ഹൈപ്പർട്രോഫിക്ക് കാർഡിയോമിയോപ്പതി: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം ദ്രുത അലേർട്ടുകൾക്കായി സാമ്പിൾ കാണുക അറിയിപ്പുകൾ അനുവദിക്കുക ഡെയ്‌ലി അലേർട്ടുകൾക്കായിജസ്റ്റ് ഇൻ
-
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും -
- ഹിന ഖാൻ കോപ്പർ ഗ്രീൻ ഐ ഷാഡോയും തിളങ്ങുന്ന നഗ്ന ചുണ്ടുകളും കൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ രൂപം നേടുക!
- ഉഗാഡിയും ബൈസഖിയും 2021: സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ പരമ്പരാഗത സ്യൂട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഉത്സവ രൂപം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- പ്രതിദിന ജാതകം: 13 ഏപ്രിൽ 2021
ചൈത്ര നവരാത്രി 2021: തീയതി, മുഹൂർത്ത, ആചാരങ്ങളും ഈ ഉത്സവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും മിസ് ചെയ്യരുത്
- ബി‌എസ്‌എൻ‌എൽ ദീർഘകാല ബ്രോഡ്‌ബാൻഡ് കണക്ഷനുകളിൽ നിന്ന് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ചാർജുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു
- കുംഭമേളയിൽ തിരിച്ചെത്തിയവർ കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക് വർദ്ധിപ്പിക്കും: സഞ്ജയ് റ ut ത്ത്
- ഐ‌പി‌എൽ 2021: 'ക്രിക്കറ്റ് മച്ചാവോ' എന്ന പുതിയ കാമ്പെയ്‌നുമായി ബാലെബാസി.കോം സീസണിനെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
- കോവിഡ് -19 കാരണം കോടതിയിൽ നിന്ന് വീര സത്യദാർ അക്ക നാരായൺ കാംബ്ലെ കടന്നുപോകുന്നു
- കബീര മൊബിലിറ്റി ഹെർമിസ് 75 ഹൈ സ്പീഡ് കൊമേഴ്‌സ്യൽ ഡെലിവറി ഇലക്ട്രിക് സ്‌കൂട്ടർ ഇന്ത്യയിൽ സമാരംഭിച്ചു
- സ്വർണ്ണ വില ഇടിവ് എൻ‌ബി‌എഫ്‌സികൾക്ക് ആശങ്കയല്ല, ബാങ്കുകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്
- സി‌എസ്‌ബി‌സി ബീഹാർ പോലീസ് കോൺസ്റ്റബിൾ അന്തിമ ഫലം 2021 പ്രഖ്യാപിച്ചു
- ഏപ്രിലിൽ മഹാരാഷ്ട്രയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ പറ്റിയ 10 സ്ഥലങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴെങ്കിലും വളരെയധികം പച്ച നിറമുള്ള ഏതൊരാൾക്കും അറിയാം. സസ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ തെളിച്ചമുള്ളതാക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്താനും അവയ്ക്ക് കഴിയും. വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മുതൽ ഒരു മൂഡ്-ലിഫ്റ്റർ വരെ, ഈ പച്ച അത്ഭുതങ്ങൾ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ പൊള്ളലുകളെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
വ്യത്യസ്ത സസ്യങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അവ വളരെയധികം തലങ്ങളിൽ പ്രയോജനകരമാക്കുന്നു. അത് ഒരു പൂച്ചെടിയോ, ഒരു പായലോ, വാസ്കുലർ പ്ലാന്റോ ആകട്ടെ, സസ്യങ്ങൾ ഭക്ഷണം, മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷ്യേതര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സൗന്ദര്യാത്മക ആനന്ദം എന്നിവയ്ക്കായി ബഹുമുഖമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
വീടിനകത്തും പുറത്തും സസ്യങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്നത് ഒരാളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് ശാസ്ത്രം തെളിയിക്കുന്നു. പ്രായം കണക്കിലെടുക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ പൂന്തോട്ടത്തിൽ ചിലത് നട്ടുപിടിപ്പിച്ചോ ജോലിസ്ഥലത്ത് ചിലത് സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയോ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാനാകും. അടുത്ത കാലത്തായി, സുഖസൗകര്യങ്ങൾക്കും വിശ്രമത്തിനുമായി സസ്യങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, ഞങ്ങൾ അവരെ ഓഫീസ് ഡെസ്‌കുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ കിടക്കകളിൽ തൂക്കിയിടുകയും ചെയ്യുന്നു [1] .
