ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

PampereDpeopleny എന്നതിനായുള്ള ക്ലെയർ ചുങ്

Gwineth Paltrow അത് സത്യം ചെയ്യുന്നു. മിറാൻഡ കെർ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ജോവാന വർഗാസ് (മിണ്ടി കാലിംഗിനെയും എലിസബത്ത് മോസിനെയും ക്ലയന്റുകളായി കണക്കാക്കുന്ന ഒരു സൗന്ദര്യശാസ്ത്രജ്ഞൻ) ഇത് ദിവസവും ചെയ്യുന്നു. എന്തിന്, ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗിനെക്കുറിച്ചാണ്, തീർച്ചയായും: പ്രിയപ്പെട്ട ആയുർവേദ ചർമ്മസംരക്ഷണ സമ്പ്രദായം നൂറ്റാണ്ടുകൾ പഴക്കമുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും നമ്മിൽ പലർക്കും താരതമ്യേന അജ്ഞാതമാണ്.

വീണ്ടും വരിക. എന്താണ് ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗ്?

പേര് തന്നെ ഏറെക്കുറെ അത് നൽകുന്നു. ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗ് ഒരു രൂപമാണ് ഫിസിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയേഷൻ നിങ്ങളുടെ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് മുകളിലൂടെ ഒരു ബ്രഷ് ചലിപ്പിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു-നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചു.

നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്കറിയാം: അത് പോറലും അസുഖകരവുമല്ലേ? ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ആദ്യം കേട്ടപ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്കും സംശയമുണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ശരിയായി ചെയ്യുന്നിടത്തോളം (അത് ഞങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കും) ഉദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള നിരവധി നേട്ടങ്ങളുണ്ട്.

ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗിന്റെ പ്രധാന ഗുണം അതാണ് ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുന്നു . സ്വാഭാവിക കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ബോഡി ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കും, ഇത് തടയപ്പെട്ട സുഷിരങ്ങൾ അൺക്ലോഗ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഘടന സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കും.
നേരിയ മർദ്ദവും രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു , രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതും താൽക്കാലികമായി സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കുക.
ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗിന്റെ ചില വക്താക്കൾ (മേൽപ്പറഞ്ഞ സെലിബ്രിറ്റി ആരാധകരെ പോലെ) അതും പറയുന്നു. ലിംഫറ്റിക് സഹായിക്കുന്നു ഡ്രെയിനേജ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറത്തുവിടുന്നു, ആ അവകാശവാദങ്ങളെ സാധൂകരിക്കുന്ന കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല.

ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗിന്റെ പോരായ്മകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമോ നിലവിലുള്ള ചർമ്മ അവസ്ഥയോ ഇല്ലെങ്കിൽ ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗിന് വലിയ പോരായ്മകളൊന്നുമില്ല. എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാസിസ് , ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കുറ്റിരോമങ്ങൾ വളരെ ഉരച്ചിലുകളുണ്ടാകും.
അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഏതെങ്കിലും നിക്കുകൾ, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ തുറന്ന മുറിവുകൾ എന്നിവയിൽ ഉണങ്ങിയ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ബാക്ടീരിയ പരത്താൻ കഴിയും , ഇത് അണുബാധയിലേക്ക് നയിക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഡ്രൈ ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഓർക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം സമ്മർദ്ദത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ പോകുക. ഊർജസ്വലമായ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ എപ്പോഴും നേരിയതും വേഗത കുറഞ്ഞതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ ചലനം ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ബ്രഷ് എങ്ങനെ ഉണക്കാം:

ഘട്ടം 1: നഗ്നവും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗ് ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രീ-ഷവർ ആചാരമായി പരിഗണിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഉടൻ കഴുകിക്കളയാൻ ആഗ്രഹിക്കും.

ഘട്ടം 2: നിങ്ങളുടെ ബ്രഷ് പിടിച്ച്, ഞങ്ങൾ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പ്രകാശവും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗം ബ്രഷ് ചെയ്തുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. ഇപ്പോൾ, പശുക്കിടാക്കളുടെയും തുടകളുടെയും മുകളിലേക്ക് സാവധാനം നടത്തുക, ഒരു സമയം ഒരു കാലിൽ എടുക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് എ ഉപയോഗിക്കാം ചെറുതായി നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലുകളും കാൽമുട്ടുകളും പോലെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കട്ടിയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ദൃഢമായ സമ്മർദ്ദം.

ഘട്ടം 3: നിങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗം വരെ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് തുടരുക. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് മുന്നിലേക്ക് നീങ്ങുക, ഇവിടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

ഘട്ടം 4: ആയുധങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ പുറകിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് നിങ്ങൾ തോളിൽ എത്തുന്നതുവരെ സാവധാനം ഓരോ അവയവവും ഉയർത്തുക. വീണ്ടും, നിങ്ങൾക്ക് കൈമുട്ടുകളിൽ അൽപ്പം ദൃഢമായ മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ കക്ഷങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും മൃദുവായി പോകുക.

