കോർട്ട്നി കർദാഷിയാൻ 40 വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ ഒരു അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധി നേരിടുകയാണ്. കാൻഡസ് ബുഷ്നെൽ റോഡ് എടുക്കാത്തതിൽ ഖേദിക്കുന്നു. ഒരു വലിയ ജന്മദിനം വരാനിരിക്കുന്ന ആർക്കും—ഒരുപക്ഷേ പൂജ്യത്തിൽ അവസാനിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള—ഒരുപക്ഷേ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. എന്നാൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഇനിയും സമയമുണ്ട്! നിങ്ങളുടെ കേക്കിൽ എത്ര മെഴുകുതിരികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് വരുത്താൻ കഴിയുന്ന 25 പോസിറ്റീവ് ജീവിത മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ. യുഗങ്ങൾക്കായുള്ള #ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ പട്ടികയായി ഇതിനെ പരിഗണിക്കുക.
ട്വന്റി201. ഒരു പക ഉപേക്ഷിക്കുക
കവികളും തത്ത്വചിന്തകരും പറയുന്നത് ക്ഷമ നിങ്ങൾ സ്വയം നൽകുന്ന ഒരു സമ്മാനമാണെന്നും ക്ഷമ ദൈവികമാണെന്നും. ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു ഇത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഓസ്കാർ വൈൽഡ് പറഞ്ഞു: ശത്രുക്കളോട് ക്ഷമിക്കൂ. ഒന്നും അവരെ അത്ര അലോസരപ്പെടുത്തുന്നില്ല. അതിനാൽ ശരിക്കും, ഒരു കുറവുമില്ല.ബന്ധപ്പെട്ടത്: ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വിദ്വേഷം ഒഴിവാക്കാനുള്ള 3 വഴികൾ
2. പ്രായശ്ചിത്തം ചെയ്യുക
മഹാനായ ജസ്റ്റിൻ ബീബർ ചോദിക്കുന്നത് പോലെ, സോറി പറയാൻ ഇപ്പോൾ വൈകിയോ? ജസ്റ്റിൻ, അങ്ങനെയല്ല. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വളർച്ചയ്ക്കും വേണ്ടി പ്രായശ്ചിത്തം ചെയ്യുന്നതിൽ ഞാൻ വലിയ വിശ്വാസിയാണ്, എഴുതുന്നു റേച്ചൽ സിമ്മൺസ് , രചയിതാവ് വിചിത്ര പെൺകുട്ടി പുറത്ത് . നിങ്ങൾ ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നതിന്റെ പ്രാഥമിക കാരണം വ്യക്തമാക്കാൻ അവൾ ഉപദേശിക്കുന്നു: തകർന്ന ബന്ധം നന്നാക്കാനാണോ അതോ നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് സ്വന്തമാക്കാനുള്ള വ്യക്തിപരമായ, ധാർമ്മികമായ ബാധ്യത നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതുകൊണ്ടാണോ നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത്? ക്ഷമ ലഭിക്കാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയ്ക്കായി സ്വയം തയ്യാറാകുക. എന്നിട്ട് എന്തായാലും ക്ഷമ ചോദിക്കുകയും സ്വയം ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്യുക. (#1 കാണുക.)
3. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
ഗര്ഭപിണ്ഡം ജാഗ്രത. കുട്ടിക്കാലത്തും പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോഴേക്കും നാം നമ്മുടെ ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, അവ മാറ്റാൻ ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നമുക്കും കൂടുതലുണ്ട് കുഴപ്പം പ്രായമാകുമ്പോൾ വീഴുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് രാത്രി മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാവുന്ന ടൺ കണക്കിന് എളുപ്പമുള്ള തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്: 1. നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠകൾ ഒരു വേവലാതി ജേണലിൽ എഴുതുക, അങ്ങനെ അവ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് പേജിലേക്ക് മാറ്റുക. 2. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ മറ്റൊരു മുറിയിൽ ഡോക്ക് ചെയ്യുക. ചാർജിംഗ് ഉപകരണത്തിൽ നിന്നുള്ള നീല വെളിച്ചം പോലും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ്. 3. വാതിൽ തുറക്കുക, താപനില 67 ആയി താഴ്ത്തുക, വായു ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാന്റ് കൊണ്ടുവരിക. 4. സ്ഥിരവും ശാന്തവുമായ ഉറക്കസമയ ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുക (വായന, ധ്യാനം, സ്വയം പരിചരണം എന്നിവ). 5. ഒരു ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, അതായത് നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഉറങ്ങുകയും ഉണരുകയും ചെയ്യുക (ശനിയാഴ്‌ച സ്‌നൂസിംഗ് കുറവ് = വായനയ്ക്കും ധ്യാനത്തിനും കൂടുതൽ സമയം). 6. മറ്റെല്ലാം പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കിടക്കയിൽ ഉണർന്ന് കിടക്കുക, കഠിനമായി ശ്രമിക്കുക അല്ല ഉറങ്ങാൻ. അത് വിളിക്കപ്പെടുന്നു വിരോധാഭാസമായ ഉദ്ദേശം ആശയത്തെക്കാൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം അത് എത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
4. ഒരു ഉപകരണം പഠിക്കുക
നിങ്ങൾ ക്ലാസിക്കൽ പിയാനിസ്റ്റ് കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും ക്ലോ ഫ്ലവർ ഗ്രാമികളിൽ കാർഡി ബിയ്‌ക്കൊപ്പം സ്റ്റേജ് സ്വന്തമാക്കി, എന്നാൽ മസാച്യുസെറ്റ്‌സ് ജനറൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ ന്യൂറോളജി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലെ ആജീവനാന്ത സംഗീതജ്ഞനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അവളുടെ പ്രവർത്തനം ഒരുപോലെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ഒരു ഉപകരണം പഠിക്കുന്നത്, അവൾ പറഞ്ഞു , ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരിക്കലും വൈകില്ല, അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരു മണിക്കൂർ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും നല്ലതാണ്. കളിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത്—ഭയങ്കരമായി ശ്രമിച്ച് കളിക്കുന്നത് പോലും—നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്‌കത്തെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഒപ്പം മെയ്യും ഡിമെൻഷ്യ തടയാൻ സഹായിക്കുക . ഇപ്പോൾ എന്നോട് പറയുക: TO ll സി ows ഒപ്പം ചെയ്തത് ജി റാസ്…
5. ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുക
മുതിർന്ന പഠിതാക്കൾ അവരുടെ ഉച്ചാരണങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ അവർ യുവാക്കളെക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ പദാവലി പഠിക്കുന്നു. ദ്വിഭാഷയ്ക്ക് പോലും കഴിയും ഡിമെൻഷ്യ വൈകുക 4.5 വർഷം കൊണ്ട്. വളരെ മനോഹരം!
6. തനിച്ചായിരിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷം
വായന, എഴുത്ത്, പുറംതള്ളൽ, ബബിൾ ബാത്ത്, അമിതമായി കാണൽ, മാക്‌സിംഗ് ഒപ്പം വിശ്രമിക്കുന്നു - പട്ടിക നീളുന്നു ഒറ്റയ്ക്കാണ് കാര്യങ്ങൾ നല്ലത് . എന്നാണ് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അവിവാഹിതരായ ആളുകൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നു , വിവാഹിതരേക്കാൾ സന്തുഷ്ടവും ആരോഗ്യകരവും ലൈംഗികതയുമുള്ള ജീവിതം. ഏകാന്തത, അന്തർമുഖത്വം, ഏകാന്ത സമയം-ഇത് ഇനി കളങ്കപ്പെടുത്തില്ല; അത് ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങൾ പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിലാണെങ്കിലും ഷവറിൽ സോസേജ് കഴിക്കുന്നു നമ്മുടെ കുട്ടികളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഏകാന്തതയുടെ വശങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാം.
