ബ്രെഡ്, കേക്ക് എന്നിവയും മറ്റും ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവ്

കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പേരുകൾ

തറ:

ജനനത്തീയതി:

അയയ്ക്കുക

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മിതമായ ആഗ്രഹമുണ്ട് കേക്ക് . നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ അലർജിയുമുണ്ട്. ഗോതമ്പ് രഹിതം കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളി ആയിരുന്നിരിക്കാം മാവ് ഒരു കാലത്ത് സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ, ഏത് വാങ്ങണമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഇപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം. എ ഉണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ പരിശോധിക്കാനുള്ള വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ, എന്നാൽ ചിലത് മാത്രമേ നിങ്ങൾ തിരയുന്ന ഫലങ്ങൾ നൽകൂ. കേക്ക്, കുക്കികൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവുകളിൽ ഒമ്പത് ഇതാ. അപ്പം അതിനിടയിലുള്ള എല്ലാം.

ബന്ധപ്പെട്ട: യഥാർത്ഥ കാര്യം പോലെ രുചിക്കുന്ന 25 എളുപ്പമുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മധുരപലഹാരങ്ങൾ

എന്താണ് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ മാവ്?

വിവിധ ധാന്യങ്ങൾ, അന്നജം, പരിപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ മാവ് ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് ഗോതമ്പില്ലാത്തതാണ്, ഇതാണ് സാധാരണ മാവിന് ഗ്ലൂറ്റൻ നൽകുന്നത്. അതിന്റെ ഒരു പോരായ്മ അതാണ് ഗ്ലൂറ്റൻ ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾക്ക് ഘടനയും ച്യൂയിംഗും ഘടനയും നൽകുന്നു. ഗോതമ്പ് മാവിൽ ദ്രാവകം ചേർക്കുമ്പോൾ, ഗോതമ്പിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ സജീവമാവുകയും പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (അതാണ് ഗ്ലൂറ്റൻ!). നനഞ്ഞ മാവ് പുളിപ്പുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ-അത് യീസ്റ്റ്, ബേക്കിംഗ് സോഡ അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ ആകട്ടെ-ഗ്ലൂറ്റൻ പുളിപ്പ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ബബ്ലി കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിനെ കുടുക്കുന്നു, അങ്ങനെയാണ് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ട്രീറ്റുകൾ ഉയരുന്നത്.

അപ്പോൾ, ഗ്ലൂറ്റൻ ഇല്ലാതെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ മാവ് എങ്ങനെ ചെയ്യും? ദിവസാവസാനം, സാധാരണ മാവിന്റെ ഘടന കൃത്യമായി പകർത്താൻ ആർക്കും കഴിയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ചുടേണം നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക , നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ട്രീറ്റുകൾ പകർത്താൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അടുക്കും. ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ അവയുടെ ഗോതമ്പ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മുൻഗാമികളേക്കാൾ തകരാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, അതിനാൽ പല ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവുകളിലും സാന്തൻ ഗം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ബാറ്ററുകളും മാവും ഒരുമിച്ചുനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്ലൂറ്റന്റെ സിഗ്നേച്ചർ ച്യൂവിനെ അനുകരിക്കാനും സാന്തൻ ഗം സഹായിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു പ്രധാന കുറിപ്പ്: എല്ലാം മാവ് അതിൽ കുറച്ച് അളവിലുള്ള എണ്ണയുണ്ട്, അത് കാലക്രമേണ ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകും, ​​പക്ഷേ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവ് പ്രവണത കാണിക്കുന്നു മോശമായി പോകുക ഗോതമ്പ് മാവിനേക്കാൾ വളരെ വേഗം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എത്ര തവണ മാവ് ഉപയോഗിക്കും എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ന്യായമായ വലിപ്പമുള്ള ഒരു ബാഗ് വാങ്ങുക, പാക്കേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് അത് സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക-എല്ലാ GF ഫ്ലോറുകളും ഷെൽഫ് സ്ഥിരതയുള്ളതല്ല.

1. കിംഗ് ആർതർ ബേക്കിംഗ് കമ്പനി ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഓൾ-പർപ്പസ് മാവ്

ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് മികച്ചത്

ഈ ബ്രാൻഡ് ഞങ്ങളുടെ പട്ടികയുടെ മുകളിലാണെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, കാരണം ഇത് അതിന്റെ സ്റ്റെല്ലാർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, അനന്തമായ ബേക്കിംഗ് വിഭവങ്ങളും അറിവും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. അരിപ്പൊടി, മരച്ചീനി അന്നജം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അന്നജം എന്നിവയുടെ മിശ്രിതത്തിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഈ നോൺ-ജിഎംഒ പിക്ക്, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവ്, യീസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടുന്നവ പോലും, പ്രത്യേകമായി വിളിക്കുന്ന ഏത് പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കും മികച്ചതാണ്. ഇത് സാന്തൻ ഗം ബന്ധിപ്പിക്കാത്തതിനാൽ, ഇത് ഗോതമ്പ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാവിന് 1: 1 പകരമായി മാറുന്നില്ല, അതിനാൽ ഇതിനകം ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവ് ആവശ്യപ്പെടുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ഇത് മികച്ചതാണ്. (പാചകങ്ങളിൽ സാധാരണ മാവിന് പകരമായി, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ആർതർ രാജാവിന്റെ അളവ് ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.)

