കഴിക്കാൻ വളരെയധികം ആരോഗ്യമുള്ള 10 സ്റ്റെം ഫുഡുകൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം പോഷകാഹാരം പോഷകാഹാരം oi-Denise By ഡെനിസ് സ്നാപകൻ | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2015 സെപ്റ്റംബർ 30 ബുധൻ, 9:04 ന് [IST]

സ്റ്റെം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമാണ്. ഗുണം നേടുന്നതിന് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നുള്ള സ്റ്റെം ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിന് പോഷകമാണ്, കാരണം ഇത് രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുക, കാൽസ്യം ഉള്ളതിനാൽ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം നോക്കുക, കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾ പരിപാലിക്കുക കൂടുതൽ.

നിങ്ങൾ ഈ കാണ്ഡം അസംസ്കൃത, വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി രൂപത്തിൽ കഴിച്ചാലും, അവയെല്ലാം വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളവയാണ്. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ കാണ്ഡം മറ്റ് ഇന്ത്യൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളാൽ അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് വീണ്ടും ഭക്ഷണത്തിന് ഗുണം നൽകുന്നു.

പ്ലാൻറൈൻ സ്റ്റെം ജ്യൂസിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക!

ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഈ കാണ്ഡം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ സലാഡുകളിൽ ചേർക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ കാണ്ഡത്താൽ അലങ്കരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണമായി ആസ്വദിക്കുക, കാരണം ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില സ്റ്റെം ഭക്ഷണങ്ങൾ നോക്കുക:

ശതാവരിച്ചെടി

കെ, സി പോലുള്ള പ്രോട്ടീനുകളിലും വിറ്റാമിനുകളിലും സമ്പന്നമായ ശതാവരി നിങ്ങൾക്ക് ചവയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ സ്റ്റെം പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മുള ഷൂട്ട്

ക്യാൻസറിനെ ചികിത്സിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചത് മുളങ്കാണോ അതോ ഷൂട്ട് ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ലിഗ്നൻ പോലുള്ള ഷൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ കാൻസർ കോശങ്ങളോട് പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളിയിൽ അല്ലിസിൻ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്നു.

ഉള്ളി

ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഉള്ളി തണ്ട് ആരോഗ്യകരമാണ്. ഇത് രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഈ പച്ചക്കറി എയ്ഡ്സ് കഴിക്കുമ്പോൾ.

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

കലോറി നിരക്ക് കാരണം പലരും ഈ പച്ചക്കറിയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തണ്ട് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന തണ്ടിൽ മെറ്റബോളിസം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി

ചെടിയുടെ വേര് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ തണ്ടും. വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി സഹായത്തിന്റെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളും, ദഹനപ്രശ്നങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ശരീരത്തിലെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

ബ്രോക്കോളി

ലോകത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ് ബ്രൊക്കോളി. ഈ പച്ചക്കറിയുടെ തണ്ട് നിങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ പ്രോട്ടീനുകൾക്കൊപ്പം നൽകുന്നു, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ക്യാൻസറിനെ തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

കോളിഫ്ലവർ

കോളിൻ, ഡയറ്ററി ഫൈബർ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണിത്. ഇവയെല്ലാം പ്രധാനമായും പച്ചക്കറിയുടെ തണ്ടിലാണ്. ഈ പച്ച രുചികരമായ വെജി കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

മുള്ളങ്കി

ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷാര ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അതിനാൽ അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ പുതിയ സെലറി കാണ്ഡം ചവയ്ക്കുക.

ലീക്സ്

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ടൈപ്പ് II പ്രമേഹം എന്നിവ തടയാൻ ലീക്സ് സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ കെ സ്റ്റെം ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മികച്ച ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് പദ്ധതികൾ വാങ്ങുക