ചർമ്മത്തിനും മുടിയ്ക്കും സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള 17 അത്ഭുതകരമായ വഴികൾ

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

ജസ്റ്റ് ഇൻ

• 6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
• 
• 7 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
• 9 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
• 12 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

മിസ് ചെയ്യരുത്

• വാർത്ത മംഗളൂരു തീരത്ത് ബോട്ടുമായി കൂട്ടിയിടിച്ച് മൂന്ന് മത്സ്യത്തൊഴിലാളികൾ മരിച്ചു
• സ്പോർട്സ് പോസിറ്റീവ് കൊറോണ വൈറസ് പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം മെഡ്‌വെദേവ് മോണ്ടെ കാർലോ മാസ്റ്റേഴ്സിൽ നിന്ന് പിന്മാറുന്നു
• ഓട്ടോമൊബൈലുകൾ കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
• സിനിമകൾ ഉഗാഡി 2021: മഹേഷ് ബാബു, രാം ചരൺ, ജൂനിയർ എൻ‌ടി‌ആർ, ദർശനം, മറ്റ് സൗത്ത് സ്റ്റാർസ് എന്നിവർക്ക് ആരാധകർക്ക് ആശംസകൾ അയച്ചു
• ധനകാര്യം സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
• സാങ്കേതികവിദ്യ എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
• വിദ്യാഭ്യാസം സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
• യാത്ര ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ

പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു രുചികരമായ പഴമാണ് സ്ട്രോബെറി. രുചികരമായത് കൂടാതെ, ഇതിന് ധാരാളം മറ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും മുടി സംരക്ഷണത്തിലും പോഷകാനുഭവത്തിനായി സ്ട്രോബെറി ഉപയോഗിക്കാം. പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഈ പഴം ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും വിവിധ രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

സ്ട്രോബെറിയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ^[1] ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രോട്ടീൻ കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തെ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും ചുളിവുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും വിറ്റാമിൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുമുണ്ട് ^{[രണ്ട്]} അത് ശാന്തമായ പ്രഭാവം നൽകുകയും സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നു. ^{[രണ്ട്]} ഇത് ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ^[4] ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

സ്ട്രോബെറിയുടെ വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളടക്കം മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു. ^[5] സിലിക്ക കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ സ്ട്രോബെറി കഷണ്ടി തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സ്പ്ലിറ്റ് അറ്റങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുകയും മുടി നന്നാക്കാനും പരിപോഷിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

സ്ട്രോബെറിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

• ഇത് ചർമ്മത്തെ നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.
• ഇത് മുഖക്കുരു, ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, വൈറ്റ്ഹെഡ്സ്, കളങ്കങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്നു.
• ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ വൈകിപ്പിക്കുന്നു.
• ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ തടയുന്നു.
• താരൻ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ഇത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു.
• ഇത് ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുന്നു.
• ഇത് ചുണ്ടുകൾക്ക് ഈർപ്പവും തിളക്കവും നൽകുന്നു.
• ഇത് മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.
• പൊട്ടിയ പാദങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• ഇത് അധിക എണ്ണ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
• ഇത് മുടിയെ ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമാക്കുന്നു.

സ്ട്രോബെറി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം ചർമ്മത്തിന്

1. സ്ട്രോബെറിയും തേനും

ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, പോളിഫെനോൾസ് തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ തേൻ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ആൻറി-ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ ബാക്ടീരിയകളെ അകറ്റി നിർത്താനും ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ^[6]

ചേരുവകൾ

• 4-5 സ്ട്രോബെറി
• 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ

ഉപയോഗ രീതി

• ഒരു പാത്രത്തിൽ സ്ട്രോബെറി ചേർത്ത് പേസ്റ്റിലേക്ക് മാഷ് ചെയ്യുക.
• ഈ പേസ്റ്റിലേക്ക് തേൻ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
• മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
• ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക.
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.