ഇത് വാങ്ങുക (/24 ഔൺസ്)

2. ബോബ്സ് റെഡ് മിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ 1-ടു-1 ബേക്കിംഗ് ഫ്ലോർ

പകരക്കാർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത്

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പ് ഓൾ-പർപ്പസ് ഫ്ലോർ ആവശ്യപ്പെടുകയും അത് ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിതമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ബോബിന്റെ 1-ടു-1-ൽ കൂടുതൽ നോക്കേണ്ട. ബ്രൗണി മുതൽ ഏത് പാചകക്കുറിപ്പിലും ഗോതമ്പ് മാവിന് പകരം വയ്ക്കുന്നതിനാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് മഫിനുകൾ കുക്കികളിലേക്ക്. മധുരമുള്ള വെളുത്ത അരിപ്പൊടി, തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള അരിപ്പൊടി, മുഴുവൻ-ധാന്യ സോർഗം മാവ്, മരച്ചീനി മാവ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അന്നജം, കൂടാതെ സാന്തൻ ഗം എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണിത്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പലഹാരങ്ങൾ ചുടാൻ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയോ അധിക ചേരുവകൾ ചേർക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ഇതിലും മികച്ചത്, മാവ് പൂർണ്ണമായും ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത സൗകര്യത്തിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഓരോ ബാച്ചും ഗോതമ്പ് രഹിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പരിശോധിക്കുന്നു.

ആമസോണിൽ /22-ഔൺസ് ഫോർ-പാക്ക്

3. ആന്റണിയുടെ ബ്രൗൺ റൈസ് ഫ്ലോർ

പാചകത്തിന് ഉത്തമം

ബ്രൗൺ റൈസ് മാവ് ഒരു ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, കാരണം ഇത് കുറഞ്ഞ വൃത്തിയുള്ളതും സൂപ്പർ ലൈറ്റ് ആയതുമാണ്. മറ്റ് ചില ഇതര വിഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി (അഹേം, തേങ്ങാപ്പൊടി) അതിന്റെ രുചി സൗമ്യമാണ്. ആന്റണീസ് GMO അല്ലാത്തതും കല്ല്-നിലം, ഇടത്തരം-ധാന്യ തവിട്ട് അരിയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ചതുമാണ്. അരിപ്പൊടിയിലെ കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാധനങ്ങളിൽ ഇത് മികച്ച ഫലം നൽകുന്നില്ല എന്നാണ്, കാരണം ഇത് കുഴെച്ചതുമുതൽ മറ്റ് ഓപ്ഷനുകളേയും ഒരുമിച്ച് പിടിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ചുടാൻ അരി മാവ് ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ, ഘടനയെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവുകളുമായി ജോടിയാക്കുക. സ്വന്തമായി, സൂപ്പ്, സോസുകൾ, പായസങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കട്ടിയാക്കാനും വറുക്കാനോ ഉണ്ടാക്കാനോ മാംസം ഡ്രെഡ്ജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായും അരി മാവ് മികച്ചതാണ്. നൂഡിൽസ് , ആന്റണിയുടെ നിരൂപകരും ഇത് പാൻകേക്കുകൾക്ക് അത്ഭുതകരമാണെന്ന് പറയുന്നു. ഉറപ്പാക്കുക സ്റ്റോർ ഇത് അഞ്ച് മാസം വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വർഷം വരെ നിങ്ങളുടെ ഫ്രീസറിൽ.

ആമസോണിൽ /അഞ്ച് പൗണ്ട്

4. ക്രസ്റ്റേസ് ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഓൾ-പർപ്പസ് മാവ്

മികച്ച മൂല്യം

നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ബേക്കിംഗിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ ഗേറ്റിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ഒഴുകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ക്രസ്റ്റേസിന്റെ വിലയെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു ഔൺസിന് 13 സെന്റിൽ, മുഴുവൻ-ധാന്യ സോർഗം മാവ്, തവിട്ട് അരി മാവ്, മുഴുവൻ-ധാന്യ മില്ലറ്റ് മാവ്, സാന്തൻ ഗം എന്നിവയുടെ ഈ ബഹുമുഖ മിശ്രിതം ഗോതമ്പ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാവിന് തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ പകരം വയ്ക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. കുക്കികൾ, റൊട്ടി, റോളുകൾ, പാൻകേക്കുകൾ, എന്നിവ ചുടാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക തവിട്ടുനിറം അതിനപ്പുറവും.

