ഒന്ന്. എന്താണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ?
രണ്ട്. അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
3. എസിവിയുടെ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ
നാല്. മുടി രക്ഷകൻ
എന്താണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ?
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ (ACV) ആപ്പിളിന്റെ നീര് ആദ്യം ബാക്ടീരിയയും യീസ്റ്റും ചേർത്ത് ആൽക്കഹോൾ ആകുന്നതുവരെ പുളിപ്പിച്ച് അസറ്റിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയ ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും പുളിപ്പിച്ച് വിനാഗിരിയായി മാറുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഒരു നാടോടി പ്രതിവിധിയായും ബദൽ വൈദ്യത്തിലും അതിന്റെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ 3 കലോറി മാത്രം, എ.സി.വി കലോറിയിൽ വളരെ കുറവാണ്, ഭാരം നിരീക്ഷകരുടെ ആനന്ദം.
അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ആന്റിമൈക്രോബയൽ
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി സ്വഭാവം പല തരത്തിലുള്ള രോഗകാരികൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് പരമ്പരാഗതമായി മുറിവുകൾ വൃത്തിയാക്കാനും അണുവിമുക്തമാക്കാനും നഖം ഫംഗസ്, പേൻ, അരിമ്പാറ, ചെവി അണുബാധ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഈ ആന്റിമൈക്രോബയൽ സ്വഭാവം ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മികച്ച സംരക്ഷണവസ്തുവാക്കി മാറ്റുകയും ഭക്ഷണത്തിലെ ഇ.കോളി പോലുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വളർച്ച തടയുകയും ചെയ്യുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക
ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്ന് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉപയോഗിക്കുന്നു എതിരാണ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കൊണ്ടോ ശരീരം ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തതുകൊണ്ടോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നു. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരവധി സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഉയർന്ന കാർബ് ഭക്ഷണ സമയത്ത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത 19-34 ശതമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മറ്റൊരു പഠനം അത് കാണിച്ചു വൈറ്റ് ബ്രെഡ് കഴിച്ചതിന് ശേഷം ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 31 ശതമാനം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നാലാഴ്ചയോളം ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കുന്ന പ്രമേഹ എലികൾ ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞുവെന്ന് മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ലെവലുകൾ.
നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ഫാസ്റ്റിംഗ് ഷുഗർ ബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് 250 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ കഴിക്കുന്നത് രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഷുഗർ റീഡിങ്ങ് 4 ശതമാനം കുറയ്ക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഈ പരിഹാരം കുടിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്കുള്ള ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ , ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളൊന്നും നിർത്തരുത്. കൂടാതെ, ഒരു ദിവസം, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂണിൽ കൂടുതൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കരുതെന്നും അതും വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം മാത്രം ഓർക്കുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സഹായം
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിനെ നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ പല കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്! നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ ഇത് അതിശയകരമാംവിധം ഫലപ്രദമാണ്. എപ്പോൾ എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കുടിക്കുക ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണതയും കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ബാക്കിയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ 200–275 കലോറി അധികമായി കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ തടയും. ഇതിലും നല്ലത്, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുക . രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണ്ടെന്ന് ഒരു പഠനം കാണിച്ചു ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പ്രതിദിനം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ ജീവിതശൈലിയിലോ മറ്റ് മാറ്റങ്ങളൊന്നും വരുത്തിയില്ലെങ്കിൽപ്പോലും 12 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് 2 കിലോ വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനാകും. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെയും ഉയർത്തുന്നു.
അതിന്റെ എല്ലാം കൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നിരുന്നാലും, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു അത്ഭുത പ്രവർത്തകനല്ല, മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം.
ഹൃദയാരോഗ്യം
വേണ്ടത്ര നിർണായകമായ മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും, നേർപ്പിച്ച ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് മൃഗ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. രക്തസമ്മര്ദ്ദം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കുന്ന എലികളിൽ ചീത്ത എൽഡിഎൽ കൊളസ്‌ട്രോളും ഉയർന്ന നല്ല എച്ച്‌ഡിഎൽ കൊളസ്‌ട്രോളും ഉണ്ടെന്ന് ഇറാനിൽ നടത്തിയ ഒരു മൃഗ പഠനത്തിൽ തെളിഞ്ഞു. ജപ്പാനിൽ നടന്ന മറ്റൊരു മൃഗപഠനം കാണിക്കുന്നത് അസറ്റിക് ആസിഡ് (വിനാഗിരിയുടെ പ്രധാന ഘടകം) കഴിക്കുന്ന എലികൾ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുന്ന എൻസൈമിനെ തടഞ്ഞുകൊണ്ട് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു എന്നാണ്. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അനുഭവിക്കുന്ന ആർക്കും അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ എങ്ങനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് അറിയാം. GERD അല്ലെങ്കിൽ GERD എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് , നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ നിന്നുള്ള ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ബെൽച്ചിംഗ്, ഓക്കാനം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഈ അവസ്ഥ ചിലപ്പോൾ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നതിനാൽ, ഇത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കുടിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ 250 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കാൻ മറക്കരുത്. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരിക്കലും അസംസ്കൃതമായി കുടിക്കരുത്.
മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം
നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലേക്ക് നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ അവതരിപ്പിച്ച് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ അതിന്റെ പങ്ക് നന്നായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ദഹിപ്പിക്കാനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വയറുവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും വെള്ളവും ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന പാനീയം. ദി ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ സ്വഭാവം ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുടെ ചെറിയ പ്രവർത്തനം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലെ പെക്റ്റിൻ അയഞ്ഞ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും വയറുവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും. 250 മില്ലി വെള്ളത്തിലോ ആപ്പിൾ ജ്യൂസിലോ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ കലർത്തുക. വേണ്ടി പ്രോബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങൾ , രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഇളക്കുക പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കൊംബുച്ച അല്ലെങ്കിൽ കെഫീർ പോലെ.
ഫംഗസ് അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു
പോലുള്ള ഫംഗസ് അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടുതലായി, അവയിൽ വലിയൊരു വിഭാഗം ആന്റിഫംഗൽ മരുന്നുകളെ പ്രതിരോധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉപയോഗിച്ച് അത്‌ലറ്റിന്റെ കാൽ, കാൽവിരലിലെ നഖം അല്ലെങ്കിൽ വിരലിലെ നഖം, ജോക്ക് ചൊറിച്ചിൽ, കാൻഡിഡ അല്ലെങ്കിൽ യീസ്റ്റ് അണുബാധകൾ, ഓറൽ ത്രഷ്, റിംഗ്‌വോം തുടങ്ങിയ ഫംഗസ് അണുബാധകൾക്കുള്ള പഴക്കമുള്ള പ്രതിവിധിയാണിത്. ദി പ്രോബയോട്ടിക്സ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലെ അസറ്റിക് ആസിഡും കാൻഡിഡ പോലുള്ള ഫംഗസുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രതിവിധികൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളായാൽ ഉടൻ ഉപയോഗം നിർത്തുക. തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ വെള്ളവും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ചേർത്ത് ഒരു പരിഹാരം ഉണ്ടാക്കുക. അവയിൽ കോട്ടൺ ബോൾ മുക്കി ഫംഗസ് ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക. നിങ്ങൾക്ക് ഫംഗസ് ബാധിച്ച ഒന്നിലധികം പ്രദേശങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുളിവെള്ളത്തിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുളിയിൽ ഏകദേശം രണ്ട് കപ്പ് ചേർക്കുക, അതിൽ 15 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
രാത്രികാല കാലുവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം
നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനാജനകമായ കാലിലെ മലബന്ധം കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം. എ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കുക ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ പരിഹാരം പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലുള്ള വെള്ളവും. ആശ്വാസത്തിനായി 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും ഒരു ടീസ്പൂൺ തേനും കലക്കിയ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കിടക്കയ്ക്കരികിൽ വയ്ക്കുക. 
വായ് നാറ്റം ശമിപ്പിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഹാലിറ്റോസിസിനുവേണ്ടി നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച നിരവധി മെഡിക്കേറ്റഡ് മൗത്ത് വാഷുകൾ കൊണ്ട് മടുത്തോ? എ ശ്രമിക്കുക ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ നേർപ്പിക്കുക വായ്നാറ്റം ഉളവാക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് പകരം വെള്ളം കഴുകുക. ജലദോഷത്തിനും അലർജിക്കും മറുമരുന്ന്
മാറുന്ന ഋതുക്കളെ ഭയപ്പാടോടെ കാത്തിരിക്കുന്നവരിൽ ഒരാളാണോ നിങ്ങൾ, കാരണം അപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് തുമ്മലും ശ്വാസംമുട്ടലും കണ്ണുനീരും ഉണ്ടാകുന്നത്. ശരി, ഈ സമയം ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വെള്ളത്തോടൊപ്പം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക പ്രതിരോധശേഷി ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ടൺ കണക്കിന് നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? ശക്തമായ അസറ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ വിനാഗിരിയും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ചേർത്ത് ഓരോ മണിക്കൂറിലും ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചേർത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൂക്കിലെ അടഞ്ഞ മൂക്കിൽ നിന്ന് വളരെ ആശ്വാസം നൽകും. ദി ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലെ പൊട്ടാസ്യം കഫം നേർത്തതാക്കുന്നതിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതേസമയം അസറ്റിക് ആസിഡ് അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.
