തേൻ ഉപയോഗിച്ച് പാൽ കുടിക്കുന്നതിന്റെ 10 അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

51 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
2 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചേതി ചന്ദും ജുലേലാൽ ജയന്തിയും 2021: തീയതി, തിതി, മുഹുറത്ത്, ആചാരങ്ങളും പ്രാധാന്യവും

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട്

ആരോഗ്യം

ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Lekhaka By ഷബാന നവംബർ 6, 2017 ന്

ഇന്നത്തെ തലമുറ അതിവേഗ പാതയിലെ ജീവിതം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വീടിനും ജോലി ജീവിതത്തിനുമിടയിൽ നിരന്തരം ചൂഷണം ചെയ്യുന്നത് സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ വളരെ കുറച്ച് സമയം മാത്രം ശേഷിക്കുന്നു.

വേഗതയേറിയതും തിരക്കേറിയതുമായ ജീവിതം എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. എന്നാൽ ഓരോ ദിവസവും വളരെയധികം പ്രതിബദ്ധതകളുള്ളതിനാൽ, രോഗബാധിതരാകാൻ നമുക്ക് കഴിയുമോ?

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകളിൽ, കുറച്ച് സമയം ലാഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും കുറുക്കുവഴികൾ അവലംബിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം വീട്ടിൽ പുതിയ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ സമയമില്ലെന്നും കൂടുതൽ തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്നുമാണ്.

കൂടാതെ, നമ്മുടെ മേശയിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ ആവശ്യമായ ശാരീരിക വ്യായാമം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്.

നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നൽകുന്ന ഇന്ധനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു യന്ത്രമാണ് നമ്മുടെ ശരീരം. അതിനാൽ, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ഭക്ഷണക്രമം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ നിലനിർത്തുകയും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചിലപ്പോൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പലവിധത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന കുറച്ച് ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്.

നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ പുരാതന ges ഷിമാർക്കും ഡോക്ടർമാർക്കും ആയുർവേദത്തിന്റെ എല്ലാ രഹസ്യങ്ങളും അറിയാമായിരുന്നു, അവ വിജയകരമായി തലമുറകളിലേക്ക് ഞങ്ങൾക്ക് കൈമാറി. ഇന്നും, ശാസ്ത്രത്തിലും വൈദ്യത്തിലും വളരെയധികം പുരോഗതി ഉണ്ടായിട്ടും, നമ്മുടെ രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ചില ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങളെ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആശ്രയിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, പലപ്പോഴും നമുക്ക് ചില ലളിതമായ പരിഹാരങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ട്, അത് ഓരോ ദിവസവും കഴിക്കുകയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. അത്തരമൊരു എളുപ്പ പാനീയം പാലും തേനും ആണ്.

നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു സൂപ്പർ ഭക്ഷണമാണ് പാൽ. ഇത് ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാൽസ്യവും വിറ്റാമിനുകളും എല്ലുകളെ ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

ആയുർവേദ പുസ്തകങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു bal ഷധ ഘടകമാണ് തേൻ. ഇത് ഒരു ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റാണ്, മാത്രമല്ല ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, ഇത് വലുതും ചെറുതുമായ നിരവധി അണുബാധകളോട് പോരാടുന്നതിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

ഈ രണ്ട് ശക്തമായ ചേരുവകളുടെയും സംയോജനം എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പവും രുചികരവുമാണ്. അതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് പിടിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ല.

എല്ലാ ദിവസവും പാലും തേനും കുടിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ 10 മികച്ച ഗുണങ്ങൾ ഇതാ. ഈ ലിസ്റ്റ് വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആഗ്രഹിക്കും.

1) സ്റ്റാമിനയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഉയരമുള്ള ഒരു ഗ്ലാസ് പാലും തേനും എന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി മറ്റൊന്നുമില്ല. തേനിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൽക്ഷണ energy ർജ്ജം നൽകും. പാലിലെ പ്രോട്ടീൻ ശക്തി നൽകും. ഈ പാനീയം ദിവസം മുഴുവൻ ചാർജ്ജ് നിലനിർത്തും. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരു അത്ഭുതകരമായ സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പാനീയമാണിത്.