2. സ്ട്രോബെറി, അരി മാവ്

ചർമ്മത്തിലെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അലന്റോയിൻ, ഫെരുലിക് ആസിഡുകൾ അരിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ^[7] , ^[8] ഇത് സുന്താൻ നീക്കംചെയ്യാനും ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ ആഴത്തിൽ പോഷിപ്പിക്കുകയും പുറംതള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചേരുവകൾ

• കുറച്ച് സ്ട്രോബെറി
• 1 ടീസ്പൂൺ അരി മാവ്

ഉപയോഗ രീതി

• സ്ട്രോബെറി പകുതിയായി മുറിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ പൊടിക്കുക.
• പേസ്റ്റിൽ അരി മാവ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
• പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
• ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക.
• ഇത് പിന്നീട് കഴുകിക്കളയുക.

3. സ്ട്രോബെറി, നാരങ്ങ

നാരങ്ങയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ^[9] ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ^[10] സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടാനും കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ മികച്ച ഇലാസ്തികതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിനാൽ ചർമ്മം ഉറച്ചതും മൃദുവായതുമായി മാറുന്നു.

ചേരുവകൾ

• 3-4 സ്ട്രോബെറി
• 1 നാരങ്ങ

ഉപയോഗ രീതി

• സ്ട്രോബെറി പകുതിയായി മുറിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ പൊടിക്കുക.
• നാരങ്ങയിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് പിഴിഞ്ഞ് പേസ്റ്റിലേക്ക് ചേർക്കുക. നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക.
• പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തുല്യമായി പുരട്ടുക.
• ഇത് 10 മിനിറ്റ് വിടുക.
• ഇത് പിന്നീട് കഴുകിക്കളയുക.

4. സ്ട്രോബെറി, തൈര്

കാൽസ്യം, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ തൈരിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ^{[പതിനൊന്ന്]} ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ സൂര്യതാപത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും അകാല വാർദ്ധക്യത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചേരുവകൾ

• കുറച്ച് സ്ട്രോബെറി
• 2 ടീസ്പൂൺ തൈര്

ഉപയോഗ രീതി

• സ്ട്രോബെറി പകുതിയായി മുറിച്ച് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ പൊടിക്കുക.
• പേസ്റ്റിൽ തൈര് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
• ഇത് മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
• ഇത് 20 മിനിറ്റ് വിടുക.
• മിതമായ മുഖം കഴുകി കഴുകുക.

5. സ്ട്രോബെറി, ഫ്രഷ് ക്രീം

ഫ്രഷ് ക്രീം ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുകയും സുന്താനെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചേരുവകൾ

• കുറച്ച് സ്ട്രോബെറി
• 2 ടീസ്പൂൺ ഫ്രഷ് ക്രീം
• 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ

ഉപയോഗ രീതി

• സ്ട്രോബെറി പകുതിയായി മുറിച്ച് ഒരു പാലിലും ഉണ്ടാക്കുക.
• പാലിലും ക്രീമും തേനും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തുല്യമായി പുരട്ടുക.
• ഇത് 10 മിനിറ്റ് വിടുക.
• ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഇത് കഴുകിക്കളയുക.

6. സ്ട്രോബെറി, കുക്കുമ്പർ

അത്ഭുതകരമായ മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ഏജന്റാണ് കുക്കുമ്പർ ^[12] . ചർമ്മത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അസ്കോർബിക് ആസിഡും കഫിക് ആസിഡും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉണ്ട് ^[13] സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കൽ നാശത്തിനെതിരെ പോരാടാനും ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

• 1 പഴുത്ത സ്ട്രോബെറി
• 3-4 കുക്കുമ്പർ കഷ്ണങ്ങൾ (തൊലികളഞ്ഞത്)

ഉപയോഗ രീതി

• മിനുസമാർന്ന പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ രണ്ട് ചേരുവകളും മിശ്രിതമാക്കുക.
• 1 മണിക്കൂർ ശീതീകരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പായ്ക്ക് പുരട്ടുക.
• അത് ഉണങ്ങുന്നത് വരെ വിടുക.
• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.
• കുറച്ച് മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പ്രയോഗിക്കുക.

7. സ്ട്രോബെറി, കറ്റാർ വാഴ

കറ്റാർ വാഴ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന് ആന്റിജേജിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു ^[14] അതിനാൽ അതിനെ ഉറച്ചതും യുവത്വവുമാക്കുക.

