കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ 40 കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Sravia By ശ്രാവിയ ശിവറാം ഒക്ടോബർ 30, 2017 ന്

അതെ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന നിമിഷത്തിനിടയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണ്! നിങ്ങൾക്ക് 3-5 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ പോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഒരു ഓഫാണ്!

അതെ, ഇത് ഏറ്റവും വിഷാദകരമായ ഭാഗമായിരിക്കും, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്ത്രീയെ നന്നായി തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല! യാതൊരു ശ്രമവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ചില സ്വാഭാവിക കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനുള്ള വഴി നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം! നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അകാല സ്ഖലനത്താൽ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്തതിന്റെ ഉയർന്ന സമയം.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം PE യുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. മസിലുകളുടെ വളർച്ച മുതൽ തലച്ചോറിന്റെ രസതന്ത്രം വരെ എല്ലാം ബാധിക്കാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും!

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം വൃത്തിയാക്കുന്നതും ലളിതമായ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതും കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ആവിഷ്‌കരിക്കുന്നതിന്, കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചില മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ കാമഭ്രാന്തൻ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വേണ്ടത്.

1. തണ്ണിമത്തൻ:

അതെ തണ്ണിമത്തൻ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുകയും മികച്ച ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ എളുപ്പത്തിൽ സിട്രുലിൻ അളവ് ഉയർത്തുന്നു. അമിനോ ആസിഡ് സിട്രുലൈൻ അമിനോ ആസിഡ് അർജിനൈനായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ ലയിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമാണ്.

2. വാഴപ്പഴം:

വാഴപ്പഴത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ അത് നിലനിർത്താനുള്ള and ർജ്ജവും സഹിഷ്ണുതയും നൽകുന്നു. ഇത് പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

3. ചോക്ലേറ്റ്:

ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിച്ചതിനുശേഷം സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗിക സുഖം വർദ്ധിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി. കൊക്കോയുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ഉള്ള ചോക്ലേറ്റ് സെറോടോണിൻ പോലുള്ള മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് ലൈംഗികതയെ മികച്ചതാക്കുന്നു.

4. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും പരിപ്പും:

പരിപ്പും ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും പുരുഷന്മാരിൽ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണവും ഫലഭൂയിഷ്ഠതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. സ്ത്രീകൾക്ക് വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ അവ നല്ലതാണ്. കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്.

5. ശതാവരി:

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ നിറഞ്ഞ ചോക്ക് ആണ് ശതാവരി.

6. ജിൻസെങ്:

പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ity ർജ്ജസ്വലതയും സെക്സ് ഡ്രൈവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ശക്തികൾക്ക് ജിൻസെംഗ് അറിയപ്പെടുന്നു.

7. അവോക്കാഡോ:

അവോക്കാഡോകളിൽ ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ ബി 6, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജവും ലിബിഡോയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പഴത്തിന്റെ സജീവ ഭാഗങ്ങളാണ്.

8. അത്തിപ്പഴം:

അത്തിപ്പഴത്തിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ ലൈംഗിക രൂപവും സ്വാദും കാരണം കാമഭ്രാന്തൻ ആണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്.

9. മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ:

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

10. മാതളനാരകം:

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാതളനാരങ്ങയിൽ രക്തപ്രവാഹത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഉദ്ധാരണക്കുറവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

11. കായീൻ കുരുമുളക്:

ഇവയിൽ കാപ്സെയ്‌സിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഉത്തേജനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോയെ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണ്.

12. സെലറി:

ആ തീപ്പൊരി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ സെലറി സഹായിക്കും. സെലറിക്ക് ഫെറോമോൺ ആൻഡ്രോസ്റ്ററോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് പുരുഷ വിയർപ്പിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്ത കാമഭ്രാന്താണ്. കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്.

13. ചീര:

ഇന്ധന ഉദ്ധാരണത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വെജിറ്റേറിയനാണ് ചീര. ചീരയിലെ ഉയർന്ന അർജിനൈൻ ഉള്ളടക്കമാണ് ഇതിന് കാരണം.

14. വെളുത്തുള്ളി:

സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉദ്ധാരണം ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

15. അശ്വഗന്ധ:

പുരുഷ സ്ഖലനത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ അശ്വഗന്ധ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ സസ്യം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം ഉയർത്താൻ ഒരു പുരുഷനെ കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

16. ബേസിൽ:

ബീജത്തിൽ ബീജത്തിന്റെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അർജിനൈൻ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഓസ്ട്രജൻ, ആൻഡ്രോജൻ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

17. കറുവപ്പട്ട:

പ്രകൃതിദത്ത എൻഹാൻസറിന് കൂടുതൽ ig ർജ്ജസ്വലമായ ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കുന്നതിനും കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനും കറുവപ്പട്ട വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്.

