ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
മിസ് ചെയ്യരുത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 2018 ലെ ലേലത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എന്റെ ബാറ്റിംഗിൽ പ്രവർത്തിച്ചതായി ഹർഷൽ പട്ടേൽ
- ശരദ് പവാറിനെ 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യും
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- എജിആർ ബാധ്യതകളും ഏറ്റവും പുതിയ സ്പെക്ട്രം ലേലവും ടെലികോം മേഖലയെ ബാധിച്ചേക്കാം
- ഗുഡി പദ്‌വ 2021: കുടുംബത്തോടൊപ്പം പുണ്യമേള ആഘോഷിച്ചതായി മാധുരി ദീക്ഷിത് അനുസ്മരിച്ചു
- മഹീന്ദ്ര താർ ബുക്കിംഗ്സ് വെറും ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 50,000 നാഴികക്കല്ല് മറികടക്കുന്നു
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
ഒരു ഭ്രൂണത്തെ ഉള്ളിൽ കൊണ്ടുപോകുന്നതും പൂർണ്ണമായും വികസിപ്പിച്ച കുഞ്ഞിലേക്ക് മാറുന്നതുവരെ അതിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതും തീർച്ചയായും കഠിനമായ ഒരു ജോലിയാണ്. അവർ തികഞ്ഞ ഭക്ഷണ പദ്ധതിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ ഗർഭകാലത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം.
ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കുറവും അമിതവും ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീ ശരീരത്തെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെയും ബാധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ കഴിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഭീഷണിയാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ (ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ) ഗർഭം അലസുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഗർഭം അലസുന്ന ചില ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ അതിനെ പ്രേരിപ്പിക്കും. പപ്പായ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ആന്തരിക സങ്കോചത്തിനും സെർവിക്സ് ഡൈലേഷനും ഗർഭം അലസലിന് കാരണമാകും [1] [രണ്ട്] .
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അമ്മയുടെ പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണരീതിയും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം അമ്മ കഴിക്കുന്നതെല്ലാം അവളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലെത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് അമ്മ കഴിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യത കുറവാണ്.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഇതാ, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ.
1. പൈനാപ്പിൾ
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുകയോ പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക ഗർഭം ഒരു നിശ്ചല ജനനത്തിന് കാരണമാകാം. പൈനാപ്പിളിൽ ബ്രോമെലൈൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭിണികളിൽ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാവുകയും ഗർഭം അലസുകയും ചെയ്യും [3] .
2. അനിമൽ ലിവർ
സാധാരണയായി പോഷകാഹാരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന മൃഗങ്ങളുടെ കരൾ കഴിക്കുന്നത് ഗർഭിണികൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ല [4] . ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എല്ലാ ദിവസവും മൃഗങ്ങളുടെ കരൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പിഞ്ചു കുഞ്ഞിന് ദോഷകരമായേക്കാവുന്ന റെറ്റിനോൾ ഉയർന്ന അളവിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും [5] . എന്നിരുന്നാലും, മാസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഇത് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല.
3. കറ്റാർ വാഴ
മുടി, ചർമ്മം, ദഹനം എന്നിവയ്ക്ക് കറ്റാർ വാഴ മികച്ചതാണ്. പക്ഷേ, ഗർഭിണികൾ കറ്റാർ വാഴ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് പെൽവിക് രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാവുകയും ഗർഭം അലസലിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും [6] . ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ കറ്റാർ വാഴ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
4. പപ്പായ
ഗർഭം അലസാൻ കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പപ്പായ [7] . പച്ച അല്ലെങ്കിൽ പഴുക്കാത്ത പപ്പായയിൽ ഗർഭാശയത്തിൻറെ സങ്കോചത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗർഭം അലസലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭിണികൾ പച്ച പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ.
പച്ച പപ്പായ അല്ലെങ്കിൽ പഴുക്കാത്ത പപ്പായയിൽ ധാരാളം എൻസൈമുകളും പഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. തൽഫലമായി, ഗര്ഭപാത്രം രോഗാവസ്ഥയെ വികസിപ്പിക്കും. ഈ രീതിയിൽ, അലസിപ്പിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം അലസൽ സംഭവിക്കാം.
5. മുരിങ്ങയില
സാമ്പാറിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മുരിങ്ങയിലയിൽ വിറ്റാമിനുകളും ഇരുമ്പും പൊട്ടാസ്യവും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഈ പച്ചക്കറിയിൽ ആൽഫ-സിറ്റോസ്റ്റെറോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗർഭിണികൾക്ക് ദോഷകരമാണ്. ഈസ്ട്രജൻ പോലുള്ള സംയുക്തം ഗർഭം അലസലിന് കാരണമാകും [8] [9] .
6. ഞണ്ടുകൾ
രുചികരമായ രുചിക്കുപുറമെ, ഉയർന്ന അളവിൽ കാൽസ്യവും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയതാണ് ഞണ്ട്. പക്ഷേ, ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇവ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവ ഗർഭാശയത്തിൻറെ സങ്കോചത്തിനും ആന്തരിക രക്തസ്രാവത്തിനും അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവത്തിനും കാരണമാകും [10] . കൂടാതെ, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കൊളസ്ട്രോളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല [പതിനൊന്ന്] .
7. പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ
പാൽ, ഫെറ്റ ചീസ്, ഗോർഗോൺസോള, ബ്രൈ മുതലായവയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താത്ത പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ലിസ്റ്റീരിയ എന്ന ബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സ്ത്രീകളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ വളരെ ദോഷകരമാണ് [12] . വേവിക്കാത്ത കോഴി, കടൽ എന്നിവയിലും ഈ ബാക്ടീരിയ കാണപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭിണികൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുകയും ഗർഭകാലത്ത് ഈ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം [13] .
8. മുളപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ഥിരമായി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കുമ്പോൾ, മുളപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അമ്മയുടെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും [14] . മുളപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഹാനികരമായ സോളനൈൻ പോലുള്ള വിഷവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുളപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഗർഭിണികൾക്ക് മാത്രമല്ല എല്ലാവർക്കും ദോഷകരമാണ്.
9. അസംസ്കൃത മുട്ടകൾ
ഗർഭിണികൾ അസംസ്കൃത മുട്ടകളോ മയോന്നൈസ് പോലുള്ള അസംസ്കൃത മുട്ടകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളോ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇവ ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്കും സാൽമൊണെല്ലയ്ക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അത് ഉറപ്പാക്കുക മുട്ടയുടെ വെള്ള മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു പാചകം ചെയ്തതിനുശേഷം തികച്ചും ദൃ solid മാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഗർഭിണികൾ വേവിക്കാത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം [പതിനഞ്ച്] .
10. എള്ള്
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭിണികൾ എള്ള് അമിതമായി കഴിക്കരുത്. എള്ള്, തേൻ കലർത്തിയാൽ ഗർഭം അലസാൻ ഇടയാക്കും [16] . എന്നിരുന്നാലും, കറുത്ത എള്ള് വിത്തിന്റെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ കഴിക്കാം, കാരണം അവ കൂടുതൽ സ്വാഭാവിക പ്രസവത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
11. കഫീൻ
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കഫീൻ മിതമായി കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഗർഭിണികൾ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ഇപ്പോഴും നല്ലതാണ്, കാരണം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കഫീൻ വർദ്ധിക്കുന്നത് ഗർഭം അലസലിനോ ഭാരം കുറഞ്ഞ കുഞ്ഞിനോ കാരണമാകും [17] .
12. ബുധനിൽ സമ്പന്നമായ മത്സ്യം
ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ ഗർഭിണികൾ മത്സ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. കിംഗ് അയല, മാർലിൻ, സ്രാവ്, വാൾഫിഷ്, ട്യൂണ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന മെർക്കുറി ഉള്ളടക്കമുള്ള ഇനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഉയർന്ന അളവിലുള്ള മെർക്കുറി കുഞ്ഞിന്റെ വികസ്വര തലച്ചോറിനെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും [18] . ഗർഭിണികൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട മറ്റ് ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
- പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, മംഗ് ബീൻസ് റാഡിഷ് മുതലായവ (സാൽമൊണെല്ല വഹിച്ചേക്കാം)
- ചില സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്റെ വികസ്വര തലച്ചോറിനെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും (ഗർഭാശയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സങ്കോചത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും)
- കഴുകാത്തതും കഴിക്കാത്തതുമായ പച്ചക്കറികൾ
- പീച്ച്സ് (വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ അമിതമായ ചൂട് ഉണ്ടാക്കുകയും ആന്തരിക രക്തസ്രാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും)
- സെന്റെല്ല, ഡോങ് ക്വായ് പോലുള്ള ചില bs ഷധസസ്യങ്ങൾ (ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ അകാല ഡെലിവറിക്ക് തുടക്കമിടാം)
- മദ്യം
ഒരു അന്തിമ കുറിപ്പിൽ…
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യം, പ്രായം, ഭക്ഷണശീലം, ആരോഗ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഈ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീക്കും അവളുടെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും ഹാനികരമായത്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണരീതിയും ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.
