ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് തേങ്ങ കഴിക്കേണ്ടത്

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഓ-ഇറാം സാസ് ഇറാം സാസ് | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2016 ജനുവരി 23 ശനിയാഴ്ച, 13:30 [IST]

ഗർഭകാലത്ത് തേങ്ങ | ഉണങ്ങിയ തേങ്ങ ഗർഭകാലത്ത് നല്ല മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തും. ബോൾഡ്സ്കി

ഖരരൂപം, വെളിച്ചെണ്ണ, ഇളം വെളിച്ചെണ്ണ, പഴുത്ത തേങ്ങ, വെളിച്ചെണ്ണ തുടങ്ങിയ ഏത് രൂപത്തിലുമുള്ള തേങ്ങയെല്ലാം ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 9 മാസങ്ങളിൽ തേങ്ങ സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കാം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ഒരു തേങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കുഞ്ഞിന്റെ ശരിയായ വളർച്ചയ്ക്കും അതിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു.

തേങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലോറിക് ആസിഡ് മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഗർഭകാലത്ത് സന്ധി വേദന തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇയും തേങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗർഭിണികൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും.

അതിനാൽ, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിനെ ലഭിക്കുന്നതിനും ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ തേങ്ങ കഴിക്കണം. ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ തേങ്ങ കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ കാരണം ഇതാ. നോക്കൂ.

പ്രഭാത രോഗത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നു

വെളിച്ചെണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വെളിച്ചെണ്ണ ഗർഭകാലത്ത് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അസിഡിറ്റി, ഹാർട്ട് ബേൺ എന്നിവയും ഇത് തടയുന്നു. പ്രഭാതത്തിലെ അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം എന്നിവയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ നിങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ തേങ്ങയോ നനഞ്ഞതോ കഴിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് തേങ്ങാപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങാവെള്ളവും കുടിക്കാം.

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ നീക്കംചെയ്യുകയും ചൊറിച്ചിൽ വയർ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വെളിച്ചെണ്ണ വയറ്റിൽ പുരട്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണ ചർമ്മത്തെ നനയ്ക്കുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും വയറിലെ ചൊറിച്ചിൽ തടയുകയും ചെയ്യും.

മുലപ്പാൽ രൂപപ്പെടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി തേങ്ങ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സമൃദ്ധവും പോഷകപ്രദവുമായ മുലപ്പാൽ ലഭിക്കും. വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ലോറിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന ഘട്ടത്തിലും മുലപ്പാൽ രൂപപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, രക്തത്തിന്റെ അളവ് 50 ശതമാനം വരെ വർദ്ധിക്കും, ഇത് കാലുകളുടെയും കാലുകളുടെയും വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു. രക്തചംക്രമണം മോശമാണെങ്കിൽ, ഇത് കാൽ വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമായേക്കാം. തേങ്ങ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അങ്ങനെ കാലിലെ വേദനയും വീക്കവും തടയാം.

മൂത്രത്തിൽ അണുബാധ തടയുന്നു

തേങ്ങാവെള്ളം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിന്റെ അളവും ഒഴുക്കും വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ മൂത്രത്തിൽ അണുബാധയുണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാ ബാക്ടീരിയകളെയും തടയാൻ കഴിയും, കാരണം ഇവ മൂത്രത്തിലൂടെ ഒഴുകുന്നു. മുഴുവൻ തേങ്ങയും കഴിക്കുന്നതിനുപുറമെ നിങ്ങൾ തേങ്ങാവെള്ളവും കുടിക്കണം.

വിളർച്ച തടയുന്നു

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തേങ്ങാപ്പാൽ കഴിക്കുന്നത് വിളർച്ചയെ തടയുന്നു, ഇത് ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്ത അമ്മമാർക്ക് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. തേങ്ങാപ്പാലിൽ ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് സ്ഥിരമായി ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് ലഭിക്കുന്നതിന് തേങ്ങാപ്പാൽ കുടിക്കാം.

മലബന്ധം തടയുകയും ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

തേങ്ങാവെള്ളത്തിനൊപ്പം തേങ്ങയും (ടെൻഡർ തേങ്ങ) ഗർഭകാലത്ത് മലബന്ധം തടയും, കാരണം ഇളം തേങ്ങ ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ തേങ്ങ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഗുണം ഇതാണ്.