ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസ് കോഫി ബീൻസ് ആണ്. വറുത്ത പ്രക്രിയ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് എന്ന സംയുക്തത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന സാധാരണ വറുത്ത കാപ്പിയിൽ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറവാണ്, മാത്രമല്ല ഗ്രീൻ കോഫിയെപ്പോലെ പ്രയോജനകരവുമല്ല. ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസിൽ ഉയർന്ന ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതായി കരുതപ്പെടുന്നു.
ഈ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലങ്ങളുണ്ടെന്നും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ കോഫി ഉപഭോഗം നിങ്ങളുടെ ശരീരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതും ഉപയോഗിക്കുന്നതും എങ്ങനെ ബാധിക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രമേഹനിയന്ത്രണത്തിലും ഇത് നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ വായിക്കുക
1. മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ഗ്രീൻ കോഫിയിലെ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് ഒരു മികച്ച മെറ്റബോളിസം ബൂസ്റ്ററാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റ് (ബി‌എം‌ആർ) വളരെയധികം ഉയർത്തുന്നു, ഇത് കരളിൽ നിന്ന് ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അമിത റിലീസ് രക്തത്തിലേക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ ആവശ്യകത നിറവേറ്റുന്നതിനായി ശരീരം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
2. ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു
എൽ‌ഡി‌എൽ (മോശം) കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിലെ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് ധമനികളെ സങ്കുചിതമാക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിൽ ഫലകങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും രക്തപ്രവാഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പച്ച കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിന്റെ സാന്നിധ്യം മൂലം ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കും, അതിനാൽ ഇത് ഹൃദയത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
3. ശരീരത്തെ വിഷാംശം ചെയ്യുന്നു
പച്ച കോഫി ബീൻസ് അസംസ്കൃതവും സംസ്കരിച്ചിട്ടില്ലാത്തതുമായതിനാൽ അവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദോഷകരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ശരീരത്തെ ആക്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. കരൾ ശുദ്ധീകരിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും അനാവശ്യ കൊഴുപ്പുകളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രകൃതിദത്ത വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും കൂടുതൽ വായിക്കുക: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? പച്ച കോഫി കുടിക്കുക
4. വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുന്നു
നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരമായ വിശപ്പുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലേ? പച്ച കോഫി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ, ഗ്രീൻ കോഫി കുടിക്കുക, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ അനാവശ്യ ഭക്ഷണ ആസക്തികളെ നിയന്ത്രിക്കാനും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും, അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും. ഗ്രീൻ കോഫിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് പ്രകൃതിദത്ത വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
5. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസ് അറിയപ്പെടുന്നു. അതെ, നിങ്ങൾ പ്രമേഹ രോഗിയാണെങ്കിൽ, പച്ച കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചെറുകുടലിൽ പഞ്ചസാരയുടെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ
എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിനും ഒരു ഗുണവും പാർശ്വഫലവുമുണ്ട്. അതിനാൽ, ആ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആവശ്യമായ അളവ് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഗ്രീൻ കോഫി ഒരുപക്ഷേ സുരക്ഷിതമാണ്, പക്ഷേ, സാധാരണ കാപ്പിയുടേതിന് സമാനമായ കഫീൻ ഗ്രീൻ കോഫിയിലുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
പല ആളുകളിലും, അമിതമായ കഫീൻ അസ്വസ്ഥത, അസ്വസ്ഥത, തലവേദന, ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്ലാസ്മ ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.
പച്ച കോഫി കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണ്?
ഇത് കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമാണ്, കാരണം സാധാരണയായി കഴിച്ചതിനുശേഷം ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കവുമാണ്. ഗ്രീൻ കോഫി കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയുകയും ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ get ർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഏറ്റവും കൂടുതൽ വായിക്കുക: നിങ്ങൾ അറിയാത്ത കോഫിയെക്കുറിച്ചുള്ള 13 ആശ്ചര്യകരമായ വസ്തുതകൾ
ഈ ലേഖനം പങ്കിടുക!
ആര്യ കൃഷ്ണൻഎമർജൻസി മെഡിസിൻഎം.ബി.ബി.എസ് കൂടുതൽ അറിയുക
