ലോക വൃക്ക ദിനം: വൃക്കകൾക്കുള്ള 10 മികച്ച ഡിറ്റോക്സ് പാനീയങ്ങൾ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Neha Ghosh By നേഹ ഘോഷ് 2020 മാർച്ച് 12 ന്

നിങ്ങളുടെ വൃക്ക വൃത്തിയാക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ | ബോൾഡ്സ്കി

ആഗോളതലത്തിൽ, വൃക്കകളുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അവബോധം വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിന് focus ന്നൽ നൽകുന്ന മാർച്ച് 12 ന് ലോക വൃക്ക ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്ന മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വൃക്ക. വിഷവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുകയും അത് പകർച്ചവ്യാധികൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് വൃക്കകളും നിർണായകമാണ്. നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ, വൃക്കകൾക്കുള്ള മികച്ച ഡിറ്റാക്സ് പാനീയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ എഴുതാൻ പോകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വൃക്ക അനാരോഗ്യകരമാണെങ്കിൽ, മാലിന്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും വിഷവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പടുത്തുയർത്താൻ തുടങ്ങുകയും അതുവഴി വൃക്കയിലെ കല്ലുകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ചില ഡിറ്റോക്സ് പാനീയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി വൃക്ക വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്കുള്ള മികച്ച ഡിറ്റാക്സ് പാനീയങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെയുണ്ട്.

1. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ളതും മൂത്രത്തിന്റെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഫൈറ്റോകെമിക്കൽ ആയ ബീറ്റെയ്‌ൻ ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ട്, ഒരു ജ്യൂസ് രൂപത്തിലാണെങ്കിൽ, കാൽസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റും വൃക്കയിൽ നിന്ന് സ്ട്രൂവൈറ്റ് ബിൽഡും സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ രൂപീകരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്

മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്ക് (യുടിഐ) ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് വളരെ നല്ലതാണ്. വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന അധിക കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റിന്റെ വൃക്ക ശുദ്ധീകരിക്കാനും ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ വൃക്ക ഡിറ്റാക്സ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് കഴിക്കാം.

3. നാരങ്ങ നീര്

നാരങ്ങ നീര് സ്വാഭാവികമായും പ്രകൃതിയിൽ അസിഡിറ്റി ഉള്ള കാര്യമാണ്, ഇത് മൂത്രത്തിൽ സിട്രേറ്റ് അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ രൂപീകരണം കുറയ്ക്കുന്നു. ദ്രുത ഡിറ്റാക്സ് പാനീയത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് പുതുതായി ഞെക്കിയ നാരങ്ങ നീര് കഴിക്കാം.

4. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഡ്രിങ്ക്

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, മാത്രമല്ല ശരീരത്തെ, പ്രത്യേകിച്ച് വൃക്കകളെ വിഷാംശം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലെ സിട്രിക് ആസിഡ്, അസറ്റിക് ആസിഡ്, ഫോസ്ഫറസ് ആസിഡ് എന്നിവ വൃക്കയിലെ കല്ല് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

5. ബെറി സ്മൂത്തി

ബ്ലൂബെറി, റാസ്ബെറി, ബ്ലാക്ക്‌ബെറി, ക്രാൻബെറി തുടങ്ങിയ സരസഫലങ്ങളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ അകറ്റുകയും അതുവഴി വൃക്കരോഗം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. ഡാൻഡെലിയോൺ ടീ

ഡാൻഡെലിയോൺ ഇലകളിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വൃക്കകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡാൻ‌ഡെലിയോൺ ടീ ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ വിഷമയമാക്കുന്നതിനും വൃക്കരോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കും.

7. കാരറ്റ് ജ്യൂസ്

ക്യാരറ്റിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കരോട്ടിൻ കാരറ്റിൽ നിറയ്ക്കുകയും വൃക്കയിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും ഹെവി ലോഹങ്ങളെയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരറ്റിലുള്ള നാരുകൾ വിഷവസ്തുക്കളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

8. പച്ചക്കറി ജ്യൂസ്

പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ജ്യൂസുകളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സെലറി, കുക്കുമ്പർ, ചീര, ചീര മുതലായ പച്ചക്കറികൾ ജ്യൂസ് രൂപത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വൃക്കയ്ക്ക് മികച്ചതാണ്.

9. തേങ്ങാവെള്ളം

നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്ക് ഉത്തമമായ സ്വാഭാവികമായും ഉന്മേഷദായകമായ പാനീയമാണ് തേങ്ങാവെള്ളം. ഇതിൽ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവ്, കുറഞ്ഞ ആസിഡ്, പൂജ്യം കലോറി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ വൃക്കകളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ കൂടുതലാണ്. തേങ്ങാവെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം ഉണ്ടാക്കാം.

10. പൈനാപ്പിൾ സ്മൂത്തി

പൈനാപ്പിൾ നിറയെ പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും നിറഞ്ഞതാണ്. പഴത്തിൽ ബ്രോമെലൈൻ എന്ന ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വൃക്കയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കലിനെ ശമിപ്പിക്കുകയും വ്യവസ്ഥാപരമായ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എൻസൈമാണ്.