ഹാലിറ്റോസിസിനെതിരെ പോരാടുന്ന 12 ഭക്ഷണങ്ങൾ (മോശം ശ്വാസം)

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് oi-Amritha K By അമൃത കെ. 2019 മെയ് 17 ന്

നാമെല്ലാവരും സമ്മതിക്കുന്നു - വായ്‌നാറ്റം ലജ്ജാകരമാണ്. നമ്മിൽ പലരും വായ്‌നാറ്റം അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. വായ്‌നാറ്റം, ആസിഡ് ശ്വസനം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, ഇത് സാമൂഹികമായിരിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തിഗത അനുഭവത്തെ വളരെയധികം ലജ്ജിപ്പിക്കുന്നു!

അനുചിതമായ ഓറൽ ശുചിത്വം അല്ലെങ്കിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മൂലമാണ് വായ്‌നാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ഹാലിറ്റോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കാത്തപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കാം. പല്ല് തേയ്ക്കാതിരിക്കുക, വായ / നാവ് വൃത്തിയാക്കാതിരിക്കുക, പതിവായി ഒഴുകാതിരിക്കുക എന്നിവ വായിൽ അഴുക്കും ബാക്ടീരിയയും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും വായ്‌നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നതിനും കാരണമാകും ^[1] .

വാമൊഴി ശുചിത്വക്കുറവ്, ചില വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയാണ് വായ്‌നാറ്റത്തിനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ^{[രണ്ട്]} ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, പ്രമേഹം, മോണരോഗങ്ങൾ, വായിലെ യീസ്റ്റ് അണുബാധ, അറകൾ, ചില ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, സൈനസൈറ്റിസ് മുതലായവ. കൂടാതെ, വായ്‌നാറ്റത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് അവസ്ഥ വഷളാകാൻ ഇടയാക്കും , നിങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ!

ദുർഗന്ധം അകറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ ഒന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസനം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ^[3] .

ഹാലിറ്റോസിസ് ചികിത്സിക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ

1. പുതിനയില

പുതിനയില ചവയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദലാണ് പുതിനയില ചവയ്ക്കുന്നത്, കാരണം പുതിന നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഉന്മേഷം തോന്നും, ഒപ്പം നല്ല ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മറയ്ക്കാനും കഴിയും ^[4] .

2. ഇഞ്ചി

വയറുവേദനയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുപുറമെ, നിങ്ങളുടെ വായിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ തകർക്കാൻ ചില ഇഞ്ചി കഷണങ്ങൾ ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കാം. ^[5] .

3. ആപ്പിൾ

വായ്‌നാറ്റം കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ആപ്പിളും ഉൾപ്പെടുന്നു, കാരണം ആപ്പിളിൽ പോളിഫെനോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലും വായയും സ്വാഭാവികമായി ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ദുർഗന്ധമുണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഡിയോഡറൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു ^[6] .

4. ചീര

വായിൽ വരൾച്ച മൂലമുണ്ടാകുന്ന വായ്‌നാറ്റം കുറയ്ക്കാൻ ചീരയ്ക്ക് കഴിയും, കാരണം ഇത് നിർജ്ജലീകരണം തടയുന്നതിന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് പുന restore സ്ഥാപിക്കും. പച്ച ഇലക്കറികളിൽ പോളിഫെനോൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ചീര സൾഫർ സംയുക്തങ്ങളെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വായ്‌നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു ^[7] .

5. കറുവപ്പട്ട

വായ്‌നാറ്റം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണം കറുവപ്പട്ടയാണ്, കാരണം ഇത് വായിലെ അസ്ഥിരമായ സൾഫറസ് സംയുക്തങ്ങളെ തകർക്കുന്നു. അതോടൊപ്പം, ഇത് വായിൽ മനോഹരമായ ഗന്ധം നൽകുന്നു ^[8] .

6. ഓറഞ്ച്

ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ സി സമ്പുഷ്ടമായ ഏതെങ്കിലും പഴം സ്വാഭാവികമായും വായ്‌നാറ്റം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം വിറ്റാമിൻ സി വായ ശ്വസിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കും. വിറ്റാമിൻ സി നിങ്ങളുടെ ഉമിനീർ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വായ്‌നാറ്റം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും ^[9] .