ട്വന്റി 207. നിങ്ങളുടെ ഇണയുമായി വീണ്ടും പ്രണയത്തിലാകുക
വിവാഹ ഗവേഷണ കേന്ദ്രമായ ദി ഗോട്ട്‌മാൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ നിന്നുള്ള ഈ ജ്ഞാനത്തിന്റെ മുത്ത് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു: പ്രണയത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മ നിമിഷങ്ങളിൽ അഗാധമായ നാടകമുണ്ട്...ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനിടയിൽ പ്രണയം വളർത്തിയെടുക്കുന്നു. ഇത് അർത്ഥശൂന്യമെന്ന് തോന്നുന്ന ചെറിയ നിമിഷങ്ങളാണ്-കാരണമില്ലാതെ ആലിംഗനം, ചില വർക്ക് നാടകങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അനുകമ്പയുള്ള ചെവി, ചോദിക്കാതെ തന്നെ കുട്ടികളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണം പാക്ക് ചെയ്യുക-അതാണ് ഏറ്റവും അർത്ഥവത്തായത്... വീടിന് ചുറ്റുമുള്ള ജോലികളിൽ സഹായിക്കുക താഹിതിയിൽ രണ്ടാഴ്ചത്തെ അവധിയേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്.8. കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതിയുള്ള, ഇപ്പോഴത്തെ രക്ഷിതാവാകുക
ടോഡ്‌ലർ വിസ്‌പററും ഡയറക്ടറുമായ ഈ ഉപദേശം ബർണാർഡ് കോളേജിലെ കൊച്ചുകുട്ടികളുടെ വികസന കേന്ദ്രം , Tovah Klein, ഗെയിം മാറുകയാണ്-എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിനും ഇത് ബാധകമാണ്. ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തകർക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ (അലറുക, ഖേദകരമായ എന്തെങ്കിലും പറയുക, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ നിങ്ങളുടെ sh—) തെറ്റിനെക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു : ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നാം, പക്ഷേ അപകടം പ്രശ്നമല്ല, ഒരു പോസിറ്റീവ് റീകണക്ഷൻ, ഒരു അറ്റകുറ്റപ്പണി ഉള്ളിടത്തോളം കാലം, ക്ലീൻ പറയുന്നു. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ പ്രധാനം-അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നമ്മുടേതുമായി കൂട്ടിമുട്ടുമ്പോൾ-നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി എങ്ങനെ വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. കുറ്റപ്പെടുത്താതെ വീണ്ടും ഒരുമിച്ചു വരുന്നത്, മോശമായ നിമിഷങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങൾ അവർക്കായി ഇവിടെയുണ്ടെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുന്നു.
9. കരിയർ മാറുക
മുൻ ഫിഗർ സ്കേറ്ററും മാഗസിൻ എഡിറ്ററുമായ വെരാ വാങ് 40-ാം വയസ്സിൽ ബ്രൈഡൽ ഡിസൈനറാകാൻ തീരുമാനിച്ചു. സ്റ്റാൻഡപ്പ് കോമഡി പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ജോയ് ബെഹാറിന്റെ അതേ പ്രായത്തിലായിരുന്നു ഹൈസ്കൂൾ ഇംഗ്ലീഷ് അധ്യാപകൻ. സംവിധായകൻ അവാ ഡുവെർനെ ഒരു പബ്ലിസിസ്റ്റായിരുന്നു. അവൾക്ക് 32 വയസ്സ് തികയുന്നതിനുമുമ്പ്, ജൂലിയ ചൈൽഡ് ഒരിക്കലും ഒരു വിഭവം പാകം ചെയ്തിട്ടില്ല: അതുവരെ ഞാൻ കഴിച്ചു. കൂടുതൽ ഇൻസ്‌പോ വേണോ? ഇതിന്റെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ കരിയറിൽ വിജയിച്ച സ്ത്രീകൾ ശേഷം അവർക്ക് കുട്ടികളുണ്ടായിരുന്നു .
ട്വന്റി2010. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ലളിതമാക്കുക
നിനക്കറിയുമോ ഞങ്ങൾ 20 ശതമാനം മാത്രമേ ധരിക്കൂ ഞങ്ങളുടെ ക്ലോസറ്റിലുള്ളത്, എന്നാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ വിധേയരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട് നിർബന്ധിത വാങ്ങൽ ക്രമക്കേട് ? അതും ധാരാളം പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയും കുട്ടികളുടെ വികസനവും ക്ഷേമവും? 2019-ൽ, ലോകാരോഗ്യ സംഘടന, ജോലി സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു നിയമാനുസൃത സിൻഡ്രോം ആയി പൊള്ളൽ (സ്ത്രീകളെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു മാനസികാരോഗ്യ വെല്ലുവിളി) ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് ഔദ്യോഗികമാണ്: JOMO പുതിയ FOMO ആണ്.11. കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക
രണ്ട് വാക്കുകൾ: നന്ദി ജേണൽ. നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക. അത്രയേയുള്ളൂ. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ശ്രമിക്കുക പാണ്ട പ്ലാനർ !
