ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
മൃദുവായതും ചെറുപ്പമുള്ളതുമായ കഴുത്താണ് അവിടെയുള്ള എല്ലാ സ്ത്രീകളും സ്വപ്നം കാണുന്നത്. മുഖത്തെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതുപോലെ കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തിന് ശരിയായ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.
നമ്മുടെ കഴുത്തിലെ ചർമ്മം കൂടുതൽ വരണ്ടതും പുറംതൊലിയുമാണ്. കാരണം ഇത് നേർത്തതും കുറച്ച് എണ്ണ ഗ്രന്ഥികളുമാണ്. നമ്മുടെ കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ അമിതമായി മദ്യപാനം, പുകവലി, സൂര്യപ്രകാശം, ജീവിതശൈലി, ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയാണ്.
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതും മോയ്സ്ചറൈസ് ആക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി പോകുന്നത്. ചർമ്മത്തെ മൃദുവായും മൃദുവായും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ. മൃദുവായ കഴുത്തിന് പതിവായി ഇവ പരീക്ഷിക്കുക.
ഇത് മോയ്സ്ചറൈസ്ഡ് ആയി സൂക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ മുഖം മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നത് പോലെ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്. ഇതിനായി നിങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. ഇതിനായി നിങ്ങളുടെ പതിവ് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ കുറച്ച് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം എടുത്ത് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ സ ently മ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുക. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെയും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് രണ്ടുതവണ ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ഭാവം ശരിയാക്കുക
നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ ശരിയായ പോസ്ചർ ഇല്ലാത്തത് ചർമ്മത്തെ വേഗത്തിൽ നശിപ്പിക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ വേഗത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുകയും വരണ്ടതും പരുക്കൻതുമായ ചർമ്മത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ തല കുനിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കഴുത്തിലെ ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ നാശമുണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് തുടരുക.
സൺസ്ക്രീൻ മറക്കരുത്
മുഖത്തും കൈയിലും മാത്രമേ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർത്തും തെറ്റാണ്. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും കൈകളിലുമുള്ള ചർമ്മം പോലെ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ ചർമ്മം സൂര്യന്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്ക് തുല്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ സൺസ്ക്രീൻ മാന്യമായി പ്രയോഗിക്കുന്നുവെന്നും ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോൾ സ ently മ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുന്നുവെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. കുറഞ്ഞത് എസ്‌പി‌എഫ് 30 ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക.
ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളാൻ ഓർമ്മിക്കുക
ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ സഹായിക്കുന്നു. ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങൾ പലപ്പോഴും മങ്ങിയതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ മിനുസമാർന്ന ചർമ്മം ലഭിക്കുന്നതിന് അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളാൻ പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് തുടങ്ങിയ ലളിതമായ അടുക്കള ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കാം. വെളിച്ചെണ്ണ, ഒലിവ് ഓയിൽ മുതലായ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട എണ്ണകളുമായി ഇത് കലർത്താം. ഇത് നിങ്ങളുടെ കവിളിലും കഴുത്തിലും പുരട്ടി സ ently മ്യമായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക. പിന്നീട് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.
മിനുസമാർന്നതും ഇളം നിറമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിന് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കഴുത്തിൽ ചർമ്മം പുറംതള്ളുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ശരിയായ വഴി ഉറങ്ങുക
തലയിണയ്‌ക്ക് നേരെ അമർത്തി മുഖം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ അത് മാറ്റാനുള്ള ഉയർന്ന സമയം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചുളിവുകൾ വരാനും ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കാനുമുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അത് ഒഴിവാക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഉറങ്ങുക. അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം മാറ്റുന്നത് തുടരുക.
ശരിയായ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുക
മിനുസമാർന്ന ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തെ ബാഹ്യമായി പരിപാലിക്കുന്നത് പര്യാപ്തമല്ല. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത് ആന്തരികമായി പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. കൊളാജന്റെ വർദ്ധനവ് മിനുസമാർന്നതും ഇളം നിറമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നേടാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. അവോക്കാഡോ, മത്സ്യം മുതലായവ ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
