വെരിക്കോസ് സിരകൾക്കുള്ള 12 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം വൈകല്യങ്ങൾ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നു വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സ oi-Denise By ഡെനിസ് സ്നാപകൻ | പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: ചൊവ്വാഴ്ച, മെയ് 6, 2014, 9:08 [IST]

വേദനാജനകമായ വെരിക്കോസ് സിരകളാൽ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ, വെരിക്കോസ് സിരകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൂടുതൽ വേദനകളും മറ്റ് സങ്കീർണതകളും അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉടനടി ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പലരുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇരിക്കുമ്പോൾ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുന്നത് വെരിക്കോസ് സിരകൾക്ക് കാരണമാകില്ല, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ഓടുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അവരെ പുറത്തെത്തിക്കും. ഇന്ന്, വെരിക്കോസ് സിരകൾക്കുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ബോൾഡ്സ്കി നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നു.

ഈ വെരിക്കോസ് സിരകൾ അസാധാരണമായി വലുതായ സിരകളാണ്, അവ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തോട് അടുത്ത് കാണപ്പെടുന്നു. മിക്ക ആളുകളിലും, ഈ വൃത്തികെട്ട ഞരമ്പുകൾ പശുക്കിടാക്കളിലും തുടയിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ വൃത്തികെട്ട സിരകൾ സാധാരണമാണ്, ഇത് ഇന്ത്യൻ ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 10 ശതമാനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

കൂടുതലും സ്ത്രീകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ വേദനയ്ക്ക് ചില ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഒരു പരിധി വരെ സഹായിക്കുകയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. വീക്കം, അസ്വസ്ഥത, കാലിലെ വ്രണം, ചൊറിച്ചിൽ, കാലിലെ മലബന്ധം, കാലുകളിൽ ഭാരം തോന്നുക, ക്ഷീണം എന്നിവയാണ് വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ പ്രത്യേകതകൾ.

വെരിക്കോസ് സിര വേദനയ്ക്കുള്ള ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ, നോക്കുക:

ഫുട്ട് പെയിനിനായി ഈ ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക

മത്സ്യത്തോടുകൂടിയ ഡയറ്റ്

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം മത്സ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം, അതിൽ കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കുറവായിരിക്കണം, ഇത് സിര വേദനയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കും.

ചെറി ഡയറ്റ്

ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ബ്ലാക്ക്‌ബെറി, ചെറി എന്നിവ കഴിക്കുക. കാലുകളിലെ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ചെറി സഹായിക്കും.

പ്രധാന ചേരുവകൾ

ഇഞ്ചി, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. വെരിക്കോസ് സിര വേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണ് ഈ ചേരുവകൾ.

വ്യായാമം

ഇത് വേദനിപ്പിച്ചേക്കാമെങ്കിലും, ദൈനംദിന വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നടത്തം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് എന്നിവ കാലുകളിൽ നല്ല രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഭാരം കൃത്യമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരിയായ വസ്ത്രം

രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനാൽ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾക്ക് കാലുകളിൽ അനിയന്ത്രിതമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ അത് പാലിക്കേണ്ട പ്രധാന നിയമങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ഭാരമെടുക്കൽ

ഹെവി ലിഫ്റ്റിംഗ് നടത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, സിരകളെ ശാന്തമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ലോഷൻ പ്രയോഗിക്കാം.

ഡെസ്ക് ജോലി ടിപ്പ്

നിങ്ങൾ ജോലിചെയ്യുന്നത് ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു ഡെസ്‌കിൽ ഇരിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനിടയിൽ ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചുറ്റിനടന്ന് പേശികളെ വളച്ചൊടിക്കണം.

വളരെക്കാലം നിൽക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് 9-6 ജോലി നിലയുണ്ടെങ്കിൽ, പകൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വിശ്രമിക്കുക. വെരിക്കോസ് സിര വേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യം നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്കിടയിൽ മാറ്റുക എന്നതാണ്.

കാലുകൾ കുതിർക്കുക

വെരിക്കോസ് സിര വേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഗങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒരു ട്യൂബിൽ സ്ഥാപിച്ച് വേദന കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് രക്തയോട്ടം വിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചൊറിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കുക

വെരിക്കോസ് സിരകൾക്ക് മുകളിൽ ചൊറിച്ചിൽ മാന്തികുഴിയുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ശീലം വൻകുടലിനും രക്തസ്രാവത്തിനും കാരണമാവുകയും ഇത് മറ്റ് സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. വെരിക്കോസ് സിരകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യം ചൊറിച്ചിൽ വേപ്പിലയിൽ തടവുക എന്നതാണ്.

കാസ്റ്റർ ഓയിൽ

വെരിക്കോസ് സിരകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യം കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ആണ്. ഷവറിനു ശേഷം, വെരിക്കോസ് സിരകളിൽ കുറച്ച് കാസ്റ്റർ ഓയിൽ പുരട്ടി കാലുകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും എണ്ണ മസാജ് ചെയ്യുക.

ഉയർന്ന ഫൈബർ ഡയറ്റ്

വെരിക്കോസ് സിരകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട് കാലുകൾ വേദന കുറയ്ക്കും.