനം ചെയ്‌തു. വൈദ്യത്തിൽ കാന്തിക അനുരണനം, 77 (5), 2048-2056.
[പതിനഞ്ച്]സാദി, ആർ., മുഹമ്മദ്-അലിസാദെ-ചരന്ദബി, എസ്., മിർഗഫോർവന്ദ്, എം., ജവാദ്‌സാദെ, വൈ., & അഹ്മദി-ബോണബി, എ. (2016). ഗർഭകാലത്തെ ഗർഭാശയ ഗർഭാശയത്തിൻറെ സന്നദ്ധതയിൽ കുങ്കുമത്തിന്റെ (ഫാൻ ഹോംഗ് ഹുവ) പ്രഭാവം: ഒരു പ്ലേസിബോ നിയന്ത്രിത ക്രമരഹിതമായ പരീക്ഷണം. ഇറാനിയൻ റെഡ് ക്രസന്റ് മെഡിക്കൽ ജേണൽ, 18 (10), ഇ 27241
[16]ഹോസ് ബാഗൂർ, എം., അലോൺസോ സാലിനാസ്, ജി. എൽ., ജിമെനെസ്-മോൺറിയൽ, എ. എം., ച ou ക്കി, എസ്., ലോറൻസ്, എസ്., മാർട്ടിനെസ്-ടോം, എം., & അലോൺസോ, ജി. എൽ. (2017). കുങ്കുമം: ഒരു പഴയ Medic ഷധ സസ്യവും സാധ്യതയുള്ള നോവൽ പ്രവർത്തനപരമായ ഭക്ഷണവും. തന്മാത്രകൾ (ബാസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്), 23 (1), 30
[17]ഷാവോ, എം., ഷി, വൈ., വു, എൽ., ഗുവോ, എൽ., ലിയു, ഡബ്ല്യു., സിയോംഗ്, സി.,… ചെൻ, എസ്. (2016). ആന്തരിക ട്രാൻസ്‌ക്രിപ്റ്റുചെയ്‌ത സ്‌പെയ്‌സർ 2 (ഐടിഎസ് 2) സീക്വൻസിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ലൂപ്പ്-മെഡിയേറ്റഡ് ഐസോതെർമൽ ആംപ്ലിഫിക്കേഷൻ (എൽ‌എം‌പി) ഉപയോഗിച്ച് വിലയേറിയ സസ്യം കുങ്കുമത്തിന്റെ ദ്രുത പ്രാമാണീകരണം. ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ടുകൾ, 6, 25370
[18]ശ്രീവാസ്തവ, ആർ., അഹമ്മദ്, എച്ച്., ദീക്ഷിത്, ആർ. കെ., ധരംവീർ, & സരഫ്, എസ്. എ. (2010). ക്രോക്കസ് സാറ്റിവസ് എൽ .: ഒരു സമഗ്ര അവലോകനം. ഫാർമകോഗ്നോസി അവലോകനങ്ങൾ, 4 (8), 200-208

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

ജസ്റ്റ് ഇൻ

മിസ് ചെയ്യരുത്

കുങ്കുമം എന്താണ്?

കുങ്കുമത്തിന്റെ ഉപയോഗങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കുങ്കുമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