18. പൈൻ പരിപ്പ്:

ഇവ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ സെക്സ് ഡ്രൈവ് നൽകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശുക്ലത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന മഗ്നീഷ്യം നല്ലൊരു സ്രോതസ്സാണ്.

19. മധുരക്കിഴങ്ങ്:

മധുരക്കിഴങ്ങ് ഒരാളുടെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഇവയിൽ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

20. മുട്ട:

നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഡ്രൈവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത രാസവസ്തുവായ കോളിൻ എന്ന ബോണർ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകമാണ് മുട്ടയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.

21. ആപ്പിൾ:

ലൈംഗിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആപ്പിൾ സഹായിക്കുന്നു. ആപ്പിളിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ക്വെർസെറ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സഹിഷ്ണുതയെ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫ്ലേവനോയ്ഡാണ്.

22. ഒമേഗ 3:

ലൈംഗികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുളികകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ ഘടകമാണിത്. ലൈംഗിക വേളയിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള വളർച്ചയും energy ർജ്ജവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

23. ഏലം:

ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ടോണിക്ക് ഏലയ്ക്കയാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ലൈംഗിക ശേഷിയില്ലാത്തതിനെ ബലഹീനത പോലെ പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്.

24. ഇഞ്ചി:

ആവശ്യമായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് രക്തയോട്ടം സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ് ഇഞ്ചി.

25. തേങ്ങാവെള്ളം:

ഇതിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സിങ്ക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രോസ്റ്റേറ്റിനെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലൈംഗിക രക്ഷപ്പെടലുകളും കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

26. അർഗുല:

ഇത് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി സാധൂകരിക്കപ്പെട്ട പ്രകൃതിദത്ത കാമഭ്രാന്താണ്, ഇത് ശരീരത്തിന് energy ർജ്ജവും ശക്തിയും നൽകുന്ന മൊത്തത്തിലുള്ള ഉത്തേജകമാണ്.

27. മാംസം:

ഗോമാംസം, പന്നിയിറച്ചി എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള എൽ-കാർനിറ്റൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അമിനോ ആസിഡുകളാണ്, ഇത് പ്രായമായ എന്നെ ലിബിഡോ, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

28. ചിയ വിത്തുകൾ:

ചിയ വിത്തുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ energy ർജ്ജം നൽകാൻ കഴിയും ഒപ്പം നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് തടസ്സമില്ലാത്ത ലവ് മേക്കിംഗ് സെഷൻ ഉണ്ടെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കും.

29. Hibiscus:

ഹൈബിസ്കസ് പ്ലാന്റ് ഹോർമോൺ നിലയെ ബാധിക്കുമെന്നും കിടക്കയിൽ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമുണ്ടാക്കുമെന്നും പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

30. ജാതിക്ക:

ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ലൈംഗിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, ഹൃദയാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തും.

31. പാൽ:

ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിൽ തകരാറുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർ സാധാരണയായി ശരീരത്തിൽ സിങ്ക് കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു. പാൽ പോലുള്ള സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്.

32. വാനില:

പുരുഷന്മാരെ വിശ്രമിക്കാനും അവരുടെ തടസ്സങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും വാനില സഹായിക്കുന്നു. രതിമൂർച്ഛയെ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കുന്നതിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുകയും സ്ഖലനം നിയന്ത്രിക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

33. സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സിങ്ക് ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് സിങ്ക് ഇല്ലാത്തതും ഉദ്ധാരണക്കുറവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

34. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ:

ഇവ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേക്ക് ശരിയായ രക്തയോട്ടം സഹായിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

35. പേര:

ഫോളേറ്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫെർട്ടിലിറ്റി ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഗാവാസ്. അതിനാൽ കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കാൻ പേരക്ക കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

36. വൈൻ:

ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വൈൻ സഹായിക്കുകയും രക്തത്തിൽ രക്തചംക്രമണം നടത്തുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

37. മുത്തുച്ചിപ്പി:

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തിന് ആവശ്യമായ സിങ്ക് ഇവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

38. പദ്ധതി അറിയുക:

കാവ ടീ വിശ്രമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ അകാല സ്ഖലനത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

39. മെസ്വാക്ക്:

മെസ്വാക് മരത്തിന്റെ പഴത്തിന് കാമഭ്രാന്തൻ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് കഴിക്കുന്നത് ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. കിടക്കയിൽ കൂടുതൽ നേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്.