ഘട്ടം 5: നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് പ്രദേശത്ത് എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു അങ്ങേയറ്റം സൌമ്യമായ; ഇവിടെയുള്ള ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെക്കാൾ വളരെ കനം കുറഞ്ഞതാണ്. (ജ്ഞാനികളോടുള്ള വാക്ക്: മുലക്കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിലൂടെ പോകുക.)

ഘട്ടം 6: നിങ്ങൾ സാധാരണ ചെയ്യുന്നതു പോലെ കുളിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ക്ലെൻസർ വളരെ ഉലഞ്ഞതോ ആക്രമണാത്മകമോ അല്ലെന്ന് രണ്ടുതവണ പരിശോധിക്കുക (അതായത്, സാലിസിലിക് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് പോലുള്ള കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയന്റുകൾ അടങ്ങിയ ബോഡി വാഷ്). എ വീര്യം കുറഞ്ഞ സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കഴുകുക മികച്ചതാണ്. ഇളം ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.

ഘട്ടം 7: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കുക, ഭാരം കുറഞ്ഞ ബോഡി ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാം അടയ്ക്കുക.

എത്ര തവണ നിങ്ങൾ ബ്രഷ് ഉണക്കണം?

ആഴ്‌ചയിൽ എത്ര തവണ ബ്രഷ് ഡ്രൈ ചെയ്യണം എന്ന് പ്രത്യേകം പറയുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എങ്ങനെ സഹിക്കുമെന്ന് കാണാൻ കുറച്ച് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ പതുക്കെ തുടങ്ങാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അവിടെ നിന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യാനുസരണം മറ്റൊരു സെഷനിൽ ചേർക്കാം.

ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അടിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുക.
ദൃഢമായ, ലംബമായ സ്ട്രോക്കുകൾക്ക് പകരം സൗമ്യവും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ഒരേ പ്രദേശത്ത് ആവർത്തിച്ച് പോകരുത്; ഓരോ വിഭാഗത്തിനും കുറച്ച് സ്ട്രോക്കുകൾ മതി.
മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നില്ല (പരമാവധി അഞ്ച് മിനിറ്റ് ചിന്തിക്കുക) അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് താമസിക്കണമെന്ന് തോന്നരുത്.
ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ദൃഢമായി അമർത്തുന്നതിന് പകരം നേരിയ മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുക.

എനിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഡ്രൈ ബ്രഷ് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

ഡ്രൈ ബ്രഷിംഗിന്റെ ജനപ്രീതി കണക്കിലെടുത്ത്, തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട് - എല്ലാ വ്യത്യസ്ത വില പോയിന്റുകളിലും - അവ ഓൺലൈനിലും സ്പാകളിലും ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിലും എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും.

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയിൽ ചിലത് ഞങ്ങൾ ചുവടെ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഉണങ്ങിയ ബ്രഷിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം അതിന് സ്വാഭാവിക കുറ്റിരോമങ്ങളുണ്ടെന്നതാണ്. സിന്തറ്റിക് കുറ്റിരോമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് വളരെ കഠിനമായിരിക്കും.

പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ബ്രഷ് തലയുടെ വലുപ്പവും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹാൻഡിൽ വേണോ വേണ്ടയോ എന്നതുമാണ്. ഒരു നീണ്ട ഹാൻഡിൽ ഉള്ള ഒരു ബ്രഷ് നിങ്ങളുടെ പുറകിലും തോളിൽ പുറകിലും എത്താൻ നല്ലതാണ്. മറുവശത്ത്, ഹാൻഡ് സ്ട്രാപ്പുള്ള ഒരു ചെറിയ ബ്രഷ് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു. ഇതെല്ലാം വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകളിലേക്ക് വരുന്നു.

നിങ്ങൾ ഏത് ഡ്രൈ ബ്രഷ് തിരഞ്ഞെടുത്താലും, അത് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും ശേഷം കുറ്റിരോമങ്ങൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാനും നന്നായി കഴുകാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഇത് ഉണങ്ങാൻ സജ്ജമാക്കുക (നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ), എന്നാൽ കുറഞ്ഞത്, കൂടുതൽ ഈർപ്പം ഉള്ള നിങ്ങളുടെ കുളിമുറിയിൽ നിന്ന് ബ്രഷ് നീക്കം ചെയ്യുക.

ബന്ധപ്പെട്ട: ചില TLC ഇപ്പോൾ സ്വയം കാണിക്കാനുള്ള 10 വഴികൾ