ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- മംഗളൂരു തീരത്ത് ബോട്ടുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് മൂന്ന് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ മരിച്ചു
- പോസിറ്റീവ് കൊറോണ വൈറസ് പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മെഡ്‌വെദേവ് മോണ്ടെ കാർലോ മാസ്റ്റേഴ്സിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
നമ്മുടെ സമ്മർദ്ദകരമായ ആധുനിക ജീവിതശൈലിയുടെ നിർഭാഗ്യകരമായ പാർശ്വഫലമാണ് ശരീര വേദന. ഡെസ്ക് ജോലികളുള്ള മിക്ക ജോലി ചെയ്യുന്ന പ്രൊഫഷണലുകളും 30 വയസാകുമ്പോഴേക്കും ചിലതരം ശരീര വേദനകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. നീണ്ട ജോലി സമയത്തെയോ ശരീരവേദനയെ ഉണർത്തുന്ന ഇരിപ്പിടങ്ങളെയോ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റപ്പെടുത്താം. ശരീരവേദനയ്ക്കായി പോപ്പ് പെയിൻ കില്ലറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉചിതമോ പ്രായോഗികമോ അല്ലാത്തതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ബദലാണ്. ശരീര വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മികച്ച മസാജുകൾ ഇതാ.
ശരീര വേദനയ്ക്ക് 5 മികച്ച മസാജുകൾ
ചിത്ര ഉറവിടം 1. തായ് മസാജ്: ഓറിയന്റൽ നഗരമായ ബാങ്കോക്കിലെ പ്രധാന ആകർഷണങ്ങളിലൊന്നാണിത് (കൂടാതെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കോർണി ഉള്ള ഒന്ന്). ശരീരത്തിലെ എല്ലാ energy ർജ്ജവും പുനർനിർമിക്കുക എന്ന തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് തായ് ബോഡി മസാജ്. ശരീരത്തിലെ മർദ്ദ പോയിന്റുകൾ ടാപ്പുചെയ്യാൻ മെസ്സിയർ വിരലുകളും ഒരു കറുത്ത കല്ലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ സമഗ്രമായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഉൾപ്പെടുന്നു.
രണ്ട്. ചൂടുള്ള കല്ല് മസാജ്: ഈ ഇന്ത്യൻ സംസ്ഥാനത്ത് ഉത്ഭവിച്ചതിനാൽ ഇതിനെ കേരള മസാജ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരവേദനയുടെ ഭൂരിഭാഗവും കഠിനമായ അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ പേശികൾ മൂലമാണെങ്കിൽ, ഈ മസാജ് നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തമമാണ്. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള ചൂടുള്ളതും മിനുസമാർന്നതുമായ കല്ലുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വ്യത്യസ്ത മർദ്ദ പോയിന്റുകളിൽ സ്ഥാപിക്കും.
3. ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ്: ഈ മസാജ് ചർമ്മത്തിൽ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും അതിനു കീഴിലുള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളെയാണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഈ മസാജിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ട്രോക്കുകളും ഘർഷണ സാങ്കേതികതയും പരിക്കിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു. വേദന പരിഹാരത്തിനായി ഇത് പലപ്പോഴും വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
4. അരോമാതെറാപ്പി മസാജ്: ലളിതമായ ഒരു തത്വത്തിലുള്ള ബോഡി മസാജ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താം. നിങ്ങളുടെ പേശികളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കാനും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന മാനസികാവസ്ഥ പുതുക്കാനും വ്യത്യസ്ത തരം ആരോമാറ്റിക് ഓയിലുകളും സുഗന്ധങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
5. സ്വീഡിഷ് മസാജ്: ഫസ്റ്റ് ടൈമറുകൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ മസാജാണ് ഇത്. വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൈകൊണ്ട് ചലിപ്പിക്കുക, മൃദുവായ പഞ്ചിംഗ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ മസാജാണ് ഇത്. ശരീരത്തിലെ പൊതുവായ വേദനയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, സ്ഥിരമായ വേദനകൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രത്യേക സമീപനം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലമായി ശരീരവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ ഒന്നിനുപകരം മുകളിലുള്ള നാലിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് പോയിരിക്കാം.
ശരീരവേദനയ്ക്കായി നിങ്ങൾ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മസാജ് പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടുക ..