നിലവിലെ ലേഖനത്തിൽ, ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നോക്കാം.
ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചതുപോലെ, ക്ഷേമബോധം നിലനിർത്തുന്നതിന് പ്രകൃതിയുമായി ഇടപഴകുന്നത് നിർണായകമാണ്. ശരിയായ തരത്തിലുള്ള സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളത് നിരവധി മാനസിക നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സസ്യങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്ന വിവിധ വഴികൾ അറിയാൻ വായിക്കുക.
1. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കുന്നു
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിനും നല്ല ഉറക്കചക്രം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സസ്യങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. കൻസാസ് സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ ഗവേഷണ പ്രകാരം, മുറികളിൽ സസ്യങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ആശുപത്രി മുറികൾ രോഗികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ നിരക്കിനെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. [രണ്ട്] . മുറിയിലെ രോഗികളെ സസ്യങ്ങളുമായും അല്ലാതെയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി പഠനം നടത്തിയത് സസ്യങ്ങളുള്ള മുറികളിലെ രോഗികൾക്ക് ക്ഷീണവും ഉത്കണ്ഠയും കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ലാവെൻഡറുകൾ നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥത, അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും [3] . ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിയോളജിക്കൽ ആന്ത്രോപോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, സസ്യങ്ങളുമായുള്ള ഒരു ജോലിസ്ഥലം മാനസികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു [4] . കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇൻഡോർ ഗാർഡനിംഗ് സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതുവഴി ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദ നിലയും നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒരാളെ സഹായിക്കുന്നു.
2. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
സസ്യങ്ങൾ നമ്മെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു, അത് നിഷേധിക്കുന്നില്ല. പഠനങ്ങൾ പ്രസ്താവിച്ചതുപോലെ, കൂടുതൽ ശാന്തതയും ശാന്തതയും അനുഭവിക്കാൻ സസ്യങ്ങൾ സഹായിക്കും. നാല് സാൻ ഫ്രാൻസിസ്കോ ബേ ഏരിയ ആശുപത്രികളിൽ നടത്തിയ സർവേയിൽ 79 ശതമാനം രോഗികളും തങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തതയും ശാന്തതയും അനുഭവപ്പെടുന്നതായും 19 ശതമാനം പേർ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായും 25 ശതമാനം പേർക്ക് ഉന്മേഷവും കരുത്തും തോന്നുന്നു [5] .
പൂക്കളുള്ള ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉളവാക്കാൻ സഹായിക്കും, പ്രായമായവരിൽ ഇത് അവരുടെ എപ്പിസോഡിക് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി കാണിക്കുന്നു [6] .
3. ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
സസ്യങ്ങളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടതും നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ സസ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി കാണിക്കുന്നു, ഇത് ഏകാഗ്രതയ്ക്കും പഠനത്തിനും സഹായിക്കും. ഇംഗ്ലണ്ടിലെ സിറൻ‌സെസ്റ്ററിലെ റോയൽ കോളേജ് ഓഫ് അഗ്രികൾച്ചറിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, സസ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ക്ലാസ് മുറികളിൽ പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ, വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ പഠനത്തിലും പഠനത്തിലും 70 ശതമാനം ഉയർച്ച കാണിക്കുന്നു [7] .
ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (എ.ഡി.എച്ച്.ഡി) ഉള്ള കുട്ടികളിൽ സസ്യങ്ങൾ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതായി മറ്റൊരു പഠനം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. അതായത്, അവരുടെ മുറികളിലെ ചെടികളാൽ വലയം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ - കുട്ടികൾ കൂടുതൽ അനായാസം ആയിരുന്നു, മറ്റേതൊരു ക്രമീകരണവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയിരുന്നു [8].
4. ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നു
ഒരു ചെടിയുടെ പരിപാലനവും അതിന്റെ പരിവർത്തനം കാണുന്നതും കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു പഠനം അനുസരിച്ച്, വ്യക്തിഗതമായി പരിപാലിക്കുന്ന ചെടിയുടെ വളർച്ചയും പരിവർത്തന പ്രക്രിയയും ബാഹ്യ രൂപവും അനുബന്ധ ഘടകങ്ങളും സ്വയം വളർച്ചയെ നയിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് ശരിയായ പരിപോഷണവും പരിചരണവുമാണ് അത് ഇതിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുകയും ഒരാളുടെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു [9] .
ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
5. വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
നിരവധി പഠനങ്ങൾ വായു ശുദ്ധീകരണത്തിൽ സസ്യങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുറികളിലും വീടിനകത്തും വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉയർത്താൻ ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിനോ ഓഫീസിനോ ഉള്ളിലെ വായു മലിനീകരണത്തിന്റെ അളവ് പലപ്പോഴും പുറത്തുനിന്നുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഇത് തലവേദന, തലകറക്കം, ഏകാഗ്രത നഷ്ടപ്പെടുന്നത്, തൊണ്ടയിലെ പ്രകോപനം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന അസുഖമുള്ള ബിൽഡിംഗ് സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ ഇൻഡോർ വായുവിലെ 300 ലധികം വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു [10] . ഓരോ 24 മണിക്കൂറിലും 87 ശതമാനം അസ്ഥിര ജൈവ സംയുക്തങ്ങൾ (വി‌ഒ‌സി) നീക്കംചെയ്യാൻ സസ്യങ്ങൾക്ക് കഴിയും. 1,800 ചതുരശ്രയടി വിസ്തീർണമുള്ള വീടിനായി 6-8 ഇഞ്ച് വ്യാസമുള്ള കലങ്ങളിൽ 15-18 ചെടികൾ സ്ഥാപിക്കാമെന്നും വായു ശുദ്ധീകരണ സ്വത്ത് ഉപയോഗപ്പെടുത്താമെന്നും പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.
6. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
ഇൻഡോർ പച്ചക്കറിത്തോട്ടം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നേരിട്ടുള്ള മാർഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പച്ചക്കറികളും പച്ചമരുന്നുകളായ സ്കല്ലിയൺസ്, റാഡിഷ്, ബേബി കാലെ, അരുഗുല, റോസ്മേരി, വഴറ്റിയെടുക്കുക, ചിവുകൾ, കാശിത്തുമ്പ, ഓറഗാനോ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചീര, തക്കാളി, സ്ട്രോബെറി പോലുള്ള പഴങ്ങൾ എന്നിവ വീടിനുള്ളിൽ വളർത്താം. ഡ്രെയിനേജ് ദ്വാരങ്ങളും പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഇൻഡോർ പോട്ടിംഗ് മണ്ണും ഉള്ള ഒരു കലത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഇൻഡോർ അടുക്കളത്തോട്ടം എളുപ്പത്തിൽ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.
ഭക്ഷണരീതിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിനും മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തമാകുന്നതിനും വ്യക്തികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ശീലം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനുപുറമെ, കീടനാശിനികളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരാൾ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല [പതിനൊന്ന്] . സെന്റ് ലൂയിസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, കുടുംബങ്ങൾ ഭക്ഷണം വളർത്തുമ്പോൾ, അവർ ഒരു നല്ല ഭക്ഷണ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ വളർത്തുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾ ഒരു ദിവസം അഞ്ച് വിളമ്പുന്ന പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇരട്ടിയിലധികം സാധ്യതയുണ്ടെന്നും വെളിപ്പെടുത്തി. [12] .
7. രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഗുണം അവ മുറികളിലെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. മുറികളിലെ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു മുറിയിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കാൻ സസ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, അതുവഴി വായുവിലെ പൊടിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയോ നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യാം. പ്രകോപിതരായ വായുമാർഗങ്ങൾ, മൂക്കൊലിപ്പ്, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സസ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു [13] .
ഒരു അന്തിമ കുറിപ്പിൽ ...
നിങ്ങളുടെ മുറിയിലെ പച്ച ഇലകളുടെ സാന്നിധ്യം വിവിധ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവ ഒരാളുടെ സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്തയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. ഇൻഡോർ, പോട്ടിംഗ് സസ്യങ്ങൾ നമ്മുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ എന്തിനാണു കാത്തുനിൽക്കുന്നത്? കുറച്ച് പച്ചിലകൾ സ്വന്തമാക്കുക!
ലേഖന പരാമർശങ്ങൾ കാണുക- [1]ഗ്രിൻഡെ, ബി., & പാട്ടീൽ, ജി. ജി. (2009). ബയോഫിലിയ: പ്രകൃതിയുമായി ദൃശ്യ സമ്പർക്കം ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റ് റിസർച്ച് ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 6 (9), 2332-2343.
