കാൽമുട്ട് വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള 18 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം വൈകല്യങ്ങൾ ഭേദപ്പെടുത്തുന്നു വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സ oi-Sravia By ശ്രാവിയ ശിവറാം ഒക്ടോബർ 26, 2017 ന്

കാൽമുട്ടിന്റെ സന്ധിയുടെ സ്ഥിരമായ വസ്ത്രവും കീറലുമാണ് കാൽമുട്ട് വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്, ഇത് അടിയന്തിര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള ഒരു സാധാരണ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായവർ, ചെറുപ്പക്കാർ മുതൽ കുട്ടികൾ വരെ ആർക്കും ഈ വേദന അനുഭവപ്പെടാം.

പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾ കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നു. കാൽമുട്ട് വേദനയുടെ കൃത്യമായ സ്ഥാനം ആളുകൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം. കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ്, കാൽമുട്ട് തൊപ്പി, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, തരുണാസ്ഥി എന്നിവ അടങ്ങിയ അസ്ഥി ഘടനകളിലൊന്നിലും വേദന ഉത്ഭവിക്കുന്നു.

കാൽമുട്ട് വേദന പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെടുകയോ കാൽമുട്ടിലൂടെ വ്യാപിക്കുകയോ ചെയ്യാം. വേദനയുടെ കാഠിന്യം ഒരു ചെറിയ വേദന മുതൽ കഠിനവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ വേദന വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം.

അസ്ഥിഘടന ദുർബലമാവുകയും വാർദ്ധക്യം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വസ്ത്രം കീറുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കാൽമുട്ടിന് വേദന ഉണ്ടാകാം. ഒടിവുകൾ, ലിഗമെന്റ് പരിക്കുകൾ, ആർത്തവവിരാമം, കാൽമുട്ടിന്റെ സന്ധിയുടെ സ്ഥാനചലനം, സന്ധിവാതം അല്ലെങ്കിൽ ല്യൂപ്പസ് തുടങ്ങിയ രോഗാവസ്ഥകൾ കാരണം സംയുക്തത്തിലെ കാഠിന്യം എന്നിവയാണ് കാൽമുട്ടിന്റെ വേദനയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ.

ഈ വേദനയിൽ നിന്ന് നല്ല ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന സഹായകരമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ കാൽമുട്ട് വേദന ഫലപ്രദമായി സുഖപ്പെടുത്താം.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കുള്ള മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കാൽമുട്ടിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ കൂടുതൽ വായിക്കുക

1. ഇഞ്ചി:

സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ ഇഞ്ചി ചില കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇഞ്ചിക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര, അൾസർ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളും ചെറിയ അളവിൽ വേദനസംഹാരിയായ സ്വത്തുക്കളുമുണ്ട്.

2. നാരങ്ങ:

രക്തക്കുഴലുകളെയും നാഡീ വേദനയെയും ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ നാരങ്ങ തൊലികളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സന്ധി വേദന അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ട് വേദന ചികിത്സയിൽ ഇത് നാരങ്ങകളെ വളരെ ഫലപ്രദമാക്കുന്നു.

3. കടുക് എണ്ണ:

രണ്ട് സ്പൂൺ കടുക് എണ്ണയിൽ, ഒരു ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് വെളുത്തുള്ളി കത്തുന്നതുവരെ വറുത്തെടുക്കുക. കൈയിൽ മൃദുവായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനം ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണ ബുദ്ധിമുട്ട് ബാധിച്ച കാൽമുട്ടിന് മസാജ് ചെയ്യുക. കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കുള്ള മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണിത്.

4. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ:

സന്ധി വേദനയ്ക്കും വീക്കം വേദനയ്ക്കും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഗുണം ചെയ്യും. സന്ധിവാതം, മറ്റ് സംയുക്ത ചലനാത്മക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

5. എപ്സം ഉപ്പ്:

എപ്സം ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുന്നത് പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും സന്ധികൾ കടുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

6. മഞ്ഞൾ:

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന, വീക്കം, കാഠിന്യം എന്നിവ കുറയ്ക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന കുർക്കുമിൻ മഞ്ഞയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

7. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡ്:

സംയുക്ത ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കും. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ രാവിലെ കാഠിന്യം, ടെൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ വീർത്ത സന്ധികൾ, സന്ധി വേദന എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.

8. കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

കൊളാജന്റെയും കാൽസ്യത്തിന്റെയും സംയോജനമാണ് അസ്ഥിക്ക് വഴക്കവും ശക്തിയും നൽകുന്നത്. കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കാൽമുട്ട് വേദന തടയുന്നതിനും അതിന് ശക്തി നൽകുന്നതിനും അറിയപ്പെടുന്നു.

9. പൈനാപ്പിൾ:

പൈനാപ്പിളിൽ ബ്രോമെലൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രോട്ടീൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന എൻസൈമാണ്, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്. കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

10. കാരറ്റ്:

2 കാരറ്റ് അരച്ച് നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുക. അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായകമാണ്.

11. ഒലിച്ചിറങ്ങിയ ഉലുവ:

ഈ പ്രതിവിധി കാൽമുട്ട് വേദനയിൽ നിന്ന് ഒരു തൽക്ഷണ ആശ്വാസം നൽകും. രണ്ട് സ്പൂൺ ഉലുവ രാത്രിയിൽ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. രാവിലെ ഇത് കഴിക്കാനും സന്ധികൾ സുഖപ്പെടുത്താനും അവരെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുക.

12. ഉള്ളി:

വീക്കത്തിനെതിരെ ഫലപ്രദമായി പോരാടുന്നതിന് ഉള്ളി സഹായിക്കുന്നു. സന്ധിവാതം വേദന, വീക്കം എന്നിവയിൽ നിന്ന് മോചനം നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

13. വെളിച്ചെണ്ണ:

നിങ്ങളുടെ സംയുക്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ warm ഷ്മള വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഇത് വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും സന്ധികളിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

14. കായീൻ കുരുമുളക്:

കായസീൻ കുരുമുളകിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സജീവ ഘടകമാണ് കാപ്സെയ്‌സിൻ, ഇത് സെൻസറി ഞരമ്പുകളെ മരവിപ്പിച്ച് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

15. ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ കംപ്രസ്:

ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസുചെയ്ത പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു ബാഗ് പോലും പ്രയോഗിക്കുന്നത് സന്ധി വേദന മൂലം ബാധിച്ച പ്രദേശങ്ങളെ മരവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. സന്ധിവാതം വേദനയുടെ പ്രധാന കാരണമായ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ഈ തെറാപ്പിക്ക് കഴിയും.

16. വ്യായാമം:

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കാൽമുട്ടിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും.

17. യോഗ:

ഒരു പരിക്ക് ശേഷം ശക്തിയും വഴക്കവും വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കാൽമുട്ട് പ്രശ്‌നങ്ങളും മറ്റ് രോഗങ്ങളും തടയാൻ യോഗ ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും.

18. കറുവപ്പട്ട പൈനാപ്പിൾ സ്മൂത്തി:

ഈ സ്മൂത്തിയിൽ നിങ്ങളുടെ ടെൻഡോണുകൾക്കും അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾക്കും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വല്ലാത്ത അസ്ഥികളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പാനീയം ശരിയായ നേരായ ഭാവത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഞങ്ങൾ നടക്കുമ്പോഴോ ചാടുമ്പോഴോ ഓടിക്കുമ്പോഴോ പിന്തുണ നൽകാം.