ചേരുവകൾ

• 1 പഴുത്ത സ്ട്രോബെറി
• 1 ടീസ്പൂൺ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ
• 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ

ഉപയോഗ രീതി

• ഒരു പാത്രത്തിൽ സ്ട്രോബെറി ഇടുക, പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ മാഷ് ചെയ്യുക.
• പാത്രത്തിൽ കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലും തേനും ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക.
• ഇത് 10 മിനിറ്റ് വിടുക.
• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക .8. സ്ട്രോബെറി, വാഴപ്പഴം

8. സ്ട്രോബെറി, വാഴപ്പഴം

പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഇ, സി എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമാണ് വാഴപ്പഴം ^[19] അത് വ്യക്തമായ ചർമ്മം നൽകുന്നു. ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഇതിലുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തെ നനയ്ക്കുകയും അധിക എണ്ണയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചേരുവകൾ

1-2 പഴുത്ത സ്ട്രോബെറി

& frac12 വാഴപ്പഴം

ഉപയോഗ രീതി

ചേരുവകൾ എടുത്ത് മാഷ് ചെയ്യുക.

പേസ്റ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് നന്നായി ഇളക്കുക.

മുഖത്ത് മാസ്ക് പുരട്ടുക.

15-20 മിനിറ്റ് ഇടുക.

ഇത് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

9. സ്ട്രോബെറിയും പാലും

പാൽ ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുകയും ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന വിവിധ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിൻ എ, ഡി, ഇ, കെ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ^{[ഇരുപത്]} സ്ട്രോബെറിയും പാലും ഒരുമിച്ച് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കും.

ചേരുവകൾ

• 1 ടീസ്പൂൺ സ്ട്രോബെറി ജ്യൂസ്
• 1 ടീസ്പൂൺ അസംസ്കൃത പാൽ

ഉപയോഗ രീതി

• രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് മിക്സ് ചെയ്യുക.
• മുഖം കഴുകി വരണ്ടതാക്കുക.
• മുഖത്ത് മാസ്ക് പുരട്ടുക.
• 20-25 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വിടുക.
• ഇത് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

10. സ്ട്രോബെറി, പുളിച്ച വെണ്ണ

പുളിച്ച വെണ്ണയിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഉണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിക്കുകയും നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ^{[ഇരുപത്തിയൊന്ന്]} ഇത് ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുകയും ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചേരുവകൾ

• & frac12 കപ്പ് സ്ട്രോബെറി
• 1 ടീസ്പൂൺ സ്ട്രോബെറി

ഉപയോഗ രീതി

• ഒരു പാത്രത്തിൽ സ്ട്രോബെറി മാഷ് ചെയ്യുക.
• അതിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
• മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
• 10-15 മിനുട്ട് വിടുക.
• ഇത് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

11. സ്ട്രോബെറി, പുതിന ഇലകൾ

ബാക്ടീരിയകളെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ പുതിനയിലുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തെ ജലാംശം ചെയ്യുകയും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അധിക എണ്ണയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും മുഖക്കുരുവിനും കളങ്കത്തിനും പരിഹാരം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രോബെറിയും പുതിനയും ഒരുമിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം നൽകും.

ചേരുവകൾ

• 2-3 ടീസ്പൂൺ സ്ട്രോബെറി ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പൾപ്പ്
• ഒരു പിടി പുതിനയില

ഉപയോഗ രീതി

• പുതിനയില ചതച്ച് അതിൽ സ്ട്രോബെറി ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പൾപ്പ് ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.
• ഇത് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക.
• 20-30 മിനിറ്റ് ഇടുക.
• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.

12. സ്ട്രോബെറി, അവോക്കാഡോ

അവോക്കാഡോയിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാലക്രമേണ ചർമ്മത്തെ മൃദുവും അനുബന്ധവുമാക്കുന്നു. അവോക്കാഡോയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉണ്ട് ^[22] അത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. അവോക്കാഡോയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനം സുഗമമാക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചേരുവകൾ

• 1-2 സ്ട്രോബെറി
• & frac12 അവോക്കാഡോ

ഉപയോഗ രീതി

• രണ്ട് ചേരുവകളും ഒരു പാത്രത്തിൽ എടുത്ത് നന്നായി മാഷ് ചെയ്യുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ചേരുവകൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാനും കഴിയും.
• പേസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
• ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക.
• ഇത് വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

13. സ്ട്രോബെറി സ്‌ക്രബ്

സ്ട്രോബെറി ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുകയും ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ചർമ്മത്തെ പുതുക്കുന്നു. സ്ട്രോബെറിയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് യുവത്വം നൽകുന്നു.

ഘടകം

• 1 സ്ട്രോബെറി

ഉപയോഗ രീതി

• സ്ട്രോബെറി പകുതിയായി മുറിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് സ്ട്രോബെറി സ rub മ്യമായി തടവുക.
• ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിടുക.
• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.

14. സ്ട്രോബെറി, ഒലിവ് ഓയിൽ

ഒലിവ് ഓയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ^{[2. 3]} ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും മൃദുവും അനുബന്ധവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചേരുവകൾ

• 8-9 സ്ട്രോബെറി
• 1 ടീസ്പൂൺ അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ
• 2 ടീസ്പൂൺ തേൻ
• പുതിയ നാരങ്ങ നീര് കുറച്ച് തുള്ളി

ഉപയോഗ രീതി

• ഒരു പാത്രത്തിൽ സ്ട്രോബെറി മാഷ് ചെയ്യുക.
• ഇതിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ, തേൻ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
• മുഖം കഴുകി വരണ്ടതാക്കുക.
• മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
• 5 മിനിറ്റ് ഇടുക.
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.
• അതിനുശേഷം കുറച്ച് മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പുരട്ടുക.

മുടിക്ക് സ്ട്രോബെറി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

1. സ്ട്രോബെറി, വെളിച്ചെണ്ണ

വെളിച്ചെണ്ണ മുടിയിൽ പ്രോട്ടീൻ നിലനിർത്താനും മുടി കേടുപാടുകൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. ^{[പതിനഞ്ച്]} ഇത് തലയോട്ടി പോഷിപ്പിക്കുകയും മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഇത് മുടി ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

• 5-7 സ്ട്രോബെറി
• 1 ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ
• 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ

ഉപയോഗ രീതി

• ഒരു പാലിലും ലഭിക്കുന്നതിന് എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരുമിച്ച് യോജിപ്പിക്കുക.
• മുടി നനയ്ക്കുക.
• തലയോട്ടിയിൽ പാലിലും പുരട്ടി മുടിയുടെ നീളത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.
• 5-10 മിനിറ്റ് ഇടുക.
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

2. സ്ട്രോബെറി, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു

ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയാൽ മുട്ട സമ്പുഷ്ടമാണ് ^[16] വിറ്റാമിൻ ബി കോംപ്ലക്സ്. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു വേരുകളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും അതിനാൽ മുടി ശക്തമാക്കുകയും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ^[17] അതിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വരണ്ട മുടിക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ചേരുവകൾ

• 3-4 പഴുത്ത സ്ട്രോബെറി
• 1 മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു

ഉപയോഗ രീതി

• പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ സ്ട്രോബെറി ഒരു പാത്രത്തിൽ മാഷ് ചെയ്യുക.
• പാത്രത്തിൽ മഞ്ഞക്കരു ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
• തലമുടിയിൽ മാസ്ക് പുരട്ടുക.
• ഇത് 20 മിനിറ്റ് വിടുക.
• തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക.

3. സ്ട്രോബെറി, മയോന്നൈസ്

മയോന്നൈസ് മുടിയുടെ അവസ്ഥ. താരൻ, പേൻ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് തലയോട്ടിക്ക് പോഷണം നൽകുകയും മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മയോന്നൈസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, എണ്ണ, വിനാഗിരി എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ^[18] അത് മുടി ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

• 8 സ്ട്രോബെറി
• 2 ടീസ്പൂൺ മയോന്നൈസ്

ഉപയോഗ രീതി

• പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ സ്ട്രോബെറി ഒരു പാത്രത്തിൽ മാഷ് ചെയ്യുക.
• പാത്രത്തിൽ മയോന്നൈസ് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
• മുടി നനയ്ക്കുക.
• നനഞ്ഞ മുടിയിൽ മാസ്ക് പുരട്ടുക.
• ഇത് 15 മിനിറ്റ് വിടുക.
• ഒരു സാധാരണ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴുകുക.

