ഇന്ത്യൻ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് 10 മികച്ച സോഫ്റ്റ് ഫുഡുകൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് പ്രസവാനന്തര പ്രസവാനന്തര ഓ-സ്റ്റാഫ് പൂജ ക aus ശൽ | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: ഏപ്രിൽ 24, 2015, 6:02 ന് [IST]

നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ സന്തോഷത്തിന്റെ ചെറിയ ബണ്ടിൽ പ്രാരംഭ വർഷങ്ങളിൽ വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. ഉറങ്ങുന്ന കുഞ്ഞ് എന്ന നിലയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇരിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ അറിയുന്നതിനുമുമ്പ് ഉടൻ ഓടുന്നതും ആയിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഈ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വികാസം നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഖര ഭക്ഷണം എപ്പോൾ അവതരിപ്പിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത ഡോക്ടർമാർക്ക് വ്യത്യസ്ത കാഴ്ചപ്പാടുകളുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം അത് പോഷകാഹാരത്തിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

11 ഭക്ഷണങ്ങൾ ശിശുക്കൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം

ആറുമാസം ഒരു കുഞ്ഞിന് പാലിനുപുറമെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മതിയായ സമയമാണ്. 6 മാസം മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ തീരുമാനിക്കാൻ ഇത് ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കായുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഞങ്ങൾ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്? കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കാവുന്നതും എന്നാൽ ശ്രദ്ധയോടെയും ശ്രദ്ധയോടെയും നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ടെന്നറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണ പാത ജാഗ്രതയോടെ നടത്തുകയും ചെയ്യുക.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ദഹനവ്യവസ്ഥ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിലാണ്. മാസങ്ങളായി ഇത് പാലിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. പുതിയതിന്റെ ആമുഖം സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടുത്താവുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്നു. മൃദുവായതിനാൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ വിഴുങ്ങാനും ദഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

അരി

കസ്റ്റാർഡ് പോലുള്ള സ്ഥിരത ഉണ്ടാക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം ചേർത്ത് അരി പാകം ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞിന്റെ അതിലോലമായ വയറിന് അനുയോജ്യമാണ്. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും അല്പം പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് അരി തിളപ്പിക്കുക. നന്നായി വേവിക്കുമ്പോൾ അരി ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ചേർത്ത് അര ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് ചേർക്കുക. കുഞ്ഞിന് അൽപ്പം പ്രായമുണ്ടായിരിക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അരി ഒരു നാടൻ പൊടിയിലേക്ക് കഴുകുക, ഉണക്കുക, പൊടിക്കുക. ഈ പൊടി വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക, അല്പം ഗ്രാനുലാർ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക.

ഖിച്ഡി

അരിയും പയറും ഒരുമിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നതാണ് കിച്ച്ഡി. ഒരുപക്ഷേ ആറുമാസമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പോഷകഗുണമുള്ളതും എന്നാൽ മൃദുവായതുമായ ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടുത്താം. പയറിന്റെ ഒരു ഭാഗവും അരിയുടെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളും നാല് ഭാഗങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക. ആവശ്യാനുസരണം ഉപ്പും മഞ്ഞളും ചേർക്കുക. ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് ചോറിനും പയറിനുമൊപ്പം പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാം.

പായസം ആപ്പിൾ

പഴങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 6 മാസം പ്രായമുള്ള ആപ്പിൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. അല്പം പഞ്ചസാര ചേർത്ത് തൊലി കളഞ്ഞ് അരിഞ്ഞത് വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക. മൃദുവായതും നന്നായി വേവിച്ചതും നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ സുഖകരമാണ്. ‘പാനീയത്തിൽ’ നിങ്ങൾക്ക് അര ടീസ്പൂൺ നെയ്യ് ചേർക്കാം.

പറങ്ങോടൻ പഴങ്ങൾ

കുഞ്ഞിന്റെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ എളുപ്പമുള്ള ചില പഴങ്ങൾ വാഴപ്പഴവും ചിക്കൂസും ആണ്. കുഞ്ഞിനെ വിഴുങ്ങാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ഈ പഴങ്ങൾ മാഷ് ചെയ്യുക മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്. രണ്ട് പഴങ്ങളും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്തുന്നു.