ഡിറ്റോക്സ് പാനീയം
പാർട്ടികൾ അമിതമായി ചെയ്തു, വേഗം വേണം വിഷാംശം ? ശരി, ഇത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറാണ് വീണ്ടും രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക്. നിങ്ങളുടെ പിഎച്ച് സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെയും വെള്ളത്തിന്റെയും അത്ഭുതകരമായ പരിഹാരം കുടിക്കുക. 
എസിവിയുടെ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യ ശേഖരണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായിരിക്കണം, മാത്രമല്ല അത് നൽകുന്ന നിരവധി സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾക്കും അത് ആവശ്യമാണ്. മുഖക്കുരു പോരാളി
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വിവിധ തലങ്ങളിൽ മുഖക്കുരു കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ അസറ്റിക് ആസിഡ്, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്, സുക്സിനിക് ആസിഡ്, സിട്രിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന പ്രൊപിയോണിബാക്ടീരിയം ആക്നസ് ബാക്ടീരിയയുടെ വ്യാപനവും വളർച്ചയും തടയുന്നു. ഇവയിൽ ചിലത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഘടകങ്ങൾ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പോലെ പാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ജേണൽ ഓഫ് കോസ്മെറ്റിക് ഡെർമറ്റോളജി പഠനം കാണിച്ചു മുഖക്കുരു പാടുകൾ മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ പിഗ്മെന്റേഷനും പാടുകളും കുറയ്ക്കാൻ കാരണമായി. ഇത് മികച്ച ചർമ്മ ഘടനയ്ക്കും കാരണമായി. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു കാരണം, നമ്മുടെ ചർമ്മം സ്വാഭാവികമായും അസിഡിറ്റി ഉള്ളതിനാൽ അണുക്കളെയും മലിനീകരണത്തെയും തടയുന്ന അസിഡിറ്റി പാളി നിറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുകയും ഗ്രീസും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
അപേക്ഷിക്കേണ്ടവിധം: അസംസ്കൃതവും തുല്യ ഭാഗങ്ങളും ഇളക്കുക ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാത്ത ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ജലത്തിനൊപ്പം. ലായനിയിൽ ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ മുക്കി ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പുരട്ടുക. 10 മിനിറ്റ് വിടുക, കഴുകുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ഇത് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് തവണയും കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിലും ആവർത്തിക്കുക.
സൂര്യതാപം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു
ഗോവയിൽ സൂര്യസ്‌നാനം അമിതമായോ? ശരി, അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പൊള്ളലേറ്റ് ശമിപ്പിക്കാനുള്ള സമയമാണിത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉപയോഗിച്ച് ഉഷ്ണത്താൽ ചർമ്മം . അപേക്ഷിക്കേണ്ടവിധം: നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രതിവിധികളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് പരീക്ഷിക്കാം. അര കപ്പ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ 4 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ലായനിയിൽ പുരട്ടുക സൂര്യാഘാതമേറ്റ ചർമ്മം . അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, 1/4 കപ്പ് ഇളക്കുക വെളിച്ചെണ്ണ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയും കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിലും.
സ്കിൻ എക്സ്ഫോളിയേറ്റർ
നിങ്ങളുടെ ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് (എഎച്ച്‌എ) സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നത്തിനായി നിങ്ങൾ ഒരു ബോംബ് നൽകിയിട്ടുണ്ടോ? ശരി, പകരം നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉപയോഗിക്കാമായിരുന്നു! ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കുട്ടിയല്ല. ഇത് വളരെയധികം ഡിമാൻഡാണ് സൗന്ദര്യ പദാർത്ഥം വിലപിടിപ്പുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ കാണപ്പെടുന്നത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലാണ്. AHA ൽ കണ്ടെത്തി ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലെ മാലിക് ആസിഡ് ഒരു എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചത്ത ചർമ്മത്തെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു പുതിയ ചർമ്മം വെളിപ്പെടുത്തുക . മുഖക്കുരുവിനെതിരെയും മുഖക്കുരു പാടുകളുടെ ചികിത്സയിലും AHA ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും മിനുസപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും, മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കുന്നതിനും മുഖക്കുരു പാടുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, ഫോട്ടോ പ്രായമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചർമ്മത്തെ ഉറപ്പിക്കുന്നതിനും മിനുസപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിവിധ ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു (പ്രാദേശികമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു). AHA കുറയ്ക്കാനും പ്രായത്തിന്റെ പാടുകൾ, നേർത്ത വരകൾ, ചുളിവുകൾ എന്നിവയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു.