1. [1]ക്രൂസ്-റസ്, ഇ., അമയ, ഐ., സാഞ്ചസ്-സെവില്ല, ജെ. എഫ്., ബോട്ടെല്ല, എം. എ., & വാൽപുസ്റ്റ, വി. (2011). സ്ട്രോബെറി പഴങ്ങളിൽ എൽ-അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കൽ. പരീക്ഷണാത്മക സസ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ജേണൽ, 62 (12), 4191-4201.
2. [രണ്ട്]ജിയാംപിയേരി, എഫ്., ഫോർബ്സ്-ഹെർണാണ്ടസ്, ടി. വൈ., ഗാസ്പരിനി, എം., അൽവാരെസ്-സുവാരസ്, ജെ. എം., അഫ്രിൻ, എസ്., ബോംപാഡ്രെ, എസ്., ... & ബാറ്റിനോ, എം. (2015). ആരോഗ്യ പ്രമോട്ടറായി സ്ട്രോബെറി: ഒരു തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അവലോകനം.ഫുഡ് & ഫംഗ്ഷൻ, 6 (5), 1386-1398.
3. [3]ജിയാംപിയേരി, എഫ്., അൽവാരെസ്-സുവാരസ്, ജെ. എം., മസോണി, എൽ., ഫോർബ്സ്-ഹെർണാണ്ടസ്, ടി. വൈ., ഗാസ്പരിനി, എം., ഗോൺസാലസ്-പരാമസ്, എ. എം., ... & ബാറ്റിനോ, എം. (2014). ഒരു ആന്തോസയാനിൻ അടങ്ങിയ സ്ട്രോബെറി സത്തിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ഓക്സിഡൈസിംഗ് ഏജന്റിന് വിധേയമാകുന്ന മനുഷ്യ ഡെർമൽ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളിൽ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. [4]ഗാസ്പരിനി, എം., ഫോർബ്സ്-ഹെർണാണ്ടസ്, ടി. വൈ., അഫ്രിൻ, എസ്., റെബോറെഡോ-റോഡ്രിഗസ്, പി., സിയാൻസിയോസി, ഡി., മെസെറ്റി, ബി., ... & ജിയാംപിയേരി, എഫ്. (2017). സ്ട്രോബെറി അധിഷ്ഠിത കോസ്മെറ്റിക് ഫോർമുലേഷനുകൾ യുവി‌എ-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ഡാമേജിനെതിരെ ഹ്യൂമൻ ഡെർമൽ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പോഷകങ്ങൾ, 9 (6), 605.
5. [5]സംഗ്, വൈ. കെ., ഹ്വാംഗ്, എസ്. വൈ., ചാ, എസ്. വൈ., കിം, എസ്. ആർ., പാർക്ക്, എസ്. വൈ., കിം, എം. കെ., & കിം, ജെ. സി. (2006). വിറ്റാമിൻ സി ഡെറിവേറ്റീവ് ആയ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് 2-ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ മുടിയുടെ വളർച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജിക്കൽ സയൻസ്, 41 (2), 150-152.
6. [6]മണ്ഡൽ, എം. ഡി., & മണ്ഡൽ, എസ്. (2011). തേൻ: അതിന്റെ properties ഷധ സ്വത്തും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനവും. ഏഷ്യൻ പസഫിക് ജേണൽ ഓഫ് ട്രോപ്പിക്കൽ ബയോമെഡിസിൻ, 1 (2), 154.
7. [7]പെരസ്, ഡി. ഡി. എ, സറൂഫ്, എഫ്. ഡി, ഡി ഒലിവേര, സി. എ., വെലാസ്കോ, എം. വി. ആർ., & ബേബി, എ. ആർ. (2018). അൾട്രാവയലറ്റ് ഫിൽട്ടറുകളുമായി സഹകരിച്ച് ഫെരുലിക് ആസിഡ് ഫോട്ടോപ്രൊട്ടക്ടീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ: മെച്ചപ്പെടുത്തിയ എസ്‌പി‌എഫ്, യു‌വി‌എ-പി‌എഫ് എന്നിവയുള്ള മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ സൺസ്ക്രീൻ.