7. ഗ്രീൻ ടീ

ഗ്രീൻ ടീ നിങ്ങളുടെ വായിലെ ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളോട് പോരാടാനും വായ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഉന്മേഷദായകമായ സംവേദനത്തോടെ വായിൽ വിടാനും അറിയപ്പെടുന്നു, അതുവഴി വായ്‌നാറ്റം കുറയും ^[10] .

8. കാപ്സിക്കം

അസംസ്കൃത കാപ്‌സിക്കം ചവച്ചരച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് വായ ദുർഗന്ധം ഉടൻ തന്നെ ഒഴിവാക്കാം, കാരണം ഇതിലെ വിറ്റാമിൻ സി ഘടകം നിങ്ങളുടെ വായിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. ^{[പതിനൊന്ന്]} .

9. ബ്രൊക്കോളി

ബ്രൊക്കോളിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ വായിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളോട് പോരാടാനും കൂടുതൽ സുഖകരമായ ഗന്ധം നൽകാനും കഴിയും. ^[12] .

10. പെരുംജീരകം

ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ പെരുംജീരകം നിങ്ങളുടെ വായിൽ വളരുന്ന ബാക്ടീരിയ കോളനികളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം കൂടുതൽ ഉന്മേഷപ്രദമാകും ^[13] .

11. ആരാണാവോ

B ഷധസസ്യത്തിലെ ഉയർന്ന ക്ലോറോഫിൽ ഉള്ളടക്കം ദുർഗന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് ഒരു സംയുക്തമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇത് കാരണമാകും. സൾഫർ സംയുക്തങ്ങളെ തകർക്കാൻ ആരാണാവോ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വായ്‌നാറ്റത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഏജന്റായി മാറുന്നു ^[14] .

12. വെള്ളം

വായ്‌നാറ്റത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം വെള്ളത്തിലൂടെയാണ്. വായ്‌നാറ്റത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം നിർജ്ജലീകരണം ആയതിനാൽ, ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന ശ്വാസത്തെ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്തുക ^{[പതിനഞ്ച്]} .

വായ്‌നാറ്റം ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് പാലും തൈരും ആണ്, എന്നിരുന്നാലും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് വായ്‌നാറ്റത്തിന്റെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കും. കൂടാതെ സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.

ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക

[1]നതോർ, എസ്. ഒ., ഇസിക്വെ, ജി. ഐ., സോറോയ്, എം. ഒ., & അഗ്ബാജെ, എം. ഒ. (2015). മോശം ശ്വാസം: നൈജീരിയൻ മുതിർന്നവരുടെ ധാരണകളും തെറ്റിദ്ധാരണകളും. നൈജീരിയൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ്, 18 (5), 670-676.
[രണ്ട്]റോസെൻബർഗ്, എം. (2017). വായ്‌നാറ്റം. ഗവേഷണ വീക്ഷണങ്ങൾ.
[3]പനോവ്, വി. (2016). വായ്‌നാറ്റവും പ്രായം, ലിംഗഭേദം എന്നിവയുമായുള്ള ബന്ധം. സ്ക്രിപ്റ്റ ഡെന്റൽ സയന്റിഫിക് മെഡിസിൻ, 2 (2), 12-15.
[4]റോസെൻബർഗ്, എം. (2002). വായ്‌നാറ്റത്തിന്റെ ശാസ്ത്രം. സയന്റിഫിക് അമേരിക്കൻ, 286 (4), 72-79.
[5]ഹെർമാൻ, എം., വീൽഹേബർ, ജി., മേയർ, ഐ., & ജോപ്പെ, എച്ച്. (2012) .യു.എസ്. പേറ്റന്റ് നമ്പർ 8,241,681. വാഷിംഗ്ടൺ ഡി.സി: യുഎസ് പേറ്റന്റ് ആൻഡ് ട്രേഡ്മാർക്ക് ഓഫീസ്.
[6]സ്റ്റീൽ, ഡി. ആർ., & മോണ്ടെസ്, ആർ. (1999) .യു.എസ്. പേറ്റന്റ് നമ്പർ 5,948,388. വാഷിംഗ്ടൺ ഡി.സി: യുഎസ് പേറ്റന്റ് ആൻഡ് ട്രേഡ്മാർക്ക് ഓഫീസ്.
[7]ഗിൽ‌ബർട്ട്, ജി. എച്ച്., & ലിറ്റേക്കർ, എം. എസ്. (2007). ഫ്ലോറിഡ ഡെന്റൽ കെയർ പഠനത്തിൽ സ്വയം റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌ത ആവർത്തന നിലയുടെ സാധുത. ജേണൽ ഓഫ് പീരിയോന്റോളജി, 78, 1429-1438.
[8]മസൂദ, എം., മുറാറ്റ, കെ., മാറ്റ്സുഡ, എച്ച്., ഹോണ്ട, എം., ഹോണ്ട, എസ്., & താനി, ടി. (2011). ചൈനീസ് പരമ്പരാഗത ഫോർമുലേഷനുകളെയും വായ്‌നാറ്റത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്രൂഡ് മരുന്നുകളെയും കുറിച്ചുള്ള ചരിത്രപരമായ പഠനം. യാകുഷിഗാകു സാഷി, 46 (1), 5-12.
[9]ഡ്യൂക്ക്, ജെ. എ. (1997) .ഗ്രീൻ ഫാർമസി: സാധാരണ രോഗങ്ങൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കുമുള്ള bal ഷധ പരിഹാരങ്ങളിൽ പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾ. റോഡേൽ.
[10]ച d ധരി, ബി. ആർ., ഗരായ്, എ., ഡെബ്, എം., & ഭട്ടാചാര്യ, എസ്. (2013). ഹെർബൽ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്: ഓറൽ ക്യാൻസറിന് സാധ്യമായ പ്രതിവിധി. ജെ. നാറ്റ്. പ്രോഡ്, 6, 44-55.
[പതിനൊന്ന്]റാബൻ‌ഹോസ്റ്റ്, ജെ., മെഷീനെക്, എ., സോനെൻ‌ബെർഗ്, എസ്., & റെയിൻ‌ഡേഴ്സ്, ജി. (2008) .യു.എസ്. പേറ്റന്റ് അപേക്ഷ നമ്പർ 11 / 575,905.
[12]സ്കല്ലി, സി., & ഗ്രീൻമാൻ, ജെ. (2008). ഹാലിറ്റോസിസ് (ശ്വസന ദുർഗന്ധം) .പെരിയോഡോന്റോളജി 2000,48 (1), 66-75.
[13]ലീ, പി. പി., മാക്, ഡബ്ല്യൂ. വൈ., & ന്യൂസോം, പി. (2004). ഓറൽ ഹാലിറ്റോസിസിന്റെ എറ്റിയോളജിയും ചികിത്സയും: ഒരു അപ്‌ഡേറ്റ്. ഹോംഗ് കോംഗ് മെഡ് ജെ, 10 (6), 414-8.
[14]സുവാരസ്, എഫ്. എൽ., ഫേൺ, ജെ. കെ., സ്പ്രിംഗ്ഫീൽഡ്, ജെ., & ലെവിറ്റ്, എം. ഡി. (2000). പ്രഭാത ശ്വസനം: സൾഫർ വാതകങ്ങളിലുള്ള ചികിത്സകളുടെ സ്വാധീനം. ഡെന്റൽ റിസർച്ചിന്റെ ജേണൽ, 79 (10), 1773-1777.
[പതിനഞ്ച്]വാൻ ഡെർ സ്ലുയിജ്സ്, ഇ., സ്ലോട്ട്, ഡി. ഇ., ബക്കർ, ഇ. ഡബ്ല്യു. പി., & വാൻ ഡെർ വീജ്ഡൻ, ജി. എ. (2016). പ്രഭാത വായ്‌നാറ്റത്തിൽ ജലത്തിന്റെ പ്രഭാവം: ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ഡെന്റൽ ശുചിത്വം, 14 (2), 124-134.