ഒരു സുഖവാസത്തിനായി തിരയുന്നു അത്താഴം അത് ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമാണോ? എ ശ്രമിക്കുക കാസറോൾ ! കാലാവസ്ഥ തണുത്തുതുടങ്ങുമ്പോൾ, കുറച്ച് വിഭവങ്ങൾ ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ കാസറോൾ പോലെ ഇടം പിടിക്കും. വലിയ ബാച്ചുകളിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും സാധാരണ വേഗത്തിൽ ഒരുമിച്ച് എറിയാവുന്നതുമായ കാസറോളുകൾ ആഴ്‌ച രാത്രി അത്താഴത്തിന് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്, ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ വലിയ സമ്മേളനങ്ങളും. ടിക് ടോക്കിൽ നിന്നുള്ള അഞ്ച് കാസറോൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ, വിഭവം എന്തിനാണ് പീക്ക് കംഫർട്ട് ഫുഡ് എന്ന് കൃത്യമായി കാണിക്കുന്നു.
1. ലോ-കാർബ് ലോഡഡ് ബ്രോക്കോളിയും കോളിഫ്ലവർ കാസറോളും
@റിയൽ ബാലൻസ്ഡ്#LearnOnTikTok #TikTokPartner #rb30 #ലോ കാർബ് #30 മിനിറ്റ് ഭക്ഷണം #ലോ കാർബ്രെസിപ്പുകൾ #ലോ കാർബ്ലോവ് #കെറ്റോമീലുകൾ # പെട്ടെന്നുള്ള ഭക്ഷണം #കാസറോൾ #എളുപ്പത്തിലുള്ള അത്താഴം #പാചകരീതി #30മിനിറ്റ്
♬ ഫീൽ ദി ഗ്രൂവ് - ക്വീൻസ് റോഡ്, ഫാബിയൻ ഗ്രേറ്റ്സ്
ഈ ചീസി ബ്രൊക്കോളിയും കോളിഫ്‌ളവർ കാസറോളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറവായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇതിന് ടൺ കണക്കിന് സ്വാദുണ്ട്! ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ, കുറച്ച് മൈക്രോവേവ് ചെയ്യുക ശീതീകരിച്ച ബ്രോക്കോളി കോളിഫ്ലവർ പൂക്കളും. എന്നിട്ട് കുറച്ച് ബേക്കൺ വേവിച്ച് പൊടിക്കുക. അടുത്തതായി, ഒരു പാത്രം എടുത്ത് ഇളക്കുക ക്രീം ചീസ് , മയോന്നൈസ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ. ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്‌ളവർ, ബേക്കൺ, ചീസ് പൊടിച്ചത് എന്നിവ ചേർത്ത് മിശ്രിതം ബേക്കിംഗ് പാനിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. കൂടുതൽ ചീസ്, ബേക്കൺ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ, ചുടേണം!
2. തെക്കൻ ചിക്കൻ കാസറോൾ
@ഷെഫ്റ്റിംക്ലോവർസ്30 മിനിറ്റ് ഭക്ഷണം - സൗത്തൻ ചിക്കൻ കാസറോൾ #30 മിനിറ്റ് ഭക്ഷണം #തെക്ക് #കോഴി #എളുപ്പം #സന്തോഷം #നിനക്കായ് #ഭക്ഷണതല്പരൻ @rachaelray #fyp #കാസറോൾ
♬ കോഫി ഫോർ യു ഹെഡ് - വിനിൽ
ഈ തെക്കൻ ചിക്കൻ കാസറോൾ ഉണ്ടാക്കാൻ വെറും 30 മിനിറ്റ് എടുക്കും. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ, കുറച്ച് പാചകം ചെയ്തുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക അരി . എന്നിട്ട് ചെറുതായി അരിയുക കോഴി സ്തനങ്ങൾ, സീസൺ, അടുപ്പത്തുവെച്ചു അവരെ ചുടേണം. ചിക്കൻ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ വേവിച്ച ചോറിനൊപ്പം ഒരു പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക. ഹെവി ക്രീം, കീറിപറിഞ്ഞ ചീസ്, ചിക്കൻ സൂപ്പ് ക്രീം എന്നിവയിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക, ഒരു മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക ബേക്കിംഗ് പാൻ . കൂടുതൽ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ, ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്ത് ചീസ് ഗോൾഡൻ ബ്രൗൺ ആകുന്നതുവരെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.