8. [8]കോറ ć, ആർ. ആർ., & കംബോൾജ, കെ. എം. (2011). അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണത്തിൽ നിന്നുള്ള ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനുള്ള bs ഷധസസ്യങ്ങളുടെ സാധ്യത. ഫാർമകോഗ്നോസി അവലോകനങ്ങൾ, 5 (10), 164.
9. [9]വാൽഡസ്, എഫ്. (2006). വിറ്റാമിൻ സി. ഡെർമോ-സിഫിലിയോഗ്രാഫിക് ഇഫക്റ്റുകൾ, 97 (9), 557-568.
10. [10]പടയാട്ടി, എസ്. ജെ., കാറ്റ്സ്, എ., വാങ്, വൈ., എക്ക്, പി., ക്വോൺ, ഒ., ലീ, ജെ. എച്ച്., ... & ലെവിൻ, എം. (2003). ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി വിറ്റാമിൻ സി: രോഗം തടയുന്നതിൽ അതിന്റെ പങ്ക് വിലയിരുത്തൽ. അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ ജേണൽ, 22 (1), 18-35.
11. [പതിനൊന്ന്]യമമോട്ടോ, വൈ., യുഡെ, കെ., യോനി, എൻ., കിഷിയോക, എ., ഒതാനി, ടി., & ഫുറുകാവ, എഫ്. (2006). ജാപ്പനീസ് വിഷയങ്ങളുടെ മനുഷ്യ ചർമ്മത്തിൽ ആൽഫ - ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകളുടെ ഫലങ്ങൾ: കെമിക്കൽ തൊലിയുരിക്കാനുള്ള യുക്തി. ജേണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, 33 (1), 16-22.
12. [12]കപൂർ, എസ്., & സരഫ്, എസ്. (2010). ബയോ എഞ്ചിനീയറിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഹെർബൽ മോയ്സ്ചറൈസറുകളുടെ വിസ്കോലാസ്റ്റിറ്റി, ജലാംശം എന്നിവയുടെ വിലയിരുത്തൽ. ഫാർമകോഗ്നോസി മാഗസിൻ, 6 (24), 298.
13. [13]ജി, എൽ., ഗാവോ, ഡബ്ല്യു., വെയ്, ജെ., പു, എൽ., യാങ്, ജെ., & ഗുവോ, സി. (2015). താമര റൂട്ടിന്റെയും കുക്കുമ്പറിന്റെയും വിവോ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രോപ്പർട്ടികളിൽ: പ്രായമായ വിഷയങ്ങളിൽ ഒരു പൈലറ്റ് താരതമ്യ പഠനം. പോഷകാഹാരം, ആരോഗ്യം, വാർദ്ധക്യം എന്നിവയുടെ ജേണൽ, 19 (7), 765-770.
14. [14]ബിനിക്, ഐ., ലസാരെവിക്, വി., ലുബെനോവിക്, എം., മോജ്‌സ, ജെ., & സോകോലോവിക്, ഡി. (2013). ചർമ്മ വാർദ്ധക്യം: പ്രകൃതി ആയുധങ്ങളും തന്ത്രങ്ങളും. എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, 2013.
15. [പതിനഞ്ച്]റെലെ, എ. എസ്., & മൊഹൈൽ, ആർ. ബി. (2003). മുടി കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതിനായി മിനറൽ ഓയിൽ, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവയുടെ ഫലം. ജേണൽ ഓഫ് കോസ്മെറ്റിക് സയൻസ്, 54 (2), 175-192.
16. [16]മിറാൻ‌ഡ, ജെ. എം., ആന്റൺ‌, എക്സ്., റെഡോണ്ടോ-വാൽ‌ബുവീന, സി., റോക്ക-സാവേദ്ര, പി., റോഡ്രിഗസ്, ജെ. എ., ലമാസ്, എ., ... & സെപെഡ, എ. (2015). മുട്ടയും മുട്ടയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ: മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും പ്രവർത്തനപരമായ ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പോഷകങ്ങൾ, 7 (1), 706-729.
