ഗർഭകാലത്ത് ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി ഇപ്പോൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുക

ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായി

ജസ്റ്റ് ഇൻ

5 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും
6 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
8 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: താരങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
11 മണിക്കൂർ മുമ്പ് പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021

കാണേണ്ടതാണ്

മിസ് ചെയ്യരുത്

വീട് ഗർഭധാരണ പാരന്റിംഗ് ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഓ-ആശ ബൈ ആശ ദാസ് | അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്‌തത്: 2014 മാർച്ച് 20 വ്യാഴം, 10:14 [IST]

ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാകുമ്പോൾ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ശരിയായ വളർച്ച ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ശരിയായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ അവൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്വാഭാവികമായും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആപ്പിളിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പതിവായി ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയുന്നത് ഈ ഫലം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

ചിക്കൻ‌പോക്സിന്റെ അപകടസാധ്യത

ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുള്ള ഭക്ഷണം ഗർഭാവസ്ഥ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ആപ്പിൾ അടങ്ങിയ ഒരു ജനനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പിഞ്ചു കുഞ്ഞിന് പ്രത്യേക ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നേടാനാവില്ല. ഗർഭിണികൾക്കും ആപ്പിൾ ഗുണം ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഈ ഫലം അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

ആസ്ത്മയ്‌ക്കെതിരായ സംരക്ഷണം

ഗർഭകാലത്ത് ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പിഞ്ചു കുട്ടിയെ ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടിക്കാലത്ത് സംരക്ഷിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനുള്ള കൃത്യമായ കാരണം വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ഈ പ്രത്യേക ഫലം നൽകുന്നതിൽ കാര്യക്ഷമമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ആന്റി അനീമിക്

ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകളിലെ വിളർച്ച മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം, ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന് കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം എന്നിങ്ങനെയുള്ള പല പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആപ്പിളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താൻ വിളർച്ചയെ ചെറുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടയുക

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്പിൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ പിഞ്ചു കുഞ്ഞിന് കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കൽ

ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന് ദോഷകരമായ വസ്തുവാണ് ബുധൻ. അതിനാൽ, മെർക്കുറി ഉള്ളടക്കമുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭിണികളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മെർക്കുറിയിൽ നിന്നും ഈയത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും വിഷാംശം വരുത്തുന്നതിനും ആപ്പിൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

ലയിക്കാത്ത നാരുകളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടങ്ങളാണ് ആപ്പിൾ. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഗർഭിണികളിൽ മെച്ചപ്പെട്ട മെറ്റബോളിസം നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. കുടൽ തകരാറുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വളർത്തുക

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ആപ്പിൾ കഴിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ അമ്മമാർ പലപ്പോഴും ഉപദേശിക്കാറുണ്ട്. ഗർഭകാലത്തും ഇത് ബാധകമാണ്. ആപ്പിളിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അമ്മയ്ക്കും പിഞ്ചു കുഞ്ഞിനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പവർ ഫുഡ്

ആപ്പിൾ പ്രകൃതിയുടെ സ്വന്തം പവർ ഭക്ഷണമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളതിനാൽ ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് energy ർജ്ജം നൽകുന്നു. ആപ്പിളിന് കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണ് എന്നതാണ് ഒരു അധിക നേട്ടം.

ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും അസിഡിറ്റിയും കാരണം ഗർഭിണികൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും ശക്തിയും ഉറപ്പാക്കുകയും നെഞ്ചെരിച്ചിലിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാൽസ്യത്തിന്റെ ഉറവിടം

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലെ അസ്ഥികളുടെ ശരിയായ വികാസത്തിന് ഗര്ഭകാലത്ത് ആവശ്യമായ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ധാതുവാണ് കാൽസ്യം. ആപ്പിൾ കാൽസ്യത്തിന്റെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ്, അതിനാൽ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.