3. വീഗൻ ശരത്കാല അരിയും പച്ചക്കറി കാസറോളും
@eat_figs_not_pigsശരത്കാല അരി കാസറോൾ #VeganThanksgiving #വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുക #FoodTikTok #VeganTikTok #Holidays Ourway #BakingSn #FYP #വീഗൻ #വീഗൻ ഫുഡ് #Xzybca #അരി
♬ ഭക്ഷണം - ഡെൻസ്കി9
ഇത് തികച്ചും സുഖകരമാണ് സസ്യാഹാരം കാസറോൾ ശരത്കാലം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു പച്ചക്കറികൾ . mirepoix (കഷ്ണങ്ങളാക്കിയ പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ ഒരു ഫ്ലേവർ ബേസ്), ചതച്ച വാൽനട്ട്, പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചട്ടിയിൽ വഴറ്റിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. അതിനുശേഷം ബട്ടർനട്ട് സ്ക്വാഷ്, മുൻകൂട്ടി പാകം ചെയ്ത കാട്ടു അരി, കാലെ, പച്ചക്കറി ചാറു, ക്രാൻബെറി, വെഗൻ ചീസ് എന്നിവ ചേർക്കുക. മിശ്രിതം ഒരു ബേക്കിംഗ് പാനിലേക്ക് മാറ്റി ചുട്ടെടുക്കുക. വറുത്ത ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയായ കാസറോൾ അലങ്കരിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക!
4. ടേറ്റർ ടോട്ടുകളും ഗ്രൗണ്ട് ബീഫും ഉള്ള കൗബോയ് കാസറോൾ
@ബെസ്റ്റ് ഫ്രണ്ട്സ്ഫോർഫ്രോസ്റ്റിംഗ്ഈ കൗബോയ് കാസറോൾ ആണ് 🤠 #FoodOnTikTok #കാസറോൾ #എളുപ്പത്തിലുള്ള അത്താഴം #എസിഡിന്നറിഡിയാസ് #ഗൃഹപാചകം
♬ ഡ്യുലിംഗ് ബാൻജോസ് - ക്യാഷ് സ്റ്റബ്
കൗബോയ് കാസറോൾ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും ആശ്വാസകരമാണ്! ആദ്യം, കുറച്ച് ഗോമാംസം വേവിക്കുക, പലതരം താളിക്കുക സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ . അതിനുശേഷം കുറച്ച് അരിഞ്ഞ കുരുമുളക്, ഉള്ളി എന്നിവ വഴറ്റുക, വേവിച്ച ഗോമാംസം കലർത്തി, ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി, ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം, ബീഫ് ചാറു, ബാർബിക്യൂ സോസ്, കോൺ സ്റ്റാർച്ച്, ചീസ്, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കുക. അടുത്തതായി, ഒരു ബേക്കിംഗ് പാൻ എടുത്ത് അടിയിലേക്ക് ഫ്രോസൺ ടാറ്റർ ടോട്ടുകളുടെ ഒരു പാളി ചേർക്കുക. ബീഫ് മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക, തുടർന്ന് കൂടുതൽ ടാറ്റർ ടോട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചുടേണം!
5. ക്ലാസിക് ട്യൂണ കാസറോൾ
@thatdudecancookട്യൂണ കാസറോളിന് എപ്പോഴും എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം ഉണ്ടായിരിക്കും ❤️ # ക്വാറന്റൈൻ കംഫർട്ട്ഫുഡ് ചലഞ്ച് #സുഖഭക്ഷണം #tiktokfoodie #കാസറോൾ #പാചകം
♬ യഥാർത്ഥ ശബ്ദം - സോണി ഹറെൽ
കുറച്ച് വിഭവങ്ങൾ ഒരു ക്ലാസിക് പോലെ സുഖകരമാണ് ട്യൂണ കാസറോൾ. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ, കുറച്ച് ഉള്ളി വഴറ്റുക. അതിനുശേഷം വെണ്ണയും മൈദയും ചേർത്ത് കട്ടിയുള്ള സോസ് ഉണ്ടാക്കുക. പാലിൽ ചേർക്കുക, പാർമസൻ , ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ, ഫ്രോസൺ പീസ്. അതേസമയം, കുറച്ച് പാസ്ത ഷെല്ലുകൾ വേവിക്കുക. പാസ്ത തീർന്ന് ട്യൂണ മിശ്രിതം കട്ടിയാകുമ്പോൾ, അവ ഒരുമിച്ച് കലർത്തി ബേക്കിംഗ് പാനിൽ ഒഴിക്കുക. മുകളിൽ ചെഡ്ഡാർ ചീസ്, ചുടേണം, തുടർന്ന് അപ്പം നുറുക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ.
ഇൻ ദ നോ ഇപ്പോൾ ആപ്പിൾ ന്യൂസിൽ ലഭ്യമാണ് - ഞങ്ങളെ ഇവിടെ പിന്തുടരുക !
നിങ്ങൾക്ക് ഈ കഥ ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ആസ്വദിക്കാം എങ്ങനെയാണ് ഓൾവേസ് പാനിന്റെ നിർമ്മാതാക്കളായ ഞങ്ങളുടെ സ്ഥലം രണ്ട് പുതിയ അടുക്കള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവതരിപ്പിച്ചത്