അപേക്ഷിക്കേണ്ടവിധം: ഒരിക്കലും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മുഖത്ത് നേരിട്ട് പുരട്ടരുത്. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. ഈ നേർപ്പിച്ച ദ്രാവകത്തിൽ കോട്ടൺ ബോളുകൾ മുക്കി മുഖത്ത് പുരട്ടുക. കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ് 30 മിനിറ്റ് നേരം വയ്ക്കുക.
സ്കിൻ ടോണർ
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ചർമ്മത്തിന് വളരെ നല്ലൊരു ടോണിംഗ് ലോഷനാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ ശക്തമാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നു, അഴുക്കും എണ്ണയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം അതിന്റെ രേതസ് ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അപേക്ഷിക്കേണ്ടവിധം: തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും വെള്ളവും കലർത്തി കോട്ടൺ ബോൾ ഉപയോഗിച്ച് ലായനി മുഖത്ത് പുരട്ടുക.
സ്വാഭാവിക ഡിയോഡറന്റ്
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ആൽക്കഹോൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഡിയോഡറന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും സുഖകരമല്ലേ? ശരി, പകരം ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലേക്ക് മാറുക. ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ രോഗാണുക്കളെ കൊല്ലുന്നു അത് എ കാരണമാകുന്നു വല്ലാത്ത ഗന്ധം നിങ്ങളുടെ കക്ഷങ്ങളിൽ. അപേക്ഷിക്കേണ്ടവിധം: നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ കക്ഷങ്ങളിൽ അൽപ്പം തേച്ച്, വളരെക്കാലം ഫ്രഷ് ആയി സൂക്ഷിക്കുക.
മുടി രക്ഷകൻ
ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ഒന്നിലധികം ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, മുടിയുടെ പുറംതൊലി ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മുടിയുടെ ഉപരിതലത്തെ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ കുരുക്കുകൾ ഉണ്ടാകില്ല, ഫ്രിസ് കുറയ്ക്കുകയും വരണ്ട അറ്റത്ത് പോലും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കാം മുടി കൊഴിച്ചിൽ . അപേക്ഷിക്കേണ്ടവിധം: ഒരു ഭാഗം ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി മുടിയിൽ പുരട്ടുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക!
താരനെ തോൽപ്പിക്കുന്നു
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. തലയോട്ടിയിൽ വസിക്കുന്ന ഒരു ഫംഗസ് മൂലമാണ് സെബോറിയ (താരൻ) ഉണ്ടാകുന്നത്. ആന്റി ഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുള്ള ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഇതിനെതിരെ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് കുമിൾ അസിഡിറ്റി ഉള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയാത്തത്. അപേക്ഷിക്കേണ്ടവിധം: ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും വെള്ളവും തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ കലർത്തി ഒരു ഗ്ലാസ് സ്പ്രേ ബോട്ടിലിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഷാംപൂ ചെയ്ത ശേഷം, ഇതിൽ കുറച്ച് മുടിയിൽ പുരട്ടി 10-15 മിനിറ്റ് വിടുക. കഴുകി കളയുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത് ആവർത്തിക്കുക.
മന്ദത അകറ്റുന്നു
ഷാമ്പൂവിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങളും വരൾച്ചയും മുടിക്ക് മങ്ങിയതായി തോന്നും. ഷാംപൂ ചെയ്തതിന് ശേഷം ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉപയോഗിച്ച് മുടിയുടെ തിളക്കവും തിളക്കവും വീണ്ടെടുക്കുക. മുടി കഴുകുക . അപേക്ഷിക്കേണ്ടവിധം: തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ വെള്ളം ഒരു പരിഹാരം ഉണ്ടാക്കുക ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ നിങ്ങളുടെ മുടി കഴുകാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക ഷാംപൂ ചെയ്ത ശേഷം.
പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കൽ
നിങ്ങളുടെ മഞ്ഞനിറമുള്ള പല്ലുകൾ കാരണം ലജ്ജിക്കുന്നുണ്ടോ? ദന്തഡോക്ടറുടെ അടുത്ത് പല്ല് ബ്ലീച്ചിംഗ് നടപടിക്രമത്തിന് പോകുന്നതിന് മുമ്പ്, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു ശുദ്ധീകരണ ഏജന്റാണ്. ആന്റിമൈക്രോബയൽ . അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ പല്ലിലെ പാടുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല മോണരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അപേക്ഷിക്കേണ്ടവിധം: അര ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി വായിൽ പുരട്ടുക. ഇതിന് ശേഷം പല്ല് തേക്കുക.