17. [17]നകമുര, ടി., യമമുര, എച്ച്., പാർക്ക്, കെ., പെരേര, സി., ഉചിഡ, വൈ., ഹോറി, എൻ., ... & ഇറ്റാമി, എസ്. (2018). സ്വാഭാവികമായും സംഭവിക്കുന്ന മുടിയുടെ വളർച്ച പെപ്റ്റൈഡ്: വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ചിക്കൻ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു പെപ്റ്റൈഡുകൾ വാസ്കുലർ എന്റോതെലിയൽ ഗ്രോത്ത് ഫാക്ടർ ഉത്പാദനത്തിലൂടെ മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. Medic ഷധ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ജേണൽ.
18. [18]കാമ്പോസ്, ജെ. എം., സ്റ്റാംഫോർഡ്, ടി. എൽ., റൂഫിനോ, ആർ. ഡി., ലൂണ, ജെ. എം., സ്റ്റാംഫോർഡ്, ടി. സി. എം., & സരുബ്ബോ, എൽ. എ. (2015). കാൻഡിഡ യൂട്ടിലിസിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ഒരു ബയോ എമൽസിഫയർ ചേർത്ത് മയോന്നൈസ് രൂപപ്പെടുത്തൽ. ടോക്സിക്കോളജി റിപ്പോർട്ടുകൾ, 2, 1164-1170.
19. [19]നെയ്മാൻ, ഡി. സി., ഗില്ലിറ്റ്, എൻ. ഡി., ഹെൻസൺ, ഡി. എ, ഷാ, ഡബ്ല്യു., ഷാൻലി, ആർ. എ., ക്നാബ്, എ. എം., ... & ജിൻ, എഫ്. (2012). വ്യായാമ വേളയിൽ energy ർജ്ജ സ്രോതസ്സായി വാഴപ്പഴം: ഒരു ഉപാപചയ സമീപനം. പ്ലോസ് വൺ, 7 (5), ഇ 37479.
20. [ഇരുപത്]ഗൗചെറോൺ, എഫ്. (2011). പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും: ഒരു അദ്വിതീയ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് കോമ്പിനേഷൻ. അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ ജേണൽ, 30 (സൂപ്പർ 5), 400 എസ് -409 എസ്.
21. [ഇരുപത്തിയൊന്ന്]സ്മിത്ത്, ഡബ്ല്യൂ. പി. (1996). ടോപ്പിക്കൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡിന്റെ എപിഡെർമൽ, ഡെർമൽ ഇഫക്റ്റുകൾ. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി ജേണൽ, 35 (3), 388-391.
22. [22]ഡ്രെഹർ, എം. എൽ., & ഡെവൻപോർട്ട്, എ. ജെ. (2013). ഹാസ് അവോക്കാഡോ കോമ്പോസിഷനും ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും. ഫുഡ് സയൻസ്, പോഷകാഹാരം എന്നിവയിലെ വിമർശനാത്മക അവലോകനങ്ങൾ, 53 (7), 738-750.
23. [2. 3]കൊക്ക, പി., പ്രിഫ്റ്റിസ്, എ., സ്റ്റാഗോസ്, ഡി., ഏഞ്ചലിസ്, എ., സ്റ്റാത്തോപ ou ലോസ്, പി., സിനോസ്, എൻ., സ്കാൽ‌ട്‌സ oun നിസ്, എ‌എൽ, മാമ ou ലാകിസ്, സി., സാറ്റ്‌സാക്കിസ്, എ‌എം, സ്പാൻ‌ഡിഡോസ്, ഡി‌എ,… ഡി. (2017). എന്റോതെലിയൽ സെല്ലുകളിലും മയോബ്ലാസ്റ്റുകളിലുമുള്ള ഒരു ഗ്രീക്ക് ഒലിയൂറോപിയയിൽ നിന്നുള്ള ഒലിവ് ഓയിൽ മൊത്തം പോളിഫെനോളിക് ഭിന്നസംഖ്യയുടെയും ഹൈഡ്രോക്സിറ്റൈറോസോളിന്റെയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ വിലയിരുത്തൽ. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് മോളിക്യുലർ മെഡിസിൻ, 40 (3), 703-712.

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക