ഭക്ഷണത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പോ ശേഷമോ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണ ആയുർവേദം തകർക്കുന്നു - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ആരോഗ്യം ക്ഷേമം വെൽനസ് ലെഖാക-രാശി ഷാ രാശി ഷാ സെപ്റ്റംബർ 17, 2018 ന്

ഭക്ഷണത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പും ശേഷവും വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യാധാരണ ആയുർവേദം തകർക്കുന്നു | ബോൾഡ്സ്കി

ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണോ? യുഗങ്ങൾ മുതൽ മിക്കവാറും എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പോ ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾ തികച്ചും വിപരീത അഭിപ്രായമാണ്.

ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ ശേഷമോ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് തികച്ചും മോശം ശീലമാണെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ സാധാരണക്കാർ മാത്രമല്ല. ചില ഡോക്ടർമാർ പോലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പും ശേഷവും വെള്ളം കുടിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പരസ്പരവിരുദ്ധമായ അഭിപ്രായങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും നൽകുന്നു.

ശരി, തീർച്ചയായും ഈ പഴയ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്താനുള്ള സമയമായി. ആയുർവേദത്തിന്റെ സഹായം സ്വീകരിച്ച് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാനാകും.

ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കുടിവെള്ളത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ

ഭക്ഷണത്തിനുമുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിനും ആയുർവേദം പറയുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസ് നേർപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ദഹനശക്തിക്ക് തികച്ചും വിരുദ്ധമാണ്. ഇതുമൂലം നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടും.

ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഗുരുതരമായ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ആയുർവേദം പറയുന്നു. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കരുതെന്ന ഉറച്ച അഭിപ്രായമാണ് ആയുർവേദമെന്ന് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. പകരം, ഭക്ഷണത്തിന് കുറച്ച് മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഒരു തരത്തിലും മോശമായി ബാധിക്കില്ല.

ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം കുടിവെള്ളത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ

ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെയും ശരീരത്തിലെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ശക്തിയെയും ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും പ്രശ്നമില്ല, കുടിവെള്ളം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം നൽകുന്നു, നിങ്ങൾ പതിവായി ഈ ശീലം പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ അമിതഭാരമാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ ആയുർവേദം വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലം പാലിക്കുന്നതിനെ അനുകൂലിക്കുന്നില്ലെന്നും പ്രസ്താവിക്കാം. ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകഴിഞ്ഞാലുടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരികക്ഷമതയെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാൽ, അരമണിക്കൂറോളം കാത്തിരിക്കുക, അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾ കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കൂ. ഇത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിറവ് അനുഭവപ്പെടുകയും ദാഹം ശമിപ്പിക്കുകയും കുറച്ച് സംതൃപ്തി നൽകുകയും ചെയ്യും. 2 മണിക്കൂറിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ദഹന പ്രക്രിയ പൂർണ്ണമായും അവസാനിക്കും, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത്ര വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തരത്തിലും ദോഷം വരുത്തുകയില്ല, ഒപ്പം എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യവാനും ആരോഗ്യമുള്ളവനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.

എന്നിരുന്നാലും, ആയുർവേദം പൂർണ്ണമായും പൂർണ്ണമായും പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്നത് ഒരു ഭക്ഷണ സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. ആയുർവേദത്തിന്റെ പഠിപ്പിക്കലുകൾ അനുസരിച്ച് ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും.

ഭക്ഷണ സമയത്ത് നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നനവുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല ഭക്ഷണം വളരെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഘടിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ എണ്ണമയമുള്ളതോ മസാലകൾ നിറഞ്ഞതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുടിവെള്ളം നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും അനുയോജ്യവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു ശീലമാണ്.

ഇത് പറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാനും സ്വയം തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് നിറയെ വെള്ളം കുടിക്കാമെന്നും ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഭക്ഷണ സമയത്ത് നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കേവലം വെള്ളം നിറയും, ഭക്ഷണ ഉപഭോഗവും താരതമ്യേന കുറയും.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന വെള്ളം മുറിയിലെ താപനിലയിലാണെന്നും വളരെ തണുപ്പല്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. വളരെ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹന തീ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും, ഇത് ദഹന എൻസൈമുകളെ നിഷ്ക്രിയമാക്കുകയും ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷ മാലിന്യങ്ങൾ ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേള ഹെർണിയ പോലുള്ള വിഷ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കഴിയുന്നിടത്തോളം എയറേറ്റഡ് ഡ്രിങ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ട ആളുകളിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് അരമണിക്കൂറോളം മുമ്പ് നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിച്ചുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അപ്പോഴും നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വെള്ളം കുടിക്കുകയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നവർക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.