- [രണ്ട്]പാർക്ക്, എസ്. എച്ച്., & മാറ്റ്സൺ, ആർ. എച്ച്. (2009). ആശുപത്രി മുറികളിലെ അലങ്കാര ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന രോഗികളുടെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി. ജേണൽ ഓഫ് ബദൽ ആന്റ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ, 15 (9), 975-980.
- [3]ചാങ്, സി. വൈ., & ചെൻ, പി. കെ. (2005). ജോലിസ്ഥലത്തെ വിൻഡോ കാഴ്‌ചകൾക്കും ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾക്കും മനുഷ്യ പ്രതികരണം. ഹോർട്ട് സയൻസ്, 40 (5), 1354-1359.
- [4]ബ്രിങ്‌സ്ലിമാർക്ക്, ടി., ഹാർട്ടിഗ്, ടി., & പാട്ടീൽ, ജി. ജി. (2007). ജോലിസ്ഥലങ്ങളിലെ ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളുടെ മന ological ശാസ്ത്രപരമായ നേട്ടങ്ങൾ: പരീക്ഷണ ഫലങ്ങൾ സന്ദർഭത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. ഹോർട്ട് സയൻസ്, 42 (3), 581-587.
- [5]സെന്റ് ലെഗെർ, എൽ. (2003). ആരോഗ്യവും പ്രകൃതിയും health ആരോഗ്യ ഉന്നമനത്തിനുള്ള പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ.
- [6]ബ്രിങ്‌സ്ലിമാർക്ക്, ടി., ഹാർട്ടിഗ്, ടി., & പാട്ടീൽ, ജി. ജി. (2009). ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളുടെ മന ological ശാസ്ത്രപരമായ നേട്ടങ്ങൾ: പരീക്ഷണാത്മക സാഹിത്യത്തിന്റെ വിമർശനാത്മക അവലോകനം. ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റൽ സൈക്കോളജി, 29 (4), 422-433.
- [7]യെഗെർ, ആർ. എ., സ്മിത്ത്, ടി. ആർ., & ഭട്നഗർ, എ. (2019). ഹരിത പരിതസ്ഥിതികളും ഹൃദയാരോഗ്യവും. ഹൃദയ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ പ്രവണതകൾ.
- [8]ഹാൾ, സി., & നത്ത്, എം. (2019). സസ്യങ്ങളുടെ ക്ഷേമ ഗുണങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സാഹിത്യത്തിന്റെ ഒരു അപ്‌ഡേറ്റ്: സസ്യങ്ങളുടെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ നേട്ടങ്ങളുടെ അവലോകനം. ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റൽ ഹോർട്ടികൾച്ചർ, 37 (1), 30-38.
- [9]യെയോ, എൻ. എൽ., എലിയട്ട്, എൽ. ആർ., ബെഥേൽ, എ., വൈറ്റ്, എം. പി., ഡീൻ, എസ്. ജി., & ഗാർസൈഡ്, ആർ. (2019). റെസിഡൻഷ്യൽ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ പ്രായമായവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി ഇൻഡോർ പ്രകൃതി ഇടപെടലുകൾ: വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ജെറോന്റോളജിസ്റ്റ്.
- [10]നജാഫി, എൻ., & കേശ്മിരി, എച്ച്. (2019). ക്ലാസ് റൂം ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളും സ്ത്രീ ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സന്തോഷവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധവും. Int ജെ സ്കൂൾ ആരോഗ്യം, 6 (1).
- [പതിനൊന്ന്]ശർമ്മ, പി., തോമർ, പി. സി., & ചപാഡ്ഗാവ്കർ, എസ്. എസ്. (2019). ഇൻഡോർ പോള്യൂഷന്റെ ഫൈറ്റോറെമിഡിയേഷൻ-ഒരു മിനി അവലോകനം.
- [12]ഹാൻ, കെ. ടി. (2019). ഭൗതിക പരിതസ്ഥിതിയിൽ ദൂരവും ഹരിത കവറേജ് അനുപാതവും കണക്കിലെടുത്ത് ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ. സുസ്ഥിരത, 11 (13), 3679.
- [13]സ്യൂ, എഫ്., ലോ, എസ്. എസ്., ഗ ou, ഇസഡ്, സോംഗ്, വൈ., & ജിയാങ്, ബി. (2019). ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ബയോഫിലിയയെ ഹരിത കെട്ടിട റേറ്റിംഗ് ഉപകരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. പരിസ്ഥിതി ആഘാത വിലയിരുത്തൽ അവലോകനം, 76, 98-112.