പഴച്ചാറുകൾ

സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ രുചികരവും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടവുമാണ്. വീട്ടിൽ പുതിയ ജ്യൂസുകൾ ചൂഷണം ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ചെറിയവന് വിളമ്പുക. അവ എല്ലായ്പ്പോഴും room ഷ്മാവിൽ ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

തൈര്

ഒരു പാൽ ഉൽ‌പന്നം, പക്ഷേ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള പോഷകാഹാരം തൈര് ആണ്. തൈര് അഥവാ തൈര് എല്ലായ്പ്പോഴും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ അനുഗ്രഹമായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പാലിനുപുറമേ സാധനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ തൈര് ഉൾപ്പെടുത്താം. നിങ്ങൾക്ക് അത് പോലെ തന്നെ നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ തൈര് അരി ഉണ്ടാക്കാം. എന്നാൽ കഴിയുന്നിടത്തോളം വീട്ടിൽ തൈര് സജ്ജമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അപ്പോൾ അത് പുതിയതായിരിക്കും. വീണ്ടും, അത് room ഷ്മാവിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

യീസ്റ്റ്

ഇരുണ്ട നിറമുള്ള ഒരു ചെറിയ ധാന്യമാണ് രാഗി. റാഗി കഴുകി വറുത്ത് നന്നായി പൊടിക്കുക. പാക്കേജുചെയ്ത കസ്റ്റാർഡ് പൊടി തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഈ മാവ് വേവിക്കണം. റാഗിയിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഭാഗമാക്കുന്നു.

ഡാലിയയിൽ നിന്ന്

ഗോതമ്പ് ഒരു കുഞ്ഞിന് ദഹിപ്പിക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ ഗോതമ്പ് ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് സമയം കാത്തിരിക്കുക. കുട്ടിക്ക് ചോറിനൊപ്പം സുഖമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ബൾഗർ ഗോതമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഡാലിയയിലേക്ക് ബിരുദം നേടാം. അരി കിച്ച്ഡി പാകം ചെയ്യുന്നതുപോലെ പയറുമായി വേവിക്കുക. ഒരിക്കൽ വേവിച്ച ഡാലിയ വളരെ മൃദുവായതും കുഞ്ഞിന് വിഴുങ്ങാൻ എളുപ്പവുമാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും അൽപ്പം ക്ഷീണമുണ്ടാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

സൂപ്പ്

ഏത് പ്രായത്തിലുള്ള സൂപ്പുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രയോജനകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ സൂപ്പുകളോ കട്ടിയുള്ള സൂപ്പുകളോ ഉണ്ടാക്കാം. രണ്ട് രൂപത്തിലും കുഞ്ഞിന് രുചി ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. എന്നാൽ ഇത് ആദ്യം മുതൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന സൂപ്പ് ആയിരിക്കണം. കഴിക്കാൻ തയ്യാറായ പൊടികളൊന്നുമില്ല.

പാൽ

ഈ ഭക്ഷണ ഇനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഒരിക്കലും അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും പാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ തുടരും. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ദിവസവും 500 - 600 മില്ലി പാൽ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് ഫോർമുല പാൽ, മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ആകാം.

ഒരു കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുന്നത് കുഞ്ഞിന് മാത്രമല്ല, മാതാപിതാക്കൾക്കും ഒരു നാഴികക്കല്ലാണ്. ഖര ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആമുഖമാണ് പ്യൂറിംഗ് ഭക്ഷണം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പല്ല് തുടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ വേവിച്ച കാരറ്റ്, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവപോലുള്ള മൃദുവായ വിരലിലെ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്താം. ഒരു ചട്ടം എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ബാധകമല്ലെന്നോർക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നിരീക്ഷിക്കുകയും അതിനനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുക. ഒരു സമയം ഒരു ഇനം അവതരിപ്പിക്കുക, ആ തീരുമാനം പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ അടുത്തതിലേക്ക് പോകുക.