ബ്രഷിംഗും ഫ്ലോസിംഗും ആണെന്ന് നമുക്കറിയാം രണ്ടും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കൂട്ടം ചോമ്പറുകൾ നിലനിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ നടപടികൾ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണോ? ഹ്രസ്വമായ ഉത്തരം...ഒരുപക്ഷേ.
അതനുസരിച്ച് അമേരിക്കൻ ഡെന്റൽ അസോസിയേഷൻ , നിങ്ങൾ രണ്ടും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം (ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ബ്രഷ് ചെയ്യുക, ഒരു തവണ ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക), നിങ്ങൾ ശരിയായിരിക്കണം. ഉറങ്ങുമ്പോൾ വായ വൃത്തിയുള്ളതായിരിക്കാൻ ചിലർ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വൈകുന്നേരം ഫ്ലോസ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മറ്റുള്ളവർ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഫ്ലോസ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മറ്റുചിലർ തങ്ങളുടെ പ്രഭാത ആചാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി ആദ്യം ഫ്ലോസ് ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു. ഫ്ലോസ് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം വ്യക്തിയുടെ ഷെഡ്യൂളുമായി നന്നായി യോജിക്കുന്ന സമയമാണ് എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന കാര്യം.
ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പുതിയ ഗവേഷണം ജേണൽ ഓഫ് പെരിയോഡോന്റോളജി , മറുവശത്ത്, ഓർഡർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ചെയ്യുന്നു കാര്യം, ഒപ്പം ഫ്ലോസിംഗാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആദ്യം വരേണ്ടത്. രണ്ട് ഓർഡറുകളും പ്രത്യേക ഘട്ടങ്ങളിലായി പരീക്ഷിച്ച 25 പങ്കാളികളെ പഠനം വിലയിരുത്തി. ഇന്റർഡെന്റൽ ശിലാഫലകം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇന്റർഡെന്റൽ പ്ലാക്കിലെ ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ബ്രഷിംഗിന് ശേഷം ഫ്ലോസിംഗാണ് നല്ലത് എന്ന് ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു.
മൂന്നാമതൊരു ക്യാമ്പുമുണ്ട്. പീഡിയാട്രിക് ദന്തഡോക്ടറും ഡിഡിഎസുമായ ജോ കാസ്റ്റെല്ലാനോയുമായി ഞങ്ങൾ ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്തു. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക് ഡെന്റിസ്ട്രി , ആരാണ് ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞത്, ബ്രഷിംഗ് ആദ്യം വരണം. ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് പല്ലിന്റെ തോപ്പുകളിലും പ്രതലങ്ങളിലും പറ്റിനിൽക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ഫലകവും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക് ഡെന്റിസ്ട്രി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, രണ്ട് മിനിറ്റ് നന്നായി ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി, വ്യക്തമായ ഒരു സമവായം ഇതുവരെ എത്തിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ എല്ലാ പാർട്ടികളും അംഗീകരിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്: ബ്രഷിംഗും ഫ്ലോസിംഗും ചർച്ച ചെയ്യാനാവില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതവും ഉറക്ക സമയവും അതിനനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കുക.
ബന്ധപ്പെട്ട: 5 തന്ത്രങ്ങൾ തികഞ്ഞ പുഞ്ചിരിയുള്ള ആളുകൾ സത്യം ചെയ്യുന്നു