12. ആൽക്കഹോൾ... അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര... അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ എന്നിവയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മാറ്റുക
ഇൻ (മിക്കവാറും) മദ്യപാനം, സന്തോഷം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പോസ്റ്റ് വിദഗ്‌ദ്ധനായ ഗ്രെച്ചൻ റൂബിൻ എഴുതുന്നു: പ്രായപൂർത്തിയായതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രഹസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്: മറ്റൊരാൾക്ക് എന്തെങ്കിലും രസകരമാണെന്നതിനാൽ, അത് എനിക്ക് രസകരമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല-തിരിച്ചും. എലിമിനേഷൻ വഴി നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവയുമായി കളിക്കുക.
13. പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക
ദൈവമേ സുഹൃത്തുക്കൾക്കായി ഒരു ബംബിൾ ഉണ്ട്, അതിനെ BFF എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സെലിബ് അംബാസഡർ ജമീല ജമീൽ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അമേരിക്കക്കാരിൽ പകുതിയോളം പേരും പലപ്പോഴും ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. അയ്യോ. സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക, ഗവേഷകർ പറയുന്നു, ഒരു പേശി പോലെയാണ്; ഇത് ക്ഷയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കഴിവാണ്, പക്ഷേ ഇത് ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു അനലോഗ് ഫ്രണ്ട് മേക്കർ ആണെങ്കിൽ, എ കപ്പ് ഓഫ് ജോ റീഡർ ഒരു പരിചയക്കാരനോട് കാപ്പി ചോദിക്കാൻ ഈ പ്രചോദനം നൽകുന്നു: ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ മികച്ചവനാണെന്നും വീണ്ടും കണ്ടുമുട്ടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും അവർ പറയുന്നതിനേക്കാൾ ആഹ്ലാദകരമായ മറ്റെന്താണ്? സൗഹൃദം ആരംഭിക്കുന്നത് സൗഹൃദത്തിൽ നിന്നാണ്, തണുപ്പല്ല.
14. ഒരു പുതിയ നഗരത്തിലേക്ക് മാറുക
ആളുകൾ നഗരങ്ങൾ മാറുകയാണ് റെക്കോർഡ് നമ്പറുകൾ . കൂടാതെ സഹസ്രാബ്ദങ്ങളാണ് ഇരട്ടി സാധ്യത ഒരു ശരാശരി അമേരിക്കക്കാരൻ എന്ന നിലയിൽ ഒരു പുതിയ കൗണ്ടിയിലേക്ക് മാറാൻ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ മാത്രമായിരിക്കില്ല അത് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങളും ഏറ്റവും പഴയ ആളായിരിക്കില്ല. ന്യൂയോർക്കിലേക്ക് മാറാൻ തീരുമാനിച്ച 50-ന് ശേഷമുള്ള ആളുകളിൽ ഒരു ഉയർച്ച ഞാൻ തീർച്ചയായും കണ്ടിട്ടുണ്ട്, റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ് സെയിൽസ് മാനേജർ ജോവാൻ കഗൻ പറയുന്നു ന്യൂയോർക്ക് പോസ്റ്റ് .
പതിനഞ്ച്. നിങ്ങളുടെ ശൈലി പുഷ് ചെയ്യുക
പുള്ളിപ്പുലിയോ, സ്‌നീക്കേഴ്‌സ്, ഡ്രെസ് അല്ലെങ്കിൽ നിയോൺ ഗ്രീൻ ഹെയർ ടൈ എന്നിവ പരീക്ഷിക്കാനുള്ള ദിവസമല്ല. ആ ദിവസം ഇന്ന് .
ട്വന്റി2016. കൂടുതൽ ചെടികൾ കഴിക്കുക
നിങ്ങൾ മുഴുവൻ ബിയോൺസും ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല. എന്നാൽ ഞങ്ങളിൽ ഒരാളെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു ഏറ്റവും പോഷകഗുണമുള്ള 15 പച്ചക്കറികൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഭക്ഷണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.17. നിങ്ങളുടെ ഫോണുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുക
കെവിൻ റൂസ് അദ്ദേഹത്തെക്കുറിച്ച് എഴുതി വേണ്ടി സ്ക്രീൻ ആശ്രിതത്വം ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ് ഞങ്ങൾ കണ്ടതായി തോന്നി: പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാനോ മുഴുനീള സിനിമകൾ കാണാനോ നീണ്ട തടസ്സമില്ലാത്ത സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താനോ എനിക്ക് കഴിവില്ല. നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം ഫോൺ രഹിതമായി പോകുമ്പോൾ ഡിജിറ്റൽ ശബത്ത് പോലെയുള്ള പ്രതിവിധികൾ അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി, ഓരോ തവണയും ഫോൺ ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ പോകുമ്പോൾ മൂന്ന് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ലോക്ക് സ്ക്രീൻ മാറ്റി: എന്തിന് വേണ്ടി? ഇപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട്? പിന്നെ എന്തുണ്ട്? നമ്മോടുതന്നെ ഇതുതന്നെ ചോദിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം.
