ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- അമേരിക്കൻ പരിശീലകർ ഇന്ത്യൻ അധ്യാപകർക്കായി ഇംഗ്ലീഷ് കോഴ്‌സുകൾ നയിക്കുന്നു
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
വയറുവേദന, ഗ്യാസ്ട്രോഎന്റൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും അണുബാധയാണ്. ആളുകൾ പലപ്പോഴും ആമാശയത്തെ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. രണ്ട് അവസ്ഥകളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ (വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, പനി, വയറുവേദന) ഏതാണ്ട് ഒരുപോലെയാണെങ്കിലും, രണ്ടും പല വശങ്ങളിലും വ്യത്യസ്തമാണ്.
നൊറോവൈറസ് പോലുള്ള വൈറസുകൾ വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ ഭക്ഷ്യവിഷബാധ പലതരം ബാക്ടീരിയകൾ, വൈറസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രോഗകാരികൾ എന്നിവ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. മുമ്പത്തേത് കുറയാൻ 10 ദിവസം വരെ എടുക്കും, രണ്ടാമത്തേത് മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മായ്ക്കും.
വയറ്റിലെ പനി സമയത്ത്, ആളുകൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു പരിശോധന നടത്തണം, വയറിളക്കവും ഛർദ്ദിയും മൂലം നഷ്ടപ്പെട്ട ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ജല ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെയുണ്ട്.
1. വാഴപ്പഴം
വാഴപ്പഴത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, വിറ്റാമിൻ ബി 6 ഉം വയറ്റിലെ പനിയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്. ഇത് ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ഒപ്പം തൽക്ഷണ provide ർജ്ജം നൽകുന്നു. ശരീരത്തിലെ നഷ്ടപ്പെട്ട ധാതുക്കൾ നിറയ്ക്കാനും വൈദ്യുതവിശ്ലേഷണം നിലനിർത്താനും വാഴപ്പഴം സഹായിക്കുന്നു.
എന്തുചെയ്യും: നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ വാഴപ്പഴത്തിന്റെ കുറച്ച് കഷ്ണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, പതുക്കെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അണുബാധയ്ക്കിടെ ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും ഈ ഫലം കഴിക്കുക.
2. ഇഞ്ചി
ആമാശയത്തിലെ പ്രകോപനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങൾ ഇഞ്ചിക്ക് ഉണ്ട്. ഭക്ഷണം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ആമാശയത്തെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം എപ്പിസോഡുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. [1]
എന്തുചെയ്യും: ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി പൊടി ചേർത്ത് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നതുവരെ കഴിക്കുക.
3. അരി അല്ലെങ്കിൽ അരി വെള്ളം
വയറ്റിലെ പനി പലപ്പോഴും ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിലും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിനും അവശ്യ ധാതുക്കൾ നിറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അരിയിലും അരിയിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ ആമാശയത്തിലെ പാളിയെ സഹായിക്കുകയും ഛർദ്ദി പരിഹരിക്കാനും മലം കുറയാനും സഹായിക്കുന്നു. [രണ്ട്]
എന്തുചെയ്യും: പ്ലെയിൻ റൈസ് കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് തവിട്ട് അരി വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക, ദ്രാവകം കളയുക, കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് രുചിയിൽ അൽപം ഉപ്പ് ചേർക്കാം.
4. കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി പഴങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ് പഴങ്ങൾ. ആമാശയ ഫ്ലൂ വൈറസുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം അവർ നൽകുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ, അത്തിപ്പഴം, കാന്റലൂപ്സ്, പപ്പായ, പീച്ച്, സരസഫലങ്ങൾ, മാമ്പഴം എന്നിവപോലുള്ള അസിഡിറ്റി കുറവുള്ള പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക.
എന്തുചെയ്യും: കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഒരു പാത്രം ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കഴിക്കുക.
5. വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ അണുബാധയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അല്ലിസിൻ എന്ന സംയുക്തം വെളുത്തുള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളും അണുബാധയുടെ തീവ്രതയും കുറയ്ക്കും. [3]
എന്തുചെയ്യും: വെളുത്തുള്ളി 2-3 ഗ്രാമ്പൂ ചതച്ച് ദിവസവും തേൻ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കുക.
6. പടക്കം
നഷ്ടപ്പെട്ട പോഷകങ്ങൾ ഒരേ സമയം നിറയ്ക്കുമ്പോൾ വയർ പരിഹരിക്കാൻ പടക്കം സഹായിക്കുന്നു. അവ മസാലയില്ലാത്തവ, കുറഞ്ഞ നാരുകൾ, ലളിതമായ കാർബണുകൾ, കൊഴുപ്പ് കുറവാണ്. ഇത് വയറ്റിലെ പനി സമയത്ത് വയറിനുള്ള ഫലപ്രദവും സ gentle മ്യവുമായ ഭക്ഷണമാക്കുന്നു. [4]
എന്തുചെയ്യും: നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം വരുമ്പോൾ അവ കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ സായാഹ്ന ലഘുഭക്ഷണത്തിനോ കഴിക്കാം.
7. ഐസ് ചിപ്സ്
ആമാശയ ഫ്ലൂ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെ പ്രയാസപ്പെടുമ്പോൾ, ചില ഐസ് ചിപ്പുകൾ കുടിക്കുക, കാരണം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വെള്ളം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ആരംഭിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ഐസ് ചിപ്പുകൾ.
