ദീപിക പദുക്കോണിന്റെ ഭക്ഷണ രഹസ്യങ്ങൾ അറിയണോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത് പരിശോധിക്കണം!

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
10 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
13 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് ഡയറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് oi-Luna Dewan By ലൂണ ദിവാൻ ഒക്ടോബർ 20, 2016 ന്

ദീപിക പദുക്കോണിനെപ്പോലെ മെലിഞ്ഞതും ട്രിം ആയതുമായ ഒരു രൂപമാണ് ഓരോ സ്ത്രീയും സ്വപ്നം കാണുന്നത്. അവളെപ്പോലെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിത്വം ലഭിക്കാൻ പലരും ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുകയോ ബോധംകെട്ടുപോകുന്നതുവരെ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

പലരും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾ ആശ്ചര്യപ്പെടണം, അവൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്? ശരി, ഇന്ന് ബോൾഡ്‌സ്‌കിയിൽ അവളുടെ മിന്നുന്ന രൂപത്തിന്റെ പിന്നിലെ രഹസ്യം ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ എത്തിക്കുന്നു. അതെ, അവൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഇന്ത്യയിൽ മാത്രമല്ല ലോകമെമ്പാടും അവളെ ഒരു പ്രതിച്ഛായയുള്ള ദിവാ ആക്കുന്നത്.

ഇതും വായിക്കുക: ചുമയ്ക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

വ്യായാമത്തിനുപുറമെ, ഒരാളുടെ ആരോഗ്യവും കണക്കും നിലനിർത്തുന്നതിന് ഭക്ഷണം ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് നന്നായി സ്ഥാപിതമായ ഒരു വസ്തുതയാണ്, പ്രധാന ഉദാഹരണം മറ്റാരുമല്ല, ദീപിക പദുക്കോണാണ്.

ഇതും വായിക്കുക: ദീപിക പദുക്കോണിന്റെ ചിത്രം നേടാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ ദീപിക വളരെ കർശനമായതിനാൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു നിയന്ത്രണം പാലിക്കുന്നു. പുതിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, മൈനസ് ജങ്ക്, മസാലകൾ, എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയാണ് അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. അവൾ വളരെ കർശനമായ അവളുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമ വ്യവസ്ഥയ്‌ക്കൊപ്പം, അവൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പരിശോധന നടത്തുന്നത് മെലിഞ്ഞതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ അവളുടെ പ്രധാന മന്ത്രമാണ്.

ദീപികയുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണ ദിനചര്യയുടെ ഒരു പട്ടിക ഇതാ. ഒന്ന് നോക്കൂ.

# 1. പ്രഭാതഭക്ഷണം:

ദിവസത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം ദിവസത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് ദിവസത്തെ ജോലിയുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം നൽകുന്നു. ദീപിക പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പ്രധാനമായും ഉപ്മ, ഇഡ്ലി അല്ലെങ്കിൽ ദോസ, രണ്ട് മുട്ട, ഒരു ഗ്ലാസ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

# 2. ഉച്ചഭക്ഷണം:

ദീപികയ്ക്ക് പുതിയ പച്ചക്കറികൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഈ രണ്ട് ചപ്പാത്തികളും ഗ്രിൽ ചെയ്ത മീനുകളും അവളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

# 3. ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ:

അല്പം പരിപ്പും ഒരു കപ്പ് ഫിൽട്ടർ കോഫിയുമാണ് ദീപിക വൈകുന്നേരം ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി എടുക്കുന്നത്.

# 4. അത്താഴം:

നേരിയ അത്താഴം കഴിക്കുന്നതാണ് ദീപിക പൊതുവെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. അവളുടെ അത്താഴത്തിൽ പ്രധാനമായും ചപ്പാത്തി, പച്ച പച്ചക്കറികൾ, പുതിയ സലാഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പഴങ്ങളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, കാലാനുസൃതമായ പുതിയ പഴങ്ങളായ മാമ്പഴം, മുന്തിരി എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. കൂടാതെ, സ്വാഭാവിക ശുദ്ധജലങ്ങളും തേങ്ങാവെള്ളവുമാണ് അവൾ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ദിവസവും കുടിക്കുന്നത്. രാത്രിയിൽ നോൺ-വെജ് കഴിക്കുന്നത് ദീപികയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കർശനമായ 'ഇല്ല' ആണ്.

ഇവയെല്ലാം മെലിഞ്ഞും ട്രിം ആയിരിക്കാനും അതേ സമയം ആരോഗ്യവാനും ആരോഗ്യമുള്ളവനുമായിരിക്കാൻ ദീപികയെ സഹായിക്കുന്നു.