18. വിഷലിപ്തമായ സുഹൃത്തുമായി വേർപിരിയുക
ഗവേഷകർ പറയുന്നത്, ഞങ്ങൾ ധാരാളം സമയം നിക്ഷേപിച്ച സൗഹൃദങ്ങൾ നമുക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ അവയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. ജീവിതം വളരെ ചെറുതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ വിഷ ബന്ധത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ , ചരട് മുറിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്.
19. സുന്ദരിയായി പോകുക
അഥവാ ചാരം മാവ് , സ്മോക്ക്ഡ് മാർഷ്മാലോ അല്ലെങ്കിൽ ചോക്കലേറ്റ് ലിലാക്ക്. മഴവില്ല് നിങ്ങളുടെ മുത്തുച്ചിപ്പിയാണ്.
20. സ്കൂളിലേക്ക് മടങ്ങുക
അമേരിക്കൻ ബിരുദ വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ശരാശരി പ്രായം 33 ആണ്. 40 ശതമാനം ബിരുദധാരികളായ സ്ത്രീകളിൽ 35 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുണ്ട്. ചുരുക്കത്തിൽ: അത് നേടുക.
21. നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി ക്രമീകരിക്കുക
ഫിനാൻഷ്യൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഡോ. ബ്രാഡ് ക്ലോണ്ട്സ് ആണയിടുന്നു, ആദ്യപടി വ്യക്തിഗത ധനകാര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുസ്തകം-ഏത് പുസ്തകവും-വായിക്കുക എന്നതാണ്.
22. ധ്യാനിക്കുന്ന ഒരു ശീലം ഉണ്ടാക്കുക
20-ഓ 30-ഓ വർഷം ഞാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ ധ്യാന ആപ്പുകൾക്ക് നന്ദി, ഒടുവിൽ എനിക്ക് ഒരു ധ്യാന പരിശീലനം ലഭിച്ചു, എഴുത്തുകാരി എലിസബത്ത് ഗിൽബെർട്ട് അടുത്തിടെ പറഞ്ഞു . ദൈവമേ, അവർക്ക് എപ്പോഴും ആപ്പുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് ധ്യാനിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നു.
23. നിങ്ങൾ തൊടുന്ന എല്ലാ ചെടികളെയും കൊല്ലുന്നത് നിർത്തുക
നിങ്ങൾ അവരെ എല്ലാവരെയും കൊല്ലുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വലിയ കൃത്രിമ സസ്യത്തിലേക്ക് പോകുക. നാണം ഇല്ല.
24. വ്യായാമം ആരംഭിക്കുക
ഈ സ്ത്രീ 60-ാം വയസ്സിൽ അവളുടെ ആദ്യ മാരത്തണിനായി പരിശീലിച്ചു.
25. നിങ്ങളെപ്പോലെ
വാർദ്ധക്യം, ആർത്തവവിരാമം, നിങ്ങൾ-സാമൂഹിക നിലവാരമനുസരിച്ച്-ഇപ്പോഴും ലൈംഗിക ജീവിയാണെന്ന ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയെ സംഗ്രഹിക്കുന്ന ഗ്വിനെത്ത് പാൽട്രോ ഇതാ. 'ഭാഗ്യവശാൽ, ഒരേ സമയം സമാന്തരമായി സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുക എന്നതാണ്. ഒരു തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പുച്ഛം കുറയുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സൗന്ദര്യം ശരിക്കും പുറത്തുവരുന്നതും പോലെയുള്ള ഒരു ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. വൈകി പൂക്കുന്നവർ ഇതാ.
ബന്ധപ്പെട്ട: 22 വർഷമായി ഞാൻ ഗുളിക കഴിക്കുന്നു. അത് ശരിയാണോ?
