ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- വിഷ്ണു വിശാലും ജ്വാല ഗുട്ടയും ഏപ്രിൽ 22 ന് കെട്ടഴിക്കും: വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക
- ന്യൂസിലാന്റ് ക്രിക്കറ്റ് അവാർഡുകൾ: വില്യംസൺ സർ റിച്ചാർഡ് ഹാഡ്‌ലി മെഡൽ നേടി നാലാം തവണ
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ഒരു വിഷമവുമില്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
തൈരിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ധാരാളം മിഥ്യാധാരണകളുണ്ട്, ഇതിനെ ഞങ്ങൾ 'തൈര്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവയിലൊന്ന് തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ കഴിക്കരുത്. ശരി, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇതിൽ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ കെട്ടുകഥയെ ഒഴിവാക്കി എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ തൈരുമായി പോകേണ്ടതുണ്ട്.
ശൈത്യകാലത്ത് നിർബന്ധമായും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഇനമാണ് തൈര്. ഇത് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. വിറ്റാമിൻ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ ഒരു കലവറയാണ് തൈര്. ശരീരത്തിലെ ഹാനികരമായ ബാക്ടീരിയകളെയും അണുബാധകളെയും അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്, നല്ല ബാക്ടീരിയയുടെ ഉറവിടമായ ലാക്ടോബാസിലസ് എന്നിവയാണ് തൈരിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ചേരുവ.
ഇതും വായിക്കുക: ഭക്ഷണത്തിൽ തൈര് ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ
തൈര് നേരിട്ട് കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരുണ്ട്. അത്തരം ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
അതിനാൽ ഇന്ന് ബോൾഡ്‌സ്‌കിയിൽ ഓരോ ഭക്ഷണത്തോടും, പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് നാം തൈര് കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തൈര് കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കും. ഒന്ന് നോക്കൂ.
1. രോഗപ്രതിരോധ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു:
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ തൈരിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
2. ജലദോഷത്തെ തടയുന്നു:
ശീതകാലം തണുപ്പുള്ളതിനാൽ ആരോഗ്യപരമായ ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. തൈരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളോട് പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. മികച്ച ദഹനം:
ശരീരത്തിലെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ തൈര് സഹായിക്കുകയും അസിഡിറ്റി തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
4. അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക:
തണുത്ത കാലാവസ്ഥ അസ്ഥികൾക്ക് നല്ലതല്ല. ഇത് എല്ലുകളെ ഒടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ തൈരിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
നിങ്ങളിൽ നേരിട്ട് തൈര് കഴിക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക്, അവർക്ക് അത് പല തരത്തിൽ കഴിക്കാം. ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ തൈര് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ഇത് നോക്കു.
1. തൈര് അരി:
ഒരു പാത്രം വേവിച്ച അരി എടുത്ത് തൈര്, അല്പം കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മാതളനാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കാനും കഴിയും.
2. പഞ്ചസാരയുടെ ഒരു തൈര്:
ഒരു പാത്രത്തിൽ തൈരിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് കഴിക്കുക. മധുരമുള്ള പല്ലുള്ളവർക്ക് ഇത് ഒരു രുചി നൽകുന്നു.
3. പഴങ്ങളിൽ ഇത് ചേർക്കുക:
പഴങ്ങളിൽ തൈര് ചേർത്ത് കഴിക്കാം. അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നിലനിർത്തും. അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളരി, തക്കാളി, ഉള്ളി, ഉപ്പ്, അൽപം കുരുമുളക് പൊടി എന്നിവ ചേർത്ത് റെയ്റ്റയുടെ രൂപത്തിൽ കഴിക്കാം.