എന്തുചെയ്യും: ഒരൊറ്റ ഐസ് ചിപ്പ് എടുത്ത് പൂർണ്ണമായും ഉരുകുന്നത് വരെ വായിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതുവരെ പ്രക്രിയ തുടരുക.
8. ധാന്യ ടോസ്റ്റ്
നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ അസുഖമുള്ള ആമാശയം നിറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ബ്രാറ്റ് ഭക്ഷണത്തിലും പോഷകാഹാരത്തിലും ഒന്നാണ് ടോസ്റ്റ്. ധാന്യ ടോസ്റ്റ് കഴിക്കുന്നത് ആമാശയത്തെ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.
എന്തുചെയ്യും: ധാന്യ ടോസ്റ്റ് ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുക.
9. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
ആമാശയത്തിലെ പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കുന്ന പെക്റ്റിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ (എസിവി). ഇതിലുള്ള ആസിഡ് വൈറസ് പെരുകുന്നത് അസാധ്യമാക്കുന്നു. ആമാശയ വാതകം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരവണ്ണം ഒഴിവാക്കാൻ എസിവി സഹായിക്കുന്നു. [5]
എന്തുചെയ്യും: ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എസിവി കലർത്തി ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കഴിക്കുക.
10. തേങ്ങാവെള്ളം
വയറിളക്കത്തിന്റെയും ഛർദ്ദിയുടെയും നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പുനർനിർമ്മാണ പരിഹാരമാണ് തേങ്ങാവെള്ളം. വയറ്റിലെ പനിയുടെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ, ശരീരത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട വെള്ളം നിറയ്ക്കാൻ തേങ്ങാവെള്ളം ഗുണം ചെയ്യും. [6]
എന്തുചെയ്യും: എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുക.
11. നാരങ്ങകൾ
ശരീരത്തിലെ വൈറസുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വയറ്റിലെ പനി നശിപ്പിക്കാൻ നാരങ്ങകൾ അറിയപ്പെടുന്നു. പഴത്തിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഓക്കാനം ലഘൂകരിക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു.
എന്തുചെയ്യും: ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഛർദ്ദി തടയുന്നതിനും ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പുതിയ നാരങ്ങ നീര് കുടിക്കുക.
12. കറുവപ്പട്ട
കറുവപ്പട്ട ആമാശയത്തെ ശാന്തമാക്കുകയും പല ദഹനനാളങ്ങളിൽ നിന്നും ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കറുവപ്പട്ട ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വയറിളക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. [7]
എന്തുചെയ്യും: അര ടീസ്പൂൺ കറുവാപ്പട്ട പൊടി ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കുക.
13. തൈര്
മോശം ബാക്ടീരിയകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെയും മൈക്രോബയോട്ടയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രോബയോട്ടിക് ആണ് തൈര്. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്തുചെയ്യും: തൈരിനൊപ്പം ഒരു വാഴപ്പഴ സ്മൂത്തി ഉണ്ടാക്കുക, വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കുടിക്കുക.
14. കുരുമുളക്
ആമാശയത്തിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും വയറിലെ വാതകം, ശരീരവണ്ണം എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റി സെഡേറ്റീവ് ആണ് കുരുമുളക്. ഇതിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ രോഗമുണ്ടാക്കുന്ന അണുക്കളെ കൊല്ലാൻ സഹായിക്കുന്നു. പതിവായി പുതിന ചായ കഴിക്കുന്നത് ഇൻഫ്ലുവൻസ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. [8]
എന്തുചെയ്യും: ഒരു പിടി പുതിനയില വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. ദ്രാവകം അരിച്ചെടുത്ത് തണുപ്പിക്കട്ടെ. ആസ്വദിച്ച് കഴിക്കാൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക.
15. ചമോമൈൽ ചായ
ചമോമൈൽ ചായയുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് വയറുവേദനയെ ശമിപ്പിക്കാനും രോഗകാരികളെ കൊല്ലാനും സഹായിക്കുന്നത്. ചായയുടെ മിതമായ സെഡേറ്റീവ് പ്രഭാവം ആമാശയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
എന്തുചെയ്യും: ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ഒരു കപ്പ് ചമോമൈൽ ചായ കഴിക്കുക.
വയറ്റിലെ പനി സമയത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, ആമാശയത്തിലെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പല ഭക്ഷണങ്ങളും വഷളാക്കും. അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- കോഫി
- മസാലകൾ
- മദ്യം
- ശീതളപാനീയങ്ങൾ പോലുള്ള പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ
- ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈ അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് പോലുള്ള പച്ച അല്ലെങ്കിൽ അസിഡിറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ
- വറുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ജങ്ക് ഫുഡുകളായ പിസ്സ, ബർഗർ അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്സ്
- പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
- പഴച്ചാറുകൾ
സാധാരണ പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
1. വയറ്റിലെ പനി കഴിഞ്ഞാൽ എനിക്ക് എപ്പോൾ സാധാരണ കഴിക്കാം?
ഏകദേശം 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വയറുവേദന മായ്ക്കും. അതിനാൽ, കുറഞ്ഞത് 10 ദിവസമെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ ശാന്തമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. വയറ്റിലെ പനി എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും?
വയറുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ 2-3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ 10 ദിവസത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും.
3. വയറ്റിലെ പനി എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
വയറ്റിലെ പനി ഒഴിവാക്കാൻ, കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, വാഴപ്പഴം, ടോസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അരി പോലുള്ള ശാന്തമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കോഫി കുടിക്കുകയോ മസാലകൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുക.