/രണ്ട് പൗണ്ട് എട്ട് പായ്ക്ക്

5. ഓട്ടോയുടെ നാച്ചുറൽസ് കസവ മാവ്

ബ്രൗണികൾ, കുക്കികൾ, കേക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് മികച്ചത്

മരച്ചീനി മാവിന് സമാനമായ മിനുസമാർന്നതും പൊടിച്ചതുമായ പദാർത്ഥമാണ് യൂക്ക വേരിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച മരച്ചീനി മാവ്. ഇതിന് സ്വന്തമായി ഒരു നേരിയ മണ്ണിന്റെ സ്വാദുണ്ട്, പക്ഷേ ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ നിഷ്പക്ഷത അനുഭവപ്പെടും. ഒട്ടോയുടെ നാച്ചുറൽ മിക്‌സിലേക്ക് മറ്റ് ഫ്ലോറുകളൊന്നും ചേർക്കുന്നില്ല-ഇത് ശുദ്ധമായ നോൺ-ജിഎംഒ യൂക്ക റൂട്ട് മാത്രമാണ്. കസവ മാവ് ഗോതമ്പ് മാവിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദ്രാവകം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ബ്രെഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഡോനട്ട് പോലുള്ള യീസ്റ്റ് ചെയ്തതിനേക്കാൾ കുക്കികൾ, കേക്കുകൾ, ബ്രൗണികൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഇടതൂർന്ന ട്രീറ്റുകൾ ബേക്കിംഗ് ചെയ്യാൻ ഇത് മികച്ചതാണ്. പിസ്സ ക്രസ്റ്റ്, ബ്രെഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത എന്നിവയ്‌ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം അവയ്ക്ക് കൂടുതൽ ലിഫ്റ്റ് ആവശ്യമില്ല.

ആമസോണിൽ /രണ്ട് പൗണ്ട്

6. ടെറസോൾ സൂപ്പർഫുഡ്സ് ഓർഗാനിക് ബദാം മാവ്

മികച്ച ബദാം മാവ്

നിങ്ങൾക്ക് നട്ട് അലർജി ഇല്ലെങ്കിൽ, ബദാം മാവ് തീർച്ചയായും ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. ഏത് പാചകക്കുറിപ്പിലും ഇത് പ്രോട്ടീനും നാരുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ അത് വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാക്കുന്ന ഒരു നിഷ്പക്ഷ രുചിയും നൽകുന്നു. ടെറസൗളിന്റെ ബദാം മാവ് ബ്ലാഞ്ച് ചെയ്ത സ്പാനിഷ് ബദാമിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, കൂടാതെ അതിസൂക്ഷ്മമായ ഘടനയുമുണ്ട്. മറ്റ് ബദാം ഫ്ലോറുകളിൽ സാധാരണമായ പ്രൊപിലീൻ ഓക്സൈഡ് പോലെയുള്ള രാസ അവശിഷ്ടങ്ങളും ഇതിൽ ഇല്ല. ഗോതമ്പ് മാവിന് പകരം ഒന്നിന് പകരം വയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ലെങ്കിലും, ഒരു പാചകക്കുറിപ്പിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ മാവ് ചേർക്കുന്നത് ഒരു കടുപ്പമുള്ള ബാറ്ററോ കുഴെച്ചോ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ദൃഢമായ ഘടന കൈവരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാന്തൻ ഗം, മുട്ടയുടെ വെള്ള അല്ലെങ്കിൽ സൈലിയം തൊണ്ട് പൊടി എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കാം. കുക്കികൾ, പാൻകേക്കുകൾ, പെട്ടെന്നുള്ള ബ്രെഡുകൾ, മറ്റ് ബേക്ക് ചെയ്ത സാധനങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ ബദാം മാവ് ഉപയോഗിക്കുക. (ഓർഗാനിക് ബദാം മാവ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ വിവാഹിതരല്ലെങ്കിൽ, ബ്ലൂ ഡയമണ്ട് കൂടെ ഒരു സോളിഡ് ചോയ്സ് കൂടിയാണ് ടൺ നല്ല ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ.)

