മുല കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഓ-സ്റ്റാഫ് എഴുതിയത് സൗമ്യ പ്രസാദ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2014 നവംബർ 14 വെള്ളിയാഴ്ച, 4:43 PM [IST]

സ്തനങ്ങൾ ആത്യന്തിക സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തെ നിർവചിക്കുന്നു, പുരുഷന്മാർ അവരെക്കുറിച്ച് ഭ്രാന്തന്മാരാണെന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ! വലിയ സ്തനങ്ങൾ മനോഹരവും ആകർഷകവുമാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും ഇത് വഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് 24/7 അല്ല. വലിയ സ്തനങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ഭാവത്തിൽ നിരവധി ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വലിയ ബസ്റ്റുകൾ എളുപ്പത്തിൽ വഴുതിപ്പോവുകയും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. സ്തനങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയുടെ യഥാർത്ഥ സൗന്ദര്യത്തെ നിർവചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് അവളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശാപമായി മാറും. വലിയ സ്തനങ്ങൾ ഉള്ള സ്ത്രീകൾ ഇത് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ നിരന്തരം നോക്കുന്നു.

സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വായന തുടരുക. കൊഴുപ്പ് കലകളാൽ സ്തനങ്ങൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, അത് പൂർണ്ണമായും നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഭാരം വയ്ക്കുമ്പോൾ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ സ്തന പ്രദേശത്തെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. സ്തന വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴികൾക്കായി കാത്തിരിക്കാനാവാത്ത ചില സ്ത്രീകൾ, ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സ്തന വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയാ മാർഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ചെലവേറിയതും നിങ്ങളുടെ സമയവും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യപ്പെടാം. സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ധാരാളം മാർഗങ്ങളുള്ളപ്പോൾ പ്രകൃതിവിരുദ്ധമായ വഴികളിലേക്ക് പോകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? നിങ്ങളുടെ സ്തന വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില ലളിതമായ വഴികൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ കൊണ്ടുവരുന്നു. ബ്രെസ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗിനായുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏതെങ്കിലും മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തൃപ്തനല്ലെങ്കിൽ, ആത്യന്തിക മാർഗം ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ മുലകൾ‌ കൂടുതൽ‌ വെളിപ്പെടുത്താത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ‌ പരീക്ഷിക്കാനും കഴിയും. ശരിയായ രഹസ്യം ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു രഹസ്യം, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഉറച്ചതും മനോഹരവുമാക്കുന്നു!

കുറച്ച് കിലോ ഷെഡ്

സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ തേടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു സംവിധാനം തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ്. കുറച്ച് കിലോ ചൊരിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്തന വലുപ്പം കുറയ്ക്കും. ഇത് നിങ്ങൾക്കും സുഖകരമാകും.

പുഷ് അപ്പുകൾ

സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണ് പുഷ്-അപ്പുകൾ. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ദൃ ir മാക്കും. നന്നായി ഉയർത്തിയ സ്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, പുഷ്-അപ്പുകൾ ദിവസേനയുള്ള ജോലിയാക്കുക. നല്ലതും ഉറച്ചതുമായ സ്തനങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞത് 20-25 മിനിറ്റെങ്കിലും ചെലവഴിക്കുക.

ഡയറ്റ്

സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ഭക്ഷണത്തിനായി പോകുക. നിങ്ങൾക്ക് ജങ്ക് ഫുഡിനോടും കൊഴുപ്പ് കൂടിയ മാംസത്തോടും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ആ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യകരമായിരിക്കണം. 15 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പദ്ധതികളുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് സാരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. ക്രാഷ് ഡയറ്റിംഗ് നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്ക് ആകൃതി നഷ്ടപ്പെടും.

ഗുളികകൾ

നിങ്ങളുടെ സ്തന വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളിലേക്കും മറ്റ് വഴികളിലൂടെ സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ തേടാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രക്ഷയ്ക്കായി ഗുളികകൾ ഉണ്ട്. സ്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഗുളികകൾ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ശരിയായ ഉപദേശമില്ലാതെ ഇത് എടുക്കരുത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

യോഗ

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് യോഗ. യോഗയിൽ നിരവധി ആസനങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ സ്തനത്തെ ഉറപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. യോഗയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും സ്തന വലുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.

നിങ്ങളുടെ കലോറി എണ്ണുക

നിങ്ങളുടെ സ്തനത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ പ്രത്യേകമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കലോറി കണക്കാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം ശ്രദ്ധിക്കുക. ആവശ്യമുള്ള തുകയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി അടങ്ങിയ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക. ബദാം കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ മികച്ചതാക്കും.