2) ദഹനത്തിനുള്ള സഹായങ്ങൾ

പാലും തേനും കൂടിച്ചേർന്ന് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. തേനിൽ ചില പ്രീബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പാലിലെ പ്രോബയോട്ടിക്സ് സജീവമാക്കുന്നു. ഇത് ദഹനനാളത്തിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ദഹനനാളം ആരോഗ്യകരമാകുമ്പോൾ, മലബന്ധം, ശരീരവണ്ണം എന്നിവ പോലുള്ള പല അവസ്ഥകളും ഇത് നിലനിർത്തുന്നു.

3) എല്ലുകൾക്ക് നല്ലത്

കാൽസ്യത്തിന്റെ ഏറ്റവും നല്ല ഉറവിടം പാലാണ്. എന്നാൽ ഈ കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ നമ്മുടെ ശരീരം നല്ലതല്ല. പാലിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ കാൽസ്യവും ആഗിരണം ചെയ്യാനും അസ്ഥികളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനും തേൻ രക്തത്തെ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ്, തേൻ കലർത്തിയ പാൽ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉത്തമം.

4) മലബന്ധം ഭേദമാക്കുന്നു

ചൂടുള്ള പാലിൽ തേൻ കലർത്തിയാൽ ഉറക്കസമയം കഴിച്ചാൽ മലബന്ധം ഭേദമാകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. മലമൂത്ര വിസർജ്ജന ചലനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. കുടലിൽ സുഗമമായി കടന്നുപോകുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ചില എൻസൈമുകൾ തേനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ കോമ്പിനേഷൻ സ്റ്റാഫൈലോകോക്കസ് ബാക്ടീരിയയെ കൊല്ലുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല വായുവിൻറെയും മറ്റ് കുടൽ തകരാറുകളുടെയും തടയുന്നു.

5) ഉറക്കമില്ലായ്മ തടയുന്നു

ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും പരിഹരിക്കുന്നതിന് പാലും തേനും വളരെ ശക്തമാണ്. തേൻ ഒരു പഞ്ചസാര ഭക്ഷണമാണെങ്കിലും, ഇത് ശരീരത്തിൽ സ്രവിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ നിയന്ത്രിക്കുകയും ട്രിപ്റ്റോഫാന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ സ്ലീപ്പ് ഹോർമോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സെറോടോണിനിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.

6) വാർദ്ധക്യം തടയുന്നു

പാലിലും തേനിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഫലങ്ങൾ കുറച്ചുകൊണ്ട് വാർദ്ധക്യത്തെ വിപരീതമാക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ നമ്മുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം നാശമുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് പ്രായത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അവയുടെ ഫലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിലൂടെ, പാലും തേനും ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് യുവത്വം പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നു.

7) ചുമ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

പാലിന്റെയും തേനിന്റെയും ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് തൊണ്ടയിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലും വീക്കവും ശമിപ്പിക്കുകയും ചുമ എപ്പിസോഡുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. മ്യൂക്കസ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാൻ പാൽ + തേൻ സഹായിക്കും.

8) സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് ചൂടുള്ള പാലും തേനും തടയുന്നു. ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് ഹോർമോൺ വരുത്തുന്ന നാശവും ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാനീയത്തിലെ എൻസൈമുകൾ ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയാണ്.

9) ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തേൻ പറയുന്നു. ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും തലച്ചോറിന്റെ വൈജ്ഞാനിക, മെമ്മറി പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മെമ്മറി പവർ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ശക്തമായ സംയോജനമാണ് പാൽ + തേൻ.

10) വയറ്റിലെ അണുബാധകളോട് പോരാടുന്നു

തേനിന്റെ ശക്തമായ ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ അണുബാധയുണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. പാലിലെ എൻസൈമുകൾ നല്ല ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ആമാശയത്തിലെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.