ആമസോണിൽ /ഒരു പൗണ്ട്

7. വിവ നാച്ചുറൽസ് ഓർഗാനിക് തേങ്ങാപ്പൊടി

മികച്ച തേങ്ങാപ്പൊടി

തേങ്ങാപ്പൊടിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക രുചിയുണ്ട്, അത് നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്തും കടന്നുവരും. അതിനാൽ, തേങ്ങാപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ മാക്രോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ് കുക്കികൾ പോലെയുള്ള അതിന്റെ രുചിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. തേങ്ങാപ്പൊടി ടോർട്ടില, പാൻകേക്കുകൾ, ചിപ്‌സ് എന്നിവയ്ക്കും മികച്ചതാണ്. Viva Naturals ഒരു ¼ ഒരു കപ്പ് തേങ്ങാപ്പൊടിയും ഒരു കപ്പ് ഗോതമ്പ് പൊടിയും (മുട്ടയിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഘടനാ വിഭാഗത്തെ സഹായിക്കും). തേങ്ങാപ്പൊടിയിലും ഉണ്ട് ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ആയുസ്സ് ഏതാണ്ട് എല്ലാ ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവുകളും. ഇത് ഒരു വർഷം വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കും-അത് ഷെൽഫ് സ്ഥിരതയില്ലാത്തതിനാൽ കലവറയിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്.

ആമസോണിൽ /നാല് പൗണ്ട്

8. ആരോഹെഡ് മിൽസ് ഓർഗാനിക് താനിന്നു മാവ്

മികച്ച ധാന്യം ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവ്

താനിന്നു പ്രോട്ടീന്റെയും നാരുകളുടെയും മികച്ച ഉറവിടം മാത്രമല്ല, പടക്കം, സോബ നൂഡിൽസ്, പാൻകേക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന അതിശയകരമായ പരിപ്പ്, മണ്ണ് സ്വാദും ഇതിന് ഉണ്ട്. പരന്ന അപ്പം കൂടാതെ കേക്കും മഫിനുകളും പോലും (ചുട്ടുപയോഗിക്കുന്ന സാധനങ്ങൾ ഓട്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ അരി പോലെയുള്ള മറ്റൊരു മാവിൽ കലർത്തുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്). ഈ പ്രത്യേക താനിന്നു മാവ് ഓരോ & frac14; കപ്പ്. ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്, വറുത്ത പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൂൺ പോലുള്ള അതിന്റെ സ്വാദിനെ പൂരകമാക്കുന്ന ചേരുവകളുമായി ഇത് ജോടിയാക്കുക. (പി.എസ്. ആരോഹെഡ് മിൽസ് മില്ലറ്റ് മാവ് ഒരു സെർവിംഗിൽ 35 ഗ്രാം എന്ന നിരക്കിൽ ഇതിലും കൂടുതൽ ധാന്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.)

ആമസോണിൽ /22 ഔൺസ്

9. നമസ്തേ ഫുഡ്സ് ഓർഗാനിക് സോർഗം മാവ്

ഏറ്റവും പോഷകഗുണമുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവ്

ഗോതമ്പിനേക്കാൾ പ്രോട്ടീനും നാരുകളും കൂടുതലുള്ള പുരാതന ധാന്യമായ സോർഗം ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഓരോ ¼ലും 4 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും 3 ഗ്രാം ഫൈബറും ഉണ്ട്. നമസ്തേ ഫുഡ്‌സിന്റെ സോർഗം ഫ്ലോർ കപ്പ്, സാധാരണ എപി ഫ്ലോറിന്റെ 3 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും ½ ഗ്രാം ഫൈബർ. സോർഗം ഇരുമ്പ് കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഓരോ സെർവിംഗിലും നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന തുകയുടെ 8 ശതമാനം വീമ്പിളക്കുന്നു. ഇതിന് മികച്ചതാണ് പിസ്സ പുറംതോട്, ഫ്ലാറ്റ് ബ്രെഡുകൾ എന്നിവ അതിന്റെ മണ്ണിന്റെ രുചിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ചെയ്യും. അമരം, ഓട്സ് മാവ് പോലെ, ചേമ്പ് മാവും അതിൽ സൂക്ഷിക്കാം ഫ്രിഡ്ജ് അല്ലെങ്കിൽ കലവറ . ഊഷ്മാവിൽ, ഇത് ഏകദേശം രണ്ട് മാസത്തേക്ക് സൂക്ഷിക്കും - അതിന്റെ ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് ഇരട്ടിയാക്കാൻ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക.

ആമസോണിൽ /22-ഔൺസ് സിക്സ് പാക്ക്

ബന്ധപ്പെട്ട: കാർഡ്ബോർഡ് പോലെ രുചിക്കാത്ത 30 വീഗൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

നാളെ നിങ്ങളുടെ ജാതകം

അറിയാൻ

എനിക്ക് ഇമെയിൽ വഴി അയയ്ക്കുക സൈറ്റിൽ കാണിക്കുക