നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പിതാവിനെ സ്നേഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവൻ വിളിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ അമ്മ നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവം നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സഹോദരി അവളുടെ ജീവിതത്തെ നിങ്ങളുടേതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കില്ല - അത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഭയങ്കരമായി തോന്നും. ഇതിലേതെങ്കിലും പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിഷലിപ്തമായ കുടുംബ ചലനാത്മകതയുണ്ട്. ഇവിടെ, സഹായിച്ചേക്കാവുന്ന ഏഴ് പുസ്തകങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തത കുറയ്‌ക്കുന്നു).
ബന്ധപ്പെട്ടത്: സാഹചര്യം ലഘൂകരിക്കാൻ വിഷമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയോട് നിങ്ങൾ പറയേണ്ട 6 വാക്കുകൾ
ടാർച്ചർപെരിജിവീണ്ടും മുഴുവൻ: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും വിഷ ബന്ധങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വയം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക ജാക്സൺ മക്കെൻസി എഴുതിയത്
നാടക ത്രികോണത്തെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു പാറ്റേണാണ്, നല്ല അർത്ഥമുള്ള ആളുകൾ-പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ (അതായത്, നിങ്ങൾ) ഒരു വിഷമുള്ള വ്യക്തിയെ സമീപിച്ച് അവരുടെ സ്വന്തം ആത്മാഭിമാനത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതിന് അവരെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ആരംഭിക്കാം. എന്നാൽ അവർ എന്തുതന്നെ ചെയ്‌താലും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ കാതലിലേക്ക് ശരിക്കും എത്തിച്ചേരുക അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ അവർ അവരുടെ സ്വന്തം ഊർജ്ജം മുഴുവനും ഇല്ലാതാക്കുന്നത് വരെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ചക്രത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, അത് അവരെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. അതേസമയം, വിഷലിപ്തമായ വ്യക്തി നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചോദിക്കും, സൈക്കിൾ തുടരും. ഉപയോഗപ്രദമായ ഈ വായന എല്ലാത്തരം വിഷ ബന്ധങ്ങളുടെയും സൂക്ഷ്മതകൾ എടുത്തുകാണിക്കുകയും പാറ്റേണുകൾക്കായി തിരയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി ഒരേ തരത്തിലുള്ള വിഷ സ്വഭാവത്താൽ തുടർച്ചയായി ആകർഷിക്കപ്പെടുന്ന ശൃംഖല തകർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
പിക്കാഡോർകത്രിക ഉപയോഗിച്ച് ഓടുന്നു അഗസ്റ്റൻ ബറോസ് എഴുതിയത്
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സഹായ പുസ്‌തകങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള ആവശ്യമായി വരുകയും അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരാളുമായി അനുരഞ്ജനം നടത്തുകയും വേണം. ബറോസിന്റെ ഹിറ്റ് അരങ്ങേറ്റ ഓർമ്മക്കുറിപ്പ് ആദ്യം പുറത്തുവന്നപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇതിനകം വായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് മറ്റൊരു കാഴ്ചയ്ക്ക് അർഹമാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ രണ്ടാനമ്മ ഒരു വലിയ വേദനയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അമ്മ നിങ്ങളെ അവളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനും അവന്റെ കുട്ടികൾക്കും ഒപ്പം വൃത്തികെട്ട വിക്ടോറിയൻ മാളികയിൽ താമസിക്കാൻ അയച്ചില്ലേ?
ഹേസൽഡൻകോഡിപെൻഡന്റ് ഇനി വേണ്ട: മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്തി സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ തുടങ്ങാം മെലഡി ബീറ്റി എഴുതിയത്
നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം: ഞാനല്ല പ്രശ്നം. എന്റെ അമ്മയുമായുള്ള എന്റെ വിഷലിപ്തമായ ബന്ധത്തിന് എന്നോട് ഒരു ബന്ധവുമില്ല, അവൾ എത്രമാത്രം കുഴപ്പത്തിലാണെന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവരുടെ ട്രാക്കുകളിൽ അവളുടെ വിഷ ശീലങ്ങൾ നിർത്താൻ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനുള്ള സമയമാണിത്. ആദ്യ പടി? ഈ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് എത്ര വലുതാണെന്ന് സമ്മതിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റവും പ്രതികരണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ അമ്മ നൽകുന്ന രീതികൾ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നു. സെൽഫ് ഹെൽപ്പ് രചയിതാവിന്റെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന പുസ്തകം കൂടുതലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ആസക്തിയുള്ളവരുമായി അടുത്ത സഹ-ആശ്രിത ബന്ധമുള്ള ആളുകളെയാണ്, എന്നാൽ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കാനും നിലകൊള്ളാനും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഏതൊരാൾക്കും ഇത് വളരെ വിലപ്പെട്ട ഉപദേശങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
സ്ക്രൈബ്നർഗ്ലാസ് കാസിൽ ജീനറ്റ് വാൾസ് എഴുതിയത്
വിഷലിപ്തരായ മാതാപിതാക്കളുടെ കുട്ടികൾക്ക് കഴിവുള്ള, വിജയകരമായ മുതിർന്നവരായി ഉയർന്നുവരാൻ കഴിയുമോ? ഉത്തരം അതെ എന്നതിന്റെ തെളിവാണ് ജീനറ്റ് വാൾസ്. അവളുടെ വന്യ വിജയമായ ഓർമ്മക്കുറിപ്പിൽ, ഗ്ലാസ് കോട്ട , വെസ്റ്റ് വെർജീനിയയിലെ അവളുടെ വളരെ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ബാല്യകാലവും അവളുടെ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ അവരുടെ വിഷ ലോകത്തേക്ക് അവളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ അവളുടെ അന്നത്തെ ഭവനരഹിതരായ മാതാപിതാക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങളും രചയിതാവ് വിവരിക്കുന്നു. ഉന്നമനം? തീര്ച്ചയായും അല്ല. നിങ്ങൾ വിഷലിപ്തരായ മാതാപിതാക്കളുടെ കുട്ടിയാണെങ്കിൽ പ്രചോദനം? തികച്ചും.
മക്ഗ്രോ-ഹിൽ വിദ്യാഭ്യാസംവൃത്തികെട്ട ആളുകൾ ജെയ് കാർട്ടർ, Psy.D.
1989-ൽ ആദ്യമായി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച, വിഷലിപ്തമായ കുടുംബാംഗങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവരെ എങ്ങനെ തിരിയാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ ഈ പുതുക്കിയ പതിപ്പ് നൽകുന്നു. കാർട്ടർ വിഷ സ്വഭാവത്തെ അസാധുവാക്കൽ എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് സ്വയം ഉയർത്താൻ മറ്റുള്ളവരെ താഴ്ത്തുക. 1 ശതമാനം ആളുകൾ മാത്രമേ അസാധുവാക്കൽ ദുരുദ്ദേശ്യത്തോടെ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂവെന്നും 20 ശതമാനം പേർ അത് ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ അർദ്ധബോധത്തോടെ ചെയ്യുമെന്നും അദ്ദേഹം വാദിക്കുന്നു. ബാക്കിയുള്ളവർ ഇത് പൂർണ്ണമായും അശ്രദ്ധമായി ചെയ്യുന്നു (അതെ, നിങ്ങൾ പോലും ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ അസാധുവായിട്ടുണ്ട്). ഒരു അസാധുവാക്കലിന്റെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങിയാൽ-മിക്കപ്പോഴും, അവർ നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാനല്ല അത് ചെയ്യുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ-ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ ശരിയായ പാതയിലായിരിക്കും.
പെൻഗ്വിൻ പുസ്തകങ്ങൾനുണയന്മാരുടെ ക്ലബ്ബ് മേരി കാർ എഴുതിയത്
മദ്യപാനികളും മാനസികരോഗികളുമായ മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പം, കാർഡുകൾ കാറിനും അവളുടെ സഹോദരിക്കുമെതിരെ അടുക്കിയിരിക്കുന്നതായി തോന്നി. എന്നാൽ കാർ തന്റെ കഥയെ സാഹിത്യപരമായ (പലപ്പോഴും ഹാസ്യപരമായ) സ്വർണ്ണമാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു, അത് വിഷലിപ്തമായ മാതാപിതാക്കളുമായി ഇടപെടുന്ന ഏതൊരാളും വായിക്കണം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുടുംബ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുമ്പോൾ, ഈ വരിയുടെ രത്നം ഓർക്കുക: പ്രവർത്തനരഹിതമായ കുടുംബം ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ആളുകളുള്ള ഏത് കുടുംബമാണ്.
പുതിയ ഹാർബിംഗർ പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾവൈകാരികമായി പക്വതയില്ലാത്ത മാതാപിതാക്കളുടെ മുതിർന്ന കുട്ടികൾ ലിൻഡ്സെ സി. ഗിബ്സൺ, സൈ.ഡി.
നിങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു കഴുതയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോടൊപ്പം ഒരേ മുറിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും 12 വയസ്സ് ആയതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വിഷമുള്ള മാതാപിതാക്കളുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചിട്ടില്ലെന്നതിന്റെ പ്രധാന സൂചനയാണിത്. അവളുടെ ജനപ്രിയ പുസ്തകത്തിൽ, ഗിബ്സൺ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മാതാപിതാക്കളെ നാല് തരങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു: വൈകാരിക രക്ഷകർത്താവ്, നയിക്കപ്പെടുന്ന രക്ഷകർത്താവ്, നിഷ്ക്രിയ രക്ഷകർത്താവ്, നിരസിക്കുന്ന രക്ഷകർത്താവ്. അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതികൾ തിരിച്ചറിയുകയും കൂടുതൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സമീപനം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് (വൈകാരികമായ ഒന്നിന് വിരുദ്ധമായി) നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ ഒരു പുതിയ വെളിച്ചത്തിൽ കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം - അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് നിങ്ങളുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
ബന്ധപ്പെട്ടത്: എല്ലാ വിഷലിപ്തരായ ആളുകളുടെയും